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정보/건강 254

기분 좋은 날 중년 다이어트 성공법 비만 유전자 가짜 식욕 구분법 니트 다이어트 운동 허리 허벅지 엉덩이 근육 강화 펭귄 근력 운동 산양유 단백질 효능 효과 박일준 당뇨 관리법 뿌리채소 ..

기분 좋은 날 3605회 (방영일 2022년 01월 28일) 지긋지긋한 지방과의 전쟁! 중년 맞춤형 다이어트 성공법 신진대사가 느려지고, 체지방 축적이 쉬운 체질로 변하는 중년. 성인 비만은 모든 성인병의 주요인이 되므로 그 전에 살을 빼서 건강을 관리하는 게 우선! 신년 계획 1순위, 살과의 전쟁을 선포합니다. ■ 비만 부르는 유전자 비만은 유전적인 영향도 존재한다는 사실! 자꾸 먹어도 배고픈 ‘식탐 유전자’, 배부를 때까지 먹는 ‘포만감 유전자’, 스트레스를 받으면 먹는 스트레스성 ‘폭식 유전자’ 등 각 유전자에 맞는 맞춤형 다이어트 방법을 소개합니다. ■ 바쁜 현대인들을 위한 니트 운동 일상에서 활동량을 늘리는 것만으로도 운동 못지않게 에너지 소비를 할 수 있는 일명 ‘니트(NEAT)’ 운동! 이 ..

정보/건강 12:33:10

엄지의 제왕 장이 보내는 질병 류머티즘 관절염 /공황장애 /위염 /식도염 /과민성 대장 증후군 /치매 /당뇨 원인 증상 치료 예방 식단 습관 유산균 효능 효과 선택법 변비 장 클린 국수 장 위 보..

엄지의 제왕 462회 (방영일 2021년 11월 30일) 장이 보내는 질병 신호! 인체 세포보다 장내 세균이 10배 이상 많으며 3종류의 균이 있어요. 장내 세균의 이상적인 비율은 유익균 25% 유해균 15% 중간균 60%인데 장 속 환경에 따라 유익균이나 유해균이 되는 중간균이 있어요. 장내 유해균이 우세하면 면역 질환을 유발하여 비만과 성인병까지 일으킨다니 주의해야겠어요!! ▶류머티즘 관절염과 공황장애 장 건강 때문에 올 수 있다? 류머티즘 관절염은 자가 면역 질환으로 면역세포가 관절 부위를 외부 물질로 오인해 공격함으로써 염증을 유발하며 주로 손가락, 손목, 발 등 작은 관절에 주로 발생을 해요. 류머티즘 관절염의 통증으로 생활 반경이 축소되다 보니 환자 약 16%는 공황장애 등 여러가지 정신 질환..

정보/건강 2022.01.26

여성갱년기 영양제 증상과 원인 자가진단법 셀프테스트 치료법 #유산균 #리피어라 #골다공증 #혈앵개선 #기억력개선 #우을증 #수면장애 #락티움 #MS-10 #엉겅퀴 #은행잎

나도 갱년기? 셀프테스트로 나도 갱년기인지 확인해 보세요. 이 문서는 여성으로서 누구에게나 나타나는 여성갱년기의 증상과 원인을 알아보고 자기진단법을 통해 자신의 상태를 확인하여 자신에게 맞는 치료법을 선택할 수 있도록 여성갠년기 정보를 제공하는 문서입니다. - 여성갱년기 가이드 목차 - 여성 갱년기 증상과 원인 여성 갱년기란? 여성갱년기나이는? 여성의 갱년기에 나타나는 증상 여성 갱년기 원인은 무엇? 여성갱년기 진단방법 여성갱년기의 진단 여성갱년기 자가진단법 간단 테스트 테스트 방법 테스트 결과 여성갱년기 자가진단법 상세 테스트 테스트 방법 테스트 결과 여성 갱년기 합병증과 치료방법 여성의 갱년기 합병증 심장 및 혈관(심혈관) 질환 골다공증 요실금 성기능장애 체중증가 여성 갱년기 치료 호르몬 치료요법 질..

정보/건강 2022.01.25

기분 좋은 날 연골 수명 연장법 콘드로이친 효능 효과 관절질환 무릎 관절염 원인 증상 치료 예방 연골주사 뼈주사 고무장갑 펭귄운동 쿠션 11자 앉아서 걷기 생수병 엎드려 햄스트링운동 /엎..

기분 좋은 날 3603회 (방영일 2022년 01월 25일) 연골 수명 연장 법 사람이 겪는 통증의 90%가 바로 연골이 닳아 생기는 관절 통증! 0.3cm의 연골, 잘만 관리하면 100세까지도 건강하게 유지할 수 있다?! 무릎 연골 평생 안전하게 사용할 수 있도록 도와드릴게요 ● 무릎 연골 튼튼하고 오래 사용하는 방법 大공개 골치 아픈 관절염 통증에 자꾸만 찾게 되는 주사와 약! · 연골 주사는 연골을 재생시킨다? · 뼈 주사 자주 맞으면 뼈 녹는다? 무성한 소문 그 진상에 대해 알려드릴게요 연골을 오래오래 건강하게 쓰고 싶다면 주목해주세요! 간단한 생활 도구인 '고무장갑'과 '쿠션'으로 지루하지 않게 집에서도 연골 지키는 법을 소개할게요 무릎 건강에 치명적인 좌식 생활이 익숙한 한국인! 자세만 고쳐도..

정보/건강 2022.01.25

기분 좋은 날 뇌 회춘 비법 알티지 오메가3 효능 효과 기억력 감퇴 건망증 치매 신호 뇌 건강지키는 물 /자세 /식습관 뇌졸중 전조증상 뇌 인지력 향상 탱탱 탭볼 운동 뇌졸중 타파 좌뇌우뇌 크..

기분 좋은 날 3602회 (방영일 2022년 01월 24일) 100세까지 팔팔하게! '트로트 뇌 회춘 서바이벌' 어느 순간부터 입에 달고 사는 ‘깜빡했네’라는 말은 뇌가 늙었다는 신호다! 기억력이 떨어지고 시력과 청각 능력이 떨어진다는 뜻! ‘김한국, 이승신, 김한석’ '기분 좋은 날' 팀과 ‘진시몬, 김양, 류지광’ '트로트 스타' 팀이 뇌 회춘 서바이벌을 통해 100세까지 팔팔하게 뇌 건강을 지키는 방법을 공개한다! ▶늙은 뇌를 되돌려서 젊은 뇌로 만드는 법! 뇌 노화를 막는 방법은? 뇌 건강을 지키려면 평소에 마시고 있는 물에 주목하라! 무심결에 마시는 ‘보리차’, ‘옥수수수염차’, ‘생수’, ‘녹차’, 결명자차‘. 이 중에 당신의 뇌 건강을 망치는 범인이 있다! 뇌 건강에 도움이 되는 물의 정체는..

정보/건강 2022.01.24

기분 좋은 날 골다공증, 당뇨, 고혈압에 좋은 뿌리 채소 건강 비법 당뇨 혈당 비트 연근칩 경단 배연정 나박김치 3단 비법 레시피 무 효능 효과 혈당잡는 저염 우엉 불고기 우엉 효능 효과 골다..

기분 좋은 날 3595회 (방영일 2022년 01월 12일) 겨울천연 영양제! 뿌리채소 동계 올림픽 이맘때 꼭 필요한 밥상의 영웅들이 떴다! 전국 각지는 물론 세계에서도 알아주는 뿌리채소들만 모아모아 밥이 보약되는 놀라운 뿌리채소의 효능! 특별한 뿌리채소 겨울 건강 비법을 알아본다. ▶내몸에 꼭 알맞은 뿌리채소를 찾아라! 잎이 시들고 영양분이 뿌리로 가는 계절 겨울! 좋다는 뿌리 많고 많지만 그중에서도 골다공증, 당뇨, 고혈압에 딱 맞는 뿌리가 있다?! 영양제 버금가는 뿌리채소 배 건강 금메달의 주인공은 누구? 거기다 더 건강하고 더 맛있게 먹는 뿌리채소 손질 꿀팁까지 모아모아~ 겨울철 필수템 뿌리채소의 모든 것을 알아본다. ** 뿌리채소의 종류 ** · 경상도의 우엉, 마, 연근 · 제주도의 무, 당근..

정보/건강 2022.01.12

저분자피쉬 콜라겐 피부질환, 혈관질환, 관절염 극복, 항산화 효소 활성, 산화 스트레스 완화, 탈모 개선 효과 #피부노화원인 #심혈관질환 #뇌혈관질환

겨울철에 심해지는 피부 노화의 이유는 난방기구 점점 커져만 가는 노화로 인한 외모의 변화 겨울철에 심해지는 탈모. 피무 노화를 일으키는 원인은 매우 다양하지만 실내 난방 기구 사용 증가로 더욱 건조해지는 피부 수분 감소, 탄력저하등 건조함이 불러오는 다양한 증상들. 가려움에 염증까지 불러오는 건조함. 이 시기에 더욱 신경 써야 하는 탈모관리. 두피 관리에 관심을 기울이는 사람들 머리는 외모에서 굉장희 중요한데요. 잘못된 방법은 두피와 모근을 망가지게 하는 주범! 겨울철 피부건조의 원인 실내 난방기구 전신을 위협하는 콜라겐 부족 전신 건강의 지지대! 우리가 보통 콜라겐을 피부에만 있다고 생각하기 쉬운데요. 혈관, 뼈 치아등 전신 곳곳에 분포되어 있는 콜라겐 콜라겐이 부족하면 피부노화, 관절 약화, 혈관 손..

정보/건강 2022.01.11

백내장 녹내장 원인 증상 치료방법 NK세포 면역력 높이는 방법 양파껍질차 PGA-K 폴리감마글루탄산칼륨 #친절한진료실77회

3대 실명 질환 중 하나, 소리 없는 시력 도둑 녹내장! 추운 겨울이 되면 안압이 상승해 녹내장의 발병률이 올라갑니다. 녹내장은 시신경에 이상이 생겨 시야 손상이 발생하고 방치하면 실명에 이르게 되는 병입니다. 또한 녹내장은 완치가 불가능하여 상태가 악화하지 않도록 평생 관리가 필요하다는데요. 배우 최정원도 녹내장을 진단받았습니다. 거기에 눈과 관련된 가족력까지 있는 상황이라 걱정이 많다고 합니다. 친절한 진료실에서 녹내장에 대한 정보, 예방 방법, 그리고 관리 방법을 알아봅니다. 소리 없는 시력 도둑 녹내장! 녹내장도 유전이 된다? 직계가족 중 녹내장 환자가 있으면 녹내장 발병률이 약 9배가 상승합니다. 녹내장의 주요 원인은 안압 상승하면서 시신경이 손상되기 때문입니다. 눈에서 방수를 배출해 순환이 돼..

정보/건강 2022.01.11

기분 좋은 날 탄력 잡는 비법 콜라겐 /엘라스틴 효능 효과 처진 피부 주름 만드는 짜게 먹는 습관 저염 소금 탄력 저하 혈관질환 /동맥경화증 /심뇌혈관 /골다공증 /치주질환 원인 증상 치료 예..

기분 좋은 날 3594회 (방영일 2022년 01월 11일) 위기의 중년 여성들이여. 중년 건강의 핵심, 탄력을 사수하라! 두꺼워지는 나잇살과 탄력을 잃고 축 늘어진 피부를 보면 세월이 야속하다. 게다가 곳곳이 아프고, 쑤시고, 무겁기까지 한 몸. 잃어버린 젊음과 건강을 되찾을 방법은 없을까? 재미있는 피부 탄력 테스트는 물론이고 몸의 탄력을 떨어트리는 습관을 통해 중년 여성을 위한 회춘의 비밀을 알아본다. ■ 연령별 여성 고민 빠지지 않는 팔뚝 살, 저린 손목, 처지는 가슴, 요실금, 불독살 등 여성들은 중년이 되면 말 못할 고민을 안고 사는 법! 그런데 이 고민이 모두 부족한 탄력에서 비롯된 것이라는데... 각 고민에 맞는 해결방안과 탄력을 지키는 법을 알려드립니다. ■ 중년 여성 건강, 탄력이 결정..

정보/건강 2022.01.11

이윤성 다이어트 비결 건강식단, 장건강과 프리바이오틱스, 중년여성비만원인 지방대이동, 손목터널증후군 틍증완화 테이핑 #토마토닭가슴살스튜 #연어샐러드 #알콩달콩114회

명품 몸매를 유지하는 이윤성의 장 건강 다이어트 비결 장건강과 유익균 늘려주는 프리바이오틱스 손목터널증후군 예방하고 손목 건강 지키는 방법 대공개! 장건강과 다이어트에 도움을 주는 프리바이오틱스 프리바이오틱스는 유익균의 비율을 늘려주어 장건강과 다이어트에 도움을 주는데요. 비슷한 이름의 프로바이오틱 vs 프리바이오틱스의 차이는? 프로바이오틱스는 장 속에 살아있는 미생물 죽, 유익균을 말하고 프리바이오틱스는 유익균의 생존을 돕는 먹이를 말합니다. 미생물도 일을 하기 위해서는 먹이가 필요하고 바로 유익균의 먹이가 프리바이오틱스인것이죠. 장내 세균에게 제대로 된 먹이를 주지 못하게 되면? 장 환경이 척박해져서 유익균이 죽고 유해균이 증가하게 되고 장 점막을 갉아먹어 몸속에 싱크홀이 발생하게 됩니다. 장속에 존..

정보/건강 2022.01.07

기분 좋은 날 여주 /양파 효능 효과 고혈당 고지방 여주 당뇨 혈당 조절 되는 식품 위 건강 양파죽 위암 원인 증상 치료 예방 암에 대한 알짜 정보 음식 아기 펭귄 운동법

기분 좋은 날 3591회 (방영일 2022년 01월 06일) 암 서바이벌 우리 곁에 흔한 질병이 되어버린 '암'! 하지만 여전히 치명적인 이유는? 적을 알아야 내가 산다! 암과의 싸움에서 백전백승하는 방법을 공개한다 ▶ 오해와 진실, 암 바로 알기! 더 위험한 위암의 형태가 따로 있다? 오래 두면 위암이 되기 쉬운 위염과 대장 내시경을 받으면 좋은 시간대까지! 암에 대한 의외의 알짜 정보 大공개! ▶ 암 이모저모! 궁금증 타파 아스피린이 대장암을 예방하는 효과가 있다? 고령인데 수술을 해도 괜찮을까? 암에 대한 무성한 소문과 궁금증 암으로부터 멀어지는 아기펭귄 운동법까지 알아본다 ▶ 암에 걸리기 쉬운 몸이 따로 있다! 체내 당분이 많은 고‘혈당’몸과 지방이 과다한 고‘지방’몸이 암세포의 타깃이 된다는데 ..

정보/건강 2022.01.06

나는 몸신이다 아토피 솔잎 /어린 탱자 /달맞이꽃종자유 효능 효과 누룩가루 들기름 천연팩 아토피 원인 증상 치료 예방 천연팩 피부 노화 피부 색소 피부 면역질환 미백 주름 기미 잡티 트러..

나는 몸신이다 359회 (방영일 2021년 11월 25일) #10년 젊어지는 백옥 피부 만들기! [피부 재생 프로젝트] 평생 살면서 피부 고민, 한 번도 안 해본 사람은 없을 것이다. 피부 노화를 앞당기는 피부질환(아토피, 접촉성 피부염, 건조 피부염, 건선, 경피증)인 색소 질환과 면역질환은 어떤 게 있는지에 대해 알아보고 피부를 나이 들어 보이게 만드는 원인인 칙칙한 피부, 주름, 기미와 잡티, 트러블까지! 10년 젊어지는 백옥 피부를 갖게 만들어 줄 간단하지만 확실한 피부 재생 프로젝트! 나는 몸신이다에서 낱낱이 공개한다! 피부는 꾸준히 관리하지 않으면 망가지는 것 같아요. 자외선 차단제도 발라줘야 하고 유수분 밸런스도 맞춰줘야 하고 주름, 기미, 잡티, 모공, 트러블 까지 정말 끝도 없어요.. 그..

정보/건강 2022.01.05

만성질환원인 칸디다균 결막염, 무좀, 식도염, 소화불량, 장염 · 면역력 높이는 비타민B, 비타민 A,D,E,K, 비타민C #기적의습관11회

만성염증을 일이키는 몸속 곰팡이 칸디다균 성인 70%가 가지고 있다? 점막 & 장내에 살고 있는 칸디다균 잠을 자도 피곤하고. 중년을 넘으면 체중 증가 및 만성 피로, 소화장애가 생기고 피부질환, 기억력 감퇴등의 증상을 호소합니다. 이런 증상을 호소한다면 전실을 파괴하는 주범이 몸속에 퍼져있는지 의심해 봐야 합니다. 전 세계에서 매년 10억명 이상 감염된다고 알려진 '이것' 바로 곰팡이. 우리 몸속은 온도와 습도가 적당하고 영양분도 있어 곰팡이가 번식하기 유리합니다. 전신에 질환을 발생시키는 곰팡이가 일으키는 질환은? 결막염, 무좀, 식도염, 소화불량, 장염등 성인의 70%에 곰팡이균이 존재합니다. 평소에는 몸속에 영향을 미치지 않지만 면역력이 약해지게 되면 곰피이균이 급격하게 증식해 체내에 치명적인 감..

정보/건강 2022.01.05

친절한 진료실 영양제 섭취방법 혈관건강 뇌졸중 치매예방법 #김용임 #79회

나이별 연령별 추천영양제, 영양제 먹는 순서, 영양제 부작용등 영양제와 혈관건강, 고지혈증, 오메가3에 대해 친절한 진료실 79회 김용임 편을 통해 알아봅니다. 이제는 안 먹는 사람이 없을 정도로 많이들 섭취하고 건강 필수품이 된 영양제! 하지만 영양제를 무작정 먹게되면 오히려 몸에 해가 될 수도 있다는 사실을 알고 계신가요? 종합 영양제는 다양하고 여러 종류의 비타민, 미네랄 성분이 한 번에 들어 있습니다. 그래서 서로 겹치는 성분이 많아 2개 이상 먹을 경우 일부 성분들은 일일 권장량을 초과하기 쉽습니다. 만약 권장량을 초과해 장기간 과도한 양을 섭취할 경우 간독성을 비롯한 부작용이 발생할 수 있다고 합니다. 영양제를 올바르게 먹을 수 있도록 올바른 영양제 섭취 방법 및 궁금증과 함께 연령별 추천 영..

정보/건강 2022.01.04

기분 좋은 날 겨울 보습 수분 목이버섯팩 효능 효과 생리식염수 코세수 코세척법 바세린 면봉 콧속 보습법 잘못된 목욕 습관 피부 보습 늙은호박 귤 목이버섯 피부건조 피부가려움증 어린이

기분 좋은 날 3586회 (방영일 2021년 12월 30일) 중년에겐 찐 보습이 필요해! 쌩쌩부는 바람 바스락바스락 말라가는 낙엽 수분이 바짝 말라버린 계절 겨울! 피부 속까지 건조함이 느껴진다면? 찐 보습이 필요할 때! 내몸속에 수분 폭탄을 선사하는 비법을 지금 알아본다. ▶점점 말라가는 피부, 목욕 습관부터 점검해라! 추운 겨울철 때를 밀고 뜨거운 물에 몸을 푹 담그면 피부도 보송보송 촉촉해진다? 씻을수록 건조해진다면 목욕 습관을 바꿀 차례! 피부가 좋아하는 세척 용품부터 피부과 의사의 찐 보습 목욕 습관까지 지금까지 몰랐던 보습 꿀팁 대공개~ ◆ 겨울 피부 보습 끝판왕 " 목이버섯"팩 ◆ 1. 목이버섯 소량을 물에 불려 믹서기에 간다 2. 올리브유 반스푼, 꿀 한스푼을 갈은 목이버섯과 섞는다 3. ..

정보/건강 2022.01.04
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