위플릭스 : 티비 드라마 영화 다시보기 넷플릭스 추천 리뷰

기분 좋은 날 3602회 (방영일 2022년 01월 24일) 100세까지 팔팔하게! '트로트 뇌 회춘 서바이벌' 어느 순간부터 입에 달고 사는 ‘깜빡했네’라는 말은 뇌가 늙었다는 신호다! 기억력이 떨어지고 시력과 청각 능력이 떨어진다는 뜻! ‘김한국, 이승신, 김한석’ '기분 좋은 날' 팀과 ‘진시몬, 김양, 류지광’ '트로트 스타' 팀이 뇌 회춘 서바이벌을 통해 100세까지 팔팔하게 뇌 건강을 지키는 방법을 공개한다! ▶늙은 뇌를 되돌려서 젊은 뇌로 만드는 법! 뇌 노화를 막는 방법은? 뇌 건강을 지키려면 평소에 마시고 있는 물에 주목하라! 무심결에 마시는 ‘보리차’, ‘옥수수수염차’, ‘생수’, ‘녹차’, 결명자차‘. 이 중에 당신의 뇌 건강을 망치는 범인이 있다! 뇌 건강에 도움이 되는 물의 정체는..

기분 좋은 날 3595회 (방영일 2022년 01월 12일) 겨울천연 영양제! 뿌리채소 동계 올림픽 이맘때 꼭 필요한 밥상의 영웅들이 떴다! 전국 각지는 물론 세계에서도 알아주는 뿌리채소들만 모아모아 밥이 보약되는 놀라운 뿌리채소의 효능! 특별한 뿌리채소 겨울 건강 비법을 알아본다. ▶내몸에 꼭 알맞은 뿌리채소를 찾아라! 잎이 시들고 영양분이 뿌리로 가는 계절 겨울! 좋다는 뿌리 많고 많지만 그중에서도 골다공증, 당뇨, 고혈압에 딱 맞는 뿌리가 있다?! 영양제 버금가는 뿌리채소 배 건강 금메달의 주인공은 누구? 거기다 더 건강하고 더 맛있게 먹는 뿌리채소 손질 꿀팁까지 모아모아~ 겨울철 필수템 뿌리채소의 모든 것을 알아본다. ** 뿌리채소의 종류 ** · 경상도의 우엉, 마, 연근 · 제주도의 무, 당근..

겨울철에 심해지는 피부 노화의 이유는 난방기구 점점 커져만 가는 노화로 인한 외모의 변화 겨울철에 심해지는 탈모. 피무 노화를 일으키는 원인은 매우 다양하지만 실내 난방 기구 사용 증가로 더욱 건조해지는 피부 수분 감소, 탄력저하등 건조함이 불러오는 다양한 증상들. 가려움에 염증까지 불러오는 건조함. 이 시기에 더욱 신경 써야 하는 탈모관리. 두피 관리에 관심을 기울이는 사람들 머리는 외모에서 굉장희 중요한데요. 잘못된 방법은 두피와 모근을 망가지게 하는 주범! 겨울철 피부건조의 원인 실내 난방기구 전신을 위협하는 콜라겐 부족 전신 건강의 지지대! 우리가 보통 콜라겐을 피부에만 있다고 생각하기 쉬운데요. 혈관, 뼈 치아등 전신 곳곳에 분포되어 있는 콜라겐 콜라겐이 부족하면 피부노화, 관절 약화, 혈관 손..

3대 실명 질환 중 하나, 소리 없는 시력 도둑 녹내장! 추운 겨울이 되면 안압이 상승해 녹내장의 발병률이 올라갑니다. 녹내장은 시신경에 이상이 생겨 시야 손상이 발생하고 방치하면 실명에 이르게 되는 병입니다. 또한 녹내장은 완치가 불가능하여 상태가 악화하지 않도록 평생 관리가 필요하다는데요. 배우 최정원도 녹내장을 진단받았습니다. 거기에 눈과 관련된 가족력까지 있는 상황이라 걱정이 많다고 합니다. 친절한 진료실에서 녹내장에 대한 정보, 예방 방법, 그리고 관리 방법을 알아봅니다. 소리 없는 시력 도둑 녹내장! 녹내장도 유전이 된다? 직계가족 중 녹내장 환자가 있으면 녹내장 발병률이 약 9배가 상승합니다. 녹내장의 주요 원인은 안압 상승하면서 시신경이 손상되기 때문입니다. 눈에서 방수를 배출해 순환이 돼..

기분 좋은 날 3594회 (방영일 2022년 01월 11일) 위기의 중년 여성들이여. 중년 건강의 핵심, 탄력을 사수하라! 두꺼워지는 나잇살과 탄력을 잃고 축 늘어진 피부를 보면 세월이 야속하다. 게다가 곳곳이 아프고, 쑤시고, 무겁기까지 한 몸. 잃어버린 젊음과 건강을 되찾을 방법은 없을까? 재미있는 피부 탄력 테스트는 물론이고 몸의 탄력을 떨어트리는 습관을 통해 중년 여성을 위한 회춘의 비밀을 알아본다. ■ 연령별 여성 고민 빠지지 않는 팔뚝 살, 저린 손목, 처지는 가슴, 요실금, 불독살 등 여성들은 중년이 되면 말 못할 고민을 안고 사는 법! 그런데 이 고민이 모두 부족한 탄력에서 비롯된 것이라는데... 각 고민에 맞는 해결방안과 탄력을 지키는 법을 알려드립니다. ■ 중년 여성 건강, 탄력이 결정..

명품 몸매를 유지하는 이윤성의 장 건강 다이어트 비결 장건강과 유익균 늘려주는 프리바이오틱스 손목터널증후군 예방하고 손목 건강 지키는 방법 대공개! 장건강과 다이어트에 도움을 주는 프리바이오틱스 프리바이오틱스는 유익균의 비율을 늘려주어 장건강과 다이어트에 도움을 주는데요. 비슷한 이름의 프로바이오틱 vs 프리바이오틱스의 차이는? 프로바이오틱스는 장 속에 살아있는 미생물 죽, 유익균을 말하고 프리바이오틱스는 유익균의 생존을 돕는 먹이를 말합니다. 미생물도 일을 하기 위해서는 먹이가 필요하고 바로 유익균의 먹이가 프리바이오틱스인것이죠. 장내 세균에게 제대로 된 먹이를 주지 못하게 되면? 장 환경이 척박해져서 유익균이 죽고 유해균이 증가하게 되고 장 점막을 갉아먹어 몸속에 싱크홀이 발생하게 됩니다. 장속에 존..

기분 좋은 날 3591회 (방영일 2022년 01월 06일) 암 서바이벌 우리 곁에 흔한 질병이 되어버린 '암'! 하지만 여전히 치명적인 이유는? 적을 알아야 내가 산다! 암과의 싸움에서 백전백승하는 방법을 공개한다 ▶ 오해와 진실, 암 바로 알기! 더 위험한 위암의 형태가 따로 있다? 오래 두면 위암이 되기 쉬운 위염과 대장 내시경을 받으면 좋은 시간대까지! 암에 대한 의외의 알짜 정보 大공개! ▶ 암 이모저모! 궁금증 타파 아스피린이 대장암을 예방하는 효과가 있다? 고령인데 수술을 해도 괜찮을까? 암에 대한 무성한 소문과 궁금증 암으로부터 멀어지는 아기펭귄 운동법까지 알아본다 ▶ 암에 걸리기 쉬운 몸이 따로 있다! 체내 당분이 많은 고‘혈당’몸과 지방이 과다한 고‘지방’몸이 암세포의 타깃이 된다는데 ..

나는 몸신이다 359회 (방영일 2021년 11월 25일) #10년 젊어지는 백옥 피부 만들기! [피부 재생 프로젝트] 평생 살면서 피부 고민, 한 번도 안 해본 사람은 없을 것이다. 피부 노화를 앞당기는 피부질환(아토피, 접촉성 피부염, 건조 피부염, 건선, 경피증)인 색소 질환과 면역질환은 어떤 게 있는지에 대해 알아보고 피부를 나이 들어 보이게 만드는 원인인 칙칙한 피부, 주름, 기미와 잡티, 트러블까지! 10년 젊어지는 백옥 피부를 갖게 만들어 줄 간단하지만 확실한 피부 재생 프로젝트! 나는 몸신이다에서 낱낱이 공개한다! 피부는 꾸준히 관리하지 않으면 망가지는 것 같아요. 자외선 차단제도 발라줘야 하고 유수분 밸런스도 맞춰줘야 하고 주름, 기미, 잡티, 모공, 트러블 까지 정말 끝도 없어요.. 그..

만성염증을 일이키는 몸속 곰팡이 칸디다균 성인 70%가 가지고 있다? 점막 & 장내에 살고 있는 칸디다균 잠을 자도 피곤하고. 중년을 넘으면 체중 증가 및 만성 피로, 소화장애가 생기고 피부질환, 기억력 감퇴등의 증상을 호소합니다. 이런 증상을 호소한다면 전실을 파괴하는 주범이 몸속에 퍼져있는지 의심해 봐야 합니다. 전 세계에서 매년 10억명 이상 감염된다고 알려진 '이것' 바로 곰팡이. 우리 몸속은 온도와 습도가 적당하고 영양분도 있어 곰팡이가 번식하기 유리합니다. 전신에 질환을 발생시키는 곰팡이가 일으키는 질환은? 결막염, 무좀, 식도염, 소화불량, 장염등 성인의 70%에 곰팡이균이 존재합니다. 평소에는 몸속에 영향을 미치지 않지만 면역력이 약해지게 되면 곰피이균이 급격하게 증식해 체내에 치명적인 감..

나이별 연령별 추천영양제, 영양제 먹는 순서, 영양제 부작용등 영양제와 혈관건강, 고지혈증, 오메가3에 대해 친절한 진료실 79회 김용임 편을 통해 알아봅니다. 이제는 안 먹는 사람이 없을 정도로 많이들 섭취하고 건강 필수품이 된 영양제! 하지만 영양제를 무작정 먹게되면 오히려 몸에 해가 될 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 종합 영양제는 다양하고 여러 종류의 비타민, 미네랄 성분이 한 번에 들어 있습니다. 그래서 서로 겹치는 성분이 많아 2개 이상 먹을 경우 일부 성분들은 일일 권장량을 초과하기 쉽습니다. 만약 권장량을 초과해 장기간 과도한 양을 섭취할 경우 간독성을 비롯한 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 영양제를 올바르게 먹을 수 있도록 올바른 영양제 섭취 방법 및 궁금증과 함께 연령별 추천 영..

기분 좋은 날 3586회 (방영일 2021년 12월 30일) 중년에겐 찐 보습이 필요해! 쌩쌩부는 바람 바스락바스락 말라가는 낙엽 수분이 바짝 말라버린 계절 겨울! 피부 속까지 건조함이 느껴진다면? 찐 보습이 필요할 때! 내몸속에 수분 폭탄을 선사하는 비법을 지금 알아본다. ▶점점 말라가는 피부, 목욕 습관부터 점검해라! 추운 겨울철 때를 밀고 뜨거운 물에 몸을 푹 담그면 피부도 보송보송 촉촉해진다? 씻을수록 건조해진다면 목욕 습관을 바꿀 차례! 피부가 좋아하는 세척 용품부터 피부과 의사의 찐 보습 목욕 습관까지 지금까지 몰랐던 보습 꿀팁 대공개~ ◆ 겨울 피부 보습 끝판왕 " 목이버섯"팩 ◆ 1. 목이버섯 소량을 물에 불려 믹서기에 간다 2. 올리브유 반스푼, 꿀 한스푼을 갈은 목이버섯과 섞는다 3. ..

기분 좋은 날 3576회 (방영일 2021년 12월 15일) 중년 노리는 당뇨 합병증 물렀거라! 당뇨 인구 천만 시대, 지금 대한민국은 당뇨와의 전쟁 중! 흔한 병이라고 간과했다간 실명, 뇌졸중, 사망까지 부른다? 그래서 준비한 당뇨 고수들에게 직접 배우는 혈당과의 전쟁에서 승리하는 법! 치솟는 혈당 잡을 마지막 기회에서 전격 공개한다 ▶당뇨병 진단 3人의 충격 고백! 국민 아나운서 이윤철, 원조 미녀 개그우먼 문영미, 한의사 신동진 그들에게 공통점이 있었으니! 바로 당뇨 N년 차 경력자들(?)이라고~ 셋이 합쳐 당뇨 52년 차 그들에게 직접 듣는 생생한 당뇨 극복 스토리와 노하우! 당뇨 가족력 있는 사람이라면 주목하라! 당뇨 가계도로 알아보는 나의 당뇨 위험도 과연, 기분 좋은 날 식구들 중 당뇨 DN..

기분 좋은 날 3575회 (방영일 2021년 12월 14일) 긴긴 겨울 건강하게! 겨울 천연 보약! 겨울마다 추위에 뼈마디가 시리고 소화가 잘 안 되신다면서요? 겨울 제철 천연 보약인 고구마와 무를 활용해 건강하게 겨울나는 방법을 소개합니다! ● 노년 건강! 겨울나기 달렸다! 겨울 천연 보약 당뇨 환자 추천! 한의사 신동진의 고구마 동치미! 다이어트 맞춤! 고구마 포두부 말이 요리연구가 전진주의 고구마 생채와 장아찌! 겨울 천연 보약 고구마를 건강하게 먹는 법을 소개해드릴게요 ◆ 고구마 효능 효과 다이어트, 고혈압 예방, 당뇨(당지수가 높지 않아 혈당을 천천히 올린다), 장건강, 면역력 강화, 항암효과 겨울철 호흡기 천연 보약인 무! 무를 활용한 배연정표 국밥집 깍두기 레시피와 영양 가득 무말랭이로 겨울..

기분 좋은 날 3564회 (방영일 2021년 11월 29일) 중년 건강을 위한 영양제 가이드 영양제는 현대인의 필수품일까, 건강을 망치는 지름길일까? 영양제 계속 먹어도 괜찮은 것일까? 기분 좋은 날 건강주치의 5인과 함께 영양제에 대해 알아야 하는 중요한 상식을 알아본다. ■ 약, 먹으면 뭐하니? 건강하려고 먹는 약이 몸속의 영양소를 훔쳐갈 수 있다?! 이승희 약사가 알려주는 당뇨약을 복용중인 당신, 비타민 B11를 챙겨라! 5가지 약을 복용했을 때 영양소도 함께 챙기는 방법 알려드립니다~! ■ 중년 건강 위해 챙겨야 하는 영양제, 비타민과 오메가3! 활성산소를 차단해 세포 손상 막아주는 특히 지금 현대인들은 비타민D가 부족하다! 동물성 오메가3와 식물성 오메가3 중 어떤 것을 선택할까? " 김문호 한..

기분 좋은 날 3557회 (방영일 2021년 11월 18일) 중년 맞춤 혈당 잡는 성인병 중에서도 가장 무섭다는 당뇨! 나이가 들면 혈당 조절에 이상이 생기는 것은 당연하다?! 중년에도 똑똑한 혈당 관리 비법으로 건강을 유지하고 있는 혈당 우등생들의 특급 비법을 알아본다. ▶혈당의 공식, 더하기부터 시작하라! 혈당을 조절하기 위한 기본! 식단에서 이것을 더하면 혈당을 낮출 수 있다?! 기분좋은날 대표 혈당 우등생 배연정과 이윤철 조병희 부부의 더하기 혈당 공식, 단백질을 더해라! 중년 맞춤 단백질 섭취법부터 이보은 추천 건강한 단백질 섭취 요리 대공개! 당 걱정 없는 단백질 폭탄 ＜무설탕 콩자반＞ 혈당 조절하는 간식 ＜단호박 우유죽＞ 혈당 잡는 단백질 요리 ＜뒷다릿살 수육＞ 혈당&뱃살 걱정 없는 ＜무 스..