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나이별 연령별 추천영양제, 영양제 먹는 순서, 영양제 부작용등 영양제와 혈관건강, 고지혈증, 오메가3에 대해 친절한 진료실 79회 김용임 편을 통해 알아봅니다. 이제는 안 먹는 사람이 없을 정도로 많이들 섭취하고 건강 필수품이 된 영양제! 하지만 영양제를 무작정 먹게되면 오히려 몸에 해가 될 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 종합 영양제는 다양하고 여러 종류의 비타민, 미네랄 성분이 한 번에 들어 있습니다. 그래서 서로 겹치는 성분이 많아 2개 이상 먹을 경우 일부 성분들은 일일 권장량을 초과하기 쉽습니다. 만약 권장량을 초과해 장기간 과도한 양을 섭취할 경우 간독성을 비롯한 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 영양제를 올바르게 먹을 수 있도록 올바른 영양제 섭취 방법 및 궁금증과 함께 연령별 추천 영..

기분 좋은 날 3512회 (방영일 2021년 09월 08일) 죽상이 된 혈관을 살려라! 대한민국 단일 질환 사망률 1위를 차지하고 있는 심뇌혈관 질환. 그런데 심뇌혈관 질환을 일으키는 원인은 죽처럼 변한 혈관 때문이다?! 죽상이 된 혈관이 부르는 치명적인 질환부터 혈관 건강 살리는 방법까지 알아본다. ■ 다리 절단, 뇌 구멍, 돌연사 부르는 죽종! 혈관을 죽처럼 만드는 죽종, 죽상이 된 혈관이 치명적인 질환을 부른다! 죽종 때문에 다리를 절단하게 되고, 뇌에 구멍이 생기고, 돌연사할 수 있다? 혈관 어디에서나 생길 수 있는 죽종이 생명을 위협한다! 꼭 기억해야 할 '죽종 쓰리 포인트'까지 모두 공개합니다! ■ '목 안의 1mm를 확인하라!' 목 안의 1mm만 확인하면 내 몸에 죽종이 있는지 알 수 있다?..

기분 좋은 날 3487회 (방영일 2021년 08월 10일) 약이 되는 기름 vs 독이 되는 기름 혈관 건강을 위해 기름은 무조건 피해야 한다?! 오히려 건강한 기름은 나이 들수록 챙겨 먹어야 한다는데.. 우리 몸에 약이 되는 기름을 모두 공개합니다 ● 선택! 슬기로운 기름 생활 2021 기름 올림픽을 시작합니다~ 집에서 흔히 쓰이는 기름 중 건강한 기름의 순위를 맞혀보세요 또한 트랜스 지방 안심하고 먹어도 되는 가공식품을 함께 골라보세요 수많은 선택 중 기름 선택도 중요! 슬기롭게 기름 생활할 수 있는 방법과 나이 들수록 기름이 보약인 이유 알려드릴게요 한번 쓴 기름 아까워서 또 쓰고 계신가요? 그러나 재탕한 기름 섭취는 암을 유발할 수 있다는 사실! 똑똑하게 재활용할 수 있는 살림법 놓치지 마세요 또..

기분 좋은 날 3467회 (방영일 2021년 06월 29일) 위기의 뇌, 생명줄을 사수하라 뇌혈관이 막히는 죽음의 질환! 뇌졸중 환자의 약 76%는 '뇌경색'이다? 후유증으로 평생 장애를 얻을 수도 있다는데 팔팔한 노후를 위한 뇌혈관 지키는 비밀 공개 ▶ 생방송 도중 쓰러진 사미자? ‘70년대 김태희’ 사미자 활동을 돌연 중단한 이유는 바로 '뇌경색' 급기야 생방송 도중 기억을 잃기에 이르는데... 그녀의 긴박했던 하루, 생생한 뇌경색 경험담 공개! ▶ 혈관 건강 SOS 신호 손톱 밑만 봐도 혈관 건강을 알 수 있다? 주목! '기분 좋은 날' 긴급 점검 TIME 스튜디오를 충격에 빠뜨린 15점의 주인공은? ▶ 목숨 위협하는 의 비밀 혈관이 뻣뻣해지고 기능을 잃었다? 은 뇌경색 위험을 높이는 주범이라는데 ..

기분 좋은 날 3453회 (방영일 2021년 06월 09일) 목숨 위협하는 0.5cm의 비밀 몸속을 떠돌다 한순간에 생명을 앗아간다는 '이것' 평균 기대수명 83세, 팔팔한 노후 맞이하려면? 혈관 속 공포의 씨앗! 0.5cm '혈전'을 잡아라 ▶ 혈관 건강 긴급 점검 Time 혈전을 막지 못하면 썩고 잘리고 죽는다? 게다가 신체 마비, 치매, 실명, 돌연사 위험까지! 혈전이 잘 생기는 몸은 따로 있다? 혈액 펌핑력 알아보는 OOO 테스트 공개 ▶ [오정태 일상 밀착 취재] 하지정맥류가 혈전 부른다? 똑 닮은 붕어빵 모자(母子), 혈관도 닮았다? 수년간 하지정맥류를 방치한 오정태와 어머니 두 사람의 혈전 위험도는 과연? 오정태, 녹화 중 수술 판정! 충격적인 검사 결과 공개 ▶ 혈관 속 시한폭탄 혈전, 뚫..

기분 좋은 날 3420회 (방영일 2021년 04월 16일) 아픈 위(胃) 구하라! 위 점막 지킴이 ＜마 죽＞ 레시피 공개!, MBC... 먹으면 건강해진다! 채칼 이용한 30초 채소 '국수'?!, MBC 21... 채소 30% 싸게 산다?, 못난이 채소로 구매하면 싸게 살 수 있다고 해요 ^^ 모양은 못생겨도 맛이나 영양은 그대로~MBC 210416 방송 도라지의 영양 비밀! 60℃에 우려먹어라?, 도라지에 함유된 사포닌 !! 항염 항비만에 좋다고 해요. MBC 210416 방송 혈압 걱정 이제 그만! 혈관 튼튼? ＜연근 전＞ 레시피!, 연근을 먹을 때 보통 껍질을 제거하고 먹는데 버려지는 그 껍질에 영양이 풍부하다고 해요... 여태 다 버리고 먹었는데 ㅠㅠ 이제부터라도 껍질을 먹어야겠어요~MBC 21..

기분 좋은 날 3418회 (방영일 2021년 04월 14일) ‘혈관 내피세포’의 비밀 오래되면 녹슬고 망가지는 우리 몸의 수도관 혈관! 이것만 잘 관리해도 혈관 나이 되돌릴 수 있다?! 녹슨 혈관 코팅해주는 혈관 내피세포 관리하는 법! 중년의 혈관 사수! '혈관 내피세포'의 비밀을 알아본다! ▶ 혈관 건강의 핵심! 내피세포의 정체는?! 건강한 혈관이란 확장과 수축이 잘되는 유연함이 생명! 이것에 관여하는 것이 바로 산화질소다. 혈관의 성장과 혈압을 조절해 혈관을 정상적으로 유지한다는데~ 특히 고혈압, 고지혈, 고혈당 3GO가 혈관 파괴의 주범! 과연 당신의 혈관은 안전할지, 10초 만에 혈관 건강 알아볼 수 있는 비법까지 대방출~! ▶ 내피세포 지키고 혈관 코팅하는 법 혈관 내피세포를 덜 파괴하고 혈관 ..

기분 좋은 날 3413회 (방영일 2021년 04월 07일) 쓰리고를 이기는 법 현대인의 만성질환인 치명적인 3대 질환 고혈압, 고지혈, 고혈당! 관리를 소홀하면 생명을 위협하는 심각한 합병증이 올 수 있다는데~ 그래서 준비했다! 패널들이 쓰리고를 대처하는 자세를 전문가에게 점검받고, 실제 쓰리고를 극복한 사례자가 출연해 자신만의 비법을 공개한다. ■ '긴급 점검' 쓰리고 이기고 싶은 패널 3인방! 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 관련 깊은 패널 3인방! 건어물로 심심한 입을 달래는 옥희의 생활 습관 군고구마를 간식으로 먹는 김양의 식습관 아침마다 25층 계단을 4번씩 오르는 송중근. 쓰리고 관리, 과연 올바르게 관리하고 있는 것일까? 세 사람의 식습관과 생활 습관을 통해 쓰리고 잡는 법을 알려드립니다! ■ ..

좋은아침 5948회 (방영일 2020년 12월 07일) 겨울철 시한폭탄, 내 몸속 지방을 없애라! ‘잘못된 식습관’이 혈관 건강에 미치는 영향! 현정화가 알려주는 ‘혈액 순환’에 도움 되는 운동★ 누구에게나 찾아오는 ‘혈관 적신호’ 혈액순환 문제 혈액 순환 장애로 발생하는 무서운 ‘혈관 질환’ 혈관 튼튼! 나쁜 지방을 배출시켜주는 ‘크릴 오일’ 혈관에 관한 모든 것을 알려 드리려고 합니다. ▶ 혈관의 역할 - 혈관은 1분 만에 6리터의 혈액을 온몸 구석구석 배달하며 산소와 영양분을 공급함. - 혈관이 막히는 이유는 ‘혈전’ 때문인데, 쉽게 말해 액체 상태인 피가 지방으로 인해 고체처럼 굳어져 혈관에 피가 흐르지 못하도록 막아 버리는 것임. ▶ 혈관 건강에 도움되는 황금 식품 - 오리고기에는 건강에 이로운..

굿모닝 정보세상 316회 (방영일 2020년 11월 24일) 죽음을 부르는 당신의 습관에 대해 알아보려고 해요 굿모닝 정보세상 316회 하이라이트 심 뇌혈관 질환 유발하는 생활 습관✓ [보기] 겨울철 새벽 운동이 사망 확률 높인다?! [보기] 혈관 건강에 도움 주는 ❛□□□□❜ [보기] 굿모닝 정보세상 316회 다시보기 굿모닝 정보세상 316회 재방송 다시보기 #정보 #동영상 재방송(티비/드라마/에능/영화) 놓친방송 다시보기.심 뇌혈관 질환 유발하는 생활 습관✓ 굿모닝 정보세상 316회 (충격) 겨울철 새벽 운동이 사망 확률 높인다?! 재방송 다시보기 wetown.kr 굿모닝정보세상 모아보기 굿모닝 정보세상 재방송 다시보기 : 티비 > 동영상 굿모닝 정보세상 | 화, 수, 목, 금 오전 8:40 | TV..

기분 좋은 날 3318회 (방영일 2020년 11월 11일) 다이어트의 시작은 혈관 '간헐적 채식' 코로나 이후 외출도, 운동도 자유롭지 못해 실내 활동이 증가하면서 살이 확~ 쪄버린 사람들이 대다수! 하지만 이렇게 살이 찌는 데에도 순서가 있다는데? 살찌는 곳의 첫 번째 구간은 바로 ‘혈관’ 혈관을 깨끗이 하는 것이 다이어트의 첫걸음이자 각종 만병의 근원에서 벗어날 수 있는 지름길! 건강하게 혈관 사수하는 간헐적 채식 비법을 공개한다! ▶ 내 몸을 리셋하는 간헐적 채식 흔히들 채식이 좋다는 건 알고 있지만 쉽게 도전하기는 어려운 채식! 하지만 간헐적으로 꾸준히만 해주면 완전 채식 효과까지 볼 수 있다는데! 실제 채식으로 건강 지킨 이우정 한의사의 경험담으로 알아보는 채식이 주는 몸의 변화와 함께~ 이를..