비타민 하루 권장량 / 비타민 영양제 궁합 #철분 #오메가3 #종합비타민 #멀티비타민

기분 좋은 날 3303회

알고 먹어야 진짜 약! 내 몸 맞춤형 비타민 

 

건강을 지키기 위해 챙겨 먹는 수많은 영양제들! 그중에서도 대표적인 비타민 영양제!
비타민이 부족하면 각종 질병을 유발하기 때문에 없어서는 안 될 필수 영양소라고 하는데...
그러나 비타민에 대해 제대로 알지 못한 채 먹는 경우가 다반사!
내 몸에 딱 맞는 비타민이 무엇인지 알고 비타민 영양제 똑똑하게 먹는 법을 알아본다!

▶ 비타민 제대로 먹고 있나요?

잘 먹으면 약이 되지만, 반대로 잘 못 먹으면 독이 될 수 있는 영양소 ‘비타민’
기분 좋은 날 3인방이 평소 어떻게 비타민을 섭취하시는지 공감 100% 셀프 카메라를 통해 만나보면서 비타민 섭취 방법 바로 잡는 시간을 준비했다!

무작정 많이 섭취하는 과유불급형?! 일절 먹지 않는 모르쇠형?!
여러분도 어느 유형에 속하는지 점검해 보세요~

▶ 내 몸 맞춤형 비타민 완전 정복!

내 몸에 부족한 비타민을 잘 알고 먹어야 득이 된다!
기분 좋은 날 3인방의 체내 비타민 검사를 통해 비타민이 부족하면 나타나는 증상을 알아보고, 많이 들어봤지만 정확히 알지 못했던 비타민 A, B, C, D, E의 역할은 무엇인지 배워본다.

또! 함께 먹으면 시너지 효과가 배로!
득이 되거나 독이 될 수 있는 비타민 궁합은?

▶ 똑똑하게 비타민 고르는 약국 사용법

종류가 다양해 헷갈리는 비타민 올바르게 고르는 법부터~
현직 약사가 추천해주는 유형별 맞춤 비타민까지 大.공.개!

 

비타민 어떻게 먹어야 할까? 음식으로 채우는 하루 권장량! [보기]

 

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#비타민 #하루권장량 #영양제궁합 #철분 #오메가3 #종합비타민 #멀티비타민