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갱년기 증상으로 인해 많은 여성들이 관절 통증에 시달리고 있다. 특히 퇴행성 관절염으로 인한 통증은 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있다. 이를 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 올바른 자세뿐만 아니라, 지압법도 효과적이다. 지압법은 관절 주변 근육을 자극하여 혈액순환을 촉진하고, 관절염 등으로 인한 염증을 완화시키는 효과가 있다. 또한 근감소증과 같은 노화로 인한 근육감소도 예방할 수 있다. 하지만, 지압법을 제대로 하지 않으면 부작용이 발생할 수 있으므로, 전문가의 도움이 필요하다. 더불어, 퇴행성 관절염의 경우 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 운동을 선택하는 것이 중요하다. 갱년기 여성들은 이러한 예방법을 통해 관절 통증과 퇴행성 관절염을 예방하고, 건강한 노후생활을 누리기 ..
