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무릎 연골주사 연골 연화증 사람이 겪는 통증의 90%가 바로 연골이 닳아 생기는 관절 통증! 0.3cm의 연골, 잘만 관리하면 100세까지도 건강하게 유지할 수 있다?! 무릎 연골 평생 안전하게 사용할 수 있도록 도와드릴게요 ● 무릎 연골 튼튼하고 오래 사용하는 방법 大공개 골치 아픈 관절염 통증에 자꾸만 찾게 되는 주사와 약! · 연골 주사는 연골을 재생시킨다? · 뼈 주사 자주 맞으면 뼈 녹는다? 무성한 소문 그 진상에 대해 알려드릴게요 연골을 오래오래 건강하게 쓰고 싶다면 주목해주세요! 간단한 생활 도구인 '고무장갑'과 '쿠션'으로 지루하지 않게 집에서도 연골 지키는 법을 소개할게요 무릎 건강에 치명적인 좌식 생활이 익숙한 한국인! 자세만 고쳐도 무릎 연골 손상을 막을 수 있다?! 연골 아껴 쓰는 ..

기분 좋은 날 3451회 (방영일 2021년 06월 07일) 부종형 비만 자고 일어나면 퉁퉁 붓는 내몸 얼굴, 팔, 다리 심지어 손발까지! 부기가 계속되면 살이 된다는 이야기! 살 빼려면 ‘부기’부터 빼라?! '부종형 비만'을 알아본다! ▶내 몸속 꼭 빼야하는 수분! 우리 몸이 붓는 이유 바로 몸속 노폐물이 고여있고 순환이 안 되기 때문 수분 자체가 살이 되진 않지만 순환이 안되기 때문에 셀룰라이트가 쌓이고 점점 살이 빠지지 않고 찌기만 하는 몸이 될 수 있다는데 또한 사람마다 붓는 원인과 이유가 다르기 때문에 정확한 치료가 필요하다는 사실! 특히 혈액순환을 바로 하기 위해서는 이것이 중요하다는데 ‘이것’하나 바꾸고 부기 쏙 뺀 후 25kg 감량했다는 주인공! 내몸속 부기 쪽 빼주는 운동 꿀팁 대방출! ..

기분 좋은 날 3441회 (방영일 2021년 05월 21일) 비법 대방출! 근육 쉽게 만드는 법 근육량이 얼마나 되느냐에 따라 우리 생명을 좌우하는 심장, 뇌, 뼈, 혈관 기능에 지대한 영향을 미친다고 하는데.. 하루가 다르게 녹아내리는 근육 쉽게 만드는 법 공개합니다 ● 근육 쉽게 만드는 비법 大방출! 근육은 다양한 이름이 있다? 보일러, 진통제 등 왜 이런 이름을 가졌는지 알려드릴게요 너무나도 많은 근육 운동법 중 무엇을 해야 효과적일지 모르시겠다면 주목! 김선우 교수가 알려주는 1석 3조 효과 보는과 근육 고수 양택조가 알려주는배워보세요 나도 모르게 근육 녹인다? 열심히 운동해 애써 만든 금쪽같은 근육 녹이는 습관이 무엇인지 확인해보세요 또한 퀴즈를 통해 근육에 대해 제대로 알려드릴게요 근육 쉽게 ..

기분 좋은 날 3434회 (방영일 2021년 05월 11일) 관절염 걱정 날리는 스타킹 운동법!, MBC 210511 방송 대둔근 자극 & 유산소 1+1 운동법!, MBC 210511 방송 엉덩이둘레의 진짜 비밀! 허리둘레와의 비율에 달렸다?, MBC 21051... 엉덩이 힘겨루기! ＜엉덩이 씨름＞, MBC 210511 방송 엉덩이둘레 클수록 오래 산다! 10cm 늘수록 사망위험 10%?, MB... 기분 좋은 날 3434회 하이라이트 관절염 걱정 날리는 스타킹 운동법!, MBC 210511 방송 [보기] 대둔근 자극 & 유산소 1+1 운동법!, MBC 210511 방송 [보기] 엉덩이둘레의 진짜 비밀! 허리둘레와의 비율에 달렸다?, MBC 21051... [보기] 엉덩이 힘겨루기! ＜엉덩이 씨름＞, ..

기분 좋은 날 3401회 (방영일 2021년 03월 22일) 無통증·無재생, 연골에 없는 것은?, MBC 210322 방송 무릎 수명 연장의 비밀! '보간', '보폭'을 사수하라, X자형 다리, O자형 다리, 정상다리 MBC 21... '관절 주사'의 오해와 진실!, 뼈 주사, 연골주사, 설탕주사 ~MBC 210322 방송 무릎 수명 확인법! ＜발 줄다리기＞ 결과는?, MBC 210322 방송 출연자 '발목' 긴급 점검! 발목 모양, 발목 교정 충격적인 결과는?, MBC 2... 기분 좋은 날 3401회 하이라이트 無통증·無재생, 연골에 없는 것은?, MBC 210322 방송 [보기] 무릎 수명 연장의 비밀! '보간', '보폭'을 사수하라, X자형 다리, O자형 다리, 정상다리, MBC 21... [보기..

좋은아침 5954회 (방영일 2020년 12월 15일) 나만 아는 지독한 고통, 관절염 뿌리 뽑고 100살까지 쓰자! - 걸을 때 발의 각도는 5~7도 정도 벌려서 걷는 것이 정상인데, 그 이상 벌어지는 팔자걸음은 고관절과 바깥쪽 무릎 관절에 무리가 돼 퇴행성 관절염을 앞당길 수도 있음. - 발이 안쪽으로 10~15도 정도 오므려진 상태로 걷는 안짱걸음은 앞으로 틀어진 고관절이 계속 충돌하다 보니 염증이 생겨 고관절염은 물론 골반 틀어짐까지 생길 수 있음. - 신발 밑창의 닳는 부분에 따라 관절질환을 의심해 볼 수 있음. - 엉덩이나 사타구니 쪽으로 통증이 1~2주 이상 이어지면 고관절질환일 가능성이 큼. - 율무는 이뇨작용이 강해 습기를 제거해주는 효과가 있어서 습도가 높을 때 심해지는 관절염의 염증 ..

건강한 인생을 위한 - 명심보감 17회 (방영일 2020년 12월 07일) 중년 다이어트 칼슘을 채워라! 뼈 건강 지키는 어골 칼슘 다이어트 뼈 튼튼? 뼈 건강·다이어트 밥상(낫또, 청국장) ‘관절’에 부담 없이 배워보는 ‘하체 운동’ 일상 무너뜨린 비만.. 체중 증가 불러오는 생활습관은? ‘두 번의 암을 이긴 사나이’ 편이 공개된다. ‘대장암3기·폐암’을 이긴 생활 습관 공개~! 붕어운동 자연에서 표고버섯 등 각종 채소를 자급자족 life✧ 암을 이긴 남자 ? 건강한 인생을 위한 명심보감 17회 하이라이트 뼈 튼튼? 뼈 건강·다이어트 밥상 [보기] ‘관절’에 부담 없이 배워보는 ‘하체 운동’ [보기] 일상 무너뜨린 비만.. 체중 증가 불러오는 생활습관은? [보기] ‘대장암3기·폐암’을 이긴 생활 습관 ..