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이번글을 통해 당뇨에 좋은 음식, 당뇨 정상수치는 얼마인지? 당뇨에 좋은 운동법을 소개하고 당뇨 관리를 위해 피해야할 음식, 댕뇨 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당뇨병이란 무엇일까? 당뇨는 인슐린의 분비 부족이나 인슐린 작용의 저하로 인해 혈당 조절이 잘 이루어지지 않는 상태를 말합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되며 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 혈당이 높아지면 췌장에서 인슐린이 분비되어 혈당을 조절하고, 혈당이 낮아지면 췌장에서 글루카곤이 분비되어 혈당을 높입니다. 당뇨는 크게 1형 당뇨와 2형 당뇨로 나눌 수 있습니다. 1형 당뇨: 췌장에서 인슐린을 분비하는 섬세포가 파괴되어 인슐린 분비가 어려워지는 질환으로, 대개 어린이나 청소년에게 발생합니다. 1형 당뇨는 당뇨에 대한 유전적인 요인이 ..

당뇨 초기증상 당뇨병 대표증상 당뇨는 혼자 오지 않는다고 합니다. 통상 다른 질환과 함께 오는데요. 3종질환세트 고혈압, 고지혈증, 당뇨가 함께 오는 경우가 많습니다. 소변량 증가, 심한 목마름, 잦은 배고품으로 인한 폭식의 세가지 증상이 당뇨의 대표 3대 증상인데요. 이런 증상이 지속되면 당뇨를 의심해 봐야 합니다. ‘혈당스파이크’란? 혈당 스파이크는 식사 후에 급격하게 나타나는 혈당의 상승을 의미하며 온 몸의 혈관을 손상시켜 각종 심혈관, 뇌혈관 질환을 유발하고, 암, 치매 등의 원인이 된다고 해요. 식사를 한 후 극심한 피로와 졸음으로 힘들거나, 식사하고 얼마 지나지 않아 허기를 느끼는 증상이 빈번하게 나타난다면 혈당 스파이크를 의심해야 한다고 합니다. 당뇨에 좋은 음식 혈당 잡는 3대 잡곡 1. ..