위플릭스 : 티비 드라마 영화 다시보기 넷플릭스 추천 리뷰

기분 좋은 날 3557회 (방영일 2021년 11월 18일) 중년 맞춤 혈당 잡는 성인병 중에서도 가장 무섭다는 당뇨! 나이가 들면 혈당 조절에 이상이 생기는 것은 당연하다?! 중년에도 똑똑한 혈당 관리 비법으로 건강을 유지하고 있는 혈당 우등생들의 특급 비법을 알아본다. ▶혈당의 공식, 더하기부터 시작하라! 혈당을 조절하기 위한 기본! 식단에서 이것을 더하면 혈당을 낮출 수 있다?! 기분좋은날 대표 혈당 우등생 배연정과 이윤철 조병희 부부의 더하기 혈당 공식, 단백질을 더해라! 중년 맞춤 단백질 섭취법부터 이보은 추천 건강한 단백질 섭취 요리 대공개! 당 걱정 없는 단백질 폭탄 ＜무설탕 콩자반＞ 혈당 조절하는 간식 ＜단호박 우유죽＞ 혈당 잡는 단백질 요리 ＜뒷다릿살 수육＞ 혈당&뱃살 걱정 없는 ＜무 스..

기분 좋은 날 3441회 (방영일 2021년 05월 21일) 비법 대방출! 근육 쉽게 만드는 법 근육량이 얼마나 되느냐에 따라 우리 생명을 좌우하는 심장, 뇌, 뼈, 혈관 기능에 지대한 영향을 미친다고 하는데.. 하루가 다르게 녹아내리는 근육 쉽게 만드는 법 공개합니다 ● 근육 쉽게 만드는 비법 大방출! 근육은 다양한 이름이 있다? 보일러, 진통제 등 왜 이런 이름을 가졌는지 알려드릴게요 너무나도 많은 근육 운동법 중 무엇을 해야 효과적일지 모르시겠다면 주목! 김선우 교수가 알려주는 1석 3조 효과 보는과 근육 고수 양택조가 알려주는배워보세요 나도 모르게 근육 녹인다? 열심히 운동해 애써 만든 금쪽같은 근육 녹이는 습관이 무엇인지 확인해보세요 또한 퀴즈를 통해 근육에 대해 제대로 알려드릴게요 근육 쉽게 ..

기분 좋은 날 3433회 (방영일 2021년 05월 10일) 뱃살이 남느냐! 내가 남느냐! 뱃살 골든벨 평생 떼려야 뗄 수 없는 다이어트! 떠돌아다니는 수많은 다이어트 정보 긴급 大점검! 뱃살 골든벨을 통해 다이어트 상식 모두 공개합니다 ● 알아야 뺀다! 뱃살 골든벨~ 인터넷에 떠돌아다니는 수많은 다이어트 정보들! · 다이어트에 성공하려면 식사조절보다 운동이 우선이다?! · 운동 강도가 높을수록 체지방 잘 태운다?! · 운동하다 멈추면 근육은 지방으로 쉽게 변한다?! 잘못된 정보는 건강을 해칠 수 있겠죠? 뱃살 골든벨에서 다이어트 정보 낱낱이 검증해드릴게요 올바르게 먹어야 살도 쉽게 뺄 수 있다! 실제로 '흰 강낭콩'과 '콜리플라워'로 다이어트에 성공한 사례자들의 비법까지 놓치지 마세요 단백질은 다이어트..