좋은아침 5938회 (방영일 2020년 11월 23일) 관절 건강, ‘연골’이 지킨다! ▶ 관절 건강의 핵심, 연골 - 무릎 관절은 움직임이 가장 많고 몸무게를 견뎌야 하기 때문에 무릎에 손상이 많이 일어날 수 있음. - 연골에는 신경과 혈관이 없어 통증을 느끼기 어려움. - 무릎 관절 질환으로 치료를 받은 전체 환자 중 71.7%가 여성 환자였음. - 체중 1kg이 늘어나면 무릎이 받는 부담이 3~4kg씩 늘어남. - 짝다리, 양반다리, 쪼그려앉기, 의자에 기대는 비스듬한 자세 등 잘못된 자세는 관절을 약화시킴. ▶ 관절 건강에 도움되는 식품 - 당근의 주성분인 베타카로틴에는 항산화 항염증 기능 있어서 염증을 제거해 관절염으로 인한 통증 완화에 도움을 줌. - 보스웰리아는 어혈을 풀어주고 부종을 가라앉..