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기분 좋은 날 3454회 (방영일 2021년 06월 10일) 병을 이기는 기적의 걷기! 10cm의 비밀 남녀노소 누구나 쉽게 실천할 수 있는 안전하고 효과적인 걷기 운동! 하지만 그냥 걷기만 하는 방법은 건강에 도움이 되지 않는다고.. 내 몸을 살리는 건강한 걷기를 공개합니다 ● 보폭 10cm의 비밀 낙상 위험이 더 적은 걷기 방법은 무엇일까? 걸을 때 보폭이 얼마나 중요한지 퀴즈를 통해 알려드릴게요 또한 병을 부르는 걷기 자세는 무엇인지 알아보세요 과연 우리는 평소 얼마나 걸을까? 기분 좋은 날 식구들의 24시간 걸음 수는 얼마나 될지 함께 확인해 보세요 한 뼘이 채 안 되는 길이인 10cm! 기존 보폭보다 10cm 넓히는 것만으로도 관절 부담을 줄이고 혈당 조절이 가능하다는데.. 보폭 10cm의 비밀..
