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불면증 3

기분 좋은 날 불면증 완전 정복 꿀잠 베개 꿀잠 퀴즈 수면의 질 무호흡증 예방 5분 혀 운동 불면증 좋은 음식

기분 좋은 날 3409회 (방영일 2021년 04월 01일) 불면증을 잡는 핵심 <수면의 질>, MBC 210401 방송 아는 만큼 잔다! 알쏭달쏭? 꿀잠 퀴즈!, MBC 210401 방송 불면증? 완전 정복! 찾아라~ 인생 베개, MBC 210401 방송 꿀잠 방해하는 수면 무호흡증??! '혀운동?'으로 타파... '흥부자 트로트 가수' 윤수현의 <손님온다>♪, MBC 2... 기분 좋은 날 3409회 하이라이트 불면증을 잡는 핵심 <수면의 질>, MBC 210401 방송 [보기] 아는 만큼 잔다! 알쏭달쏭? 꿀잠 퀴즈!, MBC 210401 방송 [보기] 불면증? 완전 정복! 찾아라~ 인생 베개, MBC 210401 방송 [보기] 꿀잠 방해하는 수면 무호흡증??! '5분 혀 운동?'으로 타파... [..

팁과 정보 2021.04.01

좋은아침 현정화 관절 건강 운동 #보스웰리아 효능 효과 치료법 #무릎 관연골 통증 악화 원인 자세 습관 합병증 #관절 강화 식품 #당근 #베타카로틴 #항산화 항염증 제거 #불면증 우울증 퇴행성..

좋은아침 5938회 (방영일 2020년 11월 23일) 관절 건강, ‘연골’이 지킨다! ▶ 관절 건강의 핵심, 연골 - 무릎 관절은 움직임이 가장 많고 몸무게를 견뎌야 하기 때문에 무릎에 손상이 많이 일어날 수 있음. - 연골에는 신경과 혈관이 없어 통증을 느끼기 어려움. - 무릎 관절 질환으로 치료를 받은 전체 환자 중 71.7%가 여성 환자였음. - 체중 1kg이 늘어나면 무릎이 받는 부담이 3~4kg씩 늘어남. - 짝다리, 양반다리, 쪼그려앉기, 의자에 기대는 비스듬한 자세 등 잘못된 자세는 관절을 약화시킴. ▶ 관절 건강에 도움되는 식품 - 당근의 주성분인 베타카로틴에는 항산화 항염증 기능 있어서 염증을 제거해 관절염으로 인한 통증 완화에 도움을 줌. - 보스웰리아는 어혈을 풀어주고 부종을 가라앉..

팁과 정보 2020.11.24

불면증 만성 염증 갱년기 불면증 극복법 #타트체리 #멜라토닌 #사이토카인

건강한 인생을 위한 명심보감 10회 불면증 만성 염증 해소 및 갱년기 불면증 극복 방법. 불면증과 만성 염증의 상관 관계? 불면증이 부른 만성 염증 생체시계를 조절하는 멜라토닌의 원천. 불면증 해소 타트체리 꿀잠에 효과 있는 생활습관 [보기] 불면증 해소에 도움 되는 ✧타트체리✧ [보기] ‘갱년기·불면증’ 타파한 비법 공개 [보기] ‘불면증=만성 염증’의 상관관계? [보기] 수면 유도하는 「멜라토닌」 호르몬 [보기] #불면증 #만성염증 #갱년기불면증 #타트체리 #멜라토닌 #사이토카인

팁과 정보 2020.10.20
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