위플릭스 : 티비 드라마 영화 다시보기 넷플릭스 추천 리뷰

기분 좋은 날 3557회 (방영일 2021년 11월 18일) 중년 맞춤 혈당 잡는 성인병 중에서도 가장 무섭다는 당뇨! 나이가 들면 혈당 조절에 이상이 생기는 것은 당연하다?! 중년에도 똑똑한 혈당 관리 비법으로 건강을 유지하고 있는 혈당 우등생들의 특급 비법을 알아본다. ▶혈당의 공식, 더하기부터 시작하라! 혈당을 조절하기 위한 기본! 식단에서 이것을 더하면 혈당을 낮출 수 있다?! 기분좋은날 대표 혈당 우등생 배연정과 이윤철 조병희 부부의 더하기 혈당 공식, 단백질을 더해라! 중년 맞춤 단백질 섭취법부터 이보은 추천 건강한 단백질 섭취 요리 대공개! 당 걱정 없는 단백질 폭탄 ＜무설탕 콩자반＞ 혈당 조절하는 간식 ＜단호박 우유죽＞ 혈당 잡는 단백질 요리 ＜뒷다릿살 수육＞ 혈당&뱃살 걱정 없는 ＜무 스..

기분 좋은 날 3507회 (방영일 2021년 09월 01일) 콜레스테롤&뱃살 OUT 건강법 OECD 국가 중 간암 사망률 1위 대한민국, 간염 바이러스보다 ‘지방간’이 더 위험하다? 우리가 알고 있었던 ‘간 건강’에 대한 편견을 깨라! ‘간(肝) 명의’ 김도영 교수의 강연과, 간 살리는 건강한 다이어트법까지 함께 알아본다. ■ 명의 김도영 교수의 '그 간 안녕하십니까? 간의 반전' 간 보는 명의 김도영 교수가 알려주는 간에 대한 모든 것! 간을 위협하는 건 술보다 살이다? 간에 대한 편견을 깨는 간의 반전과 함께, 누구나 있을 수 있는 흔한 질환, 지방간의 진실까지 모두 공개합니다! ■ 뱃살 유형으로 확인하는 건강에 가장 치명적인 비만은? 뱃살의 모양에 따라 건강의 위험도가 달라진다?! 울룩불룩 접히는 ..

기분 좋은 날 3504회 (방영일 2021년 08월 27일) 노인성 뱃살 나이가 들수록 늘어나는 것! 인품, 성품, 그리고 뱃살?! 다이어트를 해도 팔다리만 가늘어지고 몸통은 굵어지는 신기한 경험을 해봤다면 노인성 뱃살 탈출법을 배울 차례! ▶주름보다 무서운 노인성 뱃살의 정체는? 젊었을 때랑 똑같이 먹고 똑같이 운동해도 뱃살이 덤으로 따라온다?! 기초대사량이 감소하고 근육이 줄기 때문! 거기다 호르몬의 변화로 인해 더욱더 체중이 불어난다는 사실! 특히 노년의 뱃살은 피하지방이 아닌 내장지방이 되기 때문에 각종 성인병에 치명적이라고 하는데 프로 다이어터가 된 문영미의 일상을 통해서본 노인성 뱃살 탈출 비법 대공개! ▶ 뱃살 빼는 다이어트의 비법! 나이들수록 뱃살이 빠지지 않는 이유?! 활성산소 때문?! ..

기분 좋은 날 3445회 (방영일 2021년 05월 28일) 퀵 다이어트 – 뱃살의 고수 출렁이는 뱃살이 당신을 노린다? 끝없는 휴전, 살과의 전쟁에서 벗어나야 한다 뱃살 고수들의 꿀팁만 쏙쏙! 퀵 다이어트 특급 비책을 알아보자 ▶ 계단 오르기가 인생을 바꾼다? 아침 드라마계의 김태희, 탤런트 최완정 나를 살 빼게 한 건 악플러였다? 그녀가 계단 300층을 오르게 된 속사정! 10kg 감량 성공! 계단 오르기 꿀팁은 과연? ▶ 여름철 군살 제거 프로젝트 다가오는 여름, 당당해지고 싶다면 주목! 다이어트 끝판왕 트레이너의 족집게 강의 커밍순~ 2분 만에 배둘레가 줄어든다? 뱃살 퀵 운동법으로 건강과 몸매를 바로잡자 ▶ 요요 없이 롱런하는 다이어트 화제의 연예인 다이어트 식단, 무심코 따라 하다 병 생긴다?..

기분 좋은 날 3433회 (방영일 2021년 05월 10일) 뱃살이 남느냐! 내가 남느냐! 뱃살 골든벨 평생 떼려야 뗄 수 없는 다이어트! 떠돌아다니는 수많은 다이어트 정보 긴급 大점검! 뱃살 골든벨을 통해 다이어트 상식 모두 공개합니다 ● 알아야 뺀다! 뱃살 골든벨~ 인터넷에 떠돌아다니는 수많은 다이어트 정보들! · 다이어트에 성공하려면 식사조절보다 운동이 우선이다?! · 운동 강도가 높을수록 체지방 잘 태운다?! · 운동하다 멈추면 근육은 지방으로 쉽게 변한다?! 잘못된 정보는 건강을 해칠 수 있겠죠? 뱃살 골든벨에서 다이어트 정보 낱낱이 검증해드릴게요 올바르게 먹어야 살도 쉽게 뺄 수 있다! 실제로 '흰 강낭콩'과 '콜리플라워'로 다이어트에 성공한 사례자들의 비법까지 놓치지 마세요 단백질은 다이어트..

기분 좋은 날 3399회 (방영일 2021년 03월 18일) 둘레의 비밀 오래 살고 싶다면 줄자를 가까이 하라? 둘레를 알면 당신의 수명이 연장된다 나이가 들수록 점점 굵어지는 ‘이것’! 허리둘레와 목둘레 둘레가 굵어질수록 각종 성인병의 위험까지 높아진다는데 순식간에 둘레 줄이고 수명 연장해줄 '둘레의 비밀'을 파해쳐 본다! ▶ 굳어있는 목 풀고 기다란 기린목 만드는 비법 가장 건강한 목둘레를 알아보는 비법! 목둘레는 여성 32cm, 남성 36cm. 일반적으로 엄지와 검지로 목을 잡았을 때 잡힌다면 정상! 목둘레가 3cm 들어나면 당뇨부터 심장질환 위험까지 증가한다고 하루 5분 투자로 목둘레를 줄여줄 특급비법부터 뻣뻣하고 굽은 거북목 탈출 비법까지 대공개 ▶ 무조건 줄여라! 죽음으로 가는 지름길 뱃살! ..

기분 좋은 날 3361회 (방영일 2021년 01월 14일) 뱃살 다이어트 날씨는 춥고 바깥 활동은 못 하고 새해에도 점점 늘어나는 뱃살 때문에 고민이다?! 실제 집콕 생활이 늘며 10킬로가 늘었다는 가수 박지헌! 그런데 이 방법으로 단 5개월 만에 근육질 몸매로 거듭났다?! 기분좋은날을 찾은 가수 박지헌의 뱃살 다이어트를 대공개! ▶ 새해 다이어트 겨울 간식이 복병이다? 6남매 다둥이 아빠로 유명한 가수 박지헌! 간식을 좋아하는 아이들 때문에 집에는 고구마 간식이 끊인 적이 없으며 매일 간식을 고르는 게 큰 즐거움이라는데~! 달콤한 겨울 간식, 뱃살을 늘리지 않게 섭취하는 방법부터 칼로리, 혈당, 나트륨 높이는 나쁜 간식 종류까지 알아본다! ▶ 뱃살 날리는 솔루션, 매일 ‘이것’을 하라! 단 5개월 만..