위플릭스 : 티비 드라마 영화 다시보기 넷플릭스 추천 리뷰

기분 좋은 날 3426회 (방영일 2021년 04월 26일) 수명 연장하는 주름의 비밀 주름이라고 다 같은 주름이 아니다?! 알고 보면 주름은 내 몸의 이상 신호라는 것! 얼굴, 목, 몸 곳곳에 있는 주름 셀프 검진부터, 각 부위별 주름 지우개 관리법 大 공개! ■ 얼굴 주름 위치로 보는 건강 적신호! 주름살이 단순한 노화의 나이테가 아닌 건강의 적신호일 수 있다?! 이마 주름이 심혈관 질환의 위험 신호이다? 얼굴과 목에 주름이 있다면 골다공증을 의심해봐야 한다! 건강의 척도가 되는 주름을 펴고 건강 지키는 방법을 알려드립니다! ■ 전문의들의 얼굴 주름 타파 솔루션! 노폐물 배출하고 림프 순환을 도와 이마 주름을 펴는, 문교훈 전문의의 측두근 마사지와 김연진 전문의의 주름 순삭 세안법 와인 세안법을 모두..

기분 좋은 날 3420회 (방영일 2021년 04월 16일) 아픈 위(胃) 구하라! 위 점막 지킴이 ＜마 죽＞ 레시피 공개!, MBC... 먹으면 건강해진다! 채칼 이용한 30초 채소 '국수'?!, MBC 21... 채소 30% 싸게 산다?, 못난이 채소로 구매하면 싸게 살 수 있다고 해요 ^^ 모양은 못생겨도 맛이나 영양은 그대로~MBC 210416 방송 도라지의 영양 비밀! 60℃에 우려먹어라?, 도라지에 함유된 사포닌 !! 항염 항비만에 좋다고 해요. MBC 210416 방송 혈압 걱정 이제 그만! 혈관 튼튼? ＜연근 전＞ 레시피!, 연근을 먹을 때 보통 껍질을 제거하고 먹는데 버려지는 그 껍질에 영양이 풍부하다고 해요... 여태 다 버리고 먹었는데 ㅠㅠ 이제부터라도 껍질을 먹어야겠어요~MBC 21..

기분 좋은 날 3419회 (방영일 2021년 04월 15일) 남자도 앉아서 소변봐야 방광 지킨다?, MBC 210415 방송 배뇨장애를 개선하려면 물을 적게 마셔야 할까?, MBC 210415 방송 '과민성 방광' 발병 원인은 무엇일까?, MBC 21041... 빈뇨·절박뇨·잔뇨감! 원인 다 다르다?, MBC 210415 방송 너도 새니? 나도 샌다! 그녀들의 찜질방 수다, MBC 210415 방송 기분 좋은 날 3419회 하이라이트 남자도 앉아서 소변봐야 방광 지킨다?, MBC 210415 방송 [보기] 배뇨장애를 개선하려면 물을 적게 마셔야 할까?, MBC 210415 방송 [보기] '과민성 방광' 발병 원인은 무엇일까?, MBC 21041... [보기] 빈뇨·절박뇨·잔뇨감! 원인 다 다르다?, MB..

기분 좋은 날 3418회 (방영일 2021년 04월 14일) ‘혈관 내피세포’의 비밀 오래되면 녹슬고 망가지는 우리 몸의 수도관 혈관! 이것만 잘 관리해도 혈관 나이 되돌릴 수 있다?! 녹슨 혈관 코팅해주는 혈관 내피세포 관리하는 법! 중년의 혈관 사수! '혈관 내피세포'의 비밀을 알아본다! ▶ 혈관 건강의 핵심! 내피세포의 정체는?! 건강한 혈관이란 확장과 수축이 잘되는 유연함이 생명! 이것에 관여하는 것이 바로 산화질소다. 혈관의 성장과 혈압을 조절해 혈관을 정상적으로 유지한다는데~ 특히 고혈압, 고지혈, 고혈당 3GO가 혈관 파괴의 주범! 과연 당신의 혈관은 안전할지, 10초 만에 혈관 건강 알아볼 수 있는 비법까지 대방출~! ▶ 내피세포 지키고 혈관 코팅하는 법 혈관 내피세포를 덜 파괴하고 혈관 ..

기분 좋은 날 3417회 (방영일 2021년 04월 13일) 내몸의 축소판 손&발 '수족 건강법' 내 몸의 건강 지도 바로 여기?! 손, 발 모양만 봐도 혈관 건강부터 근육 나이까지 알 수 있다는데~! 두께, 모양, 색깔, 휘어짐 등을 통해 알아보는 전신 건강 상태! 내몸의 축소판 손&발 '수족 건강법'의 모든 것을 알아본다! ▶ 전신 경락의 50%가 여기에?! 손 건강! 손건강을 지키는 비법! 악력 높이기! 악력이 높은 이들의 경우 그렇지 못한 이들에 비해 수명까지 길어진다는데~ 초간단 악력 높이기 습관부터 팔근육 키워서 악력 높이는 꿀팁까지 대방출~! ▶ 말초신경의 50%가 모여있는 발! 색깔과 모양만 봐도 전신 건강이 보인다? 발근육이 부족하면 가장 위험한 것이바로 낙상! 발가락 근육만 키워도 낙상..

기분 좋은 날 3416회 (방영일 2021년 04월 12일) 중년 다이어트의 성공 비밀 인슐린을 지배하라! 이제 칼로리를 얼마나 많이 섭취했느냐는 중요하지 않다! 많이 먹더라도 인슐린 분비만 억제되면 살이 찌지 않는다는데.. 달인들이 알려주는 인슐린 다이어트 비법을 공개합니다 ● 인슐린 다이어트가 대세! 인슐린 폭풍 분비 막는 첫 번째, 밥·빵·면·떡! 밥·빵·면·떡은 당지수가 높기 때문에 끊어야 한다는데.. 당지수 낮은 식품에 대한 퀴즈와 저탄수화물로 11k 감량에 성공한 비법이 무엇인지 알려드릴게요 인슐린 폭풍 분비 막는 두 번째, 허벅지 근육! 근육만 잘 단련해도 혈당을 떨어뜨릴 수 있다는데.. 근육량 키워 다이어트에 성공한 분들의 비법 놓치지 마세요 인슐린 폭풍 분비 막는 세 번째, 스트레스! 스..

기분 좋은 날 3414회 (방영일 2021년 04월 08일) 내 몸 살리는 ‘쌈’ 의 기술 봄철 나른한 입맛 살리고 건강까지 충전시키는 ‘쌈 채소’ 한국인의 밥상, 빼놓을 수 없는 국민 쌈 채소의 모든 것! 맛과 영양 200% 내 몸 살리는 ‘쌈’ 의 기술을 전격 파헤쳐본다! ▶‘쌈’ 어디까지 먹어봤니? 영양 UP 쌈 채소 총출동! 기분 좋은 날 '쌈 채소 수직 텃밭' 오픈이요~ 쌈 채소 대표주자 상추&깻잎부터 고깔양배추, 로메인, 로즈케일 총출동! 상추 잔류 농약 제거 방법부터 신선한 깻잎 구별, 쌈 채소 궁합까지 알고 먹어야 영양UP 쌈 채소 지식 大 방출! ▶죽은 쌈도 살려낸다! 알뜰 9단의 쌈폐소생법 하루 이틀만 방치해도 금세 시들시들해지는 쌈 채소 ‘이것’만 지키면 최대 한 달까지 거뜬하다?! ..

기분 좋은 날 3413회 (방영일 2021년 04월 07일) 쓰리고를 이기는 법 현대인의 만성질환인 치명적인 3대 질환 고혈압, 고지혈, 고혈당! 관리를 소홀하면 생명을 위협하는 심각한 합병증이 올 수 있다는데~ 그래서 준비했다! 패널들이 쓰리고를 대처하는 자세를 전문가에게 점검받고, 실제 쓰리고를 극복한 사례자가 출연해 자신만의 비법을 공개한다. ■ '긴급 점검' 쓰리고 이기고 싶은 패널 3인방! 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 관련 깊은 패널 3인방! 건어물로 심심한 입을 달래는 옥희의 생활 습관 군고구마를 간식으로 먹는 김양의 식습관 아침마다 25층 계단을 4번씩 오르는 송중근. 쓰리고 관리, 과연 올바르게 관리하고 있는 것일까? 세 사람의 식습관과 생활 습관을 통해 쓰리고 잡는 법을 알려드립니다! ■ ..

기분 좋은 날 3410회 (방영일 2021년 04월 02일) 묵은 살 타파! 고수의 비법 아무리 굶고 뛰어도 빠지지 않는 살들의 정체 배, 팔뚝, 허벅지에 차곡차곡 쌓인 ‘묵은 살’! 무심코 방치한 묵은 살이 내장 곳곳에 굳어져 만병의 근원이 될 수 있다는데. 그래서 준비했다! 묵은살 타파를 위한 다이어트 고수들의 역대급 감량 비법 전/격/공/개 ▶ 지루한 다이어트는 그만! 2021년 新개념 다이어트 총집합! 묵은 살 타파! 지루한 다이어트는 이제 그만! 간식의 변신은 무죄~ 곤약 간식 삼총사부터 구멍 뚫린 타공 숟가락, 발목 줄넘기까지~ 무한 진화중인 2021년 다이어트 신박 아이템 총.출.동! 두 달 만에 10kg 감량 개그우먼 김혜선의 훌라후프 운동법, 숨겨진 댄스 본능 깨우는 '사방팔방 원(O)스..

기분 좋은 날 3409회 (방영일 2021년 04월 01일) 불면증을 잡는 핵심 ＜수면의 질＞, MBC 210401 방송 아는 만큼 잔다! 알쏭달쏭? 꿀잠 퀴즈!, MBC 210401 방송 불면증? 완전 정복! 찾아라~ 인생 베개, MBC 210401 방송 꿀잠 방해하는 수면 무호흡증??! '혀운동?'으로 타파... '흥부자 트로트 가수' 윤수현의 ＜손님온다＞♪, MBC 2... 기분 좋은 날 3409회 하이라이트 불면증을 잡는 핵심 ＜수면의 질＞, MBC 210401 방송 [보기] 아는 만큼 잔다! 알쏭달쏭? 꿀잠 퀴즈!, MBC 210401 방송 [보기] 불면증? 완전 정복! 찾아라~ 인생 베개, MBC 210401 방송 [보기] 꿀잠 방해하는 수면 무호흡증??! '5분 혀 운동?'으로 타파... [..

기분 좋은 날 3407회 (방영일 2021년 03월 30일) 살 빼려면 벗어나라! '탄수화물 중독' 부쩍 얇아지는 옷차림에 다이어트를 결심하게 되는, 봄! 하지만 이런 결심을 방해하는 다이어트의 적이 있었으니, 바로 탄수화물이다. 아시아 탄수화물 섭취율 1위일 정도로 한국인의 대다수가 탄수화물 중독인 상황. 이러한 탄수화물 중독에서 벗어나, 건강하게 다이어트하고 싶은 사람은 주목! 탄수화물 똑똑하고 먹고, 살 빼는 비법을 공개한다. ■ 탄수화물에 이것을 더하라! 올바른 탄수화물 섭취법 너무 부족해도 뇌 기능이 저하되고, 너무 많으면 비만과 성인병의 원인이 되는 탄수화물! 밥 맛있게 먹으며 탄수화물 섭취 줄이는 '양배추 밥' 식전에 먹으면 단백질 섭취는 높이고 탄수화물 섭취는 늘리는 □□까지~ 탄수화물을 ..

기분 좋은 날 3406회 (방영일 2021년 03월 29일) 살림 9단 신재은의 잡곡 활용법! '메밀껍질 베개', MB... 약으로 먹는 슈퍼푸드 '땅콩 잡곡밥', MBC 210329... 잡곡밥 신의 한 수! 톳 잡곡밥, MBC 210329 방송 몸이 찬 사람이 주의해야 할 잡곡은?!, MBC 210329 방송 백미보다 잡곡에 훨씬 많은 3가지!, MBC 210329 방송 기분 좋은 날 3406회 하이라이트 살림 9단 신재은의 잡곡 활용법! '메밀껍질 베개', MB... [보기] 약으로 먹는 슈퍼푸드 '땅콩 잡곡밥', MBC 210329... [보기] 잡곡밥 신의 한 수! 톳 잡곡밥, MBC 210329 방송 [보기] 몸이 찬 사람이 주의해야 할 잡곡은?!, MBC 210329 방송 [보기] 백미보다 ..

기분 좋은 날 3404회 (방영일 2021년 03월 25일) 중년을 위한 '파스'❄ 제대로 붙이는 법!, 파스 부작용! 파스 화상 MBC 210... ?‍?‍?엄마의 위험한 상처 처방전!, MBC 210325 방송 통증 별 올바른? '해열 진통제? 소염 진통제'? 복용법!, MBC 210... 꼼꼼히 확인해야 할 '상비약'?의 유통기한은?!, MBC... 이혁재 한의사이 천연파스 만들기 비법도 알려준다고 해요. 계피, 흑설탕, 생강가루, 밀가루, 물 무릎 통증 완화에 아주 좋다고 해요. 음릉천혈, 슬안혈에 붙여주세요 ~ 항염, 항균 작용에 레드프로폴리스가 좋다고 해요 ~~ 그 효능 효과가 뭔지 알아볼까요? 기분 좋은 날 3404회 하이라이트 중년을 위한 '파스'❄ 제대로 붙이는 법!, 파스 부작용과 파스..

기분 좋은 날 3403회 (방영일 2021년 03월 24일) 동안의 기술 10년 전 얼굴로 되돌아갈 수만 있다면 얼마나 좋을까? 세월 따라 늙어가는 얼굴, 하지만! 그렇다고 방치하면 노안 되기 십상, 그래서 준비했다! 다양한 피부 고민이 있는 출연자들의 화장대를 점검해 문제점을 전격 분석, 피부 회춘을 위한 궁금증 타파와 증상에 따른 맞춤 피부 처방전이 공개된다! ■ 시들어가는 피부, 화장대를 점검하라! 매일 바르는 기초 제품, 제대로 쓰면 10년 전 피부로 되돌아갈 수 있다? 패널들의 기초화장품 전격 분석! 그런데 사용하는 제품들의 문제점이 있다! 갱년기와 피부 건강은 연관이 있다? 1일 1팩은 피부에 좋다? 패널들이 잘못 알고 있었던 화장품의 문제점을 알려주고, 민혜연 전문의의 '000 팩'과 함께 ..

기분 좋은 날 3402회 (방영일 2021년 03월 23일) 적은 양 무시하다 큰 코 다친다! 미네랄 건강법 환절기 유독 각종 질환에 시달리는 사람들이 있는데, 그 원인이 미네랄 결핍일 수 있다? 몸의 구조물 생성과 유지를 위해 필요한 미네랄을 공개합니다 ● 질환별 꼭 필요한 미네랄은? 우리나라 국민의 80%가 미네랄 결핍이다? 혹시 나도 미네랄이 부족한 것은 아닌지 미네랄 부족 신호 알아가세요 먹을 게 넘쳐 나는 요즘 시대에 과거보다 채소와 과일에 미네랄 함량이 감소했다고.. 코미디계 미네랄 여왕 배연정이 알려주는 미네랄 낭비 없이 100% 섭취하는 방법 놓치지 마세요 미네랄이 부족하면 건강에 치명적이라는데.. 대표적인 국민 미네랄 Best3 알려드릴게요 또한 어떤 식품을 챙겨 먹어야 하는지도 알려드릴..