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기분 좋은 날 3337회
(방영일 2020년 12월 08일)
겨울밤 잠도둑을 잡아라 겨울이면 심해지는 가려움증, 코막힘과 콧물, 통증.
이 증상이 나타나는 대표적인 원인은? 바로, 염증!
이런 염증성 질환은 겨울잠을 방해해 수면장애로 이어지기 쉽다.
밤이 되면 체내 호르몬 변화, 방어기제 작용 등으로 증상이 악화되기 때문.
겨울 숙면을 방해하는 염증성 질환을 알아보고, 누구나 꿀잠을 이룰 수 있는 방법을 알아본다.
▶ 참을 수 없는 가려움 '피부염'
아토피 피부염, 접촉성 피부염 등 그 종류만 해도 수백 가지에 이르는 피부염.
이렇게 많은 피부염의 공통적인 증상이 바로 가려움!
게다가, 겨울철 필수템인 온열 용품 더해지면 화상까지 입을 수 있다는데...
따뜻한 온기에 가려진 또 다른 수면 방해자, 전자파의 충격적인 수치 결과는?!
▶ 숨도 못 쉬는 고통 '비염'
해마다 늘어나는 비염 환자! 원인은 실내 환경에 있다?
실내에서 생활하는 시간이 길어질수록
소파·침대 등의 진드기나 곰팡이가 번식하기 때문!
100만 마리 이상의 침대 속 진드기, 확 줄여주는 세탁 방법으로
오늘 밤 쾌적하게 꿀잠 드는 법을 배워본다.
▶ 밤마다 뼈저린 아픔 '관절염'
겨울이면 시큰시큰 더 심해지는 관절염.
기온이 낮아지면서 뼈 사이의 기압차로 통증이 심해진다는데...
밤잠 설치게 만드는 통증도
연골 강화하는 밴드 운동이면 고민 끝~!
관절염 잡는 운동 따라하고 숙면하는 방법을 알아본다!
▶ 잠 못 드는 밤, 당신의 꿀잠 도우미
꿈을 보면 수면 상태가 보인다?
최근 꾸었던 꿈 일기로 수면 상태 파악하고
내성·부작용 걱정 없는 천연 수면제라 불리우는 우유 속 단백질 락티움까지 大공개!
천사처럼 곤히 잠자는 아기의 꿀잠 비밀!
2020년 12월 8일 화요일 '기분 좋은 날'에서 확인하세요~!
기분 좋은 날 3337회 하이라이트
밴드를 잡아라! ＜연골강화 전신 운동＞ [보기]
방치하면 심근경색까지! 숨도 못 쉬어 잠 못드는 ＜비염＞ [보기]
수면 방해하는 전자파, 온열 용품의 충격적인 수치는? [보기]
수면 방해하는 온열 용품?! [보기]
참을 수 없는 가려움 ＜피부염＞ [보기]
기분 좋은 날 3337회 다시보기
기분 좋은 날 3337회 재방송 다시보기 #정보 #동영상
재방송(티비/드라마/에능/영화) 놓친방송 다시보기.밴드를 잡아라! ＜연골강화 전신 운동＞ 기분 좋은 날 3337회 방치하면 심근경색까지! 숨도 못 쉬어 잠 못드는 ＜비염＞ 재방송 다시보기
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