교양·시사/금요일 방송

천기누설 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 공식영상 출연진 · 491회 492회 493회 494회 495회 496회 보러가기 #교양

티비돋보기 : 영화 드라마 다시보기 2021. 12. 2. 13:44
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천기누설

  1. 프로그램 정보
  2. 시청률 및 방영일정
  3. 지난방송 494회 하이라이트
  4. 천기누설 방송시간 및 편성정보
    - 495 본방송
    - 재방송 편성정보
  5. 천기누설 공식영상 & 회차정보
  6. 출연진 소개
  7. 실시간 반응
  8. 천기누설 다시보기 구독정보

당신의 건강을 180도 바꿀 수 있는 건강정보 프로그램

 

천기누설 프로그램 정보

방송 장르 교양
방송 국가 대한민국
방송 채널 MBN
방송 시간 매주 금요일 오후 8:30
방송 기간 2012년 5월 19일 ~
재방송 방송시간
시청률 회차정보

천기누설 다시보기 [link]

 

지난 방송 하이라이트

천기누설 494회 다시보기 2021년 11월 26일 (금)

한파에도 민소매 차림 86세 국내 최고령 보디빌더의 건강 비결은 건강의 바로미터, 체온 대부분이 모르는 몸속 진짜 체온의 정체는 365℃가 아닌 37℃ 몸속 진짜 체온, '코어체온' 현대인들의 코어체온이 떨어지고 있다 '침묵의 위험 요소'의 정체 건강 위협하는 만성 저체온증, ○○에 달렸다 만성 저체온증 막는 체온 조절력을 키워라 집에서도 누구나 근육 만드는 특별한 운동법 체온 조절력을 높여 줄 식재료 '히트 채소'의 정체는 체온 조절력과 근육 생성에 도움 주는 '강황' 코어체온 -2℃, 암의 전조 증상이다 체온 조절력과 암 예방에 필요한 '전신 보일러'는 매콤한~ 시니그린 성분 풍부한 의문의 히트 채소는 체온 조절력과 암 예방 돕는 시니그린의 결정체 '고추냉이' 체온 조절력 키우는 특별한 고추냉이 활용법 <고추냉이 차> 체온에 관한 오해와 진실① 뜨거운 음식이 체온을 올려준다 체온에 관한 오해와 진실② 차가운 음식을 먹으면 열이 많은 사람 겨울철이면 소화가 안 되는 이유는 빈속에 죽염이 체온 조절력에 도움이 된다 위 건강 솔루션 체온 조절력과 위 건강에 도움 되는 히트 채소 '부추' 최상의 부추 섭취법 생부추 100% 활용법

 

떨어지면 죽는다! 체온조절력의 비밀

건강 관리에 비상등이 켜지는 겨울철 당신의 온도는 몇도입니까?

체온 조절력이 떨어지면 만병을 부른다! 위드코로나 시대 체온 조절력을 주목하라!

건강 장수의 열쇠 체온 조절력의 비밀 대공개 

 

천기누설 다시보기 [link]

 

 

최근 방송시간 재방송 편성정보

천기누설 495회 본방송

편성 MBN
12.03. (금) 20:30 495회

한국인의 소울 푸드, 김치

김치 섭취가 고혈압을 유발한다? 김치! 위 건강에 안 좋다? 그 진실은?

김치! 정말 건강식일까? 김치의 모든 것 대공개

 

천기누설 495회 건강식 VS 나트륨 주범 김치의 숨겨진 진실!

 

천기누설 재방송 다시보기

편성 MBN
12.02. (목) 21:30 1637회
12.03. (금) 03:25 1632회 재방송
12.04. (토) 03:40 1638회
12.06. (월) 04:10
12.07. (화) 03:05
12.08. (수) 04:25
12:50
21:30
편성 쿠키건강TV
12.02. (목) 13:10 253회 재방송
22:50 253회 재방송
12.03. (금) 13:10 255회 재방송
22:50 255회 재방송
12.08. (수) 07:40 재방송
13:10 재방송
22:50 재방송
편성 헬스메디tv
12.03. (금) 05:00 167회 재방송
12.06. (월) 05:00 168회 재방송
12.07. (화) 05:00 169회 재방송
12.08. (수) 05:00 170회 재방송

 

천기누설 다시보기 회차정보 & 공식영상

천기누설 494회 다시보기 2021년 11월 26일 (금)
떨어지면 죽는다 체온조절력의 비밀한파에도 민소매 차림 86세 국내 최고령 보디빌더의 건강 비결은 건강의 바로미터, 체온 대부분이 모르는 몸속 진짜 체온의 정체는 365℃가 아닌 37℃ 몸속 진짜 체온, '코어체온' 현대인들의 코어체온이 떨어지고 있다 '침묵의 위험 요소'의 정체 건강 위협하는 만성 저체온증, ○○에 달렸다 만성 저체온증 막는 체온 조절력을 키워라 집에서도 누구나 근육 만드는 특별한 운동법 체온 조절력을 높여 줄 식재료 '히트 채소'의 정체는 체온 조절력과 근육 생성에 도움 주는 '강황' 코어체온 -2℃, 암의 전조 증상이다 체온 조절력과 암 예방에 필요한 '전신 보일러'는 매콤한~ 시니그린 성분 풍부한 의문의 히트 채소는 체온 조절력과 암 예방 돕는 시니그린의 결정체 '고추냉이' 체온 조절력..

천기누설 493회 다시보기 2021년 11월 19일 (금)
암, 의심해야 산다 가짜 뉴스와의 전쟁혓바닥 빨개질 때까지 닦아라 암 관련 소문 파헤치기 아스피린이 위암 예방에 도움이 된다 유기농 일반, 암 예방을 위해서 섭취해야 할 채소는 일반 채소, 유기농 못지 않게 먹는 법 최적의 채소 세척법은 암 예방 위해 ○○ 채소 섭취하라 똑똑하게 채소 먹는 법 탄 고기가 암을 유발한다 발암 물질에 대한 정보의 진실 알아야 산다 알루미늄 포일, 밀가루가 암을 유발한다 진실 혹은 거짓 밀가루 속 글루텐, 건강에 안 좋다 밀가루, 건강하게 섭취하는 법 '○○'을 활용하라 통밀을 부드럽게 특별한 재료를 더한 <통밀 수제비> ○○ 넣은 물이 암세포 생성을 억제한다 레몬물의 항암 효과 진실을 밝혀라 최적의 레몬물 온도를 찾아라 발암 물질 생성 억제하는 <레몬물> 제대로 먹는 법 젊다고..

천기누설 492회 다시보기 2021년 11월 12일 (금)
의사들의 인생을 바꾼 습관의 비밀명품 몸매 자랑하는 의사의 비결 건강을 위한 습관들 질병을 이겨낸 습관 맨발로 달리는 의사의 사연 고지혈증 완화 돕는 초간단 운동법 <맨발 걷기 & 달걀판 걷기> 음악을 틀고 양치를 하는 것이 고지혈증 완화를 돕는다 고지혈증 타파 대파로 차를 만들어 먹는다 <대파차> 고지혈증에 관한 오해와 진실 기름진 음식은 혈관에 안 좋다 고지혈증 ○○○이 고지혈증 완화에 도움 된다 40kg 감량 성공 고도 비만 벗어난 한의사의 사연 혈압 관리 도운 비밀 한의사의 특별한 생활 습관은 천천히 먹기 위해 채소를 먹는다 혈압 관리 돕는 '천천히 식사법' 혈압 관리를 도운 보랏빛 조미료의 정체는 한의사의 식단 속 강렬한 붉은빛 혈압 관리 돕는 '비트' 비트에 관한 모든 것 좋은 비트 고르는 법부터..

천기누설 491회 다시보기 2021년 11월 05일 (금)
약이 아니라 독 약의 두 얼굴약이 아니라 독 약의 두 얼굴 현대인의 건강 필수품 약 없이 못 산다 약 복용에도 건강이 악화된 이유 '폴리파머시'의 실체 약 복용법에 문제가 있다 자의적 처방 & 약과 약의 잘못된 만남 약과 건강기능식품의 조합에 유의하라 약이 몸속 영양소를 고갈시킨다 드럭머거 유발하는 만성 질환 치료제의 정체는 고혈압 치료제가 앗아간 영양소 '아연' 꿀팁 가득 고혈압 예방에 도움 주는 <톳무침> 아연 혈압 아연 듬뿍 <검은콩 비지찌개> 약의 두 얼굴, 부작용을 가장 주의해야 할 약은 장기간 복용한 관절염 약 부작용이 위장 장애 관절염 잡고 관절염 약 부작용까지 잡는, 영양만점 '적양배추' 관절과 위 염증 완화를 위한 <적양배추 주스> 관절 염증 완화 돕는 매끼니 밥반찬 <적양배추 물김치> 소리..

천기누설 490회 다시보기 2021년 10월 29일 (금)
연쇄 질환 당뇨∙고혈압 함께 잡아라위험한 동반 관계 당뇨·고혈압 연관성의 진실은 합병증 부르는 연쇄 질환, 당뇨·고혈압 동시에 잡자 당뇨·고혈압 잡는 10일 프로젝트① <젓가락 식사법> 당뇨·고혈압 잡는 10일 프로젝트② <인터벌 걷기> 당뇨·고혈압 잡는 10일 프로젝트③ <대시 식단> 나쁜 콜레스테롤 잡는 당뇨·고혈압 맞춤 식재료의 정체는 가지각색의 호박 중 미네랄 풍부한 특별한 호박은 미네랄 듬뿍 당뇨·고혈압 완화 돕는 '맷돌 호박' 꿀팁 대방출 좋은 맷돌 호박의 조건부터 보관법까지 맷돌 호박, 말려 먹어라 <맷돌 호박고지 & 맷돌 호박고지 차> 영양가 최대로 높이는 밥반찬 <맷돌 호박고지 볶음> 천연 인슐린' 이눌린 풍부한 당뇨·고혈압 맞춤 식재료는 당뇨·고혈압 동시에 잡는 멕시코 감자 '히카마' 아삭..

천기누설 489회 다시보기 2021년 10월 22일 (금)
몸이 보내는 신호 통증의 습격우리 몸속에 염증이 많아졌다 원인 모를 통증의 이유 생활 속 통증을 유발하는 습관이 있다 편안히 잠든 모습 속 통증의 실마리는 가을철 심해지는 통증 장기가 보내는 신호 '연관통' 허리와 어깨 통증이 각각 나타나는 연관통은 원인 모를 등 통증의 정체는 위 건강 지키자 <위 건강 증진 운동법> 위 건강 지켜주는 가을 대표 간식은 밤에 관한 이모저모 알이 꽉 찬 밤 고르는 법부터 최적 보관법까지 위 기능 회복 돕는 달콤한 영양간식 <밤조림> 위 건강 돕는 <율피차> 꿀 대신 '이것'과 함께하라 팔 통증이 심장 건강 악화의 신호 심장 건강 되찾게 한 제철 맞이 가을 채소의 정체는 심장 혈관 건강 지킴이, 초간단 밥반찬 <무조림> 삼시 세끼 심장을 튼튼하게 <무밥> 깊은 산속, 골다공증과..

천기누설 488회 다시보기 2021년 10월 15일 (금)
몸속 세균 전쟁 유익균 키우는 법인류를 뒤덮고 있는 '이것'을 위해 대변을 기증받는다 대변 은행의 실체 장내 미생물로 장 건강 지켜라 좋은 장내 환경 만드는 법 ○○○을 사수하라 장내 유해균 감소를 돕는 붉은 보석 '오미자' 오미자 대표 활용법, 오미자 청에 관한 궁금증은 생오미자 냉동 오미자 당도 측정 실험 원액 과육 씨 장내 유해균 감소 돕는 오미자 청 섭취법 이것'과 함께하면 금상첨화 장 튼튼 <오미자차> 활용도 만점 장 건강 돕는 초간단 <오미자 고추장> 유익균에 힘 더할 중립균을 확보하라 유익균 늘리기 프로젝트 장 건강에 딱 식이섬유 가득, 특별한 열매의 정체는 제철 맞이 장내 중립균 확보를 돕는 '대추' 대추에 관한 이모저모 좋은 대추의 조건부터 건대추 속 성분까지 차세대 유산균 지닌 팔방미인 건..

천기누설 487회 다시보기 2021년 10월 08일 (금)
우리 몸의 지배자 호르몬 건강법가을 건강 이상 신호 추곤증의 원인 ○○○에 주목하라 건강한 가을의 필수 조건, 호르몬 균형을 맞추는 방법은 손가락 하나로 성장호르몬 채우기 <초간단 지압법> 성장호르몬 분비 촉진을 돕는 '땅콩' 땅콩과 환상 환장 궁합 식재료는 영양 살리는 땅콩 섭취법 소화력 성장호르몬 <땅콩죽> 특별한 재료와 함께 뼈 건강 맞춤 <땅콩조림> 가을철, 체내 농도를 낮춰야 하는 호르몬의 정체는 염증의 원인, 코르티솔 과다 분비 막는 <혈자리 지압법> 코르티솔 조절 돕는 서해 '금치'의 정체는 만성 염증의 주범 코르티솔 억제 돕는 '멸치' 영양을 버리고 있었다 멸치 제대로 먹는 법 다양한 크기의 멸치 중 코르티솔 억제 돕는 멸치는 코르티솔 억제를 돕는 밥반찬 <잔멸치볶음> 만성 염증 관리 도우미 ..

천기누설 486회 다시보기 2021년 10월 01일 (금)
노화 막는 혈당의 비밀94세 국내 최고령 마라토너 건강 비결은 혈당 관리, 장수의 중요한 열쇠다 몸속 세포 파괴하는 노화의 주범, 당독소 한국인만 유일하게 섭취하는 식품이 혈당, 노화 잡는다 혈당 관리와 노화 방지를 돕는 식재료의 정체는 노화 예방 & 혈당 관리에 도움 되는 '도토리묵' 영양 도토리묵 활용법 <도토리묵 말랭이> 노화 & 혈당 관리를 동시에 <도토리묵 잡채> 혈당과 체중 관리 돕는 <도토리온묵밥> 당뇨와 뼈 건강 돕는 비타민K 풍부한 식재료는 비타민K 풍부, 혈당 관리에 도움 되는 '깻잎' 깻잎이 당뇨 예방에 도움이 되는 이유는 깻잎에 관한 이모저모 깻잎 고르기부터 깻잎 보관법까지 깻잎에 대한 궁금증 올바른 깻잎 세척법 & 조리법 혈당과 뼈 건강에 도움 되는 <깻잎 밥> 혈당 관리에 도움이 되..

천기누설 485회 다시보기 2021년 09월 24일 (금)
혈관 질환 최후 방어선 혈압 130을 지켜라고혈압 진단 기준을 둘러싼 치열한 논쟁 고혈압 진단 기준을 강화한 미국, 그 이유는 '고혈압 전단계' 합병증 일으키는 혈압 130의 위험성 낮잠이 혈압 관리에 도움이 된다 휴식 낮잠 실험 취침 전, 물 마시면 혈압이 높아진다 혈압 130, 혈압 관리에 도움 되는 '333 운동법' 혈압 관리 돕는 채소의 특별한 부위는 혈압 관리를 돕는 뿌리채소의 정체는 혈압 관리 도움 주는 뿌리채소 '펜넬' 고혈압 맞춤 <펜넬 주스> 고혈압 완화에 도움 새콤달콤 <펜넬 피클> 혈압 관리에 도움 되는 쓴채소, 고채의 정체는 고혈압 완화 돕는 약사초, '고들빼기' 고혈압 예방 돕는 고들빼기 섭취법 <고들빼기 차> 고혈압 완화 <저염 고들빼기무침 & 고들빼기 고등어조림> 혈압 관리에 도움..

천기누설 484회 다시보기 2021년 09월 17일 (금)
몸속 쓰레기 방출 위·장·간 정화법명절 연휴, 위·장·간에 쌓이는 몸속 쓰레기 몸속 쓰레기 방출 위·장·간 정화 실험 '7일 프로젝트' 간 정화에 도움 주는 식재료의 정체는 간 정화 맞춤 식재료 '고구마 줄기' 간 정화를 위해 고구마 줄기를 ○○와 함께 섭취하라 간 정화 맞춤 <고구마 줄기 김치> 간 정화 돕는 한 끼 <고구마 잎 쌈밥> 위 정화 돕는 특별한 영양소에 주목하라 위 정화에 도움 주는 제철 견과류의 정체는 위를 편안하고 깨끗하게 위 독소 배출 돕는 <잣 우유> 위 정화 돕는 영양만점 한 끼 <잣 샐러드> 독소의 통로, 장 정화 돕는 바다의 녹용을 찾아라 장 정화 맞춤 해초 '청각' 장 건강 맞춤, 식감 살리는 <청각 손질법> 장 정화 돕는 새콤달콤 밥반찬 <청각무침> 장 정화 돕는 영양만점 별미..

천기누설 483회 다시보기 2021년 09월 10일 (금)
생존을 위한 필수 ‘근육연금’쌓는 법코드명625 전 세계적으로 경고하는 '사코페니아'의 정체는 골다공증과 골절 위험 높이는 '근감소증' 생존을 위한 필수 근육 연금 쌓는 공짜 운동법의 정체는 근육 관리 돕는 계단 오르기 근육 계단 운동 제대로 하는 법 근육 관리 위한 똑똑한 단백질 섭취법 통증 완화 위한 근육 관리법 단백질 흡수율 높이는 식재료는 근감소증 예방 비타민D 풍부한 '흰목이버섯' 말린 흰목이버섯, 근육 생성에 도움이 될까 근육 키우는 건강 별미 <흰목이버섯 피클 & 냉채> 근육이 감소하면 특히 위험한 장기는 심장 근육 체크법 '핑거링 테스트' 심장 건강 위한 전문의의 운동법 '종아리 & 전신 스트레칭' 심장 건강과 근육 생성 돕는 '하늘마' 근육 형성 돕는 3대 영양소 풍부한 '하늘마' 심장 건강..

천기누설 482회 다시보기 2021년 09월 03일 (금)
몸속 독소 콩으로 배출하라닥터들의 건강 유지 비결, 채식 속 부족한 단백질 보충 방법은 중심 채식 식재료, 콩을 섭취해야 하는 이유는 알면 쓸데 있는 콩에 대한 모든 것 ① - 혈당 관리 위한 콩 섭취법 알면 쓸데 있는 콩에 대한 모든 것 ② - 콩 영양 높일 최적 조리법 지금 이 시기, 꼭 섭취해야 하는 콩이 있다 해독의 중심 간 건강을 위한 콩의 정체는 간 건강에 도움 되는 '커피콩' 커피콩이 간 건강에 도움이 되려면 ○○○을 거쳐야 한다 커피를 둘러싼 오해와 진실 ① - 따라 해선 안 되는 커피 섭취 방법 커피를 둘러싼 오해와 진실 ② - 부정맥 환자, 커피 마셔도 될까 간 건강 관리를 위한 커피콩 활용법 ○○ 넣은 <스페셜 커피> 간 독소 배출 돕는 <커피 요구르트볼> 건강의 적신호 몸속 독소, 염증..

천기누설 481회 다시보기 2021년 08월 27일 (금)
식단 트렌드 건강한 육식의 조건만성 질환 관리 중인 내과 의사의 식단 비법이 고기 고지혈증임에도 고기를 먹는 이유는 채식의 약점 건강한 육식 생활을 위한 '육식 철칙', 건강한 탄단지 한 끼 최근 식단 트렌드의 중심, 육식이 가지는 영양 성분의 가치 육식의 비밀 효능 고단백 식단이 ○○에 좋다 좋다 나쁘다 첨예하게 대립하는 육식에 대한 의견 건강을 위한 육식 섭취의 조건 건강한 육식 '카니보어' 식단의 핵심, 내장 육류 내장 건강하게 즐기기 <내장무침> 슬기로운 육식 생활 '소고기' 편 - 좋은 소고기부터 마블링까지 ☆TIP☆ 건강한 소고기 섭취를 위한 소고기 조리법 건강한 소고기 섭취를 위한 소고기 보관법 슬기로운 육식 생활 '돼지고기' 편 - 콜레스테롤을 높인다 슬기로운 육식 생활 '돼지고기' 편 - 밥..

천기누설 480회 다시보기 2021년 08월 20일 (금)
번아웃 증후군 탈출 新 치유라이프현대인의 만성 질환 몸과 마음의 병 키우는 '번아웃 증후군' 번아웃 증후군의 돌파구, 먹거리 자급자족 먹거리 자급자족 실천하는 초보 농사꾼의 사연 번아웃으로 몸과 마음에 켜진 적신호 체력 길러준 비법 피로 해소 돕는 건강 주스의 정체는 면역력 증진과 스트레스 해소 돕는 '잔대' 면역력 지키는 잔대 활용법 <잔대무침 & 잔대 전> 은퇴 후 찾아오는 번아웃 증후군의 돌파구, 제2의 직업 은퇴 후 산속에 약초 박물관을 지은 이유는 산골짜기에 살게 된 사연 번아웃과 함께 찾아온 뇌경색 주인공의 치유 건강법① 아내와 함께하는 커플 요가 주인공의 치유 건강법② 한방 족욕 스트레스 해소와 뇌 건강에 도움되는 '당귀' 뇌경색 예방 돕는 당귀 활용법 <당귀무침> 노안으로 여겼지만 실명까지 우..

천기누설 479회 다시보기 2021년 08월 13일 (금)
폭염 비상 돌연사 막을 혈액 정화법여름철 급증, 심뇌혈관 질환 혈액을 오염시키는 원인은 무시무시한 혈액 오염 심정지의 위협을 받는 사연은 오염된 혈액의 실체 혈액 모양에 주목하라 눈으로 확인하는 혈액 속 독소, 염증 '혈액 시스템 체크법' 뇌출혈로 쓰러진 교수의 사연은 잘못된 식습관이 부른 뇌출혈 이를 극복한 방법은 혈액 정화 돕는 갯벌의 산삼, '함초' 함초의 풍부한 영양소 함초 속 미네랄 확인 실험 혈압 완화 돕는 <함초 발효액> 활용도 甲 함초 가루 만들기 돌연사 막아줄 혈액 정화법 <천연 함초 소금> 자기 전 마시는 물이 혈액을 정화한다 효과적인 물 마시기 염증 배출 혈액 정화 돕는 열매의 정체는 혈액 속 염증 완화 돕는 '개다래' 약성의 비밀 벌레 먹은 '개다래 충영' 100% 활용법 <개다래 충영..

천기누설 478회 다시보기 2021년 08월 06일 (금)
눈&관절 노화 막는 황금색 재테크노화 속도를 늦추는 건강 재테크 황금색에 주목하라 당신의 눈의 노안 시계가 빨리 돌아가는 이유 눈 노화를 가속화시키는 의외의 생활 습관은 혹시 나도 초간단 노안 테스트 눈 노화 막는 황금 식재료의 정체는 눈 노화 예방 돕는 '황금 호박' 영양 손실 생으로 먹는 황금 호박 활용법 <황금 호박 동치미> 눈 피로 풀어주는 눈 운동, 눈 노화를 늦추는 데 도움이 될까 눈 노화 늦추는 찰떡궁합 <황금 호박 초절임> 눈 건강 돕는 여름 별미 <황금 호박 콩국수> 걸음걸이를 보면 무릎 관절 건강이 보인다 관절 통증에는 냉찜질 온찜질 관절염에 운동, 해야 한다 하면 안 된다 초간단 관절 운동법 무릎 관절 건강에 도움 되는 황금빛의 정체는 무릎 관절 건강 지켜줄 '황색 팽이버섯' 무릎 관절 ..

천기누설 477회 다시보기 2021년 07월 30일 (금)
당뇨와의 전쟁, 혈당10에 달렸다한국인이 서양인보다 ○○에 취약하다 당뇨 전 단계도 주의하라 혈당 10이 미치는 영향 당뇨 합병증 위험도 올리는 '혈당 스파이크' 두 얼굴의 제로 칼로리 음료 무시무시한 합병증 달고 나타나는 당뇨의 경고 혈당을 낮추기 위한 비법, 마늘로 만든 천연 당 당뇨 관리 돕는 특별한 마늘의 정체는 ○○○마늘 당뇨 관리 돕는 마늘의 황제 '코끼리마늘' 매력적인 단맛의-마늘, 코끼리마늘의 당도는 가공 당 혈당 조절 돕는 <코끼리마늘 잼> 혈당 관리 돕는 <코끼리마늘 천연 당> 새콤달콤 입맛 돋우는 <코끼리마늘 초무침> ☆TIP☆ 혈당 천천히 올리는 식습관은 혈당 조절에 도움 되는 특별한 고추의 정체는 혈당 10 낮추는 데 도움 주는 '당조고추' 가공 당 없이 만드는 <당조고추 고추장> 당..

천기누설 476회 다시보기 2021년 07월 23일 (금)
혈당 잡고 살 빼고 미래 식량 벌레고소한 순대국밥의 비법, 미래 식량으로 주목받는 '이것'은 고소한 맛의 결정체 고소애의 실체는 떠오르는 미래 식량 고소한 애벌레 '고소애' 면역력 암 환자식에 활용되는 고소애 당뇨 완화에 도움 고소애의 색다른 효능 영양 가득 미래 식량 고소애 섭취법은 당뇨 완화 돕는 고소애 활용법 <고소애 당뇨 떡> 고소애의 무한 변신 당뇨 맞춤 <고소애 셰이크> 염증 완화 돕는 약재가 벌레 '밤의 사냥꾼'의 정체 항염증·항산화 효능 가진 약용 곤충 '왕지네' 왕지네 섭취 위한 필수 과정 '왕지네 건조법' 여름철 특별 보양식 <왕지네 닭백숙 & 왕지네 약술> 6개월에 30kg 감량한 그의 비법 벌레로 만든 갈색 물의 정체는 체중 감량 돕는 벌레의 정체가 굼벵이 체중 감량 돕는 단백질원 미래..

천기누설 475회 다시보기 2021년 07월 16일 (금)
자연에 뿌리를 내리다 귀농, 귀촌 건강법999% 암 산속에 터전을 잡은 부부의 특별한 사연 폐 건강 지켜준 산속 건강 비결은 암 예방 돕는 산속 산야초 사포닌 풍부한 '더덕' 더덕, 뿌리 뿐만 아니라 '이것'에 주목하라 암 예방 돕는 더덕 활용법 <더덕 샐러드> '귀농+힐링' 치유농업 실현 중인 10년 차 귀농인 억대 연봉 포기 귀농을 선택하게 된 사연은 여유로운 귀농 생활 중 허리디스크 완화 도와준 '이것' 사람한테 이로운 잇꽃의 정체 뼈 건강 관리 돕는 '홍화' 뼈 튼튼 홍화 물 제대로 끓이는 법 & 홍화 가루 활용법 3,000m² 밭 & 마당 가득 다육 식물 귀농인이 도시를 벗어난 이유는 흙탕물 가득한 논 속 그녀의 혈관 관리 비법은 혈관 건강 지킴이 미꾸라지 속 '이 성분'에 주목하라 ☆TIP☆ 혈관..

천기누설 474회 다시보기 2021년 07월 09일 (금)
여름 건강 지키는 붉은색의 힘심장 건강 지켜줄 식재료, '붉은 심장'의 정체는 여름철 주목 심장 건강에 도움 되는 붉은 감자, '홍영' 홍영, 이것이 궁금하다 섭취법부터 보관법까지 여름철 심장 건강을 위한 시원한 홍영 활용법 <홍영 냉채> 심장 건강에 도움 되는 밥반찬, 끼니마다 <홍영 김치> 붉은 뿌리를 지닌 '핏빛 불로초'를 찾아라 여름철 건강 지켜낼 붉은빛 보물, '지치' 농축된 영양분 끌어내는 최적의 지치 활용법 <지치 차> ☆TIP☆ 여름철 간 열독 내려줄 <지치 물김치> 여름철 통풍 야기하는 염증 염증 관리 돕는 붉은 식재료는 염증 관리에 도움 되는 붉은 보석, '체리' 염증 관리 돕는 삼시 세끼 체리 밥상① 아침 대용으로 한잔 <체리 스무디> 염증 관리 돕는 삼시 세끼 체리 밥상② 점심 곁들이 ..

천기누설 473회 다시보기 2021년 07월 02일 (금)
혈관 건강 되살리는 산중귀물을 찾아라마을의 혈관 건강 지키는 장독대 속 귀물의 정체 1년 중 단 이 시기 개복숭아 발효액을 위한 최적의 타이밍 항산화 성분 가득 강인한 생명력의 '개복숭아' 발효액의 양대 산맥, 매실 개복숭아 효능 차이는 개복숭아 발효액의 혈압 관리 효능 알아보기 '혈압 변화 실험' 개복숭아와 설탕의 비율 1:○ <개복숭아 발효액>① 발효액 밀봉에는 '이것' <개복숭아 발효액>② 혈관 건강 지켜낸 건강 관리법 당뇨 완화 돕는 산야초는 천문동 찾아 해발 700m 천문동의 자생 조건 드디어 만났다 바위 틈 뚫고 나온 산속의 귀물 '천문동' 하늘의 문을 여는 산속의 보물 천문동 속 '이 성분'에 주목하라 당뇨 완화 돕는 별미 <천문동 주스> 혈당 관리 돕는 밥반찬 <천문동 청국장 무침> 껍질 속에..

천기누설 472회 다시보기 2021년 06월 25일 (금)
만성질환 타파 껍질 재발견관절 건강에 도움 주는 '두충나무 껍질'의 반전 효능 두충나무 껍질에 ○○○를 '두충나무 껍질 법제' 관절염 완화에 도움 주는 <두충나무 껍질 차> 산 넘고 물 건너~ 만성 질환 완화하는 껍질의 정체는 커피부터 밥, 찌개까지 두충나무 껍질 차 활용법 바닷속, 혈압 조절에 도움 주는 껍질은 고혈압 완화에 도움주는 '미더덕' 껍질 속 특별한 영양 성분은 고등어 비켜 오메가3 지방산 풍부한 '미더덕 껍질' 알아두면 쓸 데 있는 미더덕 상식 미더덕 속 물, 먹어도 괜찮을까 미더덕 오만둥이 구별법 및 차이점은 미더덕 껍질까지 손쉽게 섭취하기 <미더덕 껍질 덮밥> 고혈압 맞춤 여름 보양식 <미더덕 껍질 들깨찜국> 당뇨 완화에 도움되는 껍질째 먹는 콩 섭취 후 혈당 변화 실험 당뇨 예방 돕는 껍..

천기누설 471회 다시보기 2021년 06월 18일 (금)
1%의 특별함 산과 바다 속 천연 항암초해발 1,000m 산 넘고 물 건너 전설의 약초를 찾아라 이끼를 딛고 암벽 끝에서 만난 항암초의 정체는 암 예방 돕는 전설의 약초 '일엽초' 암의 씨앗, 몸속 염증 가라앉히는 일엽초의 효능 암 예방 위한 한 잔, 비법 식재료로 흡수율 <일엽초 차> 바닷속 암초에 숨은 제철 맞은 항암초의 정체 강한 조류처럼 암도 이겨내는 바다의 보물 '돌미역' 돌미역 속 ○○이 암 예방을 돕는다 영양만점 입맛 살리는 돌미역 활용법 <돌미역국 & 돌미역 오징어무침> 깊고 넒은 산속, 이 시기에만 볼 수 있는 약초의 정체는 일년 중 단 20일 하늘에서 내려준 약초 '천마' "천마 봤다" 하나도 귀한 천마가 네 개나 천마 군락지 발견 심마니의 비결 가득 암 예방에 도움 되는 <생천마 주스> ..

천기누설 470회 다시보기 2021년 06월 11일 (금)
널뛰는 혈압 제철 열무로 다스려라아삭아삭 숙주의 오명, 숙주 섭취가 남성 활력을 해친다 숙주 껍질에 독이 있다 숙주 껍질 성분에 관한 진실 ☆숙주 껍질 100% 활용하기☆ 숙주 키우기부터 숙주 세척법까지 숙주, 데치면 안 좋다 숙주 영양 지키는 조리법 영양 지키는 숙주 조리 팁 가득~ 매콤상큼 활력 충전 <숙주 냉채> 맛도 건강도 간 해독 돕는 <오리고기 숙주볶음> 여름철 돌연사 위험 높이는 저혈압 ☆한국인 필수 시청☆ 혈압에 독이 되는 생활 습관은 닥터의 혈압 관리 공식 '까치발 걷기 & 까치발 운동' 혈압 관리 돕는 닥터의 식재료 '열무' 다가오는 여름 혈압엔 열무 좋은 열무 고르는 법 열무 얼갈이 쉽게 구분하는 법 닥터의 팁 가득 담긴 특별한 열무김치 <열무 물김치>① 혈압 관리를 위한 닥터의 비장의 ..

천기누설 469회 다시보기 2021년 06월 04일 (금)
뇌의 경고 어지럼증을 잠재워라냉동 밥 냉장 밥, 혈당 관리에 좋은 밥은 혈당 잡는 냉장 밥 속 ○○에 주목하라 ☆TIP☆ 저항성 전분 높은 밥 만들기 건강을 위한 잡곡밥, 소화를 위해 소주를 넣어라 부드러운 식감으로 재탄생한 소주 넣은 잡곡밥의 반전 효능은 잡곡밥 더부룩함~ 맛과 영양, 잡곡밥 짓기 노릇노릇 구수한 누룽지, 구울수록 안 좋다 영양만점 누룽지, ○℃ 이하에서 ○분 이내로 구워라 영양 살리는 누룽지 레시피 대방출 <누룽지 & 숭늉> 초간단 건강 별미 <누룽지 샐러드> 삶의 질 떨어뜨리는 어지럼증 증상 별 원인은 보양식이 어지럼증을 악화시킨다 빈혈로 인한 어지럼증 어지럼증에 철분제가 듣지 않은 이유 집에서도 누구나 어지럼증 완화 돕는 '도리도리 걷기 운동' 뇌 건강·어지럼증 완화 돕는 닥터의 식재..

천기누설 468회 다시보기 2021년 05월 28일 (금)
더위에 치솟는 염증 3대 열매로 잡아라여름철, 건강 지수 올려주는 '이것'에 주목하라 염증 완화 돕는 3대 열매 대공개 위 건강 맞춤 열매, '비파' 비파 고르는 법부터 보관법까지 비파에 관한 이모저모 염증~ 비파나무 잎의 놀라운 효능 위염 완화 돕는 <비파나무 잎 차> 염증 완화 돕는 초록빛 열매의 정체는 간에 쌓인 열을 다스리는 열매, '매실' 크기가 큰 매실이 당도도 높다 매실의 크기별 용도 노랗게 변한 매실, 먹어도 괜찮을까 꿀팁 가득 간 건강 맞춤, 매실청 담그는 법 간 건강 도운 신박한 매실 활용법 <매실고> 맛과 영양이 한 쌈에 가득~ 간 튼튼 <매실 쌈밥> 슈퍼푸드의 대명사, 염증 완화 돕는 보랏빛 열매는 눈 뿐만 아니라 혈관 염증 예방에도 효과적인, '블루베리' 고혈압 맞춤 블루베리 활용법 ..

천기누설 467회 다시보기 2021년 05월 21일 (금)
면역의 시작과 끝 장 되살리는 아스파라거스김을 구우면 영양소가 파괴된다 구운 김의 반전 효능 '국민 반찬' 조미김, 무슨 기름으로 구워야 할까 조미김 구울 때 '이 기름'과 '이 기름'을 섞어라 혈관 건강 위한 기름 비율부터 비법 식재료까지, 팁 대방출 <조미김> 눅눅한 김, 다시 구워도 될까 '이것'만 확인하라 도토리 묵밥에 들어있는 김을 주의하라 김과 ○○의 잘못된 만남 김과 상극인 도토리묵, 함께 먹을 비법은 한국인 대부분이 가지고 있는 '이 습관', 장 질환 악화시킨다 장 건강 지키는 닥터의 건강 공식 '시계 방향 장 마사지' 특별한 채소로 만든 녹색 얼음의 정체 장 건강 지킴이 아스파라거스의 재발견 된장찌개부터 주스까지, 활용도 甲 <아스파라거스 얼음> 밥반찬으로 제격 장 건강 돕는 <아스파라거스 ..

천기누설 466회 다시보기 2021년 05월 14일 (금)
병 부르는 부종 오이로 제거하라상추 끝부분은 떼고 먹는 것이 좋다 상추 끝부분에 영양 성분이 더 많다 줄기 끝 하얀 즙의 정체 상추를 데쳐 먹는다 골다공증에 도움 되는 <상추나물> 자투리 상추로 만드는 상쾌한 하루의 시작 <상추 주스> 상추 가루가 치아 미백에 효과가 있다 집에서 손쉽게 피부 미백과 탄력에 도움 주는 <상추 팩> 상추를 3주 이상 보관할 수 있다 상추 보관 꿀팁 항산화 성분 높이는 상추 보관 꿀팁☆ 상추를 ○○해서 보관하라 몸이 보내는 경고, 부종 3초면 확인하는 자가 진단법 다리가 부으면 심장 질환 의심하라 부위별 부종 총정리 다리 부종 해소하는 혈 자리 '음릉천' 지압법 부종 완화를 위해 ○○수를 마셔라 ☆주목☆ 싱싱한 오이 고르는 법부터 종자별 활용법까지 냉장 보관하면 안 된다 오이 제..

천기누설 465회 다시보기 2021년 05월 07일 (금)
혈관 건강 되살리는 봄김치 대첩김치없인 못 살아 맛도 좋고 영양도 좋은 혈관튼튼 3대 봄김치 작다고 놀리지 말아요~ 영양으로 똘똘뭉친 '방울무' ☆주목☆ 크기로 알아보는 아삭아삭 좋은 방울무 선별법 뇌출혈~ 꿀팁 가득 혈관 건강 돕는 <방울무 물김치>① 방울무에 '이것' 더해라 찰떡궁합 식재료의 정체는 <방울무 물김치>② 방울무 물김치 활용 해초 국수와 함께 영양만점 <방울무 물김치 국수말이> 천연 계면활성제' 사포닌 가득 향긋한 봄내음 솔솔~ '두릅' 김치 두릅x초장, 잘못된 섭취법이다 두릅김치로 영양 놓치지 않을 거예요~ 두릅김치에는 '이것'으로 풀을 만들어라 영양 흡수율 높인 <두릅김치>① 고소하고 향긋한 비법 식재료 등장 혈관 튼튼 <두릅김치>② 강원도의 '콩잎김치', 경상도의 '부추김치' 그리고 전..

천기누설 464회 다시보기 2021년 04월 30일 (금)
만병의 고리를 끊어라 검은콩으로 뱃살타파국민 과일 바나나 갈변될수록 영양소가 줄어든다 ☆TIP☆ 갈변 바나나 섭취 시 주의할 점 좋은 바나나 선택부터 보관까지 바나나 흰색 줄이 변비를 유발한다 바나나 흰색 줄의 정체 바나나의 영양소는 어디에 많을까 바나나 성분 분석 실험 바나나가 스트레스 완화에 도움을 준다 부드럽고 달콤한~ 신경 안정 돕는 초간단 <바나나 잼> '바나나 잼' 최적 활용법 불면증~ <바나나 수프> 뱃살 관리를 위해 체중보다 '이것'이 중요하다 면역력이 뱃살을 좌우한다 뱃살 관리를 위한 닥터의 팁 뱃살 관리, 자외선 차단이 중요하다 당신이 몰랐던 내장지방의 비밀 소화와 뱃살 제거에 도움 주는 혈자리 지압법 온 몸이 이유없이 아프다면 전신 통증 유발하는 뱃살의 위험성 틀어진 골반 바로 잡자 코어..

천기누설 461회 다시보기 2021년 04월 30일 (금)
만병의 고리를 끊어라 검은콩으로 뱃살타파비염에 도움 위험 소금물 코세척에 대한 이모저모 코세척에 알맞은 소금물 농도는 운동 후 땀을 흘리면 소금을 꼭 먹어야 한다 한국인에게 운동 후 소금보다 물 섭취가 필요한 이유 ☆꿀팁☆ 소금 사용량 줄이는 방법 건강한 소금 섭취법① 염분 감칠맛 <해초소금> 건강한 소금 섭취법② 빨래에 소금을 넣으면 살균 효과가 있다 소금 살균 효과 실험 찌든 때 빼는 친환경 살림 도구, 소금의 살균·소독 효과 활용 한국인 필수 시청 동양인이 서양인보다 위장 질환에 취약한 이유 탄산수 먹으면 소화가 잘 된다 탄산수의 진실 쓰린 속, 죽으로 달래라 죽의 두 얼굴 위통 줄여주는 제산제, 위 건강을 망친다 누구나 쉽게 위 건강을 위한 횡격막 마사지법 위 건강 지키는 봄의 전령사 돌나물 초장 대..

천기누설 463회 다시보기 2021년 04월 23일 (금)
텅 빈 뼈의 경고 케일로 골다공증을 잡아라우리 몸이 보내는 골다공증 시그널 손을 보면 알 수 있다 골다공증 약과 칼슘제, 함께 먹으면 안 좋다 골다공증 예방 골 순환 돕는 초간단 근육 운동 어디서나 간편하게 뼈 건강 챙기는 만능 간식 <케일칩> 든든한 아침 대용으로 제격 칼슘 듬뿍 <케일 주스> 매콤새콤~ 구멍 난 뼈 채워주는 별미 <케일 초무침> 발바닥에 생긴 굳은살 관절염의 신호다 발바닥 굳은살 위치로 여러가지 질환을 유추할 수 있다 인위적인 굳은살 제거가 좋지 않다 올바른 발바닥 굳은살 관리법 보폭 길이에 주목 굳은살 예방을 위한 올바른 걸음걸이 누구나 쉽게, 앉아서도 올바른 걸음 돕는 운동법 후끈한 발의 열감, 혈관 건강의 적신호다 발의 열감과 혈관 질환의 관계는 독소 배출에 도움이 된다 발바닥 양파..

천기누설 462회 다시보기 2021년 04월 16일 (금)
혈관 갉아먹는 혈당 머위로 잡아라신선 식품 우유 데우면 영양소가 파괴된다 데운 우유 표면의 얇은 막, 먹어도 될까 우유 피막의 정체 빈속에 우유 섭취가 위장 건강을 해친다 예쁜 붉은 빛의 속 편한 이색 별미 <토마토 우유> 우유를 활용한 든든한 한 끼, 오장이 편안한 <단호박 타락죽> 유통기한이 지난 우유, 먹어도 된다 초간단 상한 우유 확인법 당뇨가 암을 부른다 높은 혈당에 고통받는 췌장 당뇨에 유산소 운동 혈당 관리를 위해 '이 곳'을 단련하라 제2의 췌장, 근육 근손실 신호부터 초간단 근육 나이 측정법까지 ☆닥터의☆ 물병을 이용한 전신 근력 운동법 식사 시 '이 것' 먼저 먹어라 섭취 순서로 치솟는 혈당 잡기 향긋한 봄나물로 혈당 봄철 입맛 살리는 효자 작물 '머위' 농약 없이도 잘 자리는 머위 독초와..

천기누설 460회 다시보기 2021년 04월 02일 (금)
염증 잡는 한 줄기 마늘종 재발견아삭아삭 생당근, 몸에 안 좋다 영양 가득 당근 제대로 먹는 법 베타카로틴부터 비타민까지 영양소 흡수율 높이는 꿀팁 가득 <당근 주스> 큰 당근 작은 당근 맛있는 당근 구별법, ○○에 주목하라 당근 꼭지로 알아보는 영양만점 당근 구별법 버리지 마세요, 몸에 양보하세요 뿌리보다 영양 풍부한 당근 잎의 재발견 영양 가득한 당근 잎, 어디서 구할까 집에서 손쉽게 <당근 잎 키우기> 기름으로 베타카로틴 흡수율 <당근 잎 전> 어린 당근 잎 활용해 봄철 입맛 돋우는 <당근 잎 무침> 암 뇌졸중 죽음을 부르는 질병의 씨앗 '만성 염증' 5분 간격으로 맞춰 놓은 알람이 만성 염증을 유발한다 염증 악화의 주범, 피로 잠에서 깨지 못하는 습관 고치는 깜빡깜빡 건망증, 만성 염증과 관련이 있다..

천기누설 459회 다시보기 2021년 03월 26일 (금)
감자의 숨은 영양으로 혈압을 잡아라양조간장에는 영양가가 없다 '이 영양소' 분해율 높은 양조간장 한식간장 양조간장 장점 살리는 활용법 간장 속 짠맛의 정체는 나트륨이 아니라 이것 나트륨 함량 줄이는 똑똑한 간장 활용법 영양소를 지켜라 맛간장 제대로 끓이기 맛은 물론 건강까지 <자투리 채소 맛간장> 구급차 출동을 부르는 질환 1위 고혈압을 잡아라 흰머리로 혈압상태를 알 수 있다 초간단 고혈압 자가진단법 진짜 혈압을 찾아라 혈압 제대로 재는 방법 고혈압人 위한 팁 바짝 구운 고기가 고혈압을 부른다 고혈압 내 '손' 안에 있소이다 혈압 강하에 도움 주는 조깅 방법 고혈압 잡는 칼륨 덩어리 감자 영양 100% <생감자 주스> 기름 물 혈압 조절 돕는 <감자볶음> 식초로 체내 흡수율 영양 별미 <감자 쌈> 관절에도 ..

천기누설 458회 다시보기 2021년 03월 19일 (금)
혈액 대청소 해독의 왕 목이버섯암수 구별법 당도의 척도 소문 무성한 파프리카 볼기의 진실 미세먼지 배출 항산화 성분 색깔별 영양 맞춤 파프리카 선택법 파프리카 생으로 먹으면 장 트러블 생으로 잘 먹는 법 파프리카 속 비타민 흡수율 <파프리카 피클> 장 건강 돕는 영양 만점 파프리카 섭취법 <파프리카 찜> 봄철 만성 피로, 불쾌한 땀이 가리키는 한 가지 원인은 한국인 90%에게 부족한 영양소 '해독 비타민'에 주목하라 권장 시간부터 옷차림까지 비타민D 합성 위한 산책 팁 10g으로 하루 권장량 비타민D 풍부한 닥터의 식재료는 177가지 식용버섯 중 1위 혈액 독소 배출 왕 '목이버섯' 비타민D가 24배 유통기한 연장 목이버섯 말리는 이유 영양 손실 없이 건목이버섯 불리는 팁 '이 것'을 넣어라 목이버섯과 찰떡..

천기누설 457회 다시보기 2021년 03월 12일 (금)
피로에 지친 간, 바다 봄나물로 살려라비염 완화에 좋은 봄나물 쑥 일년 내내 활용하기<쑥 오일> 쑥 향으로 홍어 냄새 잡는다 악취 탈취 쑥을 활용한 탈취 팁 혈당 높이는 쑥국 속 찹쌀가루 '이것'을 대신 넣어라 요즘 대세 쑥 라테, 쑥과 우유의 잘못된 만남 '이것'만 바꿔라 눈과 혀로 보는 초간단 간 건강 확인법 너무 잘 먹어서 문제 간 건강을 위협하는 영양제 하루 1분 이내 발 마사지로 간 건강 찾기 바다의 보물 곰피 간 건강을 위한 최적 활용법 <곰피 농축액> 곰피, '이것'과 만나면 간 해독 기능 <곰피 밥> 밥반찬으로 제격 간 기능 향상 돕는 <곰피 장아찌> 중년 건강의 시한폭탄, 당뇨 '이 맛'에 주목하라 120kg 자전거를 매일 3시간 당뇨 물리친 그의 사연은 당뇨와 협심증, 뇌졸중 물리친 효자 ..

천기누설 456회 다시보기 2021년 03월 05일 (금)
혈전 녹이는 청혈 채소, 청경채달걀이 얼면 영양소가 사라진다 냉동 달걀의 비밀 활용 만점 냉동 달걀 만드는 방법은 30분 완성 <냉동 달걀노른자 장> 맛과 영양을 동시에 <냉동 달걀 양파 전> 달걀 알끈이 지방 덩어리다 달걀 알끈의 반전 달걀껍데기 속 하얀 막이 지혈 효과가 있다 혈액 순환을 위한 안마가 위험하다 혈압 약과 고지혈증 약은 내성이 생긴다 청경채 잘 고르는 법에서 보관까지 청경채 궁금 타파 혈관 튼튼 청경채 활용법1 <청경채 주스> 혈관 튼튼 청경채 활용법2 <청경채 오리고기볶음> 혈관 튼튼 청경채 활용법3 <청경채찜> 죽음의 5중주 성인병 집합체의 정체는 나도 대사증후군 초간단 자가 진단법 대사증후군 예방 새싹보리와 병아리콩의 환상 궁합~ 혈전 녹이는 청혈 채소, 청경채혈전 녹이는 청혈 채소,..

천기누설 455회 다시보기 2021년 02월 26일 (금)
염증에 찌든 관절, 고춧잎으로 지켜라염증에 찌든 관절, 고춧잎으로 지켜라 마른 오징어의 하얀 가루가 염분이다 오징어 입에 하얀 생물의 정체는 오징어가 간 건강에 안 좋다 간 건강 돕는 <오징어탕> 타우린 흡수 쭉쭉 <오징어볶음> 우리 몸의 지지대 무릎 관절이 위험하다 관절염 찜질 꿀팁 무릎 보호대가 관절염을 악화시킬 수 있다 관절 건강 지키는 편안한 운동법 관절 건강에 도움 주는 고춧잎 관절 건강 지키는 한 잔 <고춧잎 차> 건강과 풍미 한가득~ <고춧잎 밥> 근육 감소가 혈관 건강과 관련이 있다 근육의 질, 근력을 높여라 근육량과 근력은 다르다 본격 비교 실험 근력 강화에 도움 주는 쉬잔드린 성분 근력 관리에 도움 주는 누워서 걷기 근력 강화에 도움 준 붉은 빛깔 식재료의 정체는 맛있게 근력 <오미자 젤리..

천기누설 454회 다시보기 2021년 02월 19일 (금)
3대 국민병 향신채소로 잡아라돌연사의 주범 고혈압, 고혈당, 고지혈증 고혈당 완화에 도움 주는 >>생강<< 7대째 전해지는 좋은 생강 고르는 꿀팁 고혈당 관리에 <생강식초> 생강 식초 아침 점심 저녁 활용법 생강 섭취 시 주의사항 나이 불문 생명을 위협하는 고지혈증 고지혈증 완화에 도움을 주는 양파 그녀만의 고지혈증 관리 비법이'미니 양파' 고지혈증 완화에 도움 되는 샬롯의 영양 성분 고지혈증 완화에 아주 <샬롯 김치> 맛과 영양 한번에 챙기는 <샬롯 볶음> 고혈압 예방, 완화에 도움 되는 쪽파 좋은 쪽파 고르는@@ 초간단 쪽파 손질법☆ 쪽파 뿌리 활용법 <쪽파 뿌리 볶음> 쪽파 줄기 활용법 <쪽파 줄기 무침> 탄수화물 중독이 비만 합병증으로 이어진다 체중 감량 돕는 착한 탄수화물 <카무트> 과식 방지 위한..

천기누설 453회 다시보기 2021년 02월 12일 (금)
몸속 노화 막는 열쇠 명절 밥상에서 찾아라길어진 실내 생활이 노화의 가속화를 부른다 명절 음식이 노화 예방에 도움이 된다 간 노화 예방을 위한 간 건강 체크법 고사리가 간 노화 예방에 도움이 된다 고사리의 독성에 관한 소문 >>고사리 독성 제거하는 최적의 방법<< 간 노화 예방 돕는 <고사리찜> 간 노화 예방 돕는 밥도둑 <고사리 장조림> 간 건강 지키는 별미 <고사리 비빔국수> 위 노화 예방을 위한 위 건강 체크법 위 노화 예방을 돕는 명절 대표 음식 '조기' 신선한 조기 고르는 조기를 잘못 말리면 건강에 독이 될 수 있다 실패 없는 초간단 조기 손질법 위 노화 예방 돕는 <조기 어죽> 위 건강 잡고 맛도 잡은 <조기조림> 달고 짠 음식 줄여도 혈당 조절 어렵다 @혈당 관리를 위한 올바른 식습관@ 혈당 관..

천기누설 452회 다시보기 2021년 02월 05일 (금)
면역의 힘 장이 형통해야 만사형통딸기 색이 진해야 당도가 높다 꽃받침이 위로 향한 딸기의 당도가 더 높은 이유 신선한 딸기 고르는 꿀팁☆ 딸기의 하얀 부분에 영양소가 더 많다 딸기+두유=찰떡궁합 맛과 영양 둘 다 잡는 딸기 활용법 비타민C의 여왕 겨울 대표 과일 딸기 대백과 사전 장이 뇌와 연결되어 있다 장이 혈관과 관계가 있다 변비약이 대장 흑색증을 유발한다 겨울철 발생하는 장염의 원인이 따로 있다 장 건강을 위한 특별한 양배추의 정체는 ▶비타민K가 풍부한 고깔양배추◀ 싱싱~한 고깔양배추 고르는법 장에 좋은 유산균 듬뿍 <고깔양배추 절임> 원활한 장운동에 도움 되는 <장 스트레칭> 장 튼튼 <고깔양배추 볶음> 초간단 장 건강 지킴이 <고깔양배추 스프> 일상 속, 고지혈증 부른 원인은 혈관 지방 배출에 도움..

천기누설 451회 다시보기 2021년 01월 29일 (금)
건강한 노후 프로젝트 4부 암세포를 저격하라밥vs빵vs떡 소화 속도 비교 실험 백설기 섭취 시 소화가 안 된다고 느끼는 이유 당뇨 환자에게 떡은 치명적이다 당뇨 환자도 부담 없이 떡을 먹는 방법 혈당 관리에 도움 되는 <찬밥 인절미> 혈당 걱정 끝 영양 만점 <보리 설기떡> 떡에 핀 곰팡이 제거하고 먹어도 된다 암 진료에 관심 갖게 된 닥터의 사연 암 예방을 위해 체온을 올려라 암 예방 돕는 닥터의 공식 각탕을 통해 체온을 높여라 암 예방에 도움 줄 실내 운동 <합장합척 운동> 암 환자, 종합 영양제와 유산균을 먹어라 시금치+토마토+우엉 <암 세포 굶기는 삼색 채소 주스> 암 예방에 <우엉 초절임> 건강 튼튼 <우엉 강황 된장국> 집중 노안 촉진하는 생활 습관 차즈기가 눈 건강 관리에 도움 되는 이유 눈 건..

천기누설 450회 다시보기 2021년 01월 22일 (금)
건강한 노후 프로젝트 3부 ˝심장을 사수하라˝된장에 골마지가 생기면 버려야 한다 된장에 생기는 골마지 예방하는 꿀TIP 대공개☆ 된장찌개 거품은 걷어내야 한다는 소문의 실체는 된장+부추=찰떡궁합 식재료 된장차가 체중 감량에 도움이 된다 ▶체중 감량에 도움 되는 저염 된장 레시피◀ 지금 이 시기, 심장 건강이 더욱 중요한 이유 심장이 보내는 시그널에 주목하라 <심장 질환 전조증상> 왼쪽 가슴이 아파야 심장 질환일까 심장 질환 예방을 위해선 근력 운동보다 유산소 운동이 좋다 심장 건강을 위해 종아리를 단련하라 심장 건강 돕는 닥터의 공식 식재료 <미나리> 싱싱한 미나리 고르는 법@@ 싱싱한 미나리 제대로 보관하는 꿀팁☆ 심장 튼튼 <미나리 밥> 딸기와 미나리의 환상궁합 <미나리 주스> 탄수화물 심장 건강 쑥쑥 ..

천기누설 449회 다시보기 2021년 01월 15일 (금)
건강한 노후 프로젝트 면역의 수문장, 폐를 지켜라건강즙 공복 식후 언제 먹어야 할까 같이먹으면 찰떡궁합 건강즙이 있다 건강즙, 진할수록 좋다는 소문의 실체는 면역력 키우는 건강즙 <양파 파인애플즙> 기관지 건강 돕는 한 잔 <도라지귤즙> 건강즙도 명현 현상이 나타난다 폐 건강 튼튼 노래를 부르면서 운동하자 기침과 가래로 폐 손상을 알 수 있다 박하사탕이 기관지를 건조하게 만든다 손끝으로 알아보는 폐암 자가 진단 복식호흡으로 폐 속 독소 빼기 폐 기능 높이는 발열 채소 '마늘' 폐 건강 지키는 달콤~한 <꿀마늘> 폐 건강 맞춤 영양 간식 <마늘 만두> 폐 기능 높이는 한 잔 <마늘 껍질 차> 일상생활 속 암을 부르는 습관 위암을 극복한 주인공이 꾸준히 섭취한 갈색 물의 정체 암 예방 돕는 면역력 왕, 상황버섯..

천기누설 448회 다시보기 2021년 01월 08일 (금)
건강한 노후 프로젝트 1부 뇌혈관을 청소하라삼겹살, 자주 뒤집으면 영양소가 많이 빠진다 삼겹살 맛있고 건강하게 굽는 꿀팁☆ 삼겹살 지방 함량 줄이려면 삶아 먹어야 한다 천기누설표 삼겹살 최고의 한 쌈 레시피 공개 삼겹살 비계가 혈관 건강에 좋다 한국인의 4대 사망원인 뇌혈관 질환 뇌졸중 전조 증상 자가 진단 꿀팁 코골이가 심하면 뇌졸중 위험이 높다 뇌졸중은 유전되는 질환이다 뇌혈관 튼튼 수건 하나면~ <후두동맥 스트레칭> 뇌혈관 건강에 도움 되는 보랏빛 채소의 정체는 혈액순환 촉진을 돕는 <콜라비 껍질 차> 콜라비 신선하게 보관하는 방법@@ 뇌혈관에 활력 뿜뿜 <콜라비 청혈 주스> 아삭~한 한 입 <콜라비 샐러드> 뇌혈관 튼튼 <콜라비 두부찜> 고대 이집트 왕조부터 내려온 면역력 증강 식물 면역 관리에 도움..

천기누설 447회 다시보기 2021년 01월 01일 (금)
신년 특집 음식 중독, 끊어야 산다건강한 한 해를 위해 음식부터 끊어라 물, 무조건 많이 먹으면 독이 된다 물 과다 섭취 시 몸에 끼치는 영향 ☆물 적정 섭취 꿀팁☆ 수독 예방 몸속 노폐물 배출 돕는 본초수 수독 배출에 도움 되는 다시마 생강과 다시마의 환상 짝꿍 <다시마 생강 본초수> 물 중독 탈출 수독 배출 운동법 필수 영양소 나트륨, 독이 되는 이유 몸속 나트륨 배출을 돕는 산수유 질 좋은 산수유 고르는 방법 우리가 지방 맛에 중독되는 이유… 밝은 웃음의 주인공 과거 고혈압으로 고생한 사연은 나트륨 배출 돕는 영양 간식 <산수유 환> 혈관 건강에 <산수유 막걸리 식초> 지방 맛 중독에서 벗어날 방법 은빛 생선에 있다 갈치가 지방 맛 중독 완화를 돕는 이유 군침 한가득 겨울 갈치가 맛있는 이유 맛과 영양..

천기누설 446회 다시보기 2020년 12월 25일 (금)
겨울철 호흡기 건강, 곶감으로 사수하라마른 미역 표면에 생긴 하얀 가루의 정체는 마른 미역 제대로 섭취하는 꿀팁☆ 미역국, 미역 먼저 볶아야 좋다 미역과 두부가 환상궁합 염장 미역 먹으면 혈압이 높아진다 염장 미역, 나트륨 걱정 없이 섭취하는 방법 겨울철, 호흡기 건강이 매우 중요한 이유 호흡기 건강을 위한 바른 호흡법 <호기법> 호흡 하나로 폐 건강 지켜주는☆ 호흡기 건강 맞춤 식재료 '곶감' 달콤함 가~득 제철 맞은 곶감 곶감이 호흡기 건강에 좋은 이유 곶감 표면의 하얀 가루, 그 속에 숨겨진 효능은 @좋은 곶감 고르는 방법@ 기관지, 폐 점막에 수분 촉촉~ <곶감 꼭지차> 곶감과 무말랭이의 찰떡궁합☆ <곶감 장아찌> 건강하고 가벼운 한 끼 식사 <곶감죽> 30kg 감량한 그녀의 체중 감량 비결 식재료의..

천기누설 445회 다시보기 2020년 12월 18일 (금)
뿌리의 힘 더덕으로 뇌를 깨워라배에 점이 있는 고등어는 신선하지 않다 고등어 껍질막을 벗기면 비린내가 사라진다 고등어 비린내 제거 실험 과연 그 결과는 고등어 건강하게 즐기는 보관 꿀팁☆ 영양 & 촉촉함 <고등어찜> 고등어가 통풍을 유발할 수 있다는 소문의 진실은 고등어와 함께 섭취하면 통풍 예방에한 식재료 뇌세포 노화를 예방하는 더덕 뇌 건강 주의보 뇌가 보내는 세 가지 시그널에 주목하라 더덕도 암수가 있다 더덕과 황태의 환상궁합 <더덕수> 만능 밥반찬 <더덕 고추장 박이> 뇌 건강 맞춤 간식 <더덕정과> 겨울철 수면 장애가 늘어나는 이유 수면 장애가 야기할 수 있는 건강상 문제 과거, 수면 장애와 함께 찾아온 만성 염증 숙면과 염증 배출에 도움 주는 타트체리 멜라토닌 & 베타카로틴 풍부한 타트체리 영양도..

천기누설 444회 다시보기 2020년 12월 11일 (금)
추위 타는 혈관 단호박으로 지켜라두부와 시금치, 함께 섭취하면 결석이 생긴다 유방암 환자는 두부 섭취 피해야 한다 여성 건강에 좋은 순두부찌개 레시피 대공개☆ 두부 찜질, 열 내리는 데 효과 갑작스런 혈관 수축이 우리 몸에 미치는 영향 혈관 질환자들이 주의해야 하는 영양제 섭취법 혈관 튼튼 유산소 운동법 혈관 건강에 도움 되는 식재료, 단호박 당뇨 환자는 단호박 섭취를 피해야 한다 혈관 건강 <단호박 스무디> 혈관 건강을 위한 건강한 한 상 <식판 활용법> 맛도 영양도 풍부 <단호박 영양밥> 겨울철 특별히 신경써야 할 건강은 떨어진 면역력이 불러오는 질환 <대상포진> 면역력 강화에 녹용이 좋은 이유 녹용 영양 성분 중 주목해야 할 성분 부위별로 다른 녹용의 영양 성분 녹용 먹으면 살 찐다 녹용의 궁금증 대공..

천기누설 443회 다시보기 2020년 12월 04일 (금)
추울수록 퍼진다 시금치로 염증을 다스려라모닝 커피가 집중력을 높여준다는 소문의 진실은 집중력 커피 마시기 좋은 시간이 따로있다 커피가 골다공증을 유발한다 하루 3번 염증 완화에 <쇄골 마사지> 해독에 좋은 콤부차 속 푸른 잎 채소의 정체는 맛도 영양도 뛰어난 '겨울 시금치' 베타카로틴과 루테인 풍부 염증 완화에 좋은 시금치 ☆좋은 시금치 고르는 꿀팁 시금치 뿌리, 버리면 손해 시금치 데치기,만 넣어도 영양 손실 걱정 염증 완화에 좋은 <시금치 콤부차> 초간단 레시피 건강에 영양까지 챙긴 한 스푼 <시금치 소금> 염증 예방에 <시금치 장아찌> 심혈관 건강을 위해 '갱년기'부터 극복해라 갱년기 증상 완화에 도움 되는 습관 갱년기 완화에 도움 주는 석류 속 성분은 체내 흡수율 쑥쑥↑ 간편한 <석류 즙> 18kg ..

천기누설 442회 다시보기 2020년 11월 27일 (금)
간을 지키는 파수꾼 국민 채소, 배추꽃게, 껍데기까지 먹어야 영양가가 높다 영양과 감칠맛 <꽃게 강정> 꽃게 아가미에 붙어있는 미생물의 정체는 기생충 꽃게와 꿀은 궁합이 좋지 않다 꽃게와 찰떡궁합 식재료 '미나리' 소화 장애, 간 기능과도 연관이 있다 지방간 예방 도움 <전신 기지개 운동> 간 건강 맞춤 식재료 '배추' 좋은 배추 고르는 꿀팁☆ 배추 싱싱하게 보관하는 방법 대공개 배추 겉잎, 버리지 않고 이렇게 활용한다 지방간도 잡고 맛도 잡은 <배추 동부미> 지방간 예방 돕는 한 숟갈 <배추고> 한국인의 대장암 발병률이 높은 이유 대장암, 갱년기와도 연관이 있다 직장암을 극복한 그녀의 비법은 차가버섯 면역력 증진에 도움 주는 차가버섯 한 잔에 면역력 쑥쑥 <차가버섯 차> 차가버섯과 황태의 환상궁합 <차가버..

천기누설 441회 다시보기 2020년 11월 20일 (금)
'찬바람의 맛'으로 혈당을 다스려라국민 식재료 '양파'의 효능 양파가 흉터 치료에 도움이 된다… 피부 건강에 아주 양파 세안수 양파를 물에 담가 먹으면 영양소가 사라진다 양파 영양은 그대로 매운맛 없애는 꿀팁 양파가 수면에 도움을 준다는 소문의 진실은 삶의 질을 무너뜨리는 당뇨의 무서움 당뇨 예방에 초간단 빨래집게 지압법 당뇨 예방 돕는 초록 빛깔 차의 정체는 영양 만점 제철 맞은 시래기 작업 현장 초간단 좋은 시래기 고르는☆ 혈액 순환 & 혈당 관리에 좋은 채소 가루 활용법 밀가루와 소금이면 시래기 삶기 걱정 영양 혈당 <시래기 나물> 감칠맛 으뜸 <시래기 조림> 기력 회복에 제격 검은 보양식 '흑염소' 소리없이 그녀의 삶을 빼앗아 간 '갑상선암' 갑상선암을 극복의 열쇠 검은 물의 정체는 쌀쌀한 날씨에 따..

천기누설 440회 다시보기 2020년 11월 13일 (금)
젓갈에 대한 소문 대공개젓갈은 고혈압에 좋지 않다 젓갈과의 찰떡궁합 한 눈에 모아보기 김장할 때 멸치젓갈 끓여 쓰면 더 좋다 유산균 풍부☆끓인 멸치젓갈로 김장하는 법☆ 슬기로운 젓갈 보관법 대공개 날씨가 추워질 수록 살이 찐다 15kg 감량한 닥터의 공식은 귀 지압 지방 걱정 끝 지방 태우는 5분 틈새 운동법 체지방 감량에 제격인 '대파' 초간단 좋은 대파 고르는 법 대파 신선하게 보관하는 방법 체지방 분해를 돕는 향긋한 대파 차 레시피 가볍~게 즐길 수 있는 고소~한 <대파 무침> 체중 감량과 기력 회복 돕는 <대파 국> 한국인 만성 질환, 관절염 관절 건강 지키는 방법 관절염을 극복했다는 그녀의 비법은 우슬 관절 건강에 도움 되는 뿌리의 힘 우슬 우슬 차를 만들 때 주의할 점 관절 튼튼 <우슬 밥> 든든..

천기누설 439회 다시보기 2020년 11월 06일 (금)
비워야 산다 독 빼고 살 빼는 버섯지금 이 시기 가장 위협적인 3대 독소 독소 배출, 버섯에 주목하라 만성 염증 배출에 제격 >>능이버섯<< 기력 회복 쑥쑥~ <능이버섯 돼지 갈비찜> 만성 염증을 능이버섯으로 극복한 사연 능이버섯 가루 + 미강 가루 = 찰떡궁합 만성 염증 맞춤 <시금치 능이버섯 된장국> 지방 독소 배출 돕는 팽이버섯 갈색 팽이버섯과 백색 팽이버섯의 차이 갈색 팽이버섯으로 23kg 감량한 비법 지방 독소 배출 돕는 <갈색 팽이버섯 얼음> 지방 독소 빼는 레시피 <갈색 팽이버섯 채소볶음> 당 독소 배출에 도움 주는 '양송이버섯' ☆건강한 양송이버섯 섭취 방법☆ 양송이버섯 세척 꿀팁 대공개@@ 혈관 튼튼 <양송이버섯 수프> 오래도록 맛있는 밥 도둑 <양송이버섯 장아찌> 암을 극복한 주인공의 비법..

천기누설 438회 다시보기 2020년 10월 30일 (금)
혈관 살리는 뿌리의 힘 연근검은 반점이나 싹 난 고구마는 먹으면 안 된다 고구마 보관법 @꿀팁@ 대공개 체중 감량엔 찐 고구마vs생고구마 빈속에 고구마, 위 건강에 좋지 않다 지금 이 시기, 우리 몸에 꼭 필요한 방어체계는 혈관 건강 살리는 뿌리채소의 정체는 @@연근 속 주목해야 할 영양 성분@@ ☆좋은 연근 고르는 법☆ 연근조림을 만들 때하면 안 된다 콜레스테롤 배출에 '말린 연근' 활용법 뇌경색에 심근경색까지 2번 죽음의 위기 넘긴 사연… 혈관 건강을 위한 특별한 연근 활용법 혈관을 깨끗하게 든든한 한 그릇 <연근죽> 혈관 건강 지킴이 <연근 샐러드> 건강의 거울, 생체 나이 자가 진단법 대공개 성장 호르몬, 성인에게도 중요하다 유방암을 극복한 그녀가 항상 챙겨 먹는다는 식재료는 한 잔에 면역력 쑥쑥↑ ..

천기누설 437회 다시보기 2020년 10월 23일 (금)
호르몬 충전 바다에서 건진 완전식품생강이 발 냄새를 없애준다 과연 그 진실은 생강을 발에 사용할 때 주의할 점 생강이 감기에 안 좋다는 소문의 실체는 생강 섭취 시 주의할 점 파치 생강은 먹어도 된다 썩은 생강은 생강 보관 꿀TIP☆ 가을철 무력감, '가을 타는' 이유가 있다 호르몬 불균형 잡아주는 기특한 식재료의 정체는 @굴 세척, 무 하나로 뚝딱 이물질 제거@ 굴 섭취법는 생으로 익혀먹기 한 그릇이면 호르몬 쑥쑥 <굴밥&굴국> 레시피 호르몬 부족으로 인해 대상포진까지 겪은 사연 굴 가루, 면역력 증진에 안성맞춤 감칠맛 나는 한 입 <말린 굴 조림> 끊임없이 이어지는 공포의 질병, 당뇨 합병증 혈당 관리를 위해서는 밥을 바꿔라 카무트의 비밀지수와지수에 주목하라 혈당 걱정 이제 안녕~ <초간단 카무트 밥> ..

천기누설 436회 다시보기 2020년 10월 16일 (금)
돌연사 주의보 심장과 뇌를 사수하라한 줌의 건강 견과류를 먹어야 하는 이유 눅눅하고 냄새나는 견과류, 볶아 먹으면 괜찮다 견과류를 볶으면 오히려 산패가 심해진다 견과류와 우유는 함께 먹으면 안된다 견과류와 찰떡 궁합 식재료 대공개 땅콩의 영양 성분을 최적으로 섭취할 수 있는 방법☆ @@땅콩 제대로 삶는 꿀팁@@ 바늘과 실'같은 '심장'과 '뇌'의 연관성 심혈관 지키는 식재료가 "무" 싱싱한 무 고르는 공개 소금에 절인 무, 건강에 안 좋다 당뇨 완화에 도움이 되는 <무말랭이> 한 잔이면 당뇨 걱정 끝 <무말랭이 차> 맛도 영양도 으뜸 <무말랭이 조림> 혈압 관리를 위한 상큼한 한 입 <무 샐러드> 고혈압 완화를 돕는 <무 주스> '구기자'로 뇌경색을 극복한 비법은 차 한 잔에 뇌혈관 튼튼 <구기자 차> 매일..

천기누설 435회 다시보기 2020년 10월 09일 (금)
소화가 잘돼야 면역력이 산다 과일 건강백서소화가 안되면 면역력까지 떨어진다 소화기 건강, '과일'로 지켜라 남녀노소 즐겨먹는 사과가 위 건강 지킴이 과일을 먹으며 위암을 극복한 사연 아침 사과는 금, 밤 사과는 독이라는 말의 진실은… 당당한 단맛 <천연 사과 설탕> 위 건강 맞춤☆ 사과 설탕 활용법 <사과 생채> 장 건강 맞춤 무화과의 효능을 알아보자 신선한 무화과 고르는 꿀팁 속이 든~든한 한 잔 <무화과 주스> 말린 무화과, 장 건강에 제격이다 장 건강 튼튼 <말린 무화과 조림> 소화기 최전방, 간 건강 맞춤 과일은 바로 '대추' 삼계탕 속 대추 섭취하면 안 된다 대추의 영양 섭취 높여줄 손질 방법 대공개 대추차 위 하얀 거품의 정체는 간 건강 지킴이 <대추 양파 차> 폐 건강을 지키는 특별한 배추, 곰..

천기누설 434회 다시보기 2020년 10월 02일 (금)
해독의 열쇠 피로에 찌든 장과 간을 살려라명절에 쌓인 독소 장과 간 해독이 필요하다 장 해독에 탁월한 식재료가 쌈 채소 장 건강관리에 안성맞춤 <쌈추> ☆좋은 쌈추 고르는☆ 대장 선종을 쌈추로 극복했다 장 건강 지키는 한 쌈 <쌈추 쌈밥> 장 건강 지킴이 <쌈추 겉절이> 지금 이 시기 간 건강에 신경 써야 하는 이유 치솟는 간수치를 낮춘 비법은 간 건강 관리에 도움 주는 하얀 가루의 정체는 달팽이의 점액질, 간 건강에 제격 다양한 활용법으로 섭취하는 식용 달팽이 체내 해독과 간세포 쑥쑥 <달팽이 죽> 맛과 건강 두 마리 토끼를 잡은 <달팽이 주스> 당뇨 환자는 꿀을 먹으면 안된다 꿀 섭취가 혈당에 미치는 영향을 알아보자 꿀물은 뜨겁게 먹어야 숙취 해소에 도움이 된다 하얗게 굳은 꿀은 먹으면 안된다 ☆솔은 꿀..

천기누설 433회 다시보기 2020년 09월 18일 (금)
환절기 항암력 '한 송이'로 올려라도라지에서 나오는 하얀 물, 독이다 도라지 손질 대공개 ☆ 도라지를 섭취 후, 가래가 더 생긴다 도라지, 생으로 먹어야 가장 좋다 과연 그 진실은 집중 도라지 최적의 섭취법 공개 암 예방의 첫 단추는 제대로 된 식단 암 예방에 도움 되는 면역력 지킴이 <표고버섯> 지금이 딱 표고버섯을 꼭 먹어야 된다 좋은 표고버섯 고르는 꿀팁 제철 싱싱함을 그대로 <표고버섯 숙회> 표고버섯 밥상으로 갑상선암을 극복한 사연 >>표고버섯 보관하는 방법<< 암 예방 돕는 가을의 선물 <표고버섯 가루> 면역력 암 재발 <표고버섯 향기름> 암 예방에 도움 영양 한 상 <표고버섯 고기찜> 면역력 튼튼 암 예방 지킴이 <표고버섯 유산슬> 살 찌는 체질이 따로 있다 많이 안 먹어도 왜 살이 찔까 34kg..

천기누설 432회 다시보기 2020년 09월 11일 (금)
면역력 필수 시대 줄기채소 재발견면역력 증진을 위한 해법은 바로 ▶줄기채소◀ 면역력 증진에~ "고구마 줄기" 면역력과 혈당, 두마리 토끼를 모두 잡는 고구마 줄기 고구마 줄기 껍질 잘 벗기는 노하우 공개 밥반찬으로 제격 <고구마 줄기 무침> 입맛 돋우는 별미 <고구마 줄기 고등어조림> 면역력 저하가 뼈 질환을 야기한다 면역력&뼈 건강 쑥쑥↑ <토란대> 집중 토란대 독성 제거법 대공개 뼈 튼튼 <토란대 볶음> 면역력에 좋은 비타민C 풍부한 <열무> 열무김치, 풋내 안 나는 해법은 열무김치와 찰떡궁합, 감자풀 찹쌀풀 새콤달콤 밥도둑 <열무장아찌> 현대인의 건강을 위협하는 독소 28kg 감량 성공한 그녀가 꾸준히 챙겨 먹는 것이 기름 아침에 한 잔 <아르간 오일 당근 주스> 노폐물 배출 돕는 <아르간 오일 드레싱..

천기누설 431회 다시보기 2020년 09월 04일 (금)
눈 건강, 은빛 생선으로 지켜라식초로 점을 뺄 수 있다 과연 그 진실은 쌈 채소, 식초로 세척하면 살균 효과 똑똑한 쌈 채소 세척법 보고 가세요*^^* 양조 식초, 영양가가 없다는 게 사실일까 천연 발효식초 구분법 <<식품 표기란>> 확인 눈 건강 관리, 얕봤다가 큰 코 다친다 눈 건강 맞춤 생선은 바로 ☆멸치☆ 마른 멸치 제대로 보관하는 꿀팁~ 영양 한가득 멸치 육수 내는 방법 대공개 멸치의 왕 눈 건강에 가장 좋은 멸치가 따로 있다 @@ 멸치볶음에 대한 모든 꿀팁 대 방 출 @@ 당뇨와 눈 건강 연관이 있다 혈당과 눈 건강 두 마리 토끼 모두 잡기 <<멸치 가루>> 혈당 조절, 눈 튼튼 <<멸치 미역국>> 면역력의 척도, 세포 활성도로 알 수 있다 면역력 상승을 도와줄 콩 발효 식품이 있다 청국장 속 끈..

천기누설 430회 다시보기 2020년 08월 28일 (금)
늦더위에 지친 혈관 국민 반찬으로 지켜라건강에 도움 주는 고추 섭취법 대공개☆ 고추, 매울수록 항암 효과가 높다 고추 섭취가 혈압을 높인다 고추 섭취가 혈압을 높이지 않는 이유 고춧가루, 올바른 보관법은 상온 냉장 @고춧가루 냉장 보관 꿀TIP@ 고온다습한 날씨, 혈관 건강엔 치명적 혈관 건강 지킴이 국민 반찬, <콩나물> 혈관 건강 맛도 콩나물 조리법 공개 콩나물, 과연 오래 삶는 게 좋을까 콩나물 고르는 법, 뿌리를 보면 된다 콩나물 오래 보관하는 팁 대공개 6ㅅ6☆ 갑작스레 찾아온 뇌경색, 콩나물로 극복했다 혈관 건강에 아주 녹차 콩나물 만드는 법 기력 회복 돕는 <녹차 콩나물 불고기> 혈관 튼튼 <녹차 콩나물 가루> 레시피☆ 갱년기 나잇살 타파 16kg 감량 도움 준 붉은 음료의 정체는 미녀는 석류를..

천기누설 429회 다시보기 2020년 08월 21일 (금)
더위 먹은 혈관, 보양 단백질로 되살려라3대 생활질환 타파 냉장고 속 채소의 정체는 염증 완화에 도움이 되는 호박이 따로 있다 단돈 천 원 애호박으로 위궤양을 극복했다 소소하지만 확실한 애호박 보관 꿀팁 염증 완화에 좋은 <애호박 발효액> 애호박과 잣의 환상 콜라보 애호박 발효액 레시피 대공개☆ 염증은 입맛은 <애호박 발효액 쌈장> 혈관 질환이 몸속 시한폭탄인 이유 혈관 건강 튼튼 삶으면 국수가 되는 호박이 있다 국수호박을 꾸준히 섭취한 사람들의 혈관 건강 상태는 새콤달콤 여름 별미 <국수호박 비빔> 혈관 건강 도움 <국수호박 버무리> 호박으로 디스크를 극복한 그녀 무너진 뼈, 땅콩호박으로 살린다 뼈 건강 돕는 만능 <땅콩 호박 식초> 뼈 건강 <땅콩 호박 달걀찜> 갑자기 찐 살, 2주 이내로 빼야 한다 다..

천기누설 428회 다시보기 2020년 08월 14일 (금)
더위 먹은 혈관, 보양 단백질로 되살려라잘 마시면 약 잘못 마시면 독 제대로 물 섭취하는 법 대공개 짠 음식 먹고 마시는 물, 과연 건강에 해로울까 짠 음식 먹고 난 후 적절한 나트륨 배출 고기 먹고 찬물을 마시면 몸속에서 기름이 굳는다 아침 공복에 마시는 물이 건강에 해롭다 @물, 건강하게 마시는 방법 대공개@ 여름철 반드시 섭취해야 하는 필수 영양소는 혈관 건강에 도움 주는 식물성 보양 단백질 슈퍼푸드 >>퀴노아<<에 주목해야 할 성분이 있다 남녀노소 즐길 수 있는 손쉬운 퀴노아 활용법 어느날 갑자기 뇌출혈로 쓰러진 사연은 바삭~바삭 단백질 간식 <퀴노아 누룽지> 튼튼한 혈관 지킴이 <퀴노아 보양죽> 아무리 다이어트를 해도 살이 찌는 이유가 따로 있다 불면증이 살이 찌는 원인이 된다 29kg 감량 성공한..

천기누설 427회 다시보기 2020년 08월 07일 (금)
노화 시계를 멈추는 열쇠 여름 채소3여름철 노화 막는 보양 채소가 옥수수 내장 지방에 효과 만점은 바로옥수수… ☆자색 옥수수 맛있게 찌는 비법 대공개☆ 자색 옥수수 맛있게 보관하는 꿀TIP 자색 옥수수차 한 잔이면, 내장 지방 걱정 끝 가지가 암 예방에 탁월하다 가지가지하는 가지 씨, 과연 먹어도 될까… 영양소 맛도 가지 조리법은 올바른 가지 보관법 냉장 보관 실온 보관 암을 이겨낸 그녀가 공개한 가지 활용법 혈관 보호 甲, 여름철 보양 채소 1위의 정체는 혈관 노화를 예방해줄 특별한 오이가 있다 늙은 오이라는 뜻의 노각 오이, 종자부터 다르다 노각으로 고혈압을 잡았다는 사연의 주인공 노각 주스의 화룡점정 바로 '자두'… 2% 부족한 노각 피클,파프리카로 채우면 완벽 전신 건강의 핵심, '장' 여름철 장 건..

천기누설 426회 다시보기 2020년 07월 31일 (금)
여름철 치솟는 혈당 '얼음 채소'로 다스려라당뇨, 여름에 특히 더 위험하다 혈당 관리를 도와주는 얼음 채소의 정체는 <아이스플랜트> 여름철 혈당 관리에 도움을 주는 이유 얼음채소 아이스플랜트가 혈당 관리에 도움을 준다 아이스플랜트, 짜지만 혈당 관리에 좋은 특별한 이유 좋은 아이스플랜트 고르는 법 어느날 갑자기 당뇨가 조용히 찾아왔다 꾸준히 해야 하는 혈당 관리 비법은 아이스플랜트 손질 시 주의해야 할 점 밥상 위 밥도둑 <아이스플랜트 무침> 당뇨 예방에 안성맞춤 <저염 아이스플랜트 물김치> 닭고기를 구우면 발암물질이 나온다 닭고기 건강하게 제대로 먹는 요리법은 닭 껍질이 건강에 좋지 않다 닭 껍질, 알고 먹으면 건강식 닭가슴살, 냉동 보관하면 건강에 안 좋다 삶을 무너뜨리는 골다공증의 위험성은 마가 하늘에..

천기누설 425회 다시보기 2020년 07월 24일 (금)
더위에 녹슨 관절, ‘한 알’로 지켜라여름 과일에 대한 수상한 소문이 있다 수박 꼭지가 시들시들해야 맛이 좋다 ☆맛 좋은 수박 고르는 법 대 공 개☆ 여름에 간식으로 제격인 화채 그런데… 궁합이 맞지 않는 과일이 있다 우유와 사이다가 과일과 궁합이 맞지 않는 이유 복숭아씨가 약이 된다 과연 그 진실은 무더운 여름 관절이 녹슨다 관절 건강 3요소를 갖춘 콩의 정체는 무더위 이기고 관절 지키는 >>호랑이콩<< 무릎 관절 통증으로 고생했던 오늘의 주인공 관절 건강을 지키기 위한 그녀만의 노하우 호랑이콩 + 양파 껍질 물 = 무릎 관절 건강 튼튼 관절 건강 돕는 한 그릇 <호랑이콩국수> 그녀의 건강에 적신호가 켜진 사연은 면역력 상승에 도움 주는 식재료는 뛰어난 항균, 항염증 작용 면역력 상승 돕는 '프로폴리스' ..

천기누설 424회 다시보기 2020년 07월 17일 (금)
잘 먹으면 약 못 먹으면 독 기름의 두 얼굴 올리브유로 몸속 담석을 제거했다 그 실체는 참기름으로 음식을 볶으면 발암 물질이 나온다 발연점이 높아도 튀김용으로 부적절한 기름이 있다 여름철, 매일 하고 있는 이 행동이 대장 질환을 부른다 여름철 대장 건강 지킴이, 별을 닮은 채소 오크라 속 끈적한 성분의 정체는 버릴 게 하나도 없는 ☆오크라☆ 씨앗까지 영양소 만점 갑작스러운 대장암 3기 판정… 죽을 위기를 넘긴 사연은 대장 건강 튼튼 <오크라 피클> 오크라와 된장의 환상 콜라보☆ <오크라 무침> 당근과 오크라의 만남… <오크라 말이> 여름철, 숨통을 조이는 불청객은 여름철 호흡기 건강,이면 된다 길거리에서 흔히 볼 수 없었던 맥문동의 반전 효능 맥문동, 조리법에 따라 효과가 다르다 여름철, 삶을 망가뜨리는 호..

천기누설 423회 다시보기 2020년 07월 10일 (금)
장마철 몸속 쓰레기, 염증을 청소하라몸속 숨어있는 만병의 불씨 <염증> 몸속 쌓인 염증을 알 방법이 있다 위암 완치 판정을 받은 비법은 청정 남해에 숨은 염증 완화 식재료는 바로 기력 회복 힘의 대명사 <삿갓조개> 염증 완화에 제격, 삿갓조개 활용법 대 공 개☆ 삿갓조개 섭취 시 주의 사항 심장에 관한 수상한 소문이 있다 심장마비가 올 때 기침을 하면 된다 진실 혹은 거짓 영양제를 섭취하면 심장병 예방에 도움 된다 영양제 알고 먹어야 약이 된다 과일 섭취가 심장 건강에 도움을 준다 온몸의 장기를 망가뜨리는 치명적인 질환의 정체는 혈당 관리에 도움을 줄 채소가 있다 더울 땐 여주만 한 게 없다는 갈증 해소 <여주 샌드위치> 당뇨합병증으로 죽다 살아난 사연은 여주가 혈당, 체중 조절에 도움을 준다 혈당 조절에 ..

천기누설 422회 다시보기 2020년 07월 03일 (금)
목숨을 위협하는 열熱을 내려라무더위 우리의 건강을 위협한다 혈액암에 뇌졸중까지… 죽을 고비를 두 번 넘긴 그의 사연은 뇌졸중 회복에 도움을 준 '복령' 혈액 건강에는 '복령'만 한 게 없다 혈관 건강에 안성맞춤 <복령 경단> 복령 + 오징어 = 환상궁합 시너지 폭발 복령 전골… 감자에 관한 수상한 소문이 있다 껍질째 먹는 감자, 독이 될 수도 있다 찐 감자가 혈당을 가장 덜 높인다… 과연 그 진실은 감자전이 찐 감자보다 혈당이 덜 오른다 감자를 냉동 보관하면 과연 좋을까 냉동 보관한 감자 알맞게 조리하자 만성 염증 이젠 안녕~~~~ 노니, 만성 염증 완화엔 역시 노니지~ 심근경색으로 죽을 위기를 겪었던 그녀… 남편의 암을 이미 발견하지 못한 게 미안했던 그녀… 노니, 주스로 먹으면 더욱더 금상첨화… 시원~한..

천기누설 421회 다시보기 2020년 06월 26일 (금)
생명줄 혈관 나이를 되돌려라우리의 생명줄건강을 사수하라 혈관의 탄력도, 맥압으로 혈관 나이를 알 수 있다 45세의 나이에 뇌출혈… 죽음의 고비를 넘긴 그녀의 사연은 뇌출혈을 극복한 그녀만의 특별한 비법은~ 혈관 건강 지켜주는 귀한 약초 부처손 부처손과 양파의 혈관 지킴이 조합~ <부처손 차> 혈관 건강에는 부처손 밥이쥬~ 우리 건강의 파수꾼,… <수상한 소문>유산균 섭취 이런 사람은 독이 된다 유산균, 이런 사람들을 꼭 챙겨라 <수상한 소문>장 청소, 대장 건강에 도움 된다 차곡차곡… 몸속에 쌓여 각종 질병 부르는 '이것'… 체중 증가는 곧 질병 비만으로 걸어다니는 종합병원 된 사연은 7개월만에 36kg 감량을 성공한 그녀의 특별한 비법 내장지방 감소 맞춤 새콤~달콤~ 내장지방 타파주스 황금 비율 ABC주스..

천기누설 420회 다시보기 2020년 06월 19일 (금)
암의 씨앗 몸속 혹을 제거하라암을 부르는 시한폭탄… 혹을 방치해 유방암 판정을 받은 그녀 '이것'으로 유방암을 극복하다 몸속 혹 예방 푸른 약초 와송 다양한 와송 섭취법 들어봤송~ 활용도 만점 초간단 <와송 발효액> 피로 회복에는 역시 "와송 무침"이쥬~ 그녀의 체중 관리 비법 대공개~☆ 달걀노른자 콜레스테롤 수치를 높인다 유통 기한 지난 달걀… 먹을 수 있다… 달걀, 신선하게 보관하는 꿀팁 보고 가세요 초란에 영양분이 가장 많다 집중 달걀 최고의 궁합과 최악의 궁합은 여름철 보양식 섭취가 꼭 필요한 사람은 누구~ 여성 질환에 안성맞춤- <장어> 장어 그 효능을 들어보셨나유~ 여성 질환으로 우울증까지 앓았던 주인공 여성 질환을 이겨낸 그녀의 선택 뚜~욱↓떨어진 입맛 되살리는 장어구이 면역력 >>'장어찜' 레..

천기누설 419회 다시보기 2020년 06월 12일 (금)
무너진 기둥 구멍 난 뼈를 채워라우리의 일상을 집어삼킨 조용한 암살자… 어느 날 갑자기 골다공증 판정을 받은 그녀 구멍 난 뼈 채울 수 있는 방법은 바로… 뼈 튼튼 보라빛 보석 오디 오디오디~ 골다공증 완화에 안성맞춤 체내 흡수율 골다공증에 더욱 도움 되는 "냉동 오디" 느낌이 온다… 밥도둑의 느낌이 <오디묵> 방심은 금물이 위암의 씨앗이다 양배추가 위 건강을 악화시킨다 먹고 바로 누우면 소화가 안 된다 위 생김새에 따라 소화 과정이 다르다 습관적으로 찾는 소화제가 독이 된다… 위 튼튼 혈 자리 합곡혈 소화 기능 높이는 원 그리기 운동 각종 질환을 부르는 만병의 원인은 비만과 염증 질환, 두 마리 토끼를 잡은 주인공 그녀의 다이어트 비밀 대공개~☆ 체지방↓ 염증 배출은↑ 안성 맞춤 <새싹보리> 한입에 쏘~옥..

천기누설 418회 다시보기 2020년 06월 05일 (금)
독소의 통로 혈액을 정화하라건강의 지표가 되는, 눈으로 알 수 있다 혈액 정화에 도움 주는 혈 자리는 바로… 혈액 속 독소 제거 매실 새콤~달콤~한 '이것', 혈액 정화에 도움이 된다 매실 씨앗에 독성이 있다 싱싱한 매실 고르는 비법 ☆대공개 오매나~ 검은 매실 한약재 <오매> Secret 그녀의 뇌출혈 지킴이 비밀 대공개~☆ 뇌출혈을 극복한 그녀만의 특별한 매실청 담그는 황금 비율 혈액 정화는 역시 "매실 쌈밥"이쥬~ 싹 난 마늘은 버려야 한다 항상 버렸던 마늘 껍질이 항암에 좋다 마늘 기름, 잘못 보관하면 독이 된다 마늘을 익히면 영양 성분이 파괴된다 질병 맞춤, 마늘 섭취법 우리 몸을 지키는 최고의 파수꾼 "OOO" 44세 갑작스러운 직장암 판정을 받은 그녀 장 튼튼 면역력 탄탄 <알로에> 장 건강 맞..

천기누설 417회 다시보기 2020년 05월 29일 (금)
혈당의 경고 숨은 당뇨를 잡아라합병증이 더 무서운… 나와는 먼 이야기다 무심코 지나갈 수 있는 흰 머리,단순 새치가 아니다 본인이 발바닥이 뜨겁다면을 의심하라 혈당 잡는 채소의 왕 >>아스파라거스<< 공복 혈당 400 32세에 당뇨 판정을 받은 그녀 혈당 잡는 반찬 <아스파라거스 볶음> 아이들에게도 존맛탱 <아스파라거스 말이> 몸속에서 화르륵 목숨을 위협하는… 상처에 딱지가 빨리 생겨야 좋다 항생제,먹을 수록 내성이 생긴다 유산균 하나면 부작용 걱정 끝 1도 없어~ 부작용 느낌~ 아연이 풍부해서 단 1도 없어~~ 집중 제철 멍게 안드시면 후회해유 혈관 속 염증,멍게 물회 하나면 충분해요☆ 장염,멍게 비빔밥으로 아주 혼~쭐 내세요 중년 여성들이 살이 찌는 이유가 따로 있다 3개월만에 20kg 빼는 법 쿨하게 ..

천기누설 416회 다시보기 2020년 05월 22일 (금)
위암 공화국 상처 난 위를 다스려라방심했다간 죽음의 문턱까지 오게 하는… 면역력 쑥↑ 위암 발생률 뚝↓ 오늘의 주인공은… 위암 막는 비타민 보석 >>파프리카<< 파프리카,각 색깔마다 비밀이 숨어있다↗ 신선한 파프리카 고르는 비법 ☆대공개 또다시 찾아온 위암으로 삶의 위기를 맞았던 그녀의 사연은 위암을 극복한 그녀의 선택은 바로… "OO 파프리카" 속 든든 위장 튼튼 위 편한 한 끼 <파프리카 주스> 밥도둑이 요기잉네 위 건강 맞춤 <파프리카 무침> 위암 재발 막는 꿀조합 <파프리카 쌈> 천연 비타민이 합성 비타민보다 좋다 과연 그 진실은… '종합 비타민' 제대로 고르는 꿀팁 보고 가세용~^^ 비타민C,하루에 한 번만 먹는 게 아니라고… 집중 비타민도 환상궁합이 따로 있다 실내에서 비타민D를 합성할 수 있다 ..

천기누설 415회 다시보기 2020년 05월 15일 (금)
얼굴 속 암의 신호를 잡아라집중 얼굴에 갑자기 생긴 '이것' 암의 신호다 무심코 마신 술 한 잔에 붉어진 얼굴의 신호를 의심하라 무심코 지나치는 코피 암의 신호다 천 가지 질병을 치료한다는 하늘의 보물 <천마> 3천 년 역사의 천마 일반 마와 전혀 다르다 앗… 너무 쓰잖아… 생으로 먹기 힘든 천마,맛있게 먹는 비법 유방암 죽음의 위기를 넘긴 그녀의 사연은 유방암을 극복한 그녀의 비법 뜨끈뜨끈 <천마 밥> 들어보셨는가~ 참기름과 천마의 조합 <천마 부침개> 지긋지긋한 관절염에 관한 수상한 소문을 파헤쳐라 따닥 아니,이게 무슨 소리 이 소리가 관절염의 신호다 무릎에서 '사각사각' 소리 관절염을 의심하라 인간의 한계를 뛰어넘는 유연성 그 비결이 식초다 근육,혈관,염증 제거의 삼박자 고루 갖춘 '관절 지킴이'가 있..

천기누설 414회 다시보기 2020년 05월 08일 (금)
심장 건강 지키는 붉은 보석심장이 보내는 위험 시그널이 있다 시그널의 정체를 찾아서 지켜야 산다 생명의 근원 심장의 필수 영양소 삼총사가 있다 '이것'의 정체는 심장 지키는 작은 거인 붉은 보석 <방울무> 두 차례의 심근경색을 겪었던 주인공 죽음의 위기를 넘긴 그의 사연은 심장 건강 맞춤 반찬 새콤달콤 <방울무김치> 집중 심장 건강 맞춤 최적의 방울무 섭취법이 있다 <방울무지짐이> 술을 마시지 않아도 지방간에 걸릴 수 있다 <비알코올성 지방간> 성인 3명 중 1명이 앓고 있는 '이것'의 정체는 다이어트가 비알코올성 지방간에 도움이 된다 그 진실은 간 질환 개선에 도움이 된다고 알려진 헛개 그 소문의 진실을 찾아서 간 건강 지키는 봄철 여왕 바닷속 천연 자양강장제 <꽃게> 집중 맛있지만 베테랑 주부도 힘든 꽃..

천기누설 413회 다시보기 2020년 05월 01일 (금)
노화 시계 멈추는 청춘의 열쇠특별한 건강 장수 비법이 있다 각종 질환을 유발하는 세포 노화를 막아라 유방암으로 고통스러웠던 그녀 암 재발이 걱정이라는 그녀의 사연은 세포 노화를 늦추는 특별한 가루가 있다 '이것'의 정체는 노화 막는 특급 비법이 있다 암 재발 방지 돕는 페루의 산삼 <마카> 그녀의 유방암 극복 비법 첫 번째 입맛 잡고 세포 노화 늦추는 <마카 물김치> 그녀의 유방암 극복 비법 두 번째 암 재발 방지 맞춤 <마카 조림> 치질과 치열로 고통받는 그녀 대장 건강이 걱정이라는 그녀의 사연은 대장 건강을 지켜줄 혈 자리가 있다 대장 건강 맞춤 <곡지혈> 대장 건강을 위해 먹었던 알로에 오히려 장 건강에 해가 되었다 <알로에 과다 섭취> 그녀의 대장 건강을 악화시킨 음식이 있다 <사과와 배, 사탕 과다..

천기누설 412회 다시보기 2020년 04월 24일 (금)
국민병 당뇨의 늪에서 탈출하라10초에 3명씩 새로운 환자 발생 현대인을 노리는 공포의 질병의 정체는 당뇨약은 평생 복용해야 한다 그 진실은 끈적한 피를 맑게 하는 산속의 보물 당뇨 맞춤 식재료 <석이버섯> 혈당 뚝 자연이 내린 선물, 석이버섯 당뇨 완화에 안성맞춤인 이유는 갱년기와 잘못된 식습관으로 찾아온 당뇨 심장 건강까지 위협받은 그녀의 사연은 그녀의 당뇨 합병증을 벗어나게 해준 일등공신 <석이버섯> 그녀의 당뇨 극복 비법 첫 번째 쫄깃쫄깃 <석이버섯 볶음> 혈당 뚝 당뇨 극복 비법 두 번째 구수~한 <석이버섯 전골> 건강을 뒤흔드는 대장 질환 대장에 관한 수상한 소문을 찾아서 잦은 설사 대장암의 신호이다 이 신호를 구별하는 방법은 방귀와 대장 건강에 관한 궁금증 잦은 방귀가 대장 건강을 악화시킨다 채소..

천기누설 411회 다시보기 2020년 04월 17일 (금)
만병의 불씨 3독을 배출하라생명을 위협하는 몸속의 정체 만병의 근원인 '이것'의 정체는 집중 해독에 좋은 최적의 약초가 있다 전설의 해독 약초를 찾아서 봄철 독소를 풀어줄 최적의 해독 나물 <눈개승마> 3독 배출을 위해 눈개승마를 섭취해야 한다 그 이유는 평범했던 삶을 무너뜨린 독소 죽음의 고비를 넘긴 그의 사연은 독소 배출에 탁월한 차가 있다 초간단 해독 차 <눈개승마 차> 몸속 독소 쏙~빼주는 기력 충전 <눈개승마 말이> 온 가족 맞춤 보양식 해독에 좋은 <눈개승마 신선로> 골감소증으로 고통스러웠던 그녀 뼈 건강이 걱정이라는 그녀의 사연은 뼈 건강을 악화시킨 음식이 있다 골밀도를 감소시키는 <비타민D 과다 섭취> 그녀의 잘못된 건강 관리 방법 칼슘 막는 식습관 <현미콩밥과 보이차 과다 섭취> 구멍 난 뼈..

천기누설 410회 다시보기 2020년 04월 10일 (금)
소리 없는 침략자 위암 잡는 신의 선물치명적인 합병증을 부르는 시한폭탄 심각한 후유증을 남기는 이 질병의 정체는 많은 사람들이 챙겨 먹는 오메가-3 영양제 이와 관련된 수상한 소문을 찾아서 오메가-3 영양제가 나쁜 콜레스테롤을 낮춘다 그 진실은 우리 몸에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤 채식을 하면 줄어든다 맛과 영양을 모두 가진 섬진강 속 보물 <벚굴> 나쁜 콜레스테롤 잡는 건강지킴이 새콤달콤 <벚굴 무침> 혈액을 맑게 해주는 국이 있다 영양 가득 구수~한 <벚굴국> 집중 건강을 위협하는 악의 씨앗 '이것'의 정체는 위 건강을 지켜줄 특별한 식재료가 있다 위 건강 전문가들의 추천 <새싹> 위 건강 맞춤 최고의 새싹이 있다 이 새싹의 정체는 위 염증 억제 위 건강과 입맛까지 잡는 신의 선물 <새싹땅콩> 3번의 위암을..

천기누설 409회 다시보기 2020년 04월 03일 (금)
생사를 가르는 1mm를 지켜라인체의 사령탑 우리 몸에서 반드시 사수해야 하는 1mm의 정체는 뇌졸중으로 평생 편마비를 안고 살뻔한 그녀 '이것'으로 건강을 되찾다 뇌혈관 건강을 위한 특급 비결 땅속의 다슬기 <초석잠> 천연 두뇌 영양제, 초석잠 뇌혈관 건강에 좋은 이유와 활용법은 뇌혈관 건강 맞춤 아삭아삭 <초석잠 깍두기> 뇌혈관 지키는 한 그릇 얼큰~한 <초석잠 맑은탕> 유방암으로 고통스러웠던 그녀 암 재발이 걱정이라는 그녀의 사연은 갱년기 여성 필수 섭취 과일 석류 오히려 면역력에 독이 되었다 그녀의 면역력을 떨어뜨리는 음식이 있다 <유산균 과다 섭취> 그녀의 잘못된 건강 관리 방법 암 발생을 촉진하는 <매운 음식 과다 섭취> 암 재발 방지 돕는 든든한 밥반찬 <씀바귀 무침> 면역력 봄 향기 가득 <씀바..

천기누설 408회 다시보기 2020년 03월 27일 (금)
고혈압 잡는 바다의 국수성인 3명 중 1명이 앓고 있는 국민 질병 치명적인 합병증을 부르는 이 질병의 정체는 집중 고혈압 맞춤, 최고의 효능을 가진 해조류가 있다 특별한 해조류를 찾아라 맛과 영양 품은 금초 바닷속 천연 혈압 안정제 <꼬시래기> 장흥 사람들의 특별한 건강 비법 새콤달콤 <꼬시래기 무침> 고혈압 합병증으로 뇌출혈 진단을 받은 주인공 꼬시래기로 건강을 되찾다 고혈압 건강 맞춤 10분 완성 초간단 <꼬시래기 국수> 고혈압 타파 밑반찬 고혈압 완화 비법 <꼬시래기 볶음> 삼시 세끼 혈압 잡는 구수~한 <꼬시래기 된장국> 코로나19와 함께 난무하는 가짜 소문들 올바른 마스크 착용법은 일회용 마스크를 소독하면 재사용이 가능하다 그 진실은 코로나19로 인해 자리 잡은 비대면 사회 택배를 통해서도 감염될 ..

천기누설 407회 다시보기 2020년 03월 20일 (금)
일교차의 역습 심장을 사수하라지금 당신의 심장이 공격받고 있다 전 세계 사망 원인 1위 이 질환의 정체는 집중 심혈관 건강을 책임져줄 맞춤 식재료가 있다 '이것'의 정체는 심혈관 건강에 좋은 최고의 토마토가 있다 귀족 토마토를 찾아라 맛과 영양을 모두 가진 토마토계의 귀족 <흑토마토> 흠집 난 토마토 심혈관 질환까지 유발할 수도 있다 그 이유는 심근경색으로 죽음의 문턱에서 돌아온 그녀 흑토마토로 건강을 되찾다 심혈관 건강 맞춤 흑토마토 섭취법 새콤달콤 <흑토마토 주스> 심장 튼튼 흑토마토 활용법 첫 번째 <흑토마토 조림> 심혈관 건강에 좋은 초간단 흑토마토 활용법 두 번째 <흑토마토 청> 한 시도 그녀를 놔주지 않는 각종 질환 그녀를 고통스럽게 하는 원인은 그녀의 잘못된 건강 관리 방법 만성 염증을 부르는 ..

천기누설 406회 다시보기 2020년 03월 13일 (금)
바이러스 비상 면역력을 높여라바이러스에 대항할 힘 면역력을 높여라 집중 암 예방을 좌우하는 핵심이 있다 면역력 높이는 '성공의 열쇠'는 장 건강 살리는 봄철 최고의 식재료 '이것'의 정체는 장 건강을 살리고 면역력 높이는 <유채> 유채가 대장 건강을 지키고 면역력을 높여준다 그 이유는 갑작스럽게 찾아온 직장암 목숨이 위태로웠던 그녀의 사연은 직장암을 이겨낸 그녀의 비법 첫 번째 <유채 김치> 그녀의 면역력 높이는 비법 두 번째 <유채 볶음> 4명 중 1명이 걸리는 국민병 이 질병의 정체는 '돼지감자'가 혈당을 덜 높인다 이 수상한 소문을 파헤쳐보자 당뇨 환자에게 비타민제가 필수다 그 진실은 당뇨를 예방해주는 최고의 식재료가 있다 '이것'의 정체는 당뇨 완화에 도움 주는 흙 속의 진주 <칡> 칡으로 식초를 담..

천기누설 405회 다시보기 2020년 03월 06일 (금)
무릎 건강 지키는 봄의 전령우리의 건강을 위협하는 질환이 있다 삶의 질을 좌우하는 관절 건강을 지켜라 무릎이 아프면 관절염이다 관절이 보내는 이상 신호를 구별하라 집중 관절 건강을 책임져줄 맞춤 식재료가 있다 '이것'의 정체는 관절 염증을 줄여주는 최고의 봄나물 관절 지킴이 <곤달비> 퇴행성 관절염으로 고통받던 그녀 곤달비로 관절 건강을 되찾다 봄 향기 가득한 관절 지킴이 <곤달비 장아찌> 연골 살리고 입맛 살리는 새콤달콤 <곤달비김치> 위암으로 목숨이 위태로웠던 그녀 그녀를 위한 위 건강 맞춤 <양구혈 지압법> 위 건강을 위해 먹었던 마 주스 오히려 독이 되었다 유산균이 가득하다고 알려진 김칫국물 이것의 잘못된 보관법이 위 건강에 해가 되었다 그녀의 잘못된 위 건강 관리 방법 <약재 가루 과다 섭취> 위 ..

천기누설 404회 다시보기 2020년 02월 28일 (금)
봄맞이 묵은 지방 대청소체중 1kg이 우리 몸을 공격한다 봄맞이 몸속 대청소 묵은 지방을 배출하라 집중 실패하지 않는 다이어트 방법이 있다 봄맞이 다이어트 '성공의 열쇠'는 다이어트 맞춤, 최고의 뿌리채소 '이것'의 정체는 몸무게가 75kg까지 나갔던 그녀 자색당근으로 체중 감량에 성공하다 그녀의 24kg 감량의 비밀 생으로 먹는 <자색당근> 몸을 가볍게 하는 비법 첫 번째 <자색당근 말이> 다이어트 맞춤 초간단 비법 두 번째 <자색당근 생채> 6초에 1명씩 사망 이 질병의 정체는 침묵의 살인자, 뇌졸중 뇌졸중이 오면 손을 따야 한다 '손발 저림'이 뇌졸중 전조증상이다 이 수상한 소문을 파헤쳐 보자 '아스피린'이 뇌졸중을 예방한다 그 진실은 뇌졸중을 예방해주는 최고의 나물이 있다 풍을 막아주는 '이것'의 정..

천기누설 403회 다시보기 2020년 02월 21일 (금)
바닷속 혈당 저격수를 찾아라집중 간 건강 맞춤 색다른 매생이 활용법은 새콤달콤 <매생이 무 간 건강을 위한 최고의 간식 <매생이 전> 간암으로 목숨이 위태로웠던 주인공 매생이로 건강을 회복하다 바닷속 천연 간 해독제 <매생이> 집중 반전의 역사를 가진 해조류가 있다 '이것'의 우리의 전신 건강 지킴이 간 환절기 속 간 건강을 지키는 방법은 혈관 건강 튼튼 밥반찬 <냉이 조림> 고혈압 잡는 구수한 한 그릇 <냉이된장국> 고혈압 잡으러 온 국민 나물 냉이 그 중에서도 더욱 좋은 것이 있다 물김치가 일반 김치보다 짜다고 고혈압을 악화시킨 그 이유는 고혈압에 독이 된 '천연 보약' <생강> 그 이유는 건강을 위해 먹은 <버섯> 그녀의 고혈압 관리에 독이 됐다 고혈압에 의해 뇌출혈로 쓰러진 그녀 그녀를 위한 해결책은..

천기누설 402회 다시보기 2020년 02월 14일 (금)
비워야 산다 독소 잡는 해독왕새콤달콤 아삭아삭 면역력 상승 <로열젤리 샐러드> 로열젤리의 또 다른 효능이 듬뿍~ 보이스퀸 불사조 나예원이 섭취하는 <로 면역력 높이는 신들의 식량 <로열젤리> 피부의 청춘을 되찾아줄 <미나리전> 회춘 맞춤, 최상의 미나리 활용법 <미나리무침> 온몸의 노화를 막아줄 천연 항산화제 <미나리> 젊음을 되돌려줄 최적의 회춘 식재료를 찾아서 탈모를 예방하고 싶은가 <올바른 머리 감는 법> 젊음의 상징, 머리숱 탈모에 관한 수상한 소문 회춘을 원하는가 <올바른 마스크 팩 보관법> <실온 보관한 마스크 팩> 피부의 진정 효과와 수분도를 더 높여준다 실온 보관한 마스크 팩이 효과가 더 좋다 차가운 마스크 팩이 피부에 더 좋다 회춘에 관한 수상한 소문을 파헤쳐 도토리묵과 어우러진 케일 최고의..

천기누설 401회 다시보기 2020년 02월 07일 (금)
암세포 억제하는 숲속의 요정양배추와 찰떡궁합 브로콜리가 들어간 위 건강 지키는 한 잔 <양배추 주 바나나 쌈장이라고 들어봤나 위 건강 맞춤 <초간단 양배추 쌈> 간단, 깨끗 올바른 양배추 세척법은 전적으로 천기누설을 믿으셔야 합니다 양배추 명인이 알려주는 <좋은 양배 막힌 속 빵 뚫어주는 천연 소화제 <양배추> 고소하고 담백 하기까지 대장 건강 돕는 영양 만점, <고사리 조림> 대장 건강 맞춤 활용법 <고사리 나물> 집중대장 건강 지키는 고사리 고사리 비린 맛과 쓴맛을 잡는 비법은 이것도요 냉장고 속 문제점 세 번째 빵과 떡, 사과 과다 섭취 냉장고 속 문제점 두 번째 건강 보조 식품 과다 섭취 냉장고 속 문제점 첫 번째 대장을 괴롭히는 삼인방, 달고 짜고 매운 음 혹시 우리 집 냉장고도… 대장 건강을 악화..

천기누설 400회 다시보기 2020년 01월 31일 (금)
고혈압 고혈당 고지방 3高를 잡아라밥상 위 심혈관 건강 지킴이 <석류 동치미> 심혈관 건강을 지켜주는 새콤상큼 주스 초간단 <석류 주스> 정말 큰일날 뻔했죠…' 갱년기로 건강이 악화됐던 그녀의 사연 갱년기에 안성맞춤 지혜의 과일, 붉은 보석 <석류> 갱년기 심혈관 질환을 알리는 <안면홍조> 집중 답답함부터 공포까지… '이것'의 정체는 양파와 돼지고기의 만남 <양파 돼지고기 찜> 만들기 바지락 들어간 양파볶음 3高에 안성맞춤 <양파볶음> 만들기 3高를 한 번에 잡을 수 있었던 비법 조금은 특별한 양파 볶음 3高때문에 죽다 살아난 주인공의 사연은 몸속 염증을 배출해 3高를 잡아주는 양파의 효능 장수 어르신들 식단 속 숨어있는 3高 잡는 해결사 1위 <양 시래기밥과 찰떡궁합 3高 잡는 시래기 활용법 두 번째 <시..

천기누설 399회 다시보기 2020년 01월 24일 (금)
명절증후군 차례상으로 타파당분 영양 건강 딸기잼과 딸기 샐러드 10개월 만에 30kg 쏙 그녀의 다이어트를 도와준 <딸기 주스> 딸기로 체중 감량다이어트를 결심하게 된 그녀의 사연은 달콤 상큼 짜릿~맛있는 딸기 고르는 법 이것만 기억해라 먹으면서 뺀다 체중 감량의 비책, 황후들이 사랑한 열매 <딸기> 관절에도 좋다 영양 만점 달달한 <도라지 잡채> 관절염 완화의 비책, 도라지로 만드는 밥도둑 <도라지 구이> 건강식을 달~콤하게 섭취해오다 냉장고 속 관절염 악화 원인 세 번째 각종 곡물 가루와 사랑에 빠지다 냉장고 속 관절염 악화 원인 두 번째 혹시 흥제동 엘사… 냉장고 속 관절염 악화 원인 첫 번째 30년째 관절염에 고통받는 그녀의 사연은 위암 타파 그녀의 조기 활용법 ② <위 건강 맞춤 밥반찬 기름 없이 ..

천기누설 398회 다시보기 2020년 01월 17일 (금)
장 편한 최고의 밥을 찾아라혈관 건강 지키는 새싹보리 활용법 ② <새싹보리 주스> 혈관 건강 지키는 새싹보리 활용법 ① <새싹보리 된장국> 죽을 고비를 넘긴 그녀 새싹보리로 건강을 관리하게 된 사연은 만성 염증 잡고, 혈관 건강 지키는 새싹보리 만성 염증이 죽음을 부른다 돌연사를 부르는 만성 염증을 잡아라 맛과 혈압을 동시에 잡는다 곶감 활용법 ② <곶감 말이> 맛과 혈압을 동시에 잡는다 곶감 활용법 ① <곶감 수정과> 고혈압 안성맞춤 식재료, 곶감 설 선물로 제격인 이것이 혈압을 낮춘다 고혈압 안성맞춤 식재료의 정체 고혈압에 대한 수상한 소문 ③ <고혈압 환자, 칼슘제를 섭취하면 안 된다 고혈압에 대한 수상한 소문 ② <커피가 혈압을 높인다> 고혈압에 대한 수상한 소문 ① <고혈압 약, 저녁에 복용해야 한..

천기누설 397회 다시보기 2020년 01월 10일 (금)
혈당 잡는 색다른 혈관 청소부만성 염증 억제 돕는 프로폴리스 활용법 <프로폴리스 차 & 프로폴 만성 염증 억제 돕는 프로폴리스 프로폴리스에 대한 궁금증 전격 타파 죽음의 문턱까지 경험한 그녀 그녀가 건강을 지켜낸 사연은 당신의 세포들이 위협받고 있다 만병의 근원, 만성 염증 없애는 방법 골다공증 완화를 돕는 귤 활용법 ① <만능 귤 청> 귤이 골다공증 완화를 돕는다 귤의 반전 효능 대공개 일상 속 골다공증을 악화시킨 습관 ④ <잘못된 생선 섭취> 일상 속 골다공증을 악화시킨 습관 ③ <매운 음식 과다 섭취> 일상 속 골다공증을 악화시킨 습관 ② <잘못된 반찬 보관법> 일상 속 골다공증을 악화시킨 습관 ① <자양강장제 섭취가 뼈건강을 악화시 혈당 잡는 자색고구마 활용법 ② <자색고구마 생채 무침> 혈당 잡는 ..

천기누설 396회 다시보기 2020년 01월 03일 (금)
회춘 프로젝트 묵은 때를 벗겨라위 건강을 책임지는 키위 활용법 ① <키위 주스> 생존율 5%, 위암으로 고통받았던 그의 사연은 줄어드는 소화효소를 과일로 채울 수 있다 천연 연육제로 쓰이는 과일의 현대인들이 겪는 피로 증상 만성피로 원인의 정체는 다이어트에 안성맞춤 <느타리버섯 오래 보관하는 법> 다이어트에 안성맞춤 느타리버섯 활용법 ③ <식욕을 잠재워 줄 느타리버섯 다이어트에 안성맞춤 느타리버섯 활용법 ② <든든한 점심 느타리버섯 카 다이어트에 안성맞춤 느타리버섯 활용법 ① <건강한 아침 느타리버섯 샐 전골 속 다이어트 맞춤 식재료가 숨어있다 체중 감량에 도움이 되는 식재 신년 다짐 1위, 다이어트에 대한 궁금증 ③ <방탄커피가 식욕을 완전히 신년 다짐 1위, 다이어트에 대한 궁금증 ② <저녁 늦게 먹으면..

천기누설 395회 다시보기 2019년 12월 27일 (금)
돌연사의 신호탄 고혈압을 잡아라대장 건강 지킴이, 아티초크 활용법 ③ <아티초크 볶음> 대장 건강 지킴이, 아티초크 활용법 ② <아티초크 쌈장> 대장 건강 지킴이, 아티초크 활용법 ① <아티초크 차> 대장 38cm 절제 대장암 수술 후 끔찍한 고통에 시달린 사연은 대장암 예방하는 식탁 위의 꽃 지중해식 식단에 숨은 꽃봉오리의 정체는 고혈압 잡는 순두부 활용법 ② <든든한 한 끼, 순두부 덮밥> 고혈압 잡는 순두부 활용법 ① <얼큰하고 부드러운 순두부찌개> 살기 위해 운동을 시작했다는 그녀 하루도 빠짐없이 운동을 하는 그녀의 최고의 두부를 찾기 위해 발 벗고 나선 천기누설 혈압 안정에 최고인 두 두부에 대한 모든 것 ③ <활용법에 따라 두부의 효능이 달라진다> 두부에 대한 모든 것 ② <남은 두부 소금 하나면..

천기누설 394회 다시보기 2019년 12월 20일 (금)
통증과의 전쟁, 3mm를 지켜라커피 & 우유, 초콜릿과 함께 섭취하면 안 된다 초콜릿과 최상의 제니퍼 로렌스와 설현이 초콜릿으로 몸매를 관리했다 초콜릿의 반전 효능 카사노바, 반 고흐가 사랑했던 식재료가 있다 두 얼굴을 가진 이것의 정 천기누설표 <생강백서> - 생강 활용법 ③ 해독 끝판 왕, 오마이<갓>주 천기누설표 <생강백서> - 생강 활용법 ② 생강과 커피의 오묘한 만남~ 천기누설표 <생강백서> - 생강 활용법 ① 초간단 생강청 천기누설표 <생강백서> - 생강 보관법 & 생강 손질법 감기 예방에 좋다고 알려진 생강 또 다른 놀라운 효능이 숨겨져 있다 지하 8m 동굴에 보물이 숨겨져 있다 신이 내린 선물이라 불리는 보물 쌉쌀한 곰보배추로 맛있게 관절 건강을 지킨다 ③ <관절 건강 맞춤, 곰 쌉쌀한 곰보배..

천기누설 393회 다시보기 2019년 12월 13일 (금)
천만 당뇨 시대 혈당을 잡아라비만세균 잡는 우엉 활용법 ② <우엉 밥> 비만세균 잡는 우엉 활용법 ① <우엉조림> 다이어트에 도움을 주는 우엉 우엉의 섭취 방법에 따라 효과가 달라진다 6개월 만에 20kg을 감량했다 특별한 식재료로 체중 감량에 성공한 그 추운 겨울철, 점점 살이 찌고 있는 대한민국 많이 먹지 않아도 살이 찌 몸속 염증 완화에 도움을 주는 무 활용법 ② <초간단 뭇국> 몸속 염증 완화에 도움을 주는 무 활용법 ① <무 동치미> 냉장고를 가득 채운 감과 가래떡이 기관지 건강을 망가뜨린다 기관지가 약 먹기도 편하고 맛있는 말린 과일이 건강을 악화시킨다 말린 과일 섭취 도라지 섭취가 기관지를 건조하게 만든다 과하면 망친다 올바른 섭취법 파래로 혈당을 관리한다 혈당 조절에 도움이 되는 파래 활용법 ..

천기누설 392회 다시보기 2019년 12월 06일 (금)
추위에 활개치는 암세포를 잡아라갱년기 여성이라면 집중하라 갱년기 맞춤 만능장, 30초 완성 회화나무 여성이라면 누구나 겪는 갱년기 갱년기 증상을 완화해주는 회화나무 열매 중년 여성이라면 누구나 겪는 갱년기 건드리기만 해도 짜증이 나는 갱년기 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 특별한 가루가 있다 이름마저 생소한 별일 아닌 일에도 자꾸 눈물이 난다 그녀들이 들려주는 이별 이야기 고혈압 완화 효능 높이는 더덕 활용법 ③ <겨울 건강 보양식, 더덕 불고 고혈압 완화 효능 높이는 더덕 활용법 ② <고혈압 맞춤 더덕밥> 고혈압 완화 효능 높이는 더덕 활용법 ① <혈압 걱정 덜어주는 초간단 더 빠르고 쉽게 더덕 껍질 벗기는 꿀팁 & 팔 아프고 시끄러운 더덕 영양 만점 더덕 더덕 재배 경력 38년의 전문가가 알려주는 좋은 ..

천기누설 391회 다시보기 2019년 11월 29일 (금)
회춘 프로젝트 노화세포를 잡아라간 건강 맞춤, 하루 한 접시 발효 녹용 샐러드 & 간 건강에 좋 간 건강을 회복에 도움을 준 최적의 식재료, 녹용 뼈 건강에 도움을 주는 두 번째 활용법 뼈 노화 막아줄 간식, 북어 강 뼈 건강에 도움을 주는 첫 번째 북어 활용법 콜라겐 채워 뼈 노화 막아 북어 속 콜라겐으로 골다공증을 극복할 수 있다 북어 섭취로 골다공증을 비린내를 이유로 북엇국을 멀리한 사람들 다들 집중 비린내 잡고 노화 예 속 콜라겐을 채워 노화를 방지한다 체내 흡수율이 높은 어류 콜라겐, 북 노화 예방의 핵심 키워드, 콜라겐을 채워라 콜라겐 똑똑하게 섭취하는 비 피부 회춘 밥반찬 알록달록 눈도 즐거운 초간단 콜라비 장아찌 동안의 길로 인도하는 콜라비 섭취 꿀팁 & 피부 나이를 10년이나 콜라비로 세월을..

천기누설 390회 다시보기 2019년 11월 22일 (금)
더러워진 피를 정화하라혈관 속 기름때를 쏙 빼줄 크릴오일 불고기 맛과 영양 만점 탁한 피를 정화하는 크릴오일 무침 기름뿐만 아니라 물에도 잘 녹는다 크릴오일의 놀라운 효능 전격 공개 특별한 식재료 섭취로 72세에도 뇌혈관 건강을 튼튼하게 관리한다 노벨 더러워진 피를 정화하라 피를 맑게 해주는 새콤달콤 둥근마 생채 한 그릇으로 혈액 속 염증을 관리한다 특별한 재료가 들어간 둥근마 밥 혈액 속 염증 타파 초간단 둥근마 주스 더러운 피를 정화해 줄 식재료가 땅속 깊이 숨어 있다 피를 맑게 해주는 설탕의 양과 숙성기간 둘 다 줄이는 유자청이 있다 혈액 속 기름때 제거 씨가 많아도 너무 많다 유자 씨 간단히 골라내는 꿀팁 공개 유자차 건더기 남기는 것도 다 먹는 것도 문제다 유자차 올바르게 섭취하 감기에 좋다고 알려..

천기누설 389회 다시보기 2019년 11월 15일 (금)
내 몸 살리는 국민 반찬 2탄 장아찌갱년기 혈관 노화 예방에 도움을 준다 입맛을 확 돌게 해주는 새콤한 비 갱년기 차오르는 혈압으로 인해 건강에 문제가 생겼다 혈압 안정에 도움을 갱년기 여성에게 가장 위험한 변화는 혈관 건강이다 혈압 안정에 도움을 맛있게 대장을 지킬 수 있다 시래기 된장 장아찌 찌개 & 시래기 시래기 된장 장아찌로 대장 건강을 지킬 수 있다 힘든 시간을 견딜 수 장아찌 섭취로 노화를 방지할 수 있다 된장과 최고의 궁합을 자랑하며 면 사이다로 마늘 식초 장아찌를 담근다 실패 없는 마늘 식초 장아찌 담그는 쉬운 듯 어려운 마늘 식초 장아찌 숙성 방법부터 보관 용기까지 모든 것 떡볶이, 미역국에도 사용되는 식초 장아찌와 최상의 궁합을 자랑하는 식재료 국물 한 방울도 버리지 않는 브로콜리 장아찌 ..

천기누설 388회 다시보기 2019년 11월 08일 (금)
내 몸 살리는 국민 반찬 1탄 김치 대첩묵은 김치 군내 잡는 만능 양념을 간단하게 만들 수 있다 묵은 김치의 김장철 완벽 대비 고혈압 완화 효능을 배가 시켜줄 최고의 김칫소 재료와 김장철 완벽 대비 좋은 배추 고르는 법과 배추 잘 절이는 비법 대공개 고혈압 완화에 안성맞춤, 배추김칫국 김치찜에 돼지고기가 아닌 닭고기를 넣는다 고혈압 완화에 도움이 되는 닭 배추김치로 혈압을 관리한 그녀 그녀의 사연은 한국인이 사랑하는 김치 1위, 배추김치 배추김치가 혈압을 낮추는데 도움 혈당 낮추는 총각김치 조림 & 총각김치 볶음밥 혈당 조절에 도움이 되는 건강한 총각김치 담그는 비법 대공개 총각김치 제대로 담그는 법, 싱싱한 총각무 고르는 법 & 건강한 추억 속에 자리 잡은 특별한 김치, 당뇨 완화에 도움이 되는 총각김치 ..

천기누설 387회 다시보기 2019년 11월 01일 (금)
가을 건강 보감 알아야 산다 약의 불편한 진실내성 걱정 없이 만성 염증을 잠재우는 노니 염증 완화에 좋은 노니 만능 인류를 구원한 약, 항생제가 독이 될 수 있다 항생제의 불편한 진실 전 고춧잎 섭취로 달라진 그녀의 삶, 그녀의 사연은 뼈를 지켜주는 천연 칼슘제, 고춧잎 뼈 튼튼 고춧잎 섭취법, 말린 고춧 뼈 건강을 위해 챙겨 먹었던 칼슘제 칼슘제가 혈관 건강을 무너뜨린다 초간단 완성 비타민 밥상 김 활용법, 김무침 & 김 장아찌 천연 비타민 김 김을 제대로 보관하는 방법부터 김을 똑똑하게 섭취하는 외국인들의 필수 기념품 종합 비타민을 대신할 천연 식재료의 정체는 상큼 달콤 위가 튼튼해지는 밥반찬, 부추 볶음 & 부추 겉절이 약 부작용으로 힘든 시간을 보냈던 주인공, 그의 사연은 발암 물질 검출 암을 부르는..

천기누설 386회 다시보기 2019년 10월 25일 (금)
가을 건강 보감 버려야 산다 식탐과의 전쟁뇌경색 후유증 극복을 위해 섭취한 흑염소 흑염소 진액 & 흑염소 기력 회복에 최고 흑염소로 건강 관리를 한 그녀의 사연은 기력 보충의 대표 주자, 검은 보약의 정체는 25kg 감량에 도움을 준 아보카도 덮밥 & 아보카도 샐러드 아보카도 섭취로 25kg을 감량한 그녀의 사연은 저녁 안성맞춤 식재료, 아보카도 초간단 30초 아보카도 후숙법은 매일 밤, 잠 못 들게 하는 야식의 유혹 식탐 잡는 저녁 식재료, 녹색 식욕 억제 효능 팥차 제대로 끓이는 법과 팥밥 & 다이어트 점심 식탐 줄여 줄 최고의 식재료, 팥 팥 제대로 먹는 방법 공개 1시간 만에 체열을 잡아준다 식탐과 체열을 동시에 잡아주는 점심 맞춤 1년 만에 17kg 감량에 도움을 준 호두 우유 & 호두 조림 식탐 ..

천기누설 385회 다시보기 2019년 10월 18일 (금)
가을맞이 대청소 몸속 독소를 비워라독소 배출을 돕는 건강 야식, 작두콩 전 작두콩으로 건강과 젊음을 잡은 그녀 그녀만의 작두콩 섭취 방법은 몸속 독소 배출에 좋은 칼을 닮은 콩 젊은 유지를 돕는 콩의 정체는 유방암 환자는 콩을 섭취하면 안된다 콩에 대한 오해와 진실 올바른 콩 보관법부터 올바른 콩 섭취법까지 콩에 대한 궁금증을 타파한다 평범한 일상 속에서 독소를 섭취하고 있다 체내 독소 배출에 최적인 식재 대장 건강에 도움을 주는 국민 버섯, 표고 말린 표고 손쉽게 불리는 방 냉동실에 금괴가 들어있다 대장 건강을 악화시킨 금괴의 정체는 차가운 손발과 배를 위해 섭취한 마늘이 대장 건강을 망쳤다 수박보다 당 대장 건강이 고민인 그녀 그녀의 대장 건강을 악화시킨 범인이 멸치다 외출은 하지 않은 채 집에만 있다는..

천기누설 384회 다시보기 2019년 10월 11일 (금)
대한민국 관절 건강 씨앗으로 보우하라22kg 감량 체중 감량에 탁월한 구기자 활용법, 구기자 물김치 지방 배출 구기자 가루를 활용한 구기자차 22kg 감량 비법 식재료, 구기자 구기자의 지방 흡착 능력은 22kg 감량 몸과 마음이 아팠던 그녀의 사연은 30초 만에 완성 해독계의 떠오르는 샛별, 감 해독 스무디 다양한 감 해독 효능도 다양하다 내 몸 맞춤, 감 해독법 대공개 감을 둘러싼 소문, 감이 변비를 유발한다 과연 그 진실은 뛰어난 효능을 지닌 신의 과일, 감 감을 둘러싼 수상한 소문, 임산부는 365일 관절 지킴이, 호박씨 셰이크 & 호박씨 볶음 만드는 비법 관절이 튼튼 30분이면 완성되는 맛있는 관절 건강 간식, 호박씨 떡 관절 염증 배출에 최고 씨앗의 왕, 호박씨 씨앗을 올바르게 보관하는 방법 & ..

천기누설 383회 다시보기 2019년 10월 04일 (금)
몸속 시한폭탄 염증 밥심으로 잡아라맛있게 염증을 예방한다 암 재발 방지에 도움을 주는 건강홍미 비빔밥 암 재발 방지에 좋은 한 그릇, 건강홍미 밥 & 건강홍미 누룽지 염증 예방에 좋은 최고의 쌀, 건강홍미 쌀에 대한 궁금증 타파 쌀 올바르게 보관하는 방법 & 건강한 밥 혈당 걱정과 다이어트 걱정 없이 밥 먹는 법 공개 밥만 잘 먹어도 염증을 배출할 수 있다 몸속 시한폭탄 염증, 밥심으로 맛있게 뺀다 포만감 살리는 토란대 조림 다이어트를 도와줄 제철 식재료 토란대를 활용한 건강한 영양식, 토란대 무 저지방, 무지방 식품을 섭취하는 사람이 오히려 체중이 더 많이 나간다 적게 먹어도 살이 찐다 냉장고 속 다이어트를 망치는 요인 전격 해부 매번 다이어트를 실패한다면 주목하라 다이어트에 도움이 되는 단백질 식단 대하..

천기누설 382회 다시보기 2019년 09월 27일 (금)
일교차가 부르는 돌연사, 버섯으로 막아라몸속 지방 제거에 도움이 되는 새싹보리 밥 & 새싹보리 겉절이 마시면서 체중을 감량한다 깎고, 갈면 되는 초간단 새싹보리 해독주스 새싹보리로 건강을 관리한다 대사증후군을 걱정을 잊게 해준 그녀의 건강 검색어 상위권을 꾸준히 유지한 식재료의 정체는 밤 싱싱하게 보관하는 방법 & 밤 껍질 까는 꿀팁 공개 소갈비찜과 약밥의 재료로 밤이 적합하지 않다 건강한 밥 섭취법 전격 공 가을, 늙어가는 몸을 지켜준다 건강이 알알이 담긴 가을 보약, 밤 뇌혈관 건강에 좋은 노랑느타리버섯볶음 & 노랑느타리버섯 순두부찌개 뇌혈관이 막혀 죽음의 문턱까지 갔던 그가 건강을 되찾은 비결은 돌연사 막는 최고의 느타리버섯 혈관 건강에 으뜸인 노랑느타리버섯 돌연사 예방하는 최적의 버섯, 느타리버섯 느..

천기누설 381회 다시보기 2019년 09월 20일 (금)
짜리몽땅 영양몽땅 혈관지킴이 땅콩부기 제거를 돕는 초간단 코코넛 워터 주스 & 코코넛 워터 화채 부기 제거에 탁월한 천연 이온 음료, 코코넛 워터 내 몸속 부기를 간단히 알 수 있다 부기 자가 진단법 전격 공개 급격한 체중 증가와 손발 저림의 원인이 부기다 부기의 원인 대공개 고소하고 맛있게 위 건강을 챙긴다 단호박 전 & 단호박 볶음 건강식품으로 알려진 아로니아가 위염을 가속시킨다 수분이 넘치는 식단이 위 건강을 망가뜨린다 소화에 부담이 되는 식습관 나아질 기미가 안 보이는 위 건강 때문에 고민인 그녀 위 건강이 악화된 맛과 영양이 풍부 혈관 건강에 도움이 되는 풋땅콩 조림 영양이 가득한 풋땅콩 국수 & 풋땅콩 껍데기 차 혈액 속 기름때 제거에 특효인 풋땅콩 좋은 풋땅콩 고르는 법 전격공개 즐겨먹는 땅콩이..

천기누설 380회 다시보기 2019년 09월 13일 (금)
내 몸 살리는 추석 나물 대첩체중 감량 맞춤 우유 활용법, 곡물 라떼 유당불내증 걱정 없이 우유를 섭취할 수 있다 우유에 대한 궁금증 타파 우리가 몰랐던 우유의 효능 우유가 다이어트에 도움이 된다 추석 후 불어난 체중, 일주일 안에 빼야 한다 22kg을 감량한 그녀의 아삭아삭한 배의 변신 배 깍두기 & 초간단 배 수정과 우리가 흔히 배를 섭취하는 방법이 잘못된 방법이다 당뇨 완화에 도움이 맛있는 배 고르는 방법과 배를 아삭하게 보관하는 방법 대공개 명절을 대표하는 과일인 배가 당뇨 억제에 도움이 된다 배의 성분에 주목 춤추는 혈압을 잡아주는 숙주 무침 & 숙주 볶음 이렇게만 하면 혈압이 떨어진다 숙주 데치는 꿀팁 공개 차례상 속 건강 비법 혈압 완화에 도움이 되는 숙주 먹을수록 관절이 튼튼해진다 고사리밥 관..

천기누설 379회 다시보기 2019년 09월 06일 (금)
무너진 장 건강 장한 식재료 고구마로 사수하라명절 음식으로도 대체가 가능하다 혈당 관리에 도움을 주는 초간단 말고기 혈당 걱정 없이 먹는 밥반찬, 말고기 장조림 말고기 덕분에 제2의 인생을 살게 된 그녀의 사연은 왕들의 사랑을 한 몸에 받던 고기의 왕 당뇨 걱정 없이 왕들이 먹던 고 구멍 난 뼈를 채우는 밥도둑, 호박잎 줄기 무침 골다공증 완화에 도움이 되는 제철 채소 호박잎 맛있는 호박잎 한 쌈으로 지나친 칼슘 섭취가 오히려 뼈 건강을 악화시킨다 제대로 된 칼슘 섭취법 기나긴 공복 시간이 뼈 건강을 악화시킨다 하루 세끼 제대로 된 식사의 닭발로 묵을 만든다 골다공증에 도움이 된다는 닭발 묵 과연 효과는 골다공증이 고민인 그녀, 팔에 선명한 수술 자국이 생기게 된 사연은 맛있게 대장 건강을 챙긴다 식욕을 자..

천기누설 378회 다시보기 2019년 08월 30일 (금)
현대인의 적 피로 물리치는 천연 피로 해소제염증 제거에 도움이 되는 프로폴리스 멸치볶음 염증 배출에 탁월한 프로폴리스 활용법 프로폴리스 꿀을 만드는 황금 비율 항염증 효과가 탁월한 프로폴리스 프로폴리스에 대한 궁금증을 모두 타파한 목숨을 위협하는 염증 항염증 효과가 뛰어난 식재료의 정체는 유자청이 들어간 저염 무생채 레시피 대공개 무 제대로 알고 먹기 고지혈증 완화에 도움이 되지 않는 무 섭취법과 무 치킨과 짜장면을 먹을 때 빠질 수 없는 이것이 고지혈증에 도움이 된다 만성 피로와 혈당 완화에 도움이 되는 대파전 혈당을 잡아주는 대파 닭개장으로 만성 피로를 타파하자 베테랑 주부도 헷갈려 하는 대파에 대한 모든 것 대파를 올바르게 섭취하 눈 떨림과 손발 저림이 동반되는 만성 피로 만성 피로가 부른 당뇨, 대 ..

천기누설 377회 다시보기 2019년 08월 23일 (금)
땅vs바다 자연에서 온 항산화제간단하게 대장 건강을 챙긴다 초간단 죽염 양배추 찜 죽염으로 대장 건강을 관리한다 대장 건강 돕는 죽염 커피 항암 효과를 지닌 소금, 죽염 몸속 산성화를 막기 위해 소금을 꼭 섭취해야 한다 소금의 두 얼굴 대공 관절 건강을 돕는다 매실 고추 무침과 매실 주먹밥 관절이 튼튼 관절 건강에 도움이 되는 매실 만능장 콩을 넣어 잡곡밥을 섭취하는 것이 염증을 악화시킨다 건강식품도 보관하는 방법이 따로 있다 건강식품이 오히려 건강을 악화시킨 두유와 치즈의 잘못된 만남, 뼈에 도움이 되는 두유와 치즈가 뼈를 망가뜨 당뇨 완화를 위한 메밀 섭취법, 메밀 배추전 맛있게 혈당을 조절한다 혈당 관리에 도움을 주는 메밀국수 당뇨 완화에 도움이 되는 메밀 어떻게 섭취해야 할까 최적의 메밀 섭취 당뇨 ..

천기누설 376회 다시보기 2019년 08월 16일 (금)
내 몸 살리는 밥상 위 천연 영양제손질에서 조리까지 10분이면 뚝딱 양파 볶음 버릴 게 없는 양파 껍질 이용해 기름 만드는 양파 껍질 기름 레시피 양파야 날 울리지 마 눈물 없이 양파 써는 법 공개 맛과 건강의 조합 화제의 중심 만능 양파 조리법 세계 3대 채소 양파 양파의 항암 성분에 주목하라 장 건강을 지키는 이색 별미 부추로 감싼 우엉 말이 우엉 쪄서 먹어라 장 건강 효능 높아지는 우엉 활용법, 우엉 무침 우엉과 최악인 궁합이 있다 우엉과 다투는 이 나쁜 궁합은 무엇일까 우엉의 영양성분을 버리는 보관법 ‘빽’선생이 알려주는 우엉 보관법 몸속 유익균 100배 늘려주는 천연 유산균, 우엉 현대인 장 건강 필수품 유사균 하지만 유산균 만으로 장 건강 지킬 수 껍질에도 영양 가득 기력을 돋워주는 들깨탕 심혈관..

천기누설 375회 다시보기 2019년 08월 09일 (금)
세계보건기구 선정 10대 건강식품의 모든 것 2부해독의 제왕, 녹차 제대로 끓이는 방법 대공개 녹차와 홍차, 우롱차의 원재료가 같다 싱그러운 한 잎 해독의 제왕, 녹차 블루베리로 묵을 만든다 떨어진 입맛을 살려주는 항암 맞춤, 블루베리 묵 여름에 제격 시원함을 가진 항암 맞춤, 블루베리 주스 항암에 도움을 주는 보랏빛 한 알, 블루베리 아이들도 좋아하는 마늘 활용법, 마늘조림 혈관 튼튼 어떤 요리든 활용 가능한 만능 마늘장 마늘 덕분에 혈관 건강을 되찾은 그녀의 사연은 마늘을 오래 보관하는 방법과 냄새 걱정 없이 마늘 섭취하는 방법 대공개 혈관 건강에 으뜸 제철 맞은 건강식품, 마늘 노화를 방지하기 위해선 붉은빛이 도는 잘 익은 완숙 토마토를 섭취하라 토마토, 이것이 궁금하다 토마토+섵탕의 궁합과 스테비아 ..

천기누설 374회 다시보기 2019년 08월 02일 (금)
세계보건기구 선정 세계 10대 건강식품의 모든 것대장이 튼튼해지는 맛있는 건강식, 시금치 카레 시금치로 대장 건강을 되찾을 수 있다 대장 건강에 도움이 되는 시금치 비빔밥 재료 속에 시금치와 상극인 식재료가 있다 대장 건강을 위해 시금치를 요리할 땐 고추장을 활용하라 와인과 토마토, 치즈를 함께 섭취하면 안된다 와인과 함께 먹어야 좋은 레드 와인 화이트 와인, 혈관 건강에 도움이 되는 와인은 와인이 혈압을 낮춰준다 모두가 의아해하는 와인의 숨겨진 효능 위 건강에 도움이 되는 아몬드 만능 소스 레시피 공개 위 건강을 위해 아몬드를 25번 이상 씹어서 섭취해야 한다 올바르게 아 위 건강 맞춤 견과류, 아몬드 만성 염증에 좋은 초간단 연어 덮밥 레시피 공개 연어에 대한 궁금증, 여기서 타파한다 올바른 연어 섭취법..

천기누설 373회 다시보기 2019년 07월 28일 (일)
건강이 넝쿨째 무더위 이기는 애호박면역력을 높여주는 달콤한 건강 간식, 도라지정과 면역력을 높여주는 새콤한 맛, 도라지무침 육류와 실온 해동이 암을 유발할 수 있다 두유와 우유 섭취가 면역력을 떨어뜨린다 소스 과다 섭취와 비위생적인 음식 보관이 면역력을 저하시킨다 입가와 손톱을 살펴보는 것만으로 면역력 저하를 확인하는 방법 대공개 100대 명산을 완주한 그녀에게 건강 고민이 있다 상추로 전을 해먹을 수 있다 장이 편해지는 고소한 잎상추 전 대장을 편안하게 해주는 잎상추 겉절이 상추를 세워서 보관해야 한다 상추를 싱싱하게 오래 보관하는 방법 공개 잔류농약 걱정 없이 상추를 세척하는 방법 전격 공개 상추 끝부분 자르고 섭취하면 안 된다 상추 끝부분까지 섭취해야 하는 이 크론병과 장폐색을 완화하는 데 도움을 준 ..

천기누설 372회 다시보기 2019년 07월 21일 (일)
물 하나만 제대로 마시면 살 뺄 수 있다콩물로 화채를 만든다 혈관 건강에 좋은 대추방울토마토 화채 지친 혈관을 지켜줄 아보카도가 들어간 대추방울토마토 주스와 케첩 대추방울토마토를 올바르게 섭취하는 방법은 혈관 건강 최적의 토마토, 대추방울토마토 대추방울토마토의 올바른 보관법 혈관의 탄력을 높여주는 토마토 모르고 있던 토마토의 효능은 무너진 혈관 건강을 되찾아주는 식재료, 토마토 단 돈 만 원으로 혈관 탄력을 되찾을 수 있다 만성 염증 완화에 최고 초간단 케일 겉절이 염증 완화에 도움이 되는 케일 장아찌 비법 식재료로 만든 염증 완화에 최적인 케일 쌈밥 비법 식재료의 정체는 만성 염증으로 고통받던 주인공의 염증이 케일 섭취로 완화되었다 주인공의 염증 완화에 최적의 식재료 케일 케일에 대한 궁금증 타파 세계인이..

천기누설 371회 다시보기 2019년 07월 14일 (일)
무더위에 높아지는 혈당 닭고기로 잡아라체내 해독에 도움을 주는 새콤달콤 브로콜리 새싹 말이 체내 해독에 탁월한 건강한 한끼, 영양 듬뿍 브로콜리 새싹 비빔밥 체내 해독에 최고 초간단 브로콜리 새싹 주스 브로콜리 새싹으로 고비를 넘긴 그녀의 사연은 염증 배출에 최적인 식재료, 브로콜리 새싹 먹기만 해도 해독이 된다 1시간만에 효과가 나타나는 식재료의 정체는 여름철 바다가 아닌 숲으로 피서를 떠나는 사람들이 많아졌다 나만 모르는 칼칼한 비빔국수로 다이어트를 할 수 있다 다이어트에 도움이 되는 참나 여름철 추천 다이어트 식단, 참나물무침 식초 음료가 식욕을 돋우는 원인이다 다이어트에 좋다는 귀리가 살을 찌우는 요인이었다 짠맛에 익숙해져버린 입맛 체중을 증가시키는 요인이다 달달한 단맛이 식욕 조절을 방해한다 손가락..

천기누설 370회 다시보기 2019년 07월 07일 (일)
식탁 위 무지개 파프리카의 반전 효능혈관 노화를 지켜 준다 시원한 비트 냉국 혈관 건강에 좋은 파인애플을 활용한 비트 샐러드 혈관 튼튼 초간단 비트 주스 비트로 생사의 갈림길에서 건강을 되찾았다 혈관 노화를 막는다 땅속의 붉은 피 비트 맛있게 혈관 건강을 지킬 수 있다 팽이버섯 말이 고지혈증 완화에 도움이 되는 팽이버섯 볶음 몸속 혈액 청소부, 팽이버섯 만능 조미료 제조법 공개 팽이버섯 올바르게 보관하는 방법은 냉장 보관 냉동 보관 팽이버섯 살짝 익혀 먹는 것이 좋다 푹 익혀 먹으면 안되는 이유는 팽이버섯 밑동 버리면 안된다 신선한 팽이버섯 고르는 방법 대공개 콜레스테롤 낮추는 천 원의 보약, 팽이버섯 국민 질환 고지혈증 콜레스테롤 수치를 간단히 낮추는 방법이 있다 맛있게 뼈 건강을 지킨다 바나나 파프리카 ..

천기누설 369회 다시보기 2019년 06월 30일 (일)
수분 충전 비타민 충전 여름 과일 대첩크릴 오일은 식후에 섭취하는 것이 좋다 뇌혈관 건강 관리 맞춤 샐러드, 크릴 오일 샐러드 레시피 공개 크릴 오일로 뇌혈관 건강을 관리할 수 있다 건강한 크릴 오일 고르는 방법 대공개 지방을 녹이는 붉은빛 오일, 크릴 오일 여름철 사망원인 여름철 뇌졸중을 대비하자 당뇨 걱정을 덜어준다 고구마 순 짜글이 혈당 완화에 도움이 되는 고구마 순 볶음 구강청결제의 잦은 사용이 당뇨를 악화시킨다 돼지감자의 당도가 과일보다 높다 저열량 대표 식품 토마토가 혈당을 높인다 당뇨에 도움이 된다는 코코넛 오일이 당뇨를 악화시킨다 위의 열을 낮춰 당뇨 완화에 도움이 되는 혈 자리 대공개 몸속 염증 완화를 돕는 참외청 레시피 공개 잣을 넣어 영양도 염증 완화를 돕는 참외 해독 스무디 여름철 과일..

천기누설 368회 다시보기 2019년 06월 23일 (일)
밥을 바꾸면 장이 살아난다 밥상의 혁명갱년기 비만 맞춤 반찬, 석류즙 물김치 갱년기 맞춤, 석류 활용법 공개 갱년기 비만 예방은 기본 체중 감량에 도움을 주는 석류 갱년기 비만을 막아줄 식재료 대공개 중년 여성의 건강을 갱년기가 좌우한다 관절염을 완화해주는 꽈리고추 효능 공개 관절염 맞춤, 꽈리고추 찜 관절 튼튼 꽈리고추 볶음 만드는 법 꽈리고추와 함께 섭취하면 최악인 궁합 대공개 매운 꽈리고추 골라내는 꿀팁 대방출 단 돈 만 원으로 관절염을 완화할 수 있다 관절을 튼튼하게 해주는 식 진짜 관절염 구분법 대공개 대장이 튼튼해지는 녹색보리 튀밥& 녹색보리 미숫가루 관절염에 가짜와 진짜가 있다 대장 건강 지키는 녹색보리밥 망가진 대장을 녹색보리로 지킬 수 있다 대장 건강 맞춤 최적의 보리, 녹색보리 보리에도 색..

천기누설 367회 다시보기 2019년 06월 16일 (일)
無 더위 제철 보양식 3명이나물과 함께 섭취하면 위 건강에 도움이 되는 식재료의 정체는 위 건강에 최고 초간단 명이나물 무침 위를 튼튼하게 해주는 저염 명이나물 장아찌 위 건강에 도움을 주는 식재료, 명이나물 유제품 과다 섭취가 위장 질환을 유발한다 유제품 섭취가 위 건강을 악화시킨다 내가 보관한 음식이 변기 물보다 오염되어있다 음식을 잘못 보관하는 것이 위 건강을 악화시킨다 하루도 빠짐없이 약국을 찾는 그녀의 사연은 체중 감량에 최고인 복분자 식초 다이어트와 변비 예방을 돕는 보양식, 복분자 화채 복분자 섭취로 22kg을 감량할 수 있다 복분자에 대한 모든 궁금증 타파 복분자는 남성에게만 좋다 여름 제철 식재료 1위, 기력 회복과 다이어트에 최고인 복분자 기력 회복과 다이어트에 도움을 주는 식재료가 있다 ..

천기누설 366회 다시보기 2019년 06월 09일 (일)
집안에서 독이 쌓인다 천연 해독제를 찾아라지방 축적 막는 새싹귀리 무침 초간단 체중감량 비법, 새싹귀리 주스 독소와 체지방 배출에 최고,새싹귀리 체지방 감량에 도움을 주는 천연 지방 청소부, 새싹귀리 9개월만에 13kg을 감량할 수 있다 면역력 향상과 암 재발 방지에 도움이 되는 열무 겉절이 면역력을 키워주는 열무 물김치 비타민C 풍부, 면역력도 증가시켜주는 열무 매운맛이 면역력을 떨어뜨리는 요인이다 콩과 견과류 섭취가 면역력을 저하시킨다 공복에 주스를 마시면 면역력이 저하된다 면역력 강화에 도움을 주는 혈자리 공개 혈관 건강 지키는 한 그릇, 홍영국 혈관 해독 돕는 건강 반찬, 홍영조림 혈관 해독에 최고, 홍영 샐러드 혈관 속 유해물질 배출에 도움을 주는 홍영 유해물질이 유발하는 암 예방에 최적, 홍감자 ..

천기누설 365회 다시보기 2019년 06월 02일 (일)
뜨거운 자외선의 공격에 대비하라비만 세균 잡는 초간단 양배추 주스 다이어트에 최고, 프리바이오틱스가 풍부한 양배추 무침 양배추가 다이어트에 도움을 준다 비만 세균을 잡을 수 있는 방법이 있다 뚱보균을 잡으면 체중 증가를 막을 수 있다 맛과 회춘 둘 다 잡는 뱅어포 주먹밥 노화 막는 뱅어포 양념구이 레시피 10년을 젊게 사는 비결 대공개 시간을 거스르는 동안 비결이 따로 있다 뱅어포는 뱅어로 만드는 것이 아니다 핵산이 가장 풍부한 건어물, 실치 건어물은 냉동 보관을 해야 한다 건어물 섭취 시 피해야 할 소스는 맥주와 건어물 함께 섭취해도 괜찮다 회춘 영양소, 핵산이 풍부한 건어물 노화를 막아줄 핵산이 풍부한 식재료의 정체는 자외선 살균램프가 실명을 유발한다 매실청 속 매실로 장아찌를 만든다 건강한 매실청 담그..

 

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천기누설 | 금 오후 8:30 | MBN | 당신의 건강을 180도 바꿀 수 있는 건강정보 프로그램 | 492회 | 의사들의 인생을 바꾼 습관의 비밀

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천기누설 시청률 및 방영일정

회차 방영일 시청률
497회 2021년 12월 17일 %
496회 2021년 12월 10일 %
495회 2021년 12월 3일 %
494회 2021년 11월 26일 1.43%
493회 2021년 11월 19일 1.50%
492회 2021년 11월 12일 1.74%
491회 2021년 11월 5일 1.93%
490회 2021년 10월 29일 1.45%
489회 2021년 10월 22일 1.74%
488회 2021년 10월 15일 1.28%
487회 2021년 10월 8일 1.65%
486회 2021년 10월 1일 1.87%
485회 2021년 9월 24일 1.68%
484회 2021년 9월 17일 1.49%
483회 2021년 9월 10일 1.73%
482회 2021년 9월 3일 1.73%
481회 2021년 8월 27일 1.95%
480회 2021년 8월 20일 1.07%
479회 2021년 8월 13일 1.42%
478회 2021년 8월 6일 1.64%
477회 2021년 7월 30일 1.95%
476회 2021년 7월 23일 1.58%
475회 2021년 7월 16일 1.69%
474회 2021년 7월 9일 1.14%
473회 2021년 7월 2일 1.29%
472회 2021년 6월 25일 1.32%
471회 2021년 6월 18일 1.45%
470회 2021년 6월 11일 1.57%
469회 2021년 6월 4일 1.70%
468회 2021년 5월 28일 1.38%
467회 2021년 5월 21일 1.48%
466회 2021년 5월 14일 1.78%
465회 2021년 5월 7일 1.68%
464회 2021년 4월 30일 1.80%
463회 2021년 4월 23일 1.63%
462회 2021년 4월 16일 2%
462회 2021년 4월 9일 1.66%
460회 2021년 4월 2일 1.91%
459회 2021년 3월 26일 1.68%
458회 2021년 3월 19일 1.70%
457회 2021년 3월 12일 1.67%
456회 2021년 3월 5일 1.47%
455회 2021년 2월 26일 1.82%
454회 2021년 2월 19일 1.97%
453회 2021년 2월 12일 1.78%
452회 2021년 2월 5일 1.72%
451회 2021년 1월 29일 1.91%
450회 2021년 1월 22일 1.96%
449회 2021년 1월 15일 1.69%
448회 2021년 1월 8일 1.45%
447회 2021년 1월 1일 1.87%
446회 2020년 12월 25일 1.79%
445회 2020년 12월 18일 1.72%
444회 2020년 12월 11일 1.63%
443회 2020년 12월 4일 1.68%

 

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다큐플렉스 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 방송시간 공식영 출연진 · 30회 31회 32회 33회 34

다큐플렉스 프로그램 정보 시청률 및 방영일정 지난방송 33회 하이라이트 다큐플렉스 방송시간 및 편성정보 - 34회 본방송 - 재방송 편성정보 다큐플렉스 공식영상 & 회차정보 출연진 소개 실

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생로병사의 비밀 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 793회 794회 795

생로병사의 비밀 프로그램 정보 시청률 및 방영일정 지난방송 795회 하이라이트 생로병사의 비밀 방송시간 및 편성정보 - 796회 본방송 - 재방송 편성정보 생로병사의 비밀 공식영상 & 회차

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운동맛집 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 7회 8회 9회 10회 11회

신장개업 운동맛집 프로그램 정보 시청률 및 방영일정 지난방송 9회 하이라이트 운동맛집 방송시간 및 편성정보 - 10회 본방송 - 재방송 편성정보 운동맛집 공식영상 & 회차정보 출연진 소개

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알약방 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 65회 66회 68회 69회 70회

알약방 과거 현재 미래를 아우르는 속 시원한 메디컬 버라이어티 알약방 프로그램 정보 방송 장르 교양 방송 국가 대한민국 방송 채널 MBN 방송 시간 목 오후 8:30 방송 기간 2020년 6월 25일 ~ 재방

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순간포착 세상에 이런일이 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 1149

순간포착 세상에 이런일이 우리 주변에서 일어나는 신기하고 놀랍고 재미있고 감동적인 이야기를 6mm 디지털카메라로 밀도 있게 취재, 독특한 구성과 나레이션으로 전달하는 프로그램 순간포착

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판도라 방송시간 다시보기 · 공식영상 회차정보 시청률 출연진 · 241회 242회 243회 244회 245회 보

판도라 정계 원로와 각 분야의 정치 고수들이 한데 모여 한국 정치의 민낯을 해부하고 정치판의 숨겨진 비밀인 판도라의 상자를 연다는 의도로 기획된 프로그램 판도라 프로그램 정보 방송 장

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차이나는 클라스 인생수업 방송시간 재방송 다시보기 · 공식영상 회차정보 시청률 출연진 · 1회

차이나는 클라스 - 인생수업 프로그램 정보 시청률 및 방영일정 지난방송 223회 하이라이트 차이나는 클라스 인생수업 방송시간 및 편성정보 - 224회 본방송 - 재방송 편성정보 공식영상 & 회차

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탐사보도 세븐 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 공식영상 출연진 · 157회 158회 159회

탐사보도 세븐 161회 '청해부대 집단감염' 국가는 뭐했나? 목차 탐사보도 세븐 프로그램 정보 지난방송 160회 하이라이트 탐사보도 세븐 방송시간 및 편성정보 - 161회 본방송 - 재방송 편성정보

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현장르포 특종세상 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 공식영상 출연진 · 488회 489회

현장르포 특종세상 방송 장르 교양 방송 국가 대한민국 방송 채널 MBN 방송 시간 매주 목요일 오후 9:50 방송 기간 2012년 3월 9일 ~ 재방송 편성표 시청률 회차정보 현장르포 특종세상 프로그램 정

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당신이 혹하는 사이 시즌2 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 공식영상 출연진 · 1회

당신이 혹하는 사이 시즌2 1회 김일병 총기난사사건 군 당국의 조작과 은페? 수많은 의문점을 남긴 '김 일병 총기난사 사건' 그 진실은? 목차 당신이 혹하는 사이 시즌2 프로그램 정보 지난방송 1

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천일야사(史) 재방송 다시보기 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 #236회 #237회 #238회

천일야사 | 월 오후 8:10 | 채널A | 세상을 지배한 리더들의 치열한 역사 이야기! 지난 역사를 통해 현재의 모습을 반추해보고 역사 속 사건과 인물들이 주는 메시지에 집중하고자 하는 프로그램 |

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식객 허영만의 백반기행 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 114회

식객 허영만의 백반기행 117회 빙속 여제 전 국가대표 이상화 가성비는 기본 맛까지 든든 노계의 매력~ 목차 식객 허영만의 백반기행 프로그램 정보 지난방송 117회 하이라이트 방송시간 및 편성

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강적들 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #391회 #392회 #393

강적들 393회 대선 레이스 돌입 與野 검증의 시간 목차 강적들 프로그램 정보 지난방송 393회 하이라이트 방송시간 및 편성정보 - 394회 본방송 - 재방송 편성정보 강적들 다시보기 & 회차정보 출

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역사저널 그날 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #316회 #31

역사저널 그날 320회 삼국지 최고의 클라이맥스, 적벽대전! 유비 삼 형제와 제갈공명 그리고 장판 전투 유비와 손권 손을 잡다 – 그 숨겨진 주인공 노숙과 주유 적벽대전의 진실! 그리고 삼국 정

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이웃집 찰스 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #294회 #295

이웃집 찰스 297회 한국 생활 11년 차 우즈베키스탄에서 온 딜라보 어릴 때부터 옷을 좋아했던 만큼 모델이 꿈 하지만 현실은 하나도 둘도 아닌 네 아이의 엄마! 목차 이웃집 찰스 프로그램 정보

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생활의 달인 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #803회 #804

생활의 달인 806회 손가락 격파 달인, 삼척 비빔 짬뽕 달인 차박 달인, 경주 치킨 달인 1탄 양념통닭 목차 생활의 달인 프로그램 정보 지난방송 805회 하이라이트 방송시간 및 편성정보 - 806회 본

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인간극장 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #5100회 #5101회

인간극장 5103회 5104회 5105회 5106회 5107회 제시카 베넷(40)과 심동섭(46) 씨는 10년 차 부부 친구에서 연인으로 두 사람은 제주에 내려와 새 인생을 시작했습니다. 목차 인간극장 프로그램 정보 지난

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김영철의 동네 한 바퀴 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진

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걸어서 세계속으로 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #700

걸어서 세계속으로 703회 자연의 순수한 아름다움이 가득한 곳, 알래스카 푸른 크레바스가 절경을 이루는 컬럼비아 대빙하 수어드 외곽에 위치한 고드윈 빙하 목차 걸어서 세계속으로 프로그

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TV 동물농장 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #1026회 #1027

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TV쇼 진품명품 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #1280회 #12

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한국인의 밥상 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #516회 #51

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나는 자연인이다 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 방송시간 공식영 출연진 · 473회 474회 475회

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톡톡 정보 브런치 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 방송시간 공식영상 출연진 · 126회 127회 12

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