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나는 몸신이다 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 410회 411회 412회 413회 414회 #같은예능 #건강 #웨이브

위플릭스 2022. 12. 2. 13:30
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나는 몸신이다

  1. 요약 정보 및 프로그램 정보
  2. 나는 몸신이다 재방송 방송시간 및 본방송 편성정보
    - 413회 414회 415회 416회 417회 본방송 바로보기
    - 403회 404회 405회 406회 407회 408회 409회 410회 411회 412회 재방송 다시보기
  3. 나는 몸신이다 공식영상 회차정보 보러가기
  4. 시청률 및 방영일정
  5. 나는 몸신이다 출연진 및 게스트 정보
  6. 재방송 공식영상 예고편
  7. 나는 몸신이다 다시보기 구독정보
  8. 실시간 반응 네이버 토크 다음 TV톡

직접 개발한 건강법을 통해 몸을 다스리는 데 성공한 사람들의 건강 비법을 소개하는 프로그램

 

 

나는 몸신이다 프로그램 정보

방송 장르 예능
방송 국가 대한민국
방송 채널 채널A
방송 시간 목 오후 8:10
방송 기간 2014년 12월 17일 ~ 현재
방송 분량 90분
스트리밍 웨이브
재방송 방송시간
시청률 회차정보

 

나는몸신이다 재방송 하이라이트

나는 몸신이다 412회 다시보기 2022년 12월 01일 (목)

천하 정력 장사 '이것'으로 남편 기 살리는 법 대한민국 200만이 겪는 발기부전, 심혈관 질환까지 부른다 상위 5% 활력 부자 정자왕 양상국의 남성 호르몬 수치는 예술 그 자체 어깨 깡패 몸신의 활력 비법, 냉수 마사지 상위 1% 슈퍼 활력왕 몸신의 원천, *마벅지* 한의학 박사가 알려주는 활력 히터 용천혈 몸신 인증 확실히 달라지는 배근력, 1분 용천혈 자극법♠ 7남매 아버지, 활력왕 몸신 아내를 위해 곶감을 직접 숙성한 다정함까지 50대 활력 몸신의 비결☆ 천연 활력 강화제, 보리수 열매 허약해진 원기를 보충하는 이것 *버찌청과 초마늘* ▷마초킹◁ 천연 활력 강화제 '초마늘' 레시피 새콤달콤 아삭한 맛 3개월 숙성 마초킹, '초마늘'의 환상적인 맛

 

#412회 천하 정력 장사 ☐으로 남편 기 살리는 법
남자의 힘, 남자의 자신감이라고 할 수 있는 정력! 그런데 이 정력을 통해 몸의 건강 상태까지 알 수 있다? 정력이 약하면 발기부전뿐 아니라 실혈관 질환과 골다공증을 유발할 수 있다는데. 이렇게 전신 건강과도 관련 있는 정력을 강화하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 개그맨 양상국이 출연해 활력 건강 상태 진단 결과를 공개하고, 남성호르몬 상위 1% 정력왕 몸신과 7남매의 아버지의 정력 강화 비법이 방송을 통해 공개된다.

 

나는 몸신이다 다시보기 [link]

 

나는몸신이다 방송시간 재방송 편성정보

나는 몸신이다 413회 본방송

편성 채널A
12.8. (목) 20:10 413회

 

나는 몸신이다 재방송 다시보기

편성 채널A
12.03. (토) 08:00 361회 재방송
12.04. (일) 10:20 90회
12.06. (화) 10:30 재방송
12.07. (수) 20:10 재방송
12.08. (목) 05:50 재방송
편성 YTN사이언스
12.02. (금) 22:00 137회
12.04. (일) 09:45 재방송
12.05. (월) 12:00 재방송
12.07. (수) 06:00
12:00 재방송
편성 위라이크
12.05. (월) 20:30
12.06. (화) 12:30 재방송
20:30
12.07. (수) 12:30 재방송
편성 채널A플러스
12.03. (토) 05:00 368회 재방송
06:20 369회 재방송
12.04. (일) 05:00 369회 재방송
06:20 370회 재방송
12.05. (월) 09:30
편성 쿠키건강TV
12.02. (금) 17:00 재방송
23:00 재방송
12.03. (토) 12:00 재방송
18:00 재방송
12.04. (일) 05:00 재방송
12:00 재방송
18:00 재방송
12.05. (월) 05:00 재방송
12.08. (목) 11:00
17:00 재방송
23:00 재방송

 

나는 몸신이다 다시보기 회차정보 & 공식영상

나는 몸신이다 412회 재방송 다시보기 2022년 12월 01일 (목)
412회 천하 정력 장사 ☐으로 남편 기 살리는 법 남자의 힘, 남자의 자신감이라고 할 수 있는 정력 그런데 이 정력을 통해 몸의 건강 상태까지 알 수 있다 정력이 약하면 발기부전뿐 아니라 실혈관 질환과 골다공증을 유발할 수 있다는데 이렇게 전신 건강과도 관련 있는 정력을 강화하기 위해서는 어떻게 해야 할까 개그맨 양상국이 출연해 활력 건강 상태 진단 결과를 공개하고, 남성호르몬 상위 1% 정력왕 몸신과 7남매의 아버지의 정력 강화 비법이 방송을 통해 공개된다천하 정력 장사 '이것'으로 남편 기 살리는 법 대한민국 200만이 겪는 발기부전, 심혈관 질환까지 부른다 상위 5% 활력 부자 정자왕 양상국의 남성 호르몬 수치는 예술 그 자체 어깨 깡패 몸신의 활력 비법, 냉수 마사지 상위 1% 슈퍼 활력왕 몸신의 ..

나는 몸신이다 411회 재방송 다시보기 2022년 11월 24일 (목)
411회 세상에 이런 신이 '근육의 神' 뼈, 심장, 심지어 뇌까지 우리 몸의 움직임과 생명 유지까지 좌우하는 근육 하지만, 많은 이들이 근육은 죽기 살기로 운동해야 만들어질까 말까 하다며 근수저가 되는 것을 포기하는데 좌절하는 이들을 위해, 따라만 하면 누구나 ‘근성장’할 수 있는 ‘근육의 신’들이 출격한다 무릎 관절염 4기임에도 170cm 발차기를 하는 태권우먼과, 100kg을 드는 괴력으로 헐크라 불리는 몸신까지 두 ‘근육의 신’만의 근육 단련 솔루션이 방송을 통해 공개된다근육의 힘을 단련하여 신체의 한계를 극복하라 '근육의 神' 스쿼트냐 발차기냐 돌벅지 만드는 ▶허벅차기◀ *58세 태권 우먼* 허벅지의 신의 절도 있는 발차기 관절염 4기 진단 후 '오기'로 태권도장 개장이후 금메달까지 하이킥이 거뜬한..

나는 몸신이다 410회 재방송 다시보기 2022년 11월 17일 (목)
78%는 속수무책 당했다 숨은 위암 전문가들 사이에 ‘국민 암’으로 불리는 질환, ‘위암’ 문제는 발병률도 높지만, 5년 생존율 역시 고작 59%라는 것 따라서 위암 생존율을 높이는 방법은 바로, 숨은 위암인 ‘조기 위암’을 찾아내는 방법뿐이다 그렇다면 위암 환자의 78%가 무증상이어서 더욱 위험한 조기 위암을 찾는 방법은 무엇일까 내 몸에 꼭꼭 숨은 위암을 찾고 예방하는 법은 물론 재발까지 막는 특급 솔루션이 방송을 통해 공개된다소리 없이 찾아온다 '숨은 위암'인 조기 위암 찾아내는 방법 5년 생존율 59% 무증상이라 78%가 당한 '한국인의 암', 위암 초기에 발견해서 다행이야~조기 위암을 치료하는 내시경 시술 무증상인 조기 위암을 빨리 발견하는 단 하나의 방법 ▶내시경 검사◀ 위암 경고등이 켜진 위를 ..

나는 몸신이다 409회 재방송 다시보기 2022년 11월 10일 (목)
409회 건강 수명을 늘리는 열쇠 □□에 있다 먹방이라는 신조어가 생겨날 정도로 전세계에-열풍을 일으켰던 한국만의 대식, 먹방 그런데 요즘은 많이 먹는 게 아닌 라떼 한 잔으로 일주일, 한 끼에 도넛 한입을 먹는 소식좌가 대세로 떠올랐다 전 세계 의사들이 주목하고 있는 건강 수명을 늘리는 열쇠 소식 연예게 대표 소식좌 개그맨 김두영 대식좌 먹방 크리에이터 히밥이 극과 극의 먹방 대결을 펼친다 그리고 과거 대식좌에서 소식좌로 변신해 몸무게 25kg를 감량하고 건강도 챙긴 소식좌 몸신의 특별한 소식단도 공개된다6년째 요요 없이 -25kg 감량 대식가를 소식좌로 바꾼 식단 솔루션은 장수의 비결=소식 실험으로 증명된 소식의 긍정적 효과 대식좌 먹방 크리에이터 히밥 등장 히밥 한 달 식비는 천만원 살기 위해 먹는다 ..

나는 몸신이다 408회 재방송 다시보기 2022년 11월 03일 (목)
벌크업으로 동안까지 베이근남을 찾아라 얼굴은 제 나이보다 어려 보이는 ‘베이비 페이스’에 ‘근육질 몸매를 가진 남성’을 뜻하는 신조어 '베이근남' 벌크업으로 근육은 물론, 동안 미모를 얻게 된 4人 4色의 베이근남 몸신들 이 중에서 최고의 ‘베이근킹’은 누가 될 것인가 등장부터 포스 작렬 과연, 가면을 쓰고 등장한 몸신들의 몸매만 보고 나이 추측이 가능할까 짐승남들의 최종 병기 근력 겨루기 대결로 치열한 경쟁이 시작된다 자존심을 건 박진감 넘치는 경기가 방송을 통해 공개된다벌크업으로 동안까지 베이근남을 찾아라 벌크업+동안, 몸은 탄탄하지만, 얼굴은 아기인 베이근남 몸신 완전히 다른 벌크업 전과 후 첫 번째 베이근남 '박준익 몸신'의 나이는 잘생김이 묻은 얼굴☆ 체중의 절반이 근육인 '40대' 베이근 몸신 *..

나는 몸신이다 407회 재방송 다시보기 2022년 10월 27일 (목)
한 달 안에 10kg 감량 보장 '레트로 다이어트' 일단 따라만 하면 한 달 안에 10kg 감량 효과 보장하는 다이어트법이 있다 살면서 누구나 한번은 해본 적 있다는 그때 그 시절 추억의 운동들 1980년대 대유행했던 에어로빅 하나로 무려 42kg 감량에 성공한 몸신부터 1990년대 전국에 붐을 일으켰던 훌라후프로 12kg 감량에 성공한 몸신, 2000년대 댄스 가요에 맞춰 춤을 추며 29kg 감량에 성공한 몸신까지 모두 등장했다 신나는 음악은 기본, 다이어트 방법은 쉽고 재미있다는 '레트로 다이어트'로 날씬한 몸매를 만드는 가성비 甲 다이어트 비법이 공개된다한 달 안에 10kg 감량 보장 '레트로 다이어트' 벌써 3살 된 사유리 아들 젠 젠 엄마 사유리의 다이어트 비법은 때론 절도 있게 때론 부드럽게~ 레..

나는 몸신이다 406회 재방송 다시보기 2022년 10월 20일 (목)
406회 죽어도 안 빠지는 갱찐살 확 빼 드립니다 물만 먹어도 살이 찌고, 고무줄 바지만 입게 되는 이유 바로 ‘갱년기’ 때문이다 35세가 넘어가면 갱년기로 찐 살, 갱찐살과의 전쟁을 치르게 되는 여성들 그중에서도 어떤 방법을 써도 쉽게 빠지지 않는 갱찐살은 승마살과 뱃살이다 그런데, ‘이곳’만 풀어주면 5분 만에 승마살 2cm가 줄어들고 10분만 따라 하면 뱃살 77cm가 빠진다 5분 만에 승마살 빼는 방법과 10분 만에 뱃살 7cm 폭파하는 몸신들의 특급 솔루션을 공개한다죽어도 안 빠지는 갱찐살 확 빼 드립니다 '갱년기 다이어트' 영원한 요정 90년대 책받침 요정 이상아도 갱찐살이 있을까 5분만에 허벅지 둘레 '2cm' 감소 근막 마사지의 놀라운 비포 앤 애프터 승마살 5분만에 빼자 근막 관리 마사지 1..

나는 몸신이다 405회 재방송 다시보기 2022년 10월 13일 (목)
세상에 이런 신이 '관절의 神' 질병뿐 아니라 노화로 쉽게 병드는 ‘관절’ 오늘 스튜디오에는 강인하고 튼튼한 관절을 자랑하는 관절의 신 3인방이 등장했다 어깨 관절의 신 안인모 몸신의 철봉에서 360도 회전하는 연속 20회 풍차 돌기, 손 관절의 신 백영삼 몸신의 벽돌, 차돌부터 타조알까지 4단계 격파 묘기, 척추 관절의 신 박서흥 몸신의 철봉에서 가로 본능과 공중부양까지 각 부위의 관절에 자신 있는 몸신 3인방의 진기명기 관절쇼가 몸신에서 공개된다세상에 이런 신이 연속 20회 풍차 돌기 하는 철봉좌 '관절의 神' 특집 명품 동굴 목소리의 주인공 운동으로 건강을 지키는 가수 류지광 내후년에 아흔 인간 풍차 몸신의 어깨 관절 지키는 비법 *리스펙트* 88세 안인모 몸신의 목표는 '기네스북' 등재 가수 류지광 ..

나는 몸신이다 404회 재방송 다시보기 2022년 10월 06일 (목)
특집 몸신 리턴즈 화제성 싹쓸이한 3 몸신 2014년 첫 방송을 시작으로 8년간 세상을 널리 이롭게 할 건강 비책을 소개해 온 '나는 몸신이다' 그간 자신만의 특별한 노하우로 세상을 놀라게 한 건강 정보를 뽐낸 역대 출연자 중 단연 최고의 화제성으로 주목받은3 몸신이 다시 모였다 약발 마사지로 키를 늘린 6회 출연자 안광욱 몸신 눈 마사지로 시력을 향상하게 한 21회 출연자 하수엽 몸신 귀만 보고 질환을 맞추고 귀 지압으로 통증 잡는 53회ㆍ299회 출연자 유정환 몸신까지~ 이들의 한층 더 업그레이드된 충격적인 건강법이 방송을 통해 공개된다화제성과 건강 둘 다 잡은3 몸신이 알려주는 건강 비책 '몸신 리턴즈' 몸신 리턴즈 특집 발 마사지로 키를 늘린 안광욱 몸신 경악 슬리피의 키를 늘린 몸신의 '약발 마사지..

나는 몸신이다 403회 재방송 다시보기 2022년 09월 29일 (목)
시상식 전에 꼭 한다 '물광 피부 만드는 여배우의 유명템' 김남주, 문소리, 예지원 톱스타들의 톱스타들인 세 여배우의 공통점은 바로 도자기처럼 매끈하면서도 늘 촉촉한 물광 피부라는 것 늘 부러워만 하는 이들을 위해 준비했다, 물광 피부 여배우들이 시상식 전에 꼭 하는 피부 관리 비법 아이 셋 엄마라고는 상상할 수도 없는 자기관리 끝판왕 배우 김성은의 시크릿 아이템부터, 김남주, 문소리, 예지원이 시상식 전 꼭 챙겨 먹는 아이템까지 몸신에서 최초 공개된다여배우 피부 관리템 최초 공개 '물광 피부 만드는 여배우의 유명템' 클로즈업에도 당당 잡티 없는 '무결점 피부'의 소유자, 김성은 경악 겉과 속이 다른 얼굴 얼굴 밑에 숨어 있는 기미 분자, '색소' JUST 스킨과 로션 배우 김성은의 물광 피부 비법 건강한 ..

나는 몸신이다 402회 재방송 다시보기 2022년 09월 22일 (목)
하루 5분만 하면 몸이 바뀐다 전신 성형 마사지 컴백만 했다 하면 ‘이것’을 통해 더 예뻐진 비주얼로 나타나는 스타들 그들이 예뻐질 수밖에 없는 이유는 무엇일까 연예인들뿐만 아니라 국가대표 선수들도 부상 방지를 위해 ‘이것’을 매일 한다고 한다 하루 단 5분 따라만 하면 예뻐지는 것은 물론 통증 완화에도 도움 된다는 ‘이것’의 정체는 바로 '괄사 마사지' 일주일간 매일 5분간 셀프 마사지를 체험해 검증에 나선 체험단들 과연 그들의 충격적인 결과는 전신 성형 효과 보장 하루 단 5분만 투자하면 몸이 바뀌는 신비한 괄사 마사지의 세계를 방송을 통해 만나본다장원영&제니 레전드 미모 비결 하루 5분 '이것' 마사지 연예계 대표 뱀파이어 미모의 소유자 항암치료 후 회복 중인 서정희 '청하'가 이걸 했다고 혼자서 하는..

나는 몸신이다 401회 재방송 다시보기 2022년 09월 15일 (목)
황혼이혼의 이유 여자들이 꼭 걸리는 병이 있기 때문이다 의사들도 절대 피해 갈 수 없는 병이 있다 그건 바로 ‘갱년기’ 다른 말로는 ‘클라이맥터릭’이라고 한다 ‘기울다’라는 뜻의 그리스어에서 유래한 말로 갱년기 시기를 의미한다 특히 완경을 맞은 중년 여성에게서 많이 나타나는 것으로 알려진 갱년기 하지만, 이 피할 수 없는 갱년기 증상 때문에 황혼이혼을 생각하는 부부가 폭발적으로 증가했다 나는 몸신이다에서는 갱년기를 슬기롭게 극복한 여의사 3인방의 기상천외한 비법이 공개될 예정이다운동으로 갱년기 극복하는 방법이 있다 '의사들의 갱년기 극복법' 이혼만 120번 한 국민 며느리 이시은 황혼 이혼의 원인이 되는 '갱년기' 잘 때 등이 화끈거린다면 의사도 걸리는 갱년기의 증상, 불면증 갱년기 불면증을 이겨낼 음양탕 ..

나는 몸신이다 400회 재방송 다시보기 2022년 09월 08일 (목)
400회 특집 우리는 100세 청춘 '전국 장수 자랑 대회' 400회를 맞아 몸신에서 야심 차게 준비한 특집 백세 시대, 전국 방방곡곡에서 건강하게 장수하는 어르신들을 장장 두 달에 걸쳐 어렵게 찾아 모셨다 시니어 트로트 가수 윤광남 몸신, 테니스왕 안효영 몸신, 625 참전 용사 배수용 몸신, 최고령 바이커 이성우 몸신, 장수 중에서도 장수 김영래 몸신이 그 주인공 이 다섯 몸신의 평균 나이는 무려 97세라고 하는데 장수 몸신들의 나이와 100세 청춘이라는 말이 어울리는 장수의 비결을 통해 공개된다평균 연령 97세 100세까지 건강하게 '전국 장수 자랑 대회' 몸신 400회 특집 100세 청춘 전국~ 장수 자랑 대회 ♪내 나이가 어때서♪ 올해 92살 윤광남 몸신의 구수한 노래 한 자락 OO를 부르면 오래 ..

나는 몸신이다 399회 재방송 다시보기 2022년 09월 01일 (목)
뇌 회춘 건강법 - 뇌졸중으로 죽은 뇌세포를 00로 살렸다 우리 생명을 위협할 뿐만 아니라 가까스로 살아남는다 해도 언어, 운동, 시각 장애와 같은 심각한 후유증을 남기는 치명적인 질환, ‘뇌졸중’ 그 이유는 바로 뇌세포가 죽기 때문 그러나 이보다 더 큰 문제는 한번 죽은 뇌세포는 다신 재생이 안 된다는 것 하지만, 최근 죽은 뇌를 되살릴 수 있다는 새로운 학계의 주장이 등장했다는데 이 말이 정말 사실일까 이 믿기지 않는 놀라운 이야기의 진실을 공개한다없이 찾아와 일상을 위협하는 뇌졸중 죽은 뇌세포를 살리는 '이것'은 죽은 뇌세포가 부활한다 한번 죽은 뇌세포를 되살리는 훈련 얼굴이 맘대로 움직이지 않는다 뇌졸중으로 나타나는 후유증은 뇌졸중도 원인은*스트레스*뇌졸중 전조 증상 자가 진단 테스트 3가지 ▶훈련만..

나는 몸신이다 398회 재방송 다시보기 2022년 08월 25일 (목)
효과 보장 다이어트 84kg 빠지는 ⏻ 운동 막바지 여름을 맞아 다이어트와 끝장을 내고 싶은 이들을 위해 준비했다 전 세계 다이어터 사이에서 효과를 검증받은 이색 다이어트 운동들 작심삼일로 끝나는 지루한 운동은 음악에 맞춰 신나게 할 수 있는 이 운동들로 총 84kg 감량에 성공한 몸신이 대거 등장한다 놀라운 체중 감량 효과는 물론 각종 질환까지 극복할 수 있는 효과 보장 특별한 운동법이 방송을 통해 공개된다효과 만점 도합 -84kg 빠지는 '효과 보장 다이어트' ☆NASA가 인정한 점핑 운동☆ 종이 인형 슬리피의 점핑 운동 도전기 5분 만에 털썩 점핑 피트니스 천재 홍윤화도 힘든 피트니스 운동 한 시간에 ▶1200kcal◀ 소모 84kg 감량 성공한 이 운동은 후덜덜 몸신 안방마님 임예진과 막내 레이디 제..

나는 몸신이다 397회 재방송 다시보기 2022년 08월 18일 (목)
내가 아플 관상인가 등을 보면 병이 보인다 사람의 뒤태만으로 질병 유무를 판단할 수 있다는 ‘건강 관상’ 나는 몸신이다에서는 등의 모양 하나로 개인이 가진 질환부터 성격, 평소 걸음걸이까지 모두 알 수 있다는 한방의와 양방의 두 전문가를 초대해 이들의 실력을 직접 검증하는 시간을 갖는다 과연 이 놀라운 ‘건강 관상’의 정체는 무엇일까 이와 더불어 건강 관상의 핵심 4가지 체형에 맞는 생활 지침과 식단 등 맞춤형 건강 솔루션이 공개된다무심코 지나치기 쉬운 내 몸의 신호 '등을 보면 병이 보인다' ♪간다 간다 오빠가 간다♪ '뒤태' 미남 천명훈의 특별 무대 정답률 100% 등만 보고 '척추측만증' 증상을 맞춘 양방 몸신, 서동주 의사 경박스러운 천명훈( ̄︶ ̄)↗ '건강 관상'으로 성격을 보는 한방 몸신 '건강 ..

나는 몸신이다 396회 재방송 다시보기 2022년 08월 11일 (목)
몸속 시한폭탄 고혈압 0000 먹으면 혈관이 터진다 한 번 생기면 약을 끊기도 어렵고, 전조 증상이 없어 침묵의 살인자라고 불리는 고혈압 고혈압 약은 한 번 복용하게 되면 평생 먹어야 한다는 말이 있기 때문에, 평소 좋은 음식과 운동을 통해 미리 예방해야 한다 혈관에 좋은 음식이 있으면 맵고 짠 떡볶이, 튀김옷이 두꺼운 튀김 등 해로운 음식도 있기 마련 이런 음식이 혈관에 얼마나 해로운지 알아보기 위해 몸신의 젊은 피 레이디제인이 직접 검증에 나섰다 그 결과, 폐경기 여성과 비슷한 상태 레이디제인이 폐경기 진단을 받은 까닭은 8월 11일 공개된다침묵의 살인자 고혈압 예방하는 방법 '몸속 시한폭탄 고혈압 0000 먹으면 혈관이 터진다' 레이디 제인의 실험 카메라 이 한 몸 희생해서 단 3일 만에 콜레스테롤 과..

나는 몸신이다 395회 재방송 다시보기 2022년 08월 04일 (목)
병원 갈 일이 없다 수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 법 평생 따라다니며 괴롭히는 고질병이 있다 바로, 허리질환과 무릎 관절염 하지만 수술에 대한 두려움과 재발 걱정에 수술을 꺼리는 경우가 대부분 특히 허리와 무릎 통증은 우리 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 요인이라는데 나는 몸신이다 에서는 전 스피드 스케이팅 이상화 선수의 전담 트레이너가 출연, 병원에 가지 않고도 수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 운동법을 공개한다 더불어 단 한 번만으로도 그 놀라운 운동 효과를 직접 확인해본다허리와 무릎 통증 잡는 비밀은 자세 교정 '수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 법' 허리, 엉덩이, 다리 통증까지 허리 디스크의 가장 큰 원인은 수술 없이 가능할까 '자세 교정'만으로 허리 통증 완치한 썰ssul 기상 자세 점검 필수 척..

나는 몸신이다 394회 재방송 다시보기 2022년 07월 28일 (목)
특집 마음 주치의 특강 우울증 그리고 화병 가족 간의 불화, 미래에 대한 불안감, 직장에서의 스트레스 등으로 누구에게나 찾아올 수 있는 마음의 병, ‘우울증과 화병’ 안타까운 점은 마음의 병을 앓는 사람 중 다수가 잘못된 편견으로 인해 정신 건강 의학과에 가는 걸 꺼리고, 병을 숨기며 살아간다 문제는 우울증과 화병으로 인한 자살 및 범죄가 이어지며 사회적 문제로도 번지고 있는데 현대인의 마음의 병을 위로하기 위해 마음 주치의 양재진과 임채선이 떴다 마음 주치의가 바라본 우울증 그리고 화병에 대한 열띤 특강과 특급 처방은 7월 28일 방송에서 확인할 수 있다지친 마음을 위로해줄 마음 주치의의 특별한 강의 '우울증과 화병' 밥 먹다가 전신 마비가 온 이지현, 응급실에서는 정신적인 문제라고 진단하다 "마음은 가슴..

나는 몸신이다 393회 재방송 다시보기 2022년 07월 21일 (목)
참을 수 없는 고통 내 소변에 무슨 일이 방치하면 심장이 조이는 심근경색만큼 큰 통증이 생기는 질병이 있다 바로 소변을 볼 때 겪는 ‘배뇨 장애’ 쉬쉬하며 방치하면 극심한 통증뿐 아니라 요로 감염, 신부전증과 같은 합병증을 부를 수 있다는데 이에 몸신 가족 배우 원기준과 개그맨 권재관이 비뇨 의학과 검사를 해본 결과, 충격적인 결과가 나왔다 두 사람 중 한 명의 전립샘 건강은 70대 수준이라는 진단 당당한 마라 맛 남편에서 고개 숙인 남자가 된 사연은 7월 21일 방송에서 확인할 수 있다당신이 지나쳤던 배뇨 질환에 대한 모든 것 '배뇨 장애' 예전과 달리 약하고 끊기는 소변줄 나도 혹시 전립샘비대증일까 소변으로 불도 끈다는 원기준과 권재관 두 사람의 전립샘 상태는 전립샘이 평균치보다 2배 비대에 전립샘 석회..

나는 몸신이다 392회 재방송 다시보기 2022년 07월 14일 (목)
갱년기 맞은 위기의 부부들 중년의 사춘기 '갱년기'로 고민 중이라면 주목 이번 '부부 특집'에는 결혼 43년 차 김언중백옥자 부부, 결혼 2년 차 신혼 양준혁박현선 부부가 화려한 입담으로 리얼한 속사정을 남김없이 공개한다 도박하느라 전세금을 홀랑 날린 뒤에도 정신 못 차리는 남편 때문에 무려 14년간 갱년기를 겪는 중이라는 백옥자 그녀의 갱년기는 모두 남편 탓 눈만 마주쳐도 꿀이 뚝뚝 떨어져야 할 신혼집에 눈물만 뚝뚝 떨어진다는 갱년기 남편, 양준혁 그가 스튜디오에서 눈물 바람을 일으킨 이유는 갱년기 맞은 위기의 부부들과 중년의 불청객 '갱년기'를 슬기롭게 극복하는 특급 솔루션이 방송을 통해 공개된다부부관계의 적신호 갱년기 극복 방법은 '갱년기 맞은 위기의 부부들' 반짝반짝 빛나는 몸신 갱년기 때문에 심각한..

나는 몸신이다 391회 재방송 다시보기 2022년 07월 07일 (목)
따라만 하면 혈당 잡는다 슬기로운 당뇨 생활 무려 1,300만 명이 앓고 있는 국민 질환 당뇨병 몸신에서는 한번 겪으면 죽을 때까지 벗어날 수 없다는 이 질환을 슬기롭게 극복하는 법에 대해 알아본다 ‘당뇨약은 한번 먹게 되면 죽을 때까지 먹어야 한다’ ‘당뇨병 환자는 과일을 먹으면 안 된다’ 말도 많고 탈도 많은 당뇨병의 속설에 대한 진실을 파헤쳐본다 또한, 식단관리가 까다롭기로 소문난 당뇨 식단 먹고 싶은 걸 마음껏 먹으며 혈당 낮추기에 도전한 의사 한의사의 실험 카메라는 물론, 17년째 잡채와 튀김, 부침개를 먹으면서도 혈당을 잡았다는 기상천외한 몸신의 당뇨 극복 비법까지 자세한 내용은 방송을 통해 공개된다 세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’알아두면 ☆무☆조☆건☆ 약이 되는 당뇨 상식 '슬기..

나는 몸신이다 390회 재방송 다시보기 2022년 06월 30일 (목)
외모도 방탄이 대세 슈퍼 동안 선발대회 최근 나라별로 제각각인 미의 기준이 대통합을 이뤘다 새로운 美의 트렌드는 바로 동안 외모 ‘나는 몸신이다’에서 장기간 심혈을 기울여 준비한 특집 동안 중의 최고의 동안을 뽑기 위한 ‘슈퍼 동안 선발대회’가 열렸다 미스코리아 못지않은 엄격한 예선 심사과 엄청난 경쟁률을 뚫고 선정된 3인의 동안 후보자 스타 김희경 씨, 프로 모델 김재희 씨, 미스코리아 출신 김규리 씨 동안 몸신 3인방의 실제 나이와 우승 상금 100만 원을 차지한 슈퍼 동안 ‘진’의 주인공은 방송을 통해 만나볼 수 있다3인 3색 동안 피부 끝판왕이 떴다 몸신 '슈퍼 동안 선발대회' 이 몸매에 딸이 세명 최강 동안 140만 팔로워, ㅌ톡 여신 등장 흰머리가 없다 탱탱한 광채 피부 몸신의 충격적인 나이 한평..

나는 몸신이다 389회 재방송 다시보기 2022년 06월 23일 (목)
나도 환자였다 의사들의 건강관리법 최근에서 화제가 되는 건강법이 있다고 하는데 그건 바로 환자였던 의사들이 자신만의 건강 관리법을 공개하는 것 우리는 흔히 의사들은 누구보다 자기 몸 관리를 잘 할 거라고 생각한다 하지만 실제로 의사들은 바쁜 생활로 본인 몸 관리를 소홀히 한다고 하는데 ‘나는 몸신이다’에서는 3명의 닥터 몸신을 모시고 이들의 사연과 특급 건강 관리법까지 돈 안 들이고 바로 실천할 수 있는 의사들의 건강 관리법은 방송을 통해 공개된다처진 피부를 다시 탱탱하게 만들어 줄 방법은 '의사들의 건강관리법' 보험 거부 당한 당뇨·고혈압 의사 7개월간 20kg 감량한 이유 '의사도 사람이야' 당뇨·고혈압 극복, 20kg 감량한 닥터 셰프 양식·일식 다 먹는다 '삼식이 다이어터' 리얼 식단 공개 침샘주의 ..

나는 몸신이다 388회 재방송 다시보기 2022년 06월 16일 (목)
내가 아픈 이유 얼굴 보면 안다 이유 없이 아프거나 크고 작은 질병이 있다면, ‘얼굴’에 건강 적신호가 켜진다 얼굴은 우리 몸 12개의 경락 중 무려 6개의 경락이 지나는 인체의 중심으로, 한의학에서는 무려 410년 동안 연구되고 있다 얼굴을 잘 살피면 현재의 건강 상태뿐 아니라 앞으로 나타날 질병까지 어느 정도 예측이 가능하다는데 ‘얼굴’에 나타나는 우리 몸의 이상 신호들과 그에 맞는 솔루션이 방송을 통해 공개된다내가 아픈 이유는 얼굴을 보면 안다 '얼굴로 보는 건강법' 소름주의 얼굴만 보고 질병예측 고혈압·부정맥 맞춘 방법 얼굴색 변화 주의 붉은 얼굴이 심장질환 전조증상 현대 의학 얼굴 건강법 얼굴 속 주름, 혈관 탄력 잃은 동맥 경화 신호다 '혈관 건강 필수 식품' 체내 독소 쫙-빼주는 '마늘'의 놀라..

나는 몸신이다 387회 재방송 다시보기 2022년 06월 09일 (목)
'몸신 특집 1탄' 대세는 건강 美 근육왕 선발대회 근육은 우리 몸을 지탱하고 뼈를 보호해 주는 중요한 역할을 한다 하지만 나이가 들수록 근육량이 점점 감소하게 되는데, 문제는 근육량이 줄어들면 같은 양의 식사를 해도 살이 쉽게 찌는 몸으로 변해버리고, 뼈가 약해지며 고지혈증과 지방간 심지어는 당뇨 같은 대사질환의 원인이 되기도 한다 때문에 노후의 뼈 건강을 위해서라도 지금부터 근력 운동에 신경을 써야 한다 나는 몸신이다에서는 건강한 노후를 위해 근육에 투자하고 있는 4명의 몸신과 함께 근육왕 선발대회를 진행한다 우승자에게 주어지는 상금 100만 원을 차지할 몸신은 누구일까 4인 4색의 근육 유지 비법과 다양한 근력 테스트는 방송을 통해 만나볼 수 있다대세는 건강美 ☆득근득근☆ '몸신 특집 1탄 - 근육왕 ..

나는 몸신이다 386회 재방송 다시보기 2022년 06월 02일 (목)
00 하나 바꿔 암을 탈출한 의·약사들 한국인 사망 원인 부동의 1위 암 그런데 암의 재발, 완치 여부의 차이는 바로 ‘이것’에 달려있다고 하는데 실제로 최근 미국의 주요 의과대학을 중심으로 ‘이것’을 고쳐 암과 같은 질병을 예방하고 치료하는 의학이 유행 중이다 새로운 암 치료법으로 떠오르는 ‘이것’은 바로 ‘습관’이다 암을 탈출한 의·약사들의 특별한 ‘습관’이 방송을 통해 공개된다습관 하나만 바꾸면 암을 이겨낼 수 있다 '암을 이긴 의·약사' 기적 실화 말기 암 진단 후 6개월 선고, 암을 이긴 의사가 지킨 단 하나의 습관은 유방암 2기 가슴 절제까지 한 약사 단순 통증으로 착각한 전조증상 유방암 원인은 비만 갑상샘 항진증까지 이겨낸 긍정왕 약사/ 유방암을 이긴 습관, 건강 선포문 무의식으로 되찾은 건강..

나는 몸신이다 385회 재방송 다시보기 2022년 05월 26일 (목)
'8체질'을 알면 건강이 보인다 ‘이것’은 태어날 때부터 죽을 때까지 변하지 않는, 타고나는 기질로 내 몸속, 건강을 들여다볼 수 있는 거울과 같기 때문에 중요하다 히포크라테스는 ‘이것’이 건강을 좌우한다고 했고, 수 천 년 전부터 시작된 동양 의학에서는 ‘이것’으로 인해 병이 시작될 수 있다고 했다 즉, ‘이것’을 제대로 알지 못하면 모든 병의 시작이 될 수 있지만, 반대로 ‘이것’만 잘 지켜도 모든 병의 위험에서 벗어날 수 있다는 이야기 연예계 내로라하는 스타들도 열광한 건강 비법인 ‘이것’의 정체는 바로 ‘8체질’이다 나는 몸신이다에서는 ‘8체질’이 무엇인지에 대해 알아보고 맞춤 건강 솔루션을 제안할 예정 '8체질' 체질별 맞춤 음식 & 운동 각 체질의 약한 장기를 보강하면서 건강을 지켜줄 음식과 체질..

나는 몸신이다 384회 재방송 다시보기 2022년 05월 19일 (목)
뱃살 빼는데 필요한 시간 단, 열흘 딱 10일 염증을 없애면 바지사이즈가 달라진다 각종 대사질환을 일으키는 주범 ‘뱃살’ 나이 성별 무관 뱃살 다이어트는 평생 숙제다 최근 의학계에서는 염증이 체내에 지방을 계속 쌓이도록 유도해서 비만이 된다는 학설이 새롭게 주목받고 있다 나는 몸신이다에서는 가정의학과 김범택 교수와 함께 염증 뱃살을 줄일 수 있는 10일 프로젝트를 진행한다 10일 만에 허리둘레가 무려 –141cm 감소 성공 바지 사이즈를 최대 5인치를 줄인 특별한 솔루션이 방송을 통해 공개된다염증 감소부터 혈관 건강까지 맛·영양 가득 '대마종자유 율란& 할리우드 스타도 즐긴다 고소함 가득한 '대마종자유'로 여름철 뱃살 타파 몸신 운동법 단 1회 만에 근육 사용법 체득 완료 염증·뱃살 단 3가지 동작으로 완성..

나는 몸신이다 383회 재방송 다시보기 2022년 05월 12일 (목)
나는 100세까지 걸으련다 '관절 건강법' 우리나라 국민 12명 중 1명은 관절염 때문에 지긋지긋한 고통에 시달린다 그동안 관절염은 60대 이상, 노년층의 전유물처럼 여겨졌지만 5년 사이, 특히 20대부터 50대에서 관절염 발병률은 꾸준히 증가하고 있다 온몸의 무게를 지탱하면서 서고, 앉고, 걷고, 뛸 때마다 쉴 새 없이 움직이는 무릎은 관절염 중에서도 약 75%를 차지할 정도로 많지만, 한 번 진행되면 완전히 진행을 멈추는 것이 불가능하며 완치가 없고, 발병 시기가 빠를수록 악화 속도도 빨라지기 때문에 반드시 무릎 관절염을 관리해야 한다 나는 몸신이다에서는 죽을 때까지 두 발로 살 것인가, 지팡이를 짚고 세 발로 살 것인가- 통증 없는 내 관절로 불편 없이, 건강하게 오래 사는 방법에 대해 알아본다 100..

나는 몸신이다 382회 재방송 다시보기 2022년 05월 05일 (목)
'셰프 특집' 먹어서 고친다 병에 좋은 요리 대결 2탄 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있지만, ‘양약고구’라고 해서 몸에 좋은 음식이 입에는 쓰다는 말도 있다 ‘몸에 좋은 음식을 맛있게 먹을 수 있다면 그보다 좋은 게 어디 있을까’라는 물음에서 시작된 나는 몸신이다 ’'셰프 특집' 먹어서 고친다 병에 좋은 요리 대결‘ 암세포만 골라 죽이는 요리에 이어 2탄으로 돌아왔다 혈관 속 기름때 제거하는 3가지 요리 육수만 내던 국물용 ’멸치‘는 가라 멸치의 변신은 무죄 물컹거리는 식감과 뻔한 초고추장의 조합에서 새콤달콤, 매콤까지 잡은 3단 콤보 ’굴‘ 해장하는 날이 아니면 외면받던 ‘북어’의 새로운 맛까지, 시식단을 사로잡은 셰프는 누구혈관 속 기름때 청소하는 요리 '셰프 특집' 먹어서..

나는 몸신이다 381회 재방송 다시보기 2022년 04월 28일 (목)
찌긴 쉽고 빼기는 어려운 뱃살 뱃살 부르는 몸은 따로 있다 나이가 들수록 팔다리는 가늘어지고 배만 나오는 경우가 많다 이게 바로 나잇살인데, 특히 뱃살은 운동과 식이 조절을 해도 쉽게 빠지지 않는다 장시간 좌식 생활을 하면 코어 근육이 약해져 배에 지방이 쌓이기 쉬운 몸이 되는 것인데, 문제는 뱃살이 체형 변형부터 전신 통증까지 불러올 수 있다 나는 몸신이다에서는 간단한 테스트를 통해 뱃살을 부르는 몸인지 확인하고, 5분만 투자하면 뱃살 부르는 몸에서 뱃살 빼는 몸으로 바꿀 수 있는 특별한 운동법까지 공개한다다이어터들의 평생 숙제 뱃살 근데 '뱃살 부르는 몸'이 따로 있다 골반 자신감 넘치는 용명 뱃살 상태 확인하는 '흔들의자 테스트' 긴급 점검 뱃살 부르는 몸은 따로 있다 슬리피도 피하지 못한 뱃살의 늪 ..

나는 몸신이다 380회 재방송 다시보기 2022년 04월 21일 (목)
혈당 관리 성적표, 당화혈색소 ‘수’ 받은 사람들의 공통점 당뇨 환자 500만 명 시대 나는 몸신이다에서는 공복혈당, 식후혈당보다 중요한 당뇨 진단 지표, 당화혈색소에 대해 알아본다 3개월간의 혈당 평균값을 보는 지표인 당화혈색소를 잘못 관리할 경우, 혈액에 당이 남아돌아 혈관 문제뿐 아니라 합병증까지 불러올 수 있는데 문제는 당화혈색소는 단시간 벼락치기를 통해 좋아지지 않기 때문에 꾸준한 관리가 필요하다는 것 높았던 당화혈색소를 본인만의 방법으로 정상으로 낮춘 건 물론 당뇨약까지 끊은 두 몸신이 등장해 당화혈색소 수치를 낮춘 비결에 대해 공개한다혈당 관리 성적표 '당화혈색소' 몸신의 혈당 확~ 낮춰주는 ㅇㅇㅇ의 정체는 당뇨 합병증 대비법 '당화혈색소'로 판단하는 혈당 관리 성적 약 끊고 35kg 감량까지-..

나는 몸신이다 379회 재방송 다시보기 2022년 04월 14일 (목)
체지방만 빼주는 000 식단 전 세계적으로 알려진 질환은 56,000여 개 그중 약 97%는 ‘이것’이 시초가 되어 생긴다 또한 국내 사망원인 중 자살을 제외한 암, 심뇌혈관질환, 폐렴, 당뇨, 간 질환 등도 ‘이것’ 때문에 더 빨리 시작되고 악화하며, 대부분의 질병과 사망도 앞당겨진다는 사실 그래서 세계 보건기구에서는 ‘이것’을 관리하는 대규모 프로젝트를 개발했을 정도인데- ‘이것’의 정체는 바로, 몸속에 있는 모든 지방 바로 ‘체지방’이다 나는 몸신이다에서는 굶고, 땀 흘려야만 겨우 뺄 수 있다고 알려진 체지방을 더 이상 굶지 않고, 배부르게 또 쉽게 뺄 수 있는 극한 효율 다이어트법을 알아본다 다이어트의 격을 높여라 체지방 감량에 도움 주는 식품 솔루션 체지방 감량의 격차를 높여라 근손실 없이 체지방‘..

나는 몸신이다 378회 재방송 다시보기 2022년 04월 07일 (목)
'셰프 특집' 먹어서 고친다 병에 좋은 요리 대결 예부터 음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다는 말이 있다 하지만 ‘양약고구’라고 해서 몸에 좋은 음식이 입에는 쓰다는 말도 있다 실제로 마늘, 양파, 콩, 녹황색 채소처럼 건강을 위한 음식으로 선정된 슈퍼푸드만 생각해도 쓰고, 별다른 맛이 없기 때문에 자꾸 손이 가거나 계속 먹고 싶지는 않다는 것 그렇지만 전 세계적으로 5명 중 1명은 몸에 안 좋은 음식 때문에 사망하며, 고혈압, 당뇨, 심뇌혈관질환, 암과 같은 악성종양의 원인이 되기도 한다는 사실 ‘몸에 좋은 음식을 맛있게 먹을 수 있다면 그보다 좋은 게 어디 있을까’라는 물음에서 시작된 나는 몸신이다 ’'셰프 특집' 먹어서 고친다 병에 좋은 요리 대결‘ 암세포만 골라 죽이는 3가지 요리 풀맛 나는..

나는 몸신이다 377회 재방송 다시보기 2022년 03월 31일 (목)
막히면 괴사에서 사망까지 말초동맥혈관을 뚫어라 우리 몸에 심장혈관, 뇌혈관만큼 중요하지만 많은 사람들이 간과하고 있는 것이 말초동맥혈관이다 심장, 뇌혈관을 제외한 신체 말단으로 가는 모든 동맥으로 이 혈관이 막히게 되면 장기를 망가뜨리기도 하고, 다리 저림이나 통증 때문에 100m도 걷지 못하는 문제가 발생할 수 있다 때문에 혈관 건강에 위협적인 당뇨, 고혈압, 고지혈증, 당뇨와 같은 대사질환을 적극적으로 관리하는 것이 중요하다 나는 몸신이다에서는 말초동맥혈관에 대해 알아보고 혈관 건강을 지켜낸 몸신의 방법까지 모두 공개된다'이것'이 막히면 괴사에서 사망까지 간다 '이것'을 뚫는 솔루션 대공개 막히면 괴사에서 사망까지 장기와 근육을 먹여 살리는 '말초동맥 혈관'의 중요성 실제 사례 말초동맥 질환을 앓고 있는..

나는 몸신이다 376회 재방송 다시보기 2022년 03월 24일 (목)
얼굴이 틀어지고, 먹는 즐거움도 사라진다 '턱관절' 우리나라 국민을 포함한 전 세계 인구 3명 중 1명은 턱관절 이상 증상을 경험 흔하다고 생각해서 쉽게 방치해서는 절대 안 된다 턱의 문제는 단순한 턱 통증, 저작 능력의 상실뿐만 아니라 청각, 시력 저하 및 고혈압, 심장병, 암과 치매의 위험을 높일 수도 있으며, 턱 주변으로 12쌍의 뇌 신경 중 9쌍이 지나가기 때문에 두통, 어지러움은 물론 뇌세포에 혈액 공급이 원활하지 못해 뇌경색, 나아가 마비의 위험도 커진다는 사실 나는 몸신이다에서는 얼굴이 틀어지는 비대칭을 유발하고 먹고 씹는 즐거움도 앗아가는 턱관절 질환에 대해 알아보고, 턱관절 문제를 완화할 수 있는 방법에 대해 공개한다 턱 근육과 관절의 균형을 맞춰 얼굴 비대칭 완화하는 '턱 운동법' 턱 근육..

나는 몸신이다 375회 재방송 다시보기 2022년 03월 17일 (목)
열 내면 빠진다 - 땅콩버터 다이어트 몸신에서 2주간의 다이어트 프로젝트를 진행했다 몸속 남아도는 지방을 제거하는 건 물론 혈액 건강까지 두 마리 토끼를 잡은 이번 프로젝트의 핵심은 땅콩버터다 다이어트 금기 식품으로 여겨지던 땅콩버터는 칼로리가 높은 건 사실이지만 적당량을 먹으면 훌륭한 다이어트 식품이 될 수 있다 과연 이 땅콩버터가 다이어트에 어떤 효과를 나타낼지 몸신에서 실험단과 함께 2주간 실험을 진행했다 그 결과 3~4kg 감량은 기본, 최대 8kg까지 감량을 했다는데 2주 만에 실험단의 지방을 태워준 레시피와 방법은 방송을 통해 공개된다먹어서 뺀다 2주 만에 효과 볼 수 있는 신개념 'ㅇㅇㅇㅇ 다이어트' 열정 뿜뿜 37kg 감량 성공했다 2주간 직접 겪은 몸신 다이어트 체험단 등장 해외에선 이미 핫..

나는 몸신이다 374회 재방송 다시보기 2022년 03월 10일 (목)
100명 중 86명이 위염 환자 ‘위염’이 위암의 전조증상일 수 있다 우리나라 사람 100명 중 86명이 앓고 있을 정도로 흔한 ‘이것’ 국내 위암 환자의 60%가 ‘이것’ 때문에 위암이 시작됐다고 해도 과언이 아니다 ‘이것’의 증상은 체했을 때와 비슷해서 무심코 넘어가기 쉬워 더 위험하다는데 ‘이것’의 정체는 바로, 위장의 감기라고도 불리는 ‘위염’이다 나는 몸신이다에서는 ‘위염’이 왜 위암의 위험을 높이는지 알아보고 ‘위염’을 완화하고 위 건강을 지킬 수 있는 방법에 대해 이야기 나눈다 ‘워라벨’보다 중요한 ‘위라벨’을 지켜라 위 건강 지키는 식품 솔루션 오랜 시간 일상생활을 괴롭혀 삶의 질을 떨어뜨리는 위염 속쓰림, 위통 완화하는 천연 제산제 '감자', 소화를 도와 위를 편하게 해주는 '땅콩죽'가볍게 ..

나는 몸신이다 373회 재방송 다시보기 2022년 03월 03일 (목)
굽은 등, 라운드 숄더, 거북목 탈출 프로젝트 3손의 힘을 키워라 잠잘 때 팔을 올리고 자는 자세가 편하거나 목 뒤에 도톰하게 지방이 쌓인다면 상체의 근육이나 체형에 문제가 있다는 신호일 수 있다 굽은 등, 라운드숄더, 거북목 이러한 상체 불균형이 생겼다는 것을 알아차릴 수 있는 신호가 바로 악력이다 특히 삼손, 엄지와 검지를 제외한 중지, 약지, 소지 세 손가락의 힘이 중요한데, 이 삼손의 힘을 키우면 상체 체형 불균형은 물론 잘못된 자세로 인해 밀린 골반까지 교정시킬 수 있다 ‘나는 몸신이다’에서는 삼손의 힘을 키워 굽은 상체 탈출과 밀린 골반까지 교정할 운동법을 공개한다거북목, 라운드 숄더, 굽은 등 탈출 프로젝트 '삼손의 힘' 주목 잠잘 때 팔 올리고 자는 당신, '이것'의 이상 신호에 주의하라 모두..

나는 몸신이다 372회 재방송 다시보기 2022년 02월 24일 (목)
무릎 연골을 재생시키려면 연골의 먹이 ‘관절강’을 지켜라 전 세계 인구의 약 15%, 우리나라 성인 10명 중 3명이 앓고 있는 관절염 관절염 중에서도 80%를 차지하는 무릎 관절염은 한번 시작되면 완벽히 고치기 힘들고, 평생 통증으로 고생하는 고약한 질환이다무릎 연골 통증의 주범은 '관절강' 무릎 연골을 지켜라 연골도 재생이 가능하다 무릎 되살리는 '관절강' 연골의 재생이 많다고 좋은 게 아니다 무릎 건강을 위한 '관절의 항상성' 누르면 꺼진다 무릎 통증&염증 한 번에 잡는 소부혈 지압법 지금 나의 관절강 상태는 볼펜 하나로 알아보는 "무릎 펴기 테스트" 국가대표 축구 선수들의 무릎을 책임지는 몸신 등장, 활액의 질을 높이는 운동법은 잠깐 해도 후끈 무릎 관절 통증 뿌리뽑는 '관절강' 강화 운동 관절강 활..

나는 몸신이다 371회 재방송 다시보기 2022년 02월 17일 (목)
비만탈출 통증제로 얼음땡 증후군을 이겨라 장시간 안 좋은 자세로 생활하는 사람들은 오늘의 주제인 ‘이 증후군’을 의심해볼 필요가 있다 몸을 움직이기 위해 꼭 필요한 운동기관이 쇠약해져 걷거나 일어서는 기본적인 동작이 원활하지 않는 상태를 지칭하는 ‘운동기능저하증후군’ 일명 ‘얼음땡 증후군’이다 평소 사용하지 않는 얼어붙어있는 근육들이 급격하게 줄어드는 건 물론 근육이 약해 뼈와 관절을 잡아주지 못해 각종 통증, 게다가 살이 잘 빠지지 않는 몸으로 바뀌게 된다 하지만 근육 운동을 통해 얼어붙어있던 근육을 활성화 시키면 지방, 염증을 제거하는 슈퍼물질은 물론 건강을 되찾을 수 있다 ‘나는 몸신이다’에서는 얼음처럼 굳어버린 근육을 깨워줄 운동법에 대해 알아본다 세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’점점 ..

나는 몸신이다 370회 재방송 다시보기 2022년 02월 10일 (목)
방치하면 신경이 망가진다 악 소리 나는 만성통증 우리 몸 여기저기 생기는 통증을 방치하면 인대나 힘줄이 손상돼 관절을 불안정하게 만들어 퇴행성 질환을 악화시키거나 신경까지 손상되는 만성통증으로 이어질 수 있다 문제는 신경이 한 번 손상되면 작은 자극에도 극심한 통증을 느끼게 되고 통증의 원인을 치료해도 계속 통증을 느끼게 된다는 것이다 ‘나는 몸신이다’에서는 만성통증에 대해 알아보고 만성통증의 고리를 끊고 통증에서 해방시켜줄 운동법에 대해 알아본다방치하면 신경이 망가진다 "악" 소리 나는 '만성통증' 무심코 넘기면 반영구적 통증 된다 '악' 소리 나는 만성통증 실제 사례 단 5일 만에 만성 통증 극복 1년 묵은 만성 통증 극복하는 운동법 꺼지지 않는 통증 스위치, 하루도 편히 못 잔다 극심한 고통의 원인 만..

나는 몸신이다 369회 재방송 다시보기 2022년 02월 03일 (목)
다리 저림에 허리를 타고 올라오는 통증 하지만 허리 통증의 원인이 허리가 아닐 수 있다 엉덩이의 이상근 증후군을 의심하라허리 통증의 원인이 허리가 아닐 수 있다 엉덩이 근육 '이상근 증후군' 허리 통증의 원인이 엉덩이 가짜 허리 디스크 '엉덩이의 이상근 증후군' MRI로도 밝혀지지 않는 허리 통증, 치어리더 박기량도 엉덩이 이상근 증후군 엉덩이가 크면 이상근도 크다 이상근이 커지는 이유 zip 실제 사례 극심한 허리 통증을 겪은 20대, 엉덩이 치료로 극복 허리 통증의 원인 찾기 자가 진단 이상근 테스트 도수 치료로도 해결되지 않는 허리 통증, 프로골퍼가 겪는 통증의 원인은 엉덩이 배우 이시영의 명품 근육을 만든 트레이너 등판, 이상근을 위한 운동 포인트☆ 허리 통증의 원인, 딱딱해진 이상근을 풀어주는 '반..

나는 몸신이다 368회 재방송 다시보기 2022년 01월 27일 (목)
정맥순환이 안 되면 통증을 부른다 - 정맥 통증 시리고, 저리고, 쥐나는 원인 모를 통증이 계속된다면 신경, 근골격계 문제뿐만 아니라 정맥의 고장도 의심해 볼 필요가 있다 심장에서 나온 혈액은 동맥을 따라 산소와 영양분을 전달하고 정맥을 따라 노폐물을 싣고 심장으로 돌아온다 이때 정맥이 순환되지 않고 역류하면 통증을 일으킬 수 있고 이것을 ‘정맥 통증’이라고 부른다 큰 정맥뿐만 아니라 1mm가 안 되는 작은 정맥 하나에서 문제가 생겨도 우리 몸에 다양한 통증을 일으킬 수 있다 ‘나는 몸신이다’에서는 다양한 전신 통증을 불러올 수 있는 정맥 통증에 대해 알아본다통증이 달라도 원인은 하나 '정맥 통증' 자가 진단&운동법 실제 사례 어깨 통증의 원인은 정맥 그동안 간과했던 정맥 건강 통증에 시달려 15일간 잠을 ..

나는 몸신이다 367회 재방송 다시보기 2022년 01월 20일 (목)
일주일에 이틀만 참으면 성공할 수 있다 영국의 프로듀서이자 의학 박사가 간헐적 단식을 보완하기 위해 만든 쉽게 시도할 수 있고, 오랫동안 유지가 가능한 이 다이어트의 가장 큰 성공 비결은 먹고 싶은 음식 다 먹기 스트레스 받지 않고 쉽게 다이어트에 성공할 수 있는 오늘의 주제, 5대2다이어트를 '나는 몸신이다'에서 공개한다먹고 싶은 음식 다 먹으면서 다이어트 성공하기 '5대2다이어트'에 주목하라 -18KG, -7KG 매번 실패하는 다이어트 '끝 내는 법' "저거 배달 앱 사진 아니야" 충격적인 다이어트 성공단 식단 공개 운동없이 -18KG 먹고 싶은 거 다 먹고 운동도 안 하는 다이어트 1일 1식 포기한 사람 주목 간헐적 단식 업그레이드 당뇨환자도 가능하다 건강도 챙기고 영양도 챙기는 5대2 다이어트 실..

나는 몸신이다 366회 재방송 다시보기 2022년 01월 13일 (목)
긁지 않은 복권 대신 긁어드립니다 3인 3색 다이어트 금손 트레이너 특집 많은 사람들의 새해 목표 1순위이자 이뤄내기 쉽지 않은 다이어트 쉽고, 효과적으로 살 뺄 수 있는 방법을 알려주기 위해 3인 3색 금손 트레이너들이 몸신에 떴다 평균 감량 4-50kg에서 최대 80kg까지, 고도비만 전문 트레이너, 지방이 있던 자리에 근육을 채워 탄력적인 뒤태를 완성시켜주는 힙 트레이너, 그리고 먹고 숨쉬기만 해도 라인을 만들어주는 라인 전문 디톡스 트레이너까지 ‘나는 몸신이다’에서는 2022년 새해를 맞아 보다 효과적이고 건강하게 살을 뺄 수 있는 노하우를 가진 금손 트레이너들의 다이어트 노하우를 공개한다 세상을 건강하게 할 특급 비책 ‘나는 몸신이다’안 해본 다이어트가 없는 당신을 위해 준비했다 '3인 3색 다이어..

나는 몸신이다 365회 재방송 다시보기 2022년 01월 06일 (목)
두피도 피부다 탈모부터 머릿결까지 관리할 수 있는 000 샴푸와 000 헤어팩 ‘이곳’ 건강을 지키기 위한 의료 제품 시장 규모는 무려 4조원 한 해 진료비는 200억대가 넘어가며 해마다 진료비와 시장 규모는 점점 더 커지고 있다 ‘이곳’에 문제가 생기는 사람들이 점점 더 많아지고 있다는 뜻 바로 ‘이곳’의 정체는 두피 머리를 감아도 두피가 가렵다 머리카락이 뻣뻣하고 푸석하다 머리카락이 잘 빠진다 우리나라 사람 5명 중 1명은 두피 건강이 악화되었다고 할 정도로 누구나 한 번쯤은 겪는 흔한 증상이지만, 별거 아니라고 생각해 관리하지 않으면 각종 두피 질환부터 탈모를 일으킨다 모발이 자라는 터전인 두피가 건강해야 튼튼한 모발이 자랄 수 있는 법 탈모부터 머릿결까지 관리할 수 있는 오늘의 주제, 두피 건강 나는..

나는 몸신이다 364회 재방송 다시보기 2021년 12월 30일 (목)
100세 시대 연금보다 연골 관절염 막아주는 연골 쿠션을 살려라 100세 시대 연금보다 중요한 건 연골 평생을 써야 할 무릎 건강을 지키려면 연골판이 중요하다 연골판은 연골을 보호하는 쿠션 역할로 우리 체중의 2~3배 하중을 견디고 흡수해 체중을 분산해주는 역할을 한다 문제는 이 연골판에는 신경이 없어 찢어지거나 닳아 없어져도 쉽게 알아차리지 못한다는 것 이를 계속 방치하게 되면 무릎이 불안정해지고 이른 나이에도 관절염이 발생하게 되는데 ‘나는 몸신이다’에서는 평생 써야 할 무릎 건강을 지키고 보호할 운동, 식품솔루션이 공개된다무릎 튼튼한 100세를 위한 무릎 연금 저축 운동 내 무릎의 이상 신호, 힘만 주면 알 수 있다 나는 무릎을 올바르게 사용하고 있을까 '이것'에 문제가 생기면 관절염이 빨리온다 한국인..

나는 몸신이다 363회 재방송 다시보기 2021년 12월 23일 (목)
질병 개수만 5만 6천 개 해독으로 병든 몸 살리는 법 2021년에 개정된 질병분류코드는 5만 6천 개그런데 이렇게 딱 분류할 수 있는 질병 뿐 아니라 이유 없이 아픈 경우도 많다 질병 천국에 있는 우리는 온몸이 쑤시고, 결리고, 머리도 지끈거리고, 괜히 힘이 없고, 피곤하고 이런 사소한 증상까지 합치면 셀 수도 없이 많다 수만 가지 질병의 시작이자 싹이 되는 몸에 쌓이는 독소 이것을 해결하는 방법이 바로 오늘의 주제, 해독 나는 몸신이다 에서는 질병에 시달릴 위험을 부르는 독을 해독할 방법에 대해 공개한다 우리의 병든 몸을 해독해줄 우리의 병든 몸에 쌓인 독소를 해독해줄 해독의 끝판왕 를 소개한다해독으로 병든 몸 살려라 해독 끝판왕 주스 모든 질병을 치료하기 전에 이것을 먼저 하는 게 중요하다 간에 독소..

나는 몸신이다 362회 재방송 다시보기 2021년 12월 16일 (목)
마음이 아프면 몸도 아프다 – 울화병 우리가 겪는 다양한 감정들이 소화되지 못하고 정체되면 몸에 병을 일으킬 수 있다 이런 마음의 병을 한의학에서는 울화, 정신과에서는 화병이라 부르고 있는데, 모두 ‘마음이 아프면 몸도 아프다’고 보고 있다는 공통점이 있다 외과 전문의이자 한의사 두 개의 면허를 가진 임채선 주치의와 함께 한방과 양방에서 보는 ‘울화병’에 대해 알아본다 그리고 한의학에서 몸과 마음이 보내는 신호를 읽어내는 도구, 진맥을 통해 몸신 가족들의 질환, 마음 상태를 알아보고 쌓인 울화를 풀어내는 방법까지 공개한다마음이 아프면 몸도 아프다 울화 내리는 솔루션 울화병때문에 의사 면허를 하나 더 땄다 진맥으로 울화병을 파악할 수 있다 7년 전에 있었던 뇌출혈을 진맥으로 발견하다 진맥으로 알 수 있는 것들..

나는 몸신이다 361회 재방송 다시보기 2021년 12월 09일 (목)
인생의 1/3 갱년기, 잘 극복해야 건강수명 늘어난다 ‘이 질환’은 세월에 따라 으레 지나가는 것으로 생각해서 치료를 받지 않는 경우가 많지만, 여성은 폐경 전후로 시작돼서 2명 중 1명은 무조건 ‘이 질환’에 걸리고, 남성은 40대 후반부터 3명 중 1명이 ‘이 질환’을 거쳐 간다 그래서 인생의 3분의 1인 30여 년 이상을 ‘이 질환’에 시달릴 수 있다 게다가 ‘이 질환’이 시작되면 신체와 감정 변화를 크게 겪게 되는데, 그로 인해 심한 부부 갈등으로까지 번질 수 있기 때문에 특히나 중년 부부가 ‘이 질환’을 잘 관리하는 것이 무엇보다 중요하다 ‘이 질환’의 정체는 바로 ‘갱년기’ 나는 몸신이다 에서는 건강과 가정을 동시에 파괴하는 주범인 갱년기를 잘 관리할 수 있는 방법에 대해 공개한다 화양연화 인생을..

나는 몸신이다 360회 재방송 다시보기 2021년 12월 02일 (목)
골병 난 뼈의 경고 국내 ‘이것’을 앓고 있는 환자는 약 108만 명 국민병이라 불리는 당뇨보다 증가율이 24배나 높아진 ‘이것’의 5년 증가율은 무려 314% 더구나 ‘이것’으로 인한 고관절 골절의 경우 1년 내 사망률은 20%에 육박하며, 국내 사망원인 1위인 암과 비교했을 때도 사망률이 적게는 3배, 많게는 7배나 높다 게다가 갱년기 여성의 경우 남성과 비교했을 때 ‘이것’ 위험이 8배나 더 높을뿐더러 ‘이것’으로 진료를 보러 오는 50대 이상 여성 환자는 963%에 해당한다 ‘이것’의 정체는 바로, 삶의 질을 떨어뜨리고 사망률을 높이는 ‘골다공증’ 나는 몸신이다에서는 골병 난 뼈의 경고 골다공증에 대해 알아보고 골다공증을 예방하고 완화할 수 있는 방법에 대해 공개한다 뼈 도둑을 잡아라 & 단단한 ..

나는 몸신이다 359회 재방송 다시보기 2021년 11월 25일 (목)
10년 젊어지는 백옥 피부 만들기 평생 살면서 피부 고민, 한 번도 안 해본 사람은 없을 것이다 피부 노화를 앞당기는 피부질환인 색소 질환과 면역질환은 어떤 게 있는지에 대해 알아보고 피부를 나이 들어 보이게 만드는 원인인 칙칙한 피부, 주름, 기미와 잡티, 트러블까지 10년 젊어지는 백옥 피부를 갖게 만들어 줄 간단하지만 확실한 피부 재생 프로젝트 나는 몸신이다에서 낱낱이 공개한다 나이는 숫자에 불과 최강 동안 피부 몸신 & 아토피 완화해 백옥 피부 된 몸신의 비결은 불혹을 넘긴 나이지만 얼굴에선 광채가 난다 기미, 잡티 하나 없는 화사한 피부의 비결인 ‘이것’ 천연 팩과 성인 아토피를 완화해 깨끗한 피부를 가지게 만들어 준 2가지 방법은피부 트러블 잡는 솔루션부터 10년 젊어지는 백옥 피부 만들기 피부..

나는 몸신이다 358회 재방송 다시보기 2021년 11월 18일 (목)
피부의 사막화를 막는 골든타임 클렌징부터 5분 물광을 채워라 사막화된 피부에 단 500원으로 물광을 채워줄 수 있다 안 그래도 피부가 건조해지기 쉬운 환절기, 피부가 가지고 있는 수분 저장고 천연보습인자와 이를 지키는 코팅막인 지질을 씻어 내버리는 잘 못 된 클렌징이 피부를 더욱 건조하게 만든다 많은 사람들이 모르고 있는 잘 못 된 클렌징 방법은 무엇일까 또 건성피부를 물광피부로 피부나이를 무려 여덟 살이나 낮춘 몸신과 함께 클렌징부터 5분 안에 물광 채우는 방법을 배워본다건조한 당신의 피부를 위한 이것 물광을 채워라 세콜지가 피부의 수분 증발을 막아준다 세포간지질을 형성하는 세콜지의 정체는 자극을 줄이기 위해 아침에 물로만 세안하는 것이 좋은 세안법일까 실제 나이는 55세, 피부 나이는 47세 모공이 늘어..

나는 몸신이다 357회 재방송 다시보기 2021년 11월 11일 (목)
혈관 다이어트 혈관을 악질로 만드는 탄수화물을 커팅하라 혈관 속 기름을 악질로 만드는 주범, 탄수화물 필요 이상으로 섭취하게 되면 사용하고 남은 탄수화물은 중성지방의 형태로 변해 혈액을 타고 돌며 다양한 장기에 지방을 축적 시킨다 문제는 이때 지방뿐만 아니라 독소도 함께 저장시켜 살이 찌기 쉬운 몸으로 만든다는 것이다 과도한 탄수화물 섭취로 인해 당과 중성지방 수치가 높아지면서 콜레스테롤의 크기가 잘게 쪼개져 혈관에 더 치명적인 악질 콜레스테롤의 형태로 바뀌게 된다 이 악질 콜레스테롤을 바로이라고 한다 최근 연구에 따르면 작은 사이즈이 큰 사이즈보다 심혈관, 뇌혈관 질환에 치명적이라는 결과가 공개됐다 때문에 중성지방이나 콜레스테롤이 혈액에 쌓이지 않게 혈관 다이어트 탄수화물 커팅이 꼭 필요하다 ‘나는 몸신이..

나는 몸신이다 356회 재방송 다시보기 2021년 11월 04일 (목)
뇌혈관 파열을 막아라 - 뇌동맥류 우리나라 단일질환 사망률 2위 뇌졸중 10대부터 80대까지 누구도 안심할 수 없는 뇌졸중 질환 중 하나가 뇌동맥류다 뇌혈관벽이 풍선처럼 부풀어 오르는 것인데, 이건 평생 터지지 않을 수도 또 어느 날 갑자기 터져버릴 수도 있다 만약 터져버리면 출혈 부위에 따라 언어장애, 반신마비와 같은 신경학적 문제는 물론 심지어는 사망까지 이를 수 있다 때문에 뇌동맥류가 발견됐을 때 제대로 알고 대처하는 것이 무엇보다 중요하다 ‘나는 몸신이다’에서는 언제 터질지 모르는 뇌 속 시한폭탄 뇌동맥류에 대해 알아보고 뇌혈관질환을 막을 수 있는 솔루션을 공개한다아무도 안심할 수 없는 '질환' 뇌혈관 파열을 막아라 뇌동맥류 아주 건강한 사람도 급사할 수 있다 시한폭탄같은 병의 정체는 환자 절반이 뇌..

나는 몸신이다 355회 재방송 다시보기 2021년 10월 28일 (목)
대한민국 국민 419%가 선택한 다이어트 방법 1위 2020년 기준 한 통계에 따르면, 규칙적으로 참여하는 생활 스포츠 중 헬스가 133%로 3위, 등산이 176%로 2위였다 1위는 무려 419%를 차지한 걷기 걷기는 시간과 장소, 돈에 구애받지 않고 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로, 유명 톱스타부터 셀럽까지 많은 이들이 다이어트 방법으로 꼽고 있는데 하지만 걷는 것도 그냥 걸으면 아무런 효과가 없다는 사실 최소 10kg부터 최대 40kg 감량까지 걷기를 통해 다이어트에 성공한 6인의 몸신이 걷기 운동에 대한 중요성과 ‘제대로’ 걷는 법에 대해 낱낱이 알려줄 예정 다이어트의 핵심 ‘이것’ 걷기 & 식품 솔루션 다이어트는 기본 심폐 건강을 지키고 노화 속도 늦추는 ‘이것’ 걷기와 다이어트에 도움 되는 식품..

나는 몸신이다 354회 재방송 다시보기 2021년 10월 21일 (목)
먹는 게 일이다 죽을 것만 같은 고통, 소화장애 먹는 것 자체가 괴롭고, 먹어도 속이 꽉 막혀있듯 불편하고, 심각할 경우 구토가 나고 배를 쥐어짜는 듯한 통증을 불러오는 소화장애 문제는 이러한 증상이 3개월 이상 지속되고 약을 먹어도 증상이 완화되지 않으며 병원을 찾아가 내시경,, 혈액검사를 해도 별다른 이상소견이 없다는 것이다 이럴 경우 단순한 소화장애가 아닌 기능성 위장질환을 의심해봐야 한다 실제로 우리나라의 두세 명 중 한 명이 이런 증상을 겪고 있다는데 ‘나는 몸신이다’에서는 죽을 것만 같은 고통을 불러오는 기능성 위장질환에 대해 알아보고 이 고통에서 벗어날 수 있는 특별한 솔루션을 공개한다먹는 것이 괴롭고 심한 구토까지 한다면 주목하라 먹는게 일이다 소화 장애 문제가 없는 게 문제인 '기능성 위장 ..

나는 몸신이다 353회 재방송 다시보기 2021년 10월 14일 (목)
몸신 배 가을 운동회 특집 강철부대 스포츠 스타 몸신 최초 기획 최강 몸신들과 함께하는 2021 몸신 배 가을 운동회 특집 강철부대 스포츠 스타, 그 치열했던 경기가 돌아왔다 뜨거운 열기를 안고, 최종 승리 팀까지 남은 게임은 단 세 가지 과연 2021 몸신 배 가을 운동회 최강자는 누가 될 것인가 스포츠 스타가 알려주는 금빛 허벅지 되는 법 금빛 메달, 금빛 허벅지의 주인공 전 국가대표 모태범이 알려주는 하체 근력 운동"한치의 양보도 없다" 대한민국 대표 승부사들의 치열한 난타전 균형은 잘 잡는데 어딘가 이상한 모태범의 표정 생각보다 쉽지 않은 로데오 버티기 권아솔, 황소를 때려잡을 기세 김범석의 취객 버전 로데오 버티기@_@ 로데오가 버티는 건지 김민종이 버티는 건지 알 수 없는 대결 강철부대에서 망치..

나는 몸신이다 352회 재방송 다시보기 2021년 10월 07일 (목)
몸신 배 가을 운동회 특집 강철부대 스포츠 스타 몸신 최초 기획 최강 몸신들과 함께하는 2021 몸신 배 가을 운동회 특집 대한민국을 지키는 약 300만여 명의 예비군을 대표하는 군인 중에서도 탑 오브 더 탑 김범석, 황충원, 김민수, 정종현 강철부대 네 명의 히어로가 몸신에서 뭉쳤다 이에 이어, 대한민국을 대표하고 세계 최고의 실력을 갖춘 선수들과 대결하는 그들, 매번 자신의 한계를 뛰어넘어 최고의 기록에 도전하는 스포츠 스타 강철부대 최정예 멤버들과 맞설 스포츠 스타는 바로 모태범, 권아솔, 진윤성, 김민종 선수 2021 몸신 배 가을 운동회에서는 5가지의 게임과 함께 최강자를 가릴 예정 강철부대가 알려주는 상체 근력 운동 강철부대 슈퍼맨의 김민수가 누구나 쉽게 할 수 있는 상체 근력 운동을 알려준다몸..

나는 몸신이다 351회 재방송 다시보기 2021년 09월 30일 (목)
늙어가는 내 눈 망가지기 전에 눈 속 주름을 확인하라 눈가가 아닌 눈 속에도 주름이 존재한다 어느 날 눈앞이 뿌옇게 보이거나 서서히 시력이 떨어진다 느낀다면 눈 속 주름이 원인일 수 있다 눈 속 주름이란 망막 위에 비정상적인 막이 생기고 그 막이 수축하면서 생기게 되는데 이 신호를 무시하고 방치하게 되면 각종 망막 질환을 불러오는 것은 물론 아예 눈을 망가뜨릴 수도 있다 ‘나는 몸신이다’에서는 눈 속 주름의 원인과 증상 등에 대해 알아보고 눈 건강을 지킬 수 있는 솔루션까지 공개된다실명의 위험을 부르는 질병의 원인은 눈 속 망막 주름 눈 속 망막에도 주름이 있다 눈이 노화되고 있다는 신호라는 망막 주름 망막이 주름이 생기면 선이 휘어져보이거나 찌그러져 보인다 시력교정술을 할 때도 눈 속 주름 검사가 필요하다..

나는 몸신이다 350회 재방송 다시보기 2021년 09월 23일 (목)
김연경,양효진,김희진 등 국가대표 배구팀의 건강 관리방법 대공개 의무트레이너가 직접 알려주는 무릎 관리 방법부터 배구 국가대표 어깨 운동법까지국가대표 배구 의무팀이 떴다 배구팀의 건강 관리방법 대공개 명실상부 최고의 실력 '배구 국가대표'의 든든한 지원군인 몸신 김연경 선수도 피해 갈 수 없었던 부상 통증을 줄이고 무리가 가지 않게 테이핑한 몸신 림픽 4위 신화를 이룬 득점의 비결은 무릎 주변 근육 강화 무릎 주변 근육을 풀어주는 것이 중요 무릎을 펴주고 통증도 줄여줄 무릎 가동술 배구 선수들에겐 가장 기본이 되는 자세 45도 스쾃 어깨 통증을 완화시키고 싶다면 복근 및 전면 속 근육 강화가 필수 1분에 270개 어깨 상태를 알 수 있는 운동 '플렉스바' 챌린지 어깨 관절의 위치를 바로 잡는데 도움을 주는 ..

나는 몸신이다 349회 재방송 다시보기 2021년 09월 16일 (목)
제2의 심장 내 몸 살리는 자궁테라피 여성들에게 제2의 심장이라 불릴 만큼 중요한 자궁 하지만 많은 여성들이 겪고 있는 원인 모를 생리통과 생리불순은 자궁에 문제가 있다는 신호일 수 있다 이를 방치하면 각종 순환장애는 물론 노폐물이 쌓이면서 각종 질환까지 불러올 수 있다 ‘나는 몸신이다’에서는 내 자궁상태를 알아보고 돌볼 수 있는 두 가지 자궁테라피 방법을 공개했다 내 자궁 체질을 알 수 있는 셀프진단법과 그에 맞는 맞춤 솔루션, 그리고 실험으로 검증한 오직 귀 하나로 생리통 잡는 방법까지 모두 공개된다귀 마사지로 자궁 건강과 생리통 완화까지 가능하다 귀를 살펴봤을 뿐인데 갑상샘 문제를 알아본다고 귀를 통해 알아보는 나의 건강 상태 여성들의 최대 고민, 생리통과 생리불순 이어테라피 10분으로 생리통을 완화하..

나는 몸신이다 348회 재방송 다시보기 2021년 09월 09일 (목)
2020 도쿄 올림픽 특집 수많은 연습과 부상 속에도 통증을 견디며 또 다른 한계에 도전하는, 세계 최고의 실력을 갖춘 대한민국 국가대표 선수들 최소 4년 수년간 올림픽을 위해 준비한 선수들의 노력과 열정이 더욱 빛을 발할 수 있게 뒤에서 선수들의 건강을 케어하고 부상을 관리해주는 ‘의무 트레이너’들이 있다 숨은 영웅, 그들이 있었기에 환호성이 들렸고, 선수들은 포효했고, 메달을 거머쥘 수 있었다 세계 1위 선수들의 몸을 직접 관리하는 그들의 실력 또한 세계 1위 나는 몸신이다에서는 국가대표 선수들의 몸 상태와 실력을 최상으로 끌어 올려주는 진정한 몸신, 의무 트레이너에 주목하고 그들의 비법을 알아본다 ‘금 손’ 의무팀이 알려주는 통증 잡는 방법은 허리 부상에도 대한민국 체조경기 두 번째 금메달이라는 역..

나는 몸신이다 347회 재방송 다시보기 2021년 09월 02일 (목)
매일 약 3,000개씩 생기는 암세포 도망가게 하는 항산화 면역 체내에는 약 60조 개의 세포가 있으면서 하루에도 수십, 수백 번씩 없어지고 생기고를 반복한다 그러다 어느 순간 불량품을 만들어내는 것처럼 비정상적인 세포를 만들게 되는데 그게 바로 악성 종양, 현재 밝혀진 종류만 해도 250여 가지가 넘는 ‘암’이다 이 ‘암세포’는 하루에 약 3,000여 개가 생겼다가 체내의 ‘이것’에 의해 파괴된다 ‘이것’의 정체는 바로, 우리가 암에 걸리지 않도록 몸을 지켜내는 ‘항산화 면역’이다 나는 몸신이다에서는 항산화 면역이란 무엇이고, 항산화 면역이 왜 중요한지, 나아가 일상생활에서도 항산화 면역을 높이는 방법을 알아본다 항산화 끝판왕 와 제철 채소 이용한 항산화 능력 높이는 데에 탁월한 재료만 모았다 하루 한 ..

나는 몸신이다 346회 재방송 다시보기 2021년 08월 26일 (목)
실시간 혈당잡기 프로젝트 – 인슐린 저항성을 잡아라 우리 몸에서 혈당을 관리하는 중요한 호르몬 중 하나인 인슐린 이 인슐린이 제 역할을 막는 것이 있다 바로 ‘인슐린 저항성’이다 체내에 인슐린 저항성이 생기면 혈당을 조절하지 못해 인슐린이 과도하게 분비되어 혈당 스파이크까지 올 수 있고 나아가 심혈관질환까지 유발될 수 있는데 나는 몸신이다에서는 실시간으로 식후 치솟는 혈당을 잡아 끌어내리고 인슐린 저항성을 잡는 프로젝트를 진행한다 식후 30분, ‘이것’을 통해 바로 혈당이 떨어트릴 수 있다는데 ‘이것’의 정체는 방송을 통해 공개된다당신의 숨통을 조이는 혈당에 주목하라 임예진, 공복에서 김밥을 먹은 지 30분 만에 혈당 수치가 70mg/dL 이상 상승 인슐린 저항성ᕕʕ •ₒ• ʔ୨ 혈당을 조절하는 인슐린이 제..

나는 몸신이다 345회 재방송 다시보기 2021년 08월 19일 (목)
당신이 쓰러지기 전에 보내는 혈관의 마지막 경고 30세 이상 성인의 약 33%가 앓고 있지만 3명 중 1명은 자신이 ‘이것’인지도 모르고 있다 ‘이것’이 위험한 이유는 갑자기 쓰러져서 사망에 이를 수 있고, 치료한다고 해도 언어장애, 운동장애의 후유증을 평생 가지게 만드는 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색의 원인이 되기 때문 ‘이것’의 정체는 바로, ‘고혈압’이다 하지만 오늘의 주제 ‘고혈압 전단계’에 주목해야 하는 이유가 있다 자신이 고혈압이라는 걸 알기 10년 전, 20년 전부터 이미 고혈압은 시작되고 있고, 몸에서는 빨리 혈압을 관리하라고 신호를 보내지만 우리는 그것을 알지 못한다 그래서 전 세계적으로 6초마다 한 번씩 일어나는 사망의 위험에 빠지게 되는 것 나는 몸신이다에서는 혈관이 보내는 마지막 경고 ‘고..

나는 몸신이다 344회 재방송 다시보기 2021년 08월 12일 (목)
암 명의가 뽑은 명의 나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때 믿고 찾아갈 동료 명의는 3탄 ‘이것만 하면 90%는 산다 ’ 이렇다 할 증상이 없다보니 병기가 깊어진 채 발견 되는 경우가 많고, 10명 중 2명이 전이와 재발이 된다는 국내 암 사망률 3위 대장암 그런데 ‘이것만 하면 90%는 산다’고 말하는 명의가 있다 국내 대장암 명의들이 뽑은 대장암 명의, 대장항문외과 최규석 교수 대장암 로봇수술 교과서 집필자로 그의 수술을 보기 위해 전 세계 의사들이 찾아오고, 해외 유명인사가 전용기를 타고 와 수술을 받고 갈 정도 더 놀라운 건 그를 만나기 위해서는 서울에서 하행선을 타고 내려가야 한다는 것 방송에서 좀처럼 모습을 드러내지 않았던 세계적인 명의 최규석 교수와 함께 ‘대장암’의 모든 것에 대해 알아본다압도적..

나는 몸신이다 343회 재방송 다시보기 2021년 08월 05일 (목)
암 명의가 뽑은 명의 나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때 믿고 찾아갈 동료 명의는 ‘2탄 20년째 부동의 암 사망률 1위 ’ 살면서 피할 수 있다면 피하고 싶은 무서운 질환, 암 특히 폐암은 조기 진단이 쉽지 않아 뒤늦게 발견되는 경우가 많다 재발률이 높고, 전이가 잘되기 때문에 완치가 까다로운 데다 흡연이 가장 큰 원인으로 꼽히고 있는데 충격적인 건 최근 흡연을 하지 않은 여성들에게도 늘어나는 추세라는 것 나는 몸신이다에서는 암 명의가 뽑은 명의 폐식도외과의 젊은 명의 ‘김형렬 교수’와 함께 치명적인 폐암에 대해 알아보고, 완치율을 높여주는 솔루션을 공개한다흡연하지 않는 당신도 노린다 폐암 20년째 암 사망률 부동의 1위 ▶폐암◀ 폐암 사망률이 높은 이유는 하루에 2갑씩, 40년 흡연했다고폐포에 타르가 쌓..

나는 몸신이다 342회 재방송 다시보기 2021년 07월 29일 (목)
암 명의가 뽑은 명의 나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때 믿고 찾아갈 동료 명의는 ‘1탄 재발률이 50% 이상인 지독한 암 ’ 누구나 나 또는 내 가족이 암에 걸렸다면 명의를 찾아가고 싶을 것이다 하지만 누가 명의인지 알 길이 없는 것이 현실이다 인터넷을 찾아봐도 광고성 글, 어렵게 찾으면 이미 은퇴한 명의 환자들은 모르지만, 그들은 누가 명의인지 알고 있다 명의가 찾는 명의가 ‘진짜 명의’라는 생각으로 출발한 2021년 몸신 대기획 명의에게 물었다 나 또는 내 가족이 암에 걸렸을 때 찾아갈 동료 명의는 누구인가 장장 3탄에 나눠 공개될 의 첫 문을 열 주제는 바로, 국내 40, 50대 사망률 1위를 차지한 ‘간암’이다 간암 명의 14명 중 무려 11명이 선택한, 명의가 인정한 진짜 명의에게 간암에 대한 진..

나는 몸신이다 341회 재방송 다시보기 2021년 07월 22일 (목)
수건 하나로 단 10분 틀어진 골반을 바로 세워라 나도 모르는 사이, 숨겨진 독약처럼 내 몸에 퍼져 일상을 무너뜨리는 틀어진 골반 골반과 그 주변의 근육조직들은 균형을 유지하는데 중요한 역할을 하는데 골반이 틀어지면 몸의 균형이 무너지면서 목, 어깨, 척추부터 고관절, 허벅지, 관절까지 곳곳에 통증이 유발된다 나아가 몸속 혈액, 림프순환에도 문제가 생긴다 불균형으로 배출되어야 할 노폐물과 독소가 빠져나가지 못하고 엉덩이, 허벅지 안쪽에 쌓이면서 복부와 하체비만에도 영향을 미친다 수건으로 단 10분 틀어진 골반을 바로 잡아주고 통증을 줄여주는 골반 교정 운동이 공개된다 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’수건 하나로 단 10분 틀어진 골반을 바로 세워라 손을 대면 근육이 반응한다 숨겨진 독약을 찾는 ..

나는 몸신이다 340회 재방송 다시보기 2021년 07월 15일 (목)
3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에 시달린다 ‘골다공증’ 전 세계에서 ‘이것’을 앓고 있는 사람의 수는 약 2억 명 우리나라의 경우에도 50대 이상 성인 4명 중 1명은 ‘이것’을 앓고 있고, 2명 중 1명은 ‘이것’ 전 단계의 위험에 빠져 있으며 ‘이것’으로 인한 폐활량 감소와 혈전으로 인한 사망에 노출돼 있다 ‘이것’의 정체는 바로, 3초마다 한 명씩 뼈 부러지는 고통에 시달리게 하는 ‘골다공증’ 나는 몸신이다에서는 골다공증이 무엇이고, 왜 골다공증이 골절과 낙상, 나아가 사망의 위험에 빠뜨리게 하는지 알아본다 뼈를 지켜라 사라져가는 골을 잡는 '골키퍼 운동법' 약해진 뼈를 지키고 사라져가는 골을 잡는 '골키퍼 운동법'과 부족한 칼슘, 비타민D를 보충해줄 식품 솔루션 두 가지를 소개한다3초마다 한 명씩..

나는 몸신이다 339회 재방송 다시보기 2021년 07월 08일 (목)
시력저하의 주범 눈 피로를 풀어라 스마트폰, 컴퓨터, 화면 보는 시간이 많아진 우리나라 사람 모두가 겪고 있는 눈 피로 이 눈 피로를 방치했다간 시력저하로까지 이어질 수 있다 사물을 잘 볼 수 있게 초점을 맞춰주는 역할을 하는 것이 눈에 있는 근육 하지만 장시간 근거리에 있는 것에 집중하다보면 눈 근육은 많은 일을 하게 되고 피로해질 수밖에 없는데, 안구건조증, 심하면 각막 손상 질환까지도 불러올 수 있다 나는 몸신이다에서는 집에 있는 주걱 하나로 단 4분 눈 피로를 풀어주는 건 물론 시력까지 올려주는 '안구정화 마사지'가 공개된다시력저하의 주범 눈 피로를 풀어라 눈 건강을 위협하는 눈피로@△@ 게임의 승부사 김요한의 눈 피로 상태는 시력 저하의 주범은 눈 피로 눈피로의 대표적인 증상은 주걱마사지로 시력상승..

나는 몸신이다 338회 재방송 다시보기 2021년 07월 01일 (목)
내 몸속 염증 폭탄 ‘당 독소’ ‘이것’은 뇌, 심장, 간, 콩팥 등의 주요 장기로 흐르는 혈액과 신경의 흐름을 막고, 장기에 딱 달라붙어서 독소를 내뿜고 지방이 잘 끼게 하며, 노폐물의 배출을 방해해서 장기 자체의 활동을 저해시킬 뿐만 아니라 암의 씨앗이 되기도 한다 또 ‘이것’이 뇌혈관과 신경에 붙으면 뇌가 새로운 정보를 인지하지 못하고, 심장에 붙으면 심장의 펌프 운동을 방해해서 심근경색, 심장마비 등 돌연사 위험을 높인다 ‘이것’의 정체는 바로 몸속의 염증 폭탄을 일으키는 최종당화산물, ‘당 독소’다 나는 몸신이다에서는 당 독소란 무엇이고, 한 번 만들어지면 잘 분해되지 않는 당 독소를 제대로 해독하는 방법에 대해 알아본다 당 독소의 창고 뱃살 빼는 ‘골반 걷기’와 당 독소 해독에 도움 주는 식품 솔..

나는 몸신이다 337회 재방송 다시보기 2021년 06월 24일 (목)
통증의 시작점 꼬여버린 염증 근육을 풀어라 평소 몸 곳곳이 결리고 뭉치고 통증까지 유발된다면 꼬여버린 근육이 보내는 이상신호일 수 있다 컴퓨터나 핸드폰을 오래 하거나, 장시간 같은 자세로 서있거나 앉아 있다 보면 수축과 이완을 해야 할 몸 속 근육이 긴장된 상태로 유지되다보니 꼬이고 딱딱하게 굳어져 염증을 일으킨다 문제는 꼬여버린 염증 근육에 통증이 생기는데 통증이 그 부위에 국한되는 것이 아니라 전신으로 번질 수 있다는 것이다 그렇기 때문에 이 꼬여버린 염증 근육을 잘 풀어주는 것이 중요하다 이 꼬여버린 근육만 잘 풀어줘도 혈액순환이 활성화되고 근육세포 안에 염증을 감소시킨다 나는 몸신이다에서는 몸속 꼬여버린 근육 염증의 위험성을 알아보고 꼬여버린 근육을 풀어 통증을 잡아줄 ‘옷걸이 마사지’를 알아본다몸신..

나는 몸신이다 336회 재방송 다시보기 2021년 06월 17일 (목)
비만인이여 당신은 잘못이 없다 잘못은 모두 ‘체지방’ 탓 ‘이것’이 식욕을 당기게 하고, 살이 잘 빠지지 않게 방해할 뿐만 아니라 당신이 모르는 사이, 신의 몸을 살이 찌기 쉬운 체질로 바꾸고 있다는 사실 ‘이것’의 정체는 바로 ‘체지방’이다 나는 몸신이다에서는 비만으로 가는 지름길을 만드는 체지방의 실체와 어떻게 체지방이 대사증후군의 위험에 빠뜨리는지에 대해 알아본다 체지방·부종 타파 다이어트 돕는 운동&식품 솔루션 혈액 순환을 원활하게 만들어 체지방과 부종을 타파하는 ‘압박 쿨토시’&‘개구리 전신 운동’ 지방분해를 도와 비만을 해결하는 식품 솔루션 두 가지를 공개한다비만인이여 당신은 잘못이 없다 잘못은 모두 ‘체지방’ 탓 우리 몸에 없어서는 안되는 체지방, 근데 체지방이 살 찌는 주범 충격 체지방이 대사..

나는 몸신이다 335회 재방송 다시보기 2021년 06월 10일 (목)
2주 해독다이어트 –살을 부르는 지방 속 지용성독소를 제거하라 우리는 식품첨가제, 세제, 세안제 등 수많은 독소에 노출되어 있다 이 독소가 우리 몸에 들어오면 다양한 문제를 일으키는데, 이를 해독하는 것이 바로 간 하지만 간에서 소화하지 못할 만큼 많은 독소가 들어오게 되면 지방세포에 달라붙어 지방세포의 크기를 최대 400배까지 키운다 그래서 나는 몸신이다에서는 지방 속 독소를 해독해 살이 잘 빠지는 몸으로 만들어 건강까지 챙길 수 있는 ‘2주 해독 다이어트’를 제안한다 2주간 해독다이어트 방법과 함께 미리 체험한 ‘몸신해독단’의 놀라운 결과가 공개된다살을 부르는 지방 속 지용성독소를 제거하라 2주 해독 다이어트 저희는 몸신해독단 입니다↗ 박휘순도 도전한 해독 다이어트 먹던 대로 먹고 '한 끼'만 바꿨다 다..

나는 몸신이다 334회 재방송 다시보기 2021년 06월 03일 (목)
관리만 잘하면 6,300만 원 버는 ‘치아, 잇몸 건강법’ 입속 세균은 입속 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 끼친다 세균의 종류에 따라 혈관 속을 돌아다니면서 폐혈증, 폐감염을 일으키기도 하고 대장암이나 췌장암, 식도암의 유병률을 높이기도 한다 더 나아가 사망의 위험까지 높인다는 사실 그렇기 때문에 입속 세균과 구강 건강을 잘 관리해야 한다 나는 몸신이다에서는 쉽게 지나치기 쉬운 구강 건강을 지키고 입속 세균을 없애 구취를 해결하는 방법에 대해 알아본다 40초 만에 구취 없애고 구강 건강 지키는 방법 ‘유산균 가글’ 입속 유익균과 유해균의 균형을 맞춰 구강 건강은 물론, 단 40초 만으로도 확실하게 구취 해결하는 유산균 가글 만드는 법을 소개한다관리만 잘하면 6,300만 원 버는 ‘치아, 잇몸 건강법’..

나는 몸신이다 333회 재방송 다시보기 2021년 05월 25일 (화)
당뇨병 발병 위험 90% 심장병과 암 발병 위험 20% ‘엉덩이의 중요성’ 엉덩이는 인체의 중심이고 상체와 하체를 연결해 주는 곳이며, 전신 근육에서 허벅지와 함께 큰 비중을 차지하고 있을 뿐 아니라 우리 몸 중에서 살이 찌는 것이 유일하게 허락되는 곳이다 그 이유는 바로 엉덩이에 찌는 살은 질적으로 다르기 때문 게다가 엉덩이에 근육과 살이 없다면 무릎과 허리, 나아가 전신 체형의 불균형을 일으키고 호르몬 방출을 막아서 전반적인 운동 능력이 떨어지며, 당뇨병과 심장병, 암 발병 위험까지 높이게 된다 나는 몸신이다에서는 엉덩이의 중요성에 대해 알아보고 엉덩이 근육을 키우는 방법에 대해 알아본다 봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기 ‘3D 애플힙 운동’ 엉덩이 건강을 확인 할 수 있는 테스트 두 가지와 운동 즉시 엉덩..

나는 몸신이다 332회 재방송 다시보기 2021년 05월 18일 (화)
환자들이 못 알아본 의사 특집-의사가 알려주는 다이어트 솔루션 성공적인 다이어트로 환자들이 못 알아본 의사들이 있다 우리 몸에 대해 누구보다 잘 아는 의사들의 다이어트 방법을 알아본다 110kg에서 무려 40kg을 감량해 건강을 되찾고 제2의 인생을 살게 되었다는 한의사 이태헌 몸신 체중감량은 물론 요요 없이 다이어트에 성공하게 한 두 가지 방법이 있다고 하는데 세 자리 숫자인 체중을 두 자리로 바꿔준 1등 공신 '하루 한 끼 주스'와 몸속에 쌓인 부종과 독소를 풀어주고 식욕억제에 도움을 준 '해독수'에 대해 알아본다 이어서 출산 후, 6개월 만에 17kg을 감량에 성공하고 피트니스 대회 입상까지 이뤄낸 머슬퀸 김사라 몸신을 만나본다 때와 장소의 구애받지 않고 지방을 태우고 라인을 살리는 운동 방법이 있다고..

나는 몸신이다 331회 재방송 다시보기 2021년 05월 11일 (화)
더러운 장이 병을 만든다 1일 1똥으로 장 면역부터 다이어트까지 우리 몸 전체 면역의 약 70%를 담당하고 있는 ‘장’은 단순한 소화 기관이 아닌, 면역체계의 끝판왕이라 할 수 있다 장이 건강해야 전신이 건강하고 비만을 비롯해 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 각종 대사질환에 걸릴 위험을 줄이며, 동시에 다이어트 성공률을 높일 수 있다는 사실 나는 몸신이다에서는 장 건강을 되찾아 만성 변비와 23kg 체중 감량에 성공한 몸신의 1일 1똥 비법 주스에 대해 알아본다 장 건강 지키고 다이어트까지 ‘1일 1똥 주스’ 10년간의 만성 변비를 극복하고 23kg 체중 감량을 성공하게 만든 1등 공신 장 건강을 지키고 변비 해결에 도움을 줄 몸신의 ‘1일 1똥 주스’ 핵심 재료를 공개한다더러운 장이 병을 만든다 1일 1똥으..

나는 몸신이다 330회 재방송 다시보기 2021년 05월 04일 (화)
통증을 부르는 호흡 통증을 잡는 호흡 하루 평균 2만 번 내외, 무의식적인 호흡이 패턴이 나도 모르는 사이 통증을 부른다 숨을 쉴 때 횡격막과 흉곽을 충분히 움직여 호흡해야 하지만 이런 얕은 호흡은 목과 어깨를 긴장상태로 만들어 통증을 유발한다 나는 몸신이다에서는 가슴, 복부, 등까지 몸통을 360도 팽창시켜 통증을 잡을 수 있는 '악어 호흡법'을 소개한다 사각근, 승모근과 같은 호흡보조근을 사용해 얕은 호흡을 하는 사람들이 대부분통증을 부르는 호흡 통증을 잡는 호흡 통증을 부르는 '호흡', 숨만 잘못 쉬어도 통증이 생긴다 호흡만 바로 잡아도 통증이 사라진다 호흡으로 잡은 어깨 통증 혹시 일시적인 효과가 아닌지 호흡에도 올바른 방법이 있다 가슴과 배를 함께 움직여라 몸신 가족들의 호흡 패턴은 횡격막 상태와 ..

나는 몸신이다 329회 재방송 다시보기 2021년 04월 27일 (화)
많은 사람이 한 번쯤 겪어 봤지만 위험성은 잘 모르는 '부종' 그냥 두면 싹~ 다 살이 되고 심하면 절단까지 부종도 급성이 있다 내 다리가 코끼리 같아진다 하지정맥류와 림프 부종 Σ단 10분 6군데 포인트를 만져서 다리 부종 타파하는 방법 얼굴 부기 없애는 포인트 부종 멈춰- 시원한 부종 타파 마사지 하체 부종 타파 포인트 마사지 셀프로 마사지 하기 힘든 부위를 꾹~꾹~ 종아리를 만지지 않고 14cm 줄이기 성공 포인트 마사지의 효과는 *4군데 포인트 자극 셀프 마사지*의자와 손만 있으면 셀프 마사지로 노폐물 배출 시작 하체 부기 이제 ↖안녕↗ 림프 순환과 혈관 순환의 포인트↗ 막힌 부위를 찾아라 코끼리 다리 되는 하체 부종 단 10분 만에 해결한다많은 사람이 한 번쯤 겪어 봤지만 위험성은 잘 모르는 '부종..

나는 몸신이다 328회 재방송 다시보기 2021년 04월 20일 (화)
지방세포의 반란 염증 폭풍을 불러온다 몸속 넘쳐나는 지방세포가 염증으로 돌변해 내 몸을 소리 없이 망가뜨린다 우리 몸에 쓸모없는 지방세포가 많아지면 염증 물질을 분비하는데 이 염증물질은 전신을 타고 돌며 문제를 일으킨다 장기를 공격해 각종 염증 질환과 비염, 알레르기 등 자가면역질환 또 혈관벽을 느슨하게 만들어 혈관부종과 함께 혈관염은 물론 심혈관질환의 발생을 높인다 나는 몸신이다에서는 지방세포의 반란, 염증 폭풍에 대해 알아본다 초고도비만에서 60kg 감량 염증 제로에 도전한 몸신 무리한 다이어트로 망가진 몸을 되돌리기 위해 4년 반 이라는 시간 동안 건강한 다이어트를 해왔다는 전석영 몸신 그 결과 초고도비만에서 60kg 감량 덜어낸 지방세포만큼 염증도 줄어 제로에 가까운 수치 배고프지 않게 먹었다는 '대..

나는 몸신이다 327회 재방송 다시보기 2021년 04월 13일 (화)
몸신 극장으로 알아보는 오늘의 주제, 'OO'이 망가지는 이유는 무릎 관절염을 앞당기는 슬와근 손상, 슬와근 근력 테스트 어린 나이에도 반월상연골판이 닳을 수 있다 페트병 운동 후 사례자 무릎의 변화는 오다리 교정 돕는 페트병 운동 무릎 건강과 자세 교정까지 무릎 관절, 근육 강화, 오다리 개선 '페트병' 하나로 해결 가능 이게 머선129~ 약한 슬와근은 '오다리'를 유발한다 그리스어로 '연골' 관절의 충격을 완충시키는 '콘드로이친'의 등장 슬와근이 약했던 김세진&원기준의 무릎 상태는 누구나 간단히 만들 수 있는 '콘드로이친 프리타타', 섭취 시 주의사항까지 무릎 건강 돕는 콘드로이친은 어떻게 섭취해야 할까몸신 극장으로 알아보는 오늘의 주제, 'OO'이 망가지는 이유는 무릎 관절염을 앞당기는 슬와근 손상, ..

나는 몸신이다 326회 재방송 다시보기 2021년 04월 06일 (화)
조용히 쌓여가는 죽음의 씨앗, 혈관 속 기름 나도 모르는 사이 죽음의 씨앗이 자라고 있다 뇌졸중을 비롯한 심혈관질환을 유발하는 죽음의 씨앗, 혈관 속 지방을 제거하라 몸속 죽음의 씨앗 제거하는 식품 솔루션 오메가 3와 6를 적절한 비율로 섭취하면 혈관 속 기름을 제거할 수 있다 혈관 속 기름을 제거하는 기름 '불포화지방산' 오메가 3가 풍부한 고등어와 오메가 6가 함유된 올리브 오일을 이용해 3분 만에 쉽게 조리가 가능한 '3분 컷 고등어 덮밥'부터 혈관 속 기름을 제거해 혈관을 부드럽게 해주는 '몰캉몰캉 주스'까지 나도 모르는 사이 쌓이는 죽음의 씨앗, 지방 제거하는 방법 大공개 간이나 췌장 같은 장기에 쌓여 염증을 유발하는 중성지방부터조용히 쌓여가는 죽음의 씨앗, 혈관 속 기름 응급의학과 의사가 응급실에..

나는 몸신이다 325회 재방송 다시보기 2021년 03월 30일 (화)
2021 봄맞이 특집 사람 살린 밥상 밥상만 바꿔도 건강을 찾고, 심지어 암도 이겨낼 수 있다 암을 이겨낸 몸신들의 특별한 건강법 ‘사람 살린 밥상’ 大공개 음식으로 본인은 물론 다른 사람들의 건강까지 찾아준 사찰음식명장 대안스님 오행의 조화를 토대로 건강을 잡을 수 있는 대안스님의 ‘오행밥상’ 5년 생존율 30%도 안 되는 담낭암을 이긴 김인순 몸신 김인순 몸신이 하루 한 끼 꼭 먹는 ‘장수 한 끼 죽’과 영양 가득 ‘고메기 고사리 볶음’ 나는 몸신이다에서는 암을 이겨낸 두 명의 몸신의 특별한 밥상을 모두 공개한다밥상만 바꿔도 건강을 찾고, 심지어 암도 이겨낼 수 있다 사찰음식 명장, 사람 살린 밥상의 주인공 '대안 스님' 채소로 만들어도 맛은 있어야 한다 오행밥상이란 오행의 기운을 담은 사람 살린 밥상 ..

나는 몸신이다 324회 재방송 다시보기 2021년 03월 23일 (화)
하루 평균 700여 톤의 무게를 지탱하는 23cm ‘발목’을 지켜라 인류가 직립보행을 하면서 고통받는 신체 부위가 있다 그중 하나는 발이다 발은 우리 몸 전체의 1/4에 해당하는 52개의 뼈와 60개의 관절, 38개의 근육, 214개의 인대로 이뤄져 있다 또한 발에는 모세혈관과 자율신경이 어느 부위보다 집중적으로 분포되어 있어 발을 ‘제2의 심장’이라 말하기도 한다 하지만 발은 가장 하부구조로, 신체의 2%에 해당하는 면적으로 남은 98%의 인체를 지탱하며 하루 평균 700여 톤의 무게를 지탱하고, 평생 약 지구 4바퀴 반의 거리를 걷는다 나는 몸신이다에서는 전신의 균형이 틀어지지 않게 잡아주는 무게 중심 역할을 하는 중요한 곳인 발목을 지키고 누구나 무너진 발아치를 살릴 수 있는 테이핑 방법을 공개한다 틀..

나는 몸신이다 323회 재방송 다시보기 2021년 03월 16일 (화)
전신에 보내는 건강 시그널, 발가락 자극법 혈액을 심장으로 올려주는 제2의 심장 '발가락'이 품고 있는 비밀 발가락 사이에 느껴지는 문제, 통증이 없는 사람도 있다면 때리는 것 아닙니다 무너진 균형을 찾는 '툭툭 테스트' 방법은 발가락 사이 통증 스위치를 찾아라 통증 잡는 지긋지긋한 전신 관절 통증~ 발가락 사이로 잡는다 ∑초~간단한 통증 해결법, 휴지 한 장만 발가락에 끼면 된다 계단을 오를 때마다 아려오는 무릎 통증, 둘째 셋째 발가락 사이로 알 수 있다 통증 잡는 , 모든 발가락 사이에 다 자극을 준다면 3분 만에 일어난 휴지 한 장의 효과 모두가 놀란 어깨의 변화 이선진의 고관절에 나타난 통증, 3분 걷기 효과는 관절 건강에 뜬 적신호 이선진의 통증 원인은전신에 보내는 건강 시그널, 발가락 자극법 혈..

나는 몸신이다 322회 재방송 다시보기 2021년 03월 09일 (화)
위암 정복 식품 솔루션 , 마와 매스틱이 만난 '마스틱 주스 한 잔으로 챙기는 위 건강, 위암을 예방하는 '마스틱 주스& 솔로몬의 선물로 증정된 '이것' 5천 년 전부터 위를 위염이 발전되면 위암이 된다 '위암'에 대한 진실과 거짓 '위'없는 몸신의 건강비법, 영양가득, 소화에 좋은 [위대 위암 극복의 첫걸음 위내시경으로 찾아내는 위암 시그널 위가 없어도 음식을 먹을수 있었던 이유, 몸신의 위암 극복 비결은 *위암 정복 어벤져스* '위' 전체를 절제한 위대한 몸신 위암을 이겨낸 국가대표 솔루션, 위 건강 지키는 대한민국 암 발생 1위 '위암'을 극복하라위암 정복 식품 솔루션 , 마와 매스틱이 만난 '마스틱 주스 한 잔으로 챙기는 위 건강, 위암을 예방하는 '마스틱 주스& 솔로몬의 선물로 증정된 '이것' 5천..

나는 몸신이다 321회 재방송 다시보기 2021년 03월 02일 (화)
심장 공격하는 순환기 암 '폐 고혈압' 심장 공격하는 순환기 암 '폐 고혈압' 나는 몸신이다에서는 생소하지만 꼭 알고 있어야 하는 병을 소개한다 국내에서 이 병을 가지고 있다고 추정되는 사람은 약 10만 명을 넘지만 많은 사람이 이 병이 있는지, 얼마나 중요한지 모르고 지나치는 경우가 많다 이 병이 심해지면 일상생활은 물론, 잠깐 뛰거나 대화를 나누는 것조차 힘들어진다 그렇기 때문에 조기 발견과 치료가 중요한 이 질환 바로 ‘폐 고혈압’이다 나는 몸신이다에서는 폐 고혈압 명의를 모시고 순환기 암이라고도 불리는 폐 고혈압에 대해 낱낱이 파헤쳐 본다 혈관 건강에 도움 주는 식품 솔루션 첫 번째 주인공은 혈관 청소부라 불리는 빨간 맛 ‘비트’다 비트 속 베타인 성분이 혈관 내 나쁜 콜레스테롤과 중성지방을 제거해 ..

나는 몸신이다 320회 재방송 다시보기 2021년 02월 23일 (화)
33한프로젝트 : 혈당의 강스파이크를 잡아라 당뇨인들이 가장 신경 쓰는 것이 하루에도 몇 번씩 치솟는 혈당 대부분 공복과 식전, 식후 2시간에만 혈당을 측정하고 안심하지만, 정작 중요한 건 식후 2시간 사이 혈당이 180mg/dl이상 치솟아 당뇨의 진행을 가속화 시키고 치명적인 합병증을 불러오는 ‘혈당 강스파이크’ 나는 몸신이다에서는 혈당 강스파이크를 잡는 를 제안한다 실제 실험결과 식후 치솟는 혈당을 끌어내리고, 혈당 강스파이크가 사라진 것을 확인할 수 있었는데 를 제안한 내분비내과 원종철 전문의와 15년간 당뇨 환자들을 담당했던 정승재 몸신과 함께 ‘혈당 강스파이크’ 잡는 방법에 대해 알아본다 혈당 강스파이크 잡는 식품 솔루션 코로나 시대, 줄어든 운동량과 잦아진 배달음식으로 혈당건강 적신호 혈당의 강..

나는 몸신이다 319회 재방송 다시보기 2021년 02월 16일 (화)
앗차 하면 손 쓸 수 없다 스마트폰 통증 코로나 이후 대한민국 국민 하루 평균 스마트폰 사용시간 하루 약 4시간 15년 사이 남녀노소 누구나 손에서 놓지 않는 필수품이 됐는데, 이것이 손과 손목 건강에 치명적일 수 있다 스마트폰을 들고 있는 자세는 목에서부터 손까지 이어진 신경을 누를 수 있고 반복적인 과사용은 염증을 일으킨다 증상이 심해지면 컵을 드는 것 과 같은 가벼운 동작도 힘들어질 수 있는데, 나는 몸신이다에서는 수부외과 세부 전문의 김동민 주치의와 스마트폰 과사용으로 발생하는 손 건강의 모든 문제들을 알아본다 혹사당한 손 건강 개선시키는 ‘개과천손 운동법’ 밤낮으로 시도 때도 없이 혹사당하는 손 건강을 되찾아라 리우올림픽, 평창올림픽에서 국가대표 선수들의 손 건강을 책임진 김종국 몸신 국가대표들도..

나는 몸신이다 318회 재방송 다시보기 2021년 02월 09일 (화)
피부 속 노폐물 싹쓸이~ 꺼칠꺼칠 아스팔트 피부에서 '진주알 피부 만들기' 살면서 이런 고민 한 번도 안 해본 사람은 없을 것이다 ‘오늘따라 얼굴이 칙칙한 것 같다, 트러블이 자꾸 난다, 주름이 늘어난다‘ 이런 생각, 고민 한 번쯤 해봤다면 오늘 나는 몸신이다를 주목하셔라 아름다운 피부, 매끈한 피부, 화사한 피부, 생기 도는 피부를 가질 수 있게 여러분께 정말 쉽고, 간단하고, 누구나 다 할 수 있는 방법을 알려드리겠다 피부 건강에 도움 주는 솔루션 각종 피부 트러블로 고민하던 몸신이 60초 ‘이것’을 실천한 후 환골탈태에 성공했다 그 방법이 무엇일지 나는 몸신이다에서 공개한다 피부 건강에 도움 주는 식품, 열매채소 삼총사와 어류 콜라겐을 소개한다피부 속 노폐물 싹쓸이~ 꺼칠꺼칠 아스팔트 피부에서 '진주알..

나는 몸신이다 317회 재방송 다시보기 2021년 02월 02일 (화)
코로나 집콕시대 건강 적신호 다이어트, 뼈, 혈관 건강 잡는 줄넘기 코로나 집콕시대, 줄어든 활동량으로 켜진 건강 적신호 5mm 생명줄, 줄넘기로 다이어트, 뼈, 혈관 건강을 동시에 잡을 수 있다 올바른 방법만 잘 알면 누구나 쉽게 무릎통증 없이 건강을 잡을 수 있다 이것을 알려주기 위해 멋진 퍼포먼스와 함께 등장한 대한민국 줄넘기 국가대표팀 국대 몸신이 알려주는 줄넘기의 정석과 실내에서 할 수 있는 '무소음 줄넘기' 나아가 실제 줄넘기로 한 달에 30kg 감량한 박진완 몸신과 줄넘기의 실제 효과를 검증한 줄넘기 프로젝트단까지 나는 몸신이다에서는 줄넘기에 대한 모든 것을 알아본다 접근성이 쉬운 데다 알고 보면 중강도와 고강도 속하는 유·무산소 전신 운동인 줄넘기코로나 집콕시대 건강 적신호 다이어트, 뼈, 혈..

나는 몸신이다 316회 재방송 다시보기 2021년 01월 26일 (화)
꼬부랑 노년 막아주는 '장수 근육' 장수 근육이란 다른 말로 ‘항중력근’이다 항중력근은 우리 몸에 있는 640개의 골격근 중에서 우리 몸을 자꾸 땅으로 끌어당기는 중력에 맞서는 근육이다 항중력근이 강하면 우리 몸을 꼿꼿이 세워주고 장기, 혈관, 관절의 노화를 막아준다 그래서 장수 근육이라 불리는 것 나는 몸신이다에서는 내 몸을 꼿꼿이 서게 만들고, 장기와 관절을 지켜주는 항중력근에 대한 것과 항중력근 키우는 방법에 대해 알아본다 장수 근육과 성장호르몬 키우는 운동 & 식품 솔루션 장수 근육과 성장호르몬 키우는 '불백 전신 운동' 두 가지를 배워본다 장수 근육 키우는 식품 솔루션 견과류 삼총사 아몬드, 땅콩, 피스타치오와 초유 단백질을 소개한다꼬부랑 노년 막아주는 '장수 근육' 노화를 늦추고 싶다면 '이것'을..

나는 몸신이다 315회 재방송 다시보기 2021년 01월 19일 (화)
회춘 말고 뇌춘 2021 몸신배 뇌춘 올림픽 해가 지날수록 건망증이 심해지고, 생각대로 몸이 움직이지 않는다 우리 몸의 노화는 신체에 명령을 내리는 뇌의 신호가 느려지면서 시작되는데 회춘하고 싶다면 ‘뇌춘’에 주목하라 뇌의 노화를 알아보는 신체 협응력, 기억력 테스트와 함께 뇌를 활성화시키는 방법까지 2021 몸신배 뇌춘올림픽에서 노화에 대한 모든 것을 확인 할 수 있다 노화를 피하는 방법 ‘피망, 포도블루베리‘ 내 몸을 안티에이징 해줄 식품 솔루션 노화의 주범 활성산소를 꽉 잡고 전신건강에 도움 줄 홍피망 맛은 물론 치매예방에도 좋은 포도, 블루베리가 들어간 ‘노화리턴즈 주스’ 몸과 뇌를 노화로부터 멀어지게 해주는 식품 솔루션 大공개회춘 말고 뇌춘 2021 몸신배 뇌춘 올림픽 날이 갈수록 떨어지는 기억력 ..

나는 몸신이다 314회 재방송 다시보기 2021년 01월 12일 (화)
목 디스크인 줄 알고 방심했는데 전신 마비라고 ‘목 중풍’ 뒷목이 뻐근하게 당기고, 승모근이 뭉치고 아프고, 날개 뼈 주변에 통증이 있고, 팔과 손이 저리고, 심하게는 손끝이 감각이 무뎌지며 손목이 시큰거릴 때 이러한 통증이 심각하지 않아 방치한 적이 있다면 오늘의 주제, ‘이것’의 위험에 빠졌을 수 있다 전신 마비를 일으키는 ‘이것’의 정체는 바로, 목 중풍이라 불리는 ‘경추척수증’ 나는 몸신이다에서는 경추척수증이 무엇인지에 대해 알아보고 경추척수증을 예방할 수 있는 방법을 공개한다 목 중풍 예방하는 생활 교정법 몸신 주치의가 알려주는 목 중풍 예방 ‘어깨 베개’ 사용법과 20년 차 트레이너 몸신이 알려주는자 커브의 건강한 목을 만들고, 유지할 수 있는 생활자세 교정법을 알아본다목 디스크인 줄 알고 방심했..

나는 몸신이다 313회 재방송 다시보기 2021년 01월 05일 (화)
2021 신년특집 ‘새해 워너비 몸매 만들기’ 매년 새해가 되면 건강을 위한 운동, 다이어트, 금연을 목표로 꼽는다 2021년 새해를 맞아 나는 몸신이다에서 특별히 준비한 ‘워너비 몸매 만들기’ 특집 지극히 평범한 몸매에서, 모두가 부러워할 워너비 몸매로 환골탈태한 세 명의 몸신이 어깨, 허리, 엉덩이 세 부위를 나눠 운동법을 알려준다2021 신년특집 ‘새해 워너비 몸매 만들기’ 모태 마름에서 태평양만한 어깨깡패로~ '타잔 몸신' 등장 건강 美 물씬 나는 타잔 몸신, 어좁이에서 어깨깡패가 된 사연은 타잔 몸신의 태평양 어깨 만들기 '딥스 운동법' 5년 만에 식빵 엉덩이 탈출 몸신의 탄탄한 '40인치 엉덩이' 집에서도 할 수 있는 엉덩이 운동 '쌀 포대 히프 운동' 3종 세트 '쌀 포대'로 힙UP↑ 엉덩이 만..

나는 몸신이다 312회 재방송 다시보기 2020년 12월 29일 (화)
자고나면 후드득, 탈모의 골든타임을 잡아라 대한민국 탈모 인구 1000만 시대, 누구도 탈모로부터 안심할 수 없다 탈모의 골든타임을 놓치면 이식 외에는 방법이 없다 많은 사람들이 탈모로 고통받지만 정작 본인이 탈모인지도 모르는 경우가 많다 탈모 유전자는 남성 뿐 아니라 여성에게도 동일하게 영향을 끼친다 가족력이 없더라도 두피상태가 안 좋으면 염증이 생겨 모발이 탈락할 수 있다 나는 몸신이다에서는 놓치면 돌이킬 수 없는 탈모의 시그널부터 집에서도 쉽게 진단할 수 있는 자가진단법까지 가정의학과 김경복 주치의와 탈모에 대한 모든 것을 알아본다 꺼져가는 머리를 살려라 두사회생 솔루션 18년 경력의 전문 두피관리 전문가 최지애 몸신이 준비한 탈모 솔루션 집에서도 할 수 있는 손쉬운 방법으로 탈모로부터 멀어질 수 있다..

나는 몸신이다 311회 재방송 다시보기 2020년 12월 22일 (화)
심혈관질환과 당뇨 한파 막는 법 '근육 패딩을 입어라' 우리 몸에서 근육이 줄어들면 관절 주변 근육의 힘이 약해지면서 뼈의 움직임이 불안정해져 관절염과 낙상의 위험이 커지고, 움직임이 자유롭지 않기 때문에 기초대사량이 떨어지게 된다 낮은 기초대사량으로 인해 복부에 내장지방이 쉽게 끼고 이에 따라 이상지질혈증과 심혈관질환, 당뇨, 고혈압 발생 위험까지 커진다 근육이 줄어드는 ‘근감소증’은 미국 질병통제예방센터에서도 질병 코드를 부여해 질병으로 인정하고 있을 만큼 근육 관리가 중요하다 나는 몸신이다에서는 내 몸을 따뜻하게 지켜주고, 심혈관질환과 당뇨 한파를 막아주는 ‘근육 패딩’ 입는 법에 대해 알아본다 근육 패딩 잘 입는 법 운동 & 식품 솔루션 2021년 몸짱소방관 희망나눔달력의 주인공 소방관 4인이 상체,..

나는 몸신이다 310회 재방송 다시보기 2020년 12월 15일 (화)
대한민국 관절통증 1,2위 무릎어깨, 관절의 파수꾼 속근육을 잡아라 젊은 사람부터 나이든 사람까지 대한민국을 파고든 관절통증 무릎과 어깨 관절통을 잡으려면 속근육부터 잡아야 한다 몸을 움직일 때마다, 관절과 관절을 감싸고 있는 주변 속근육을 함께 사용해야 하지만 최소한의 힘으로 몸을 움직이려다보니 속근육은 사용하지 않아 퇴행하고 관절에만 무리를 주어 통증을 일으키게 된다 나는 몸신이다에서는 불안정한 어깨관절을 잡아주는 어깨 주변근육부터무릎관절을 잡아주는 내전근까지 재활의학과 정형희 주치의와 대한민국 관절 통증 1-2위 속근육에 대한 모든 것을 알아본다 폴스포츠 세계 챔피언의 속근육 단련법 2018 월드 폴 챔피언십 우승을 차지한 세계 챔피언 정은지가 몸신에 떴다 그녀를 한국인 최초 월드 챔피언 자리에 오를 ..

나는 몸신이다 309회 재방송 다시보기 2020년 12월 08일 (화)
테스 형 척추 건강을 부탁해 필라테스의 기본 원리는 ‘코어 근육’이다 필라테스의 창시자인 ‘조셉 필라테스’는 코어 근육이 강해야 몸의 중심이자 기둥인 척추와 허리가 강해지고, 전체적인 몸의 균형이 바로 서면서 허리 통증도 사라질 수 있다고 강조했다 나는 몸신이다에서는 코어 운동을 해야 하는 이유와 필라테스로 허리 통증을 완화하는 방법에 대해 알아본다 테스 형 허리 디스크와 척추측만증을 부탁해 허리 디스크로 인한 허리 통증을 겪던 손진솔 몸신이 허리 디스크에 좋은 운동인 ‘테스 형 대둔근을 부탁해’운동을 알려준다 척추측만증으로 인한 허리 통증을 겪던 황신아 몸신이 척추 밸런스에 좋은 ‘트위스트 운동법’과 ‘슈퍼맨 운동법’을 알려준다테스 형 척추 건강을 부탁해 '몸신'으로 변신 大성공 아빠 이창훈에서 배우 이창..

나는 몸신이다 308회 재방송 다시보기 2020년 12월 01일 (화)
굶주린 미생물이 내 장벽을 갉아먹는다 미생물 먹여 살리는 3주 장 살림 프로젝트 전신건강의 핵심 열쇠, 장내미생물 장내미생물을 먹여 살리면 다이어트, 혈관 건강, 장 트러블까지 잡을 수 있지만 반대로 장내미생물이 굶주리면 내 장벽을 갉아먹는다 우리가 평소 많이 먹는 빵, 떡, 흰쌀밥과 같은 정제된 탄수화물, 달달한 음식, 가공식품들은 소장에서 소화흡수 되어 대장에 있는 정작 장내 미생물들은 굶주리게 되는데 나는 몸신이다에서는 굶주린 미생물을 먹여 살리는 3주간의 장 살림프로젝트를 실시했다 프로젝트 결과, 참가자 전원이 체중과 허리둘레가 줄어들고, 혈관건강과 장내 환경이 개선되는 놀라운 결과를 얻게 됐다 3주 프로젝트를 제안한 가정의학과 김해영 주치의와 함께 장내미생물에 대한 모든 것을 알아본다 착한 탄수화물..

나는 몸신이다 307회 재방송 다시보기 2020년 11월 24일 (화)
나도 모르는 사이 바사삭 대한민국은 지금 헝그리뼈 주의보 또래보다 주름이 많으면 뼈 건강에 문제가 있을 수 있다 우리 몸속 뼈는 평생을 파괴되고 재생되는 것을 반복한다 그러나 이것에 문제가 생기면 작은 충격에도 뼈에 금이 가고 골절이 올 수 있다 나는 몸신이다에서는 나도 모르는 사이 굶주리고 약해지는 헝그리뼈에 대해 얘기한다 젊은 사람들도 안심할 수 없는 헝그리뼈 내분비내과 전문의 하정훈 주치의와 헝그리뼈가 되는 원인부터 해결방법까지 뼈 건강에 대한 모든 것을 알아본다 헝그리뼈 벗어나는 음식 솔루션 '뼈대 있는 차','MBP' 누구도 간과해서는 안 되지만 간과하기 쉬운 뼈 건강 이것을 해결하기 위해 김도균 원장이 준비한 특별한 음식처방 '뼈대 있는 차' 우유속에서 추출한 유단백추출물 'MBP' 헝그리뼈에서 ..

나는 몸신이다 306회 재방송 다시보기 2020년 11월 17일 (화)
수면 시간 세계 꼴찌 우리나라 국민 65%가 시달리는 '수면 부족' 사람은 인생의 1/3을 잠자는 시간으로 보낸다 하지만 전 세계적으로 성인의 약 1/3 정도는 수면 시간이 7시간 미만이며, 약 1/4 정도에서는 습관적인 코골이와 무호흡을 경험하고, 약 10% 정도는 치료가 필요할 정도의 만성적인 불면증으로 괴로워한다 특히 우리나라는 성인 약 35%만이 충분한 수면을 취한다고 답했을 정도로 수면 시간이 세계 꼴찌 수준이다 나는 몸신이다에서는 수면 시간을 지켜야 하는 그 중요성에 관해 이야기 나누고, 제대로 숙면하는 법을 알아본다 수면의 질을 높여줄 식품 솔루션 수면의 질을 높여줄 첫 번째 식품 솔루션의 정체는 ‘바나나’다 바나나 속 들어 있는 수면 유도 호르몬인 트립토판과 행복 호르몬인 세로토닌이 심신을 안..

나는 몸신이다 305회 재방송 다시보기 2020년 11월 10일 (화)
악 소리 나는 고통 치명적인 의자의 저주 장시간 의자생활로 인해 각종 질병의 위험에서 벗어날 수 없는 현대인들, 의자에 앉아 뭉쳐버린 근육들이 ‘악’ 소리 나는 디스크와 같은 통증까지 유발한다 나는 몸신이다에서는 의자생활로 인해 생긴 고통스러운 통증 ‘가성디스크’에 대해 얘기한다 ‘벽’ 하나로 근육상태를 진단하는 방법부터 짧고 늘어난 근육들을 제자리로 돌려놔주는 솔루션까지 치명적인 고통을 불러오는 의자의 저주에 대한 모든 것을 알아본다 짧아진 근육과 늘어난 근을 동시에 잡아주는 운동법 장시간 의자에 앉아있으면서 경직된 목, 어깨, 다리 근육들이 디스크와 같은 통증을 불러온다 이것을 해결하기 위해 다시 몸신을 찾은 국가대표 스타들의 트레이너 조승무 짧아지고 늘어난 근육들의 제자리를 찾아줄 운동법 현대인들의..

나는 몸신이다 304회 재방송 다시보기 2020년 11월 03일 (화)
통증의 원인을 찾아라 'AK 테스트' 누구나 한 번쯤 겪어봤을 목과 어깨, 허리 통증 통증의 ‘원인’이 무엇인지 모른다면 엉뚱한 치료나 운동을 해서 오히려 통증을 악화시키고, 병을 키울 수 있다 나는 몸신이다에서는 근육의 반응을 통해 우리 몸의 이상을 찾을 수 있는 방법인 ‘AK 테스트’를 통해 맨손으로 쉽고 빠르게 내 몸의 통증의 원인을 찾아본다 목, 어깨, 허리 통증의 원인은 나는 몸신이다에서는 대표적으로 목 통증의 원인을 디스크와 흉곽출구증후군, 어깨 통증의 원인을 힘줄과 근육, 허리 통증의 원인을 디스크와 이상근, 장요근으로 나누어, 부위별 통증의 원인과 해결 방법에 대해 알아본다통증의 원인을 찾아라 'AK 테스트' '디스크'와 같은 통증을 갖고 있는 '출구증후군' 두 통증을 구분하는 법 허리 통증의..

나는 몸신이다 303회 재방송 다시보기 2020년 10월 27일 (화)
2040 늙은 난소가 병을 만든다 ‘난소 나이’ 피부, 뼈 건강은 물론 각종 질환과 관련 있는 여성호르몬 여성호르몬을 생산하는 공장인 난소에도 나이가 있다 최근 난소기능이상으로 병원을 찾는 젊은 환자들이 갈수록 증가하고 있는데, 난소가 또래보다 늙어버리면 난임, 조기폐경을 포함한 각종 위험에 노출된다 또래보다 늙은 난소나이를 진단받았지만, 열심히 관리해 임신과 출산에 성공했다는 오늘의 주치의가 산부인과 전문의 김미경 주치의가 알려주는 난소 건강 사수하는 방법부터 몸신가족의 난소나이까지 산부인과 김미경 주치의와 전신의 건강과 관련 있는 ‘난소 나이’의 모든 것을 알아본다 난소건강지키는 솔류션 ‘한큐주스’ 또래보다 갱년기를 빨리 맞을 것이냐, 아니면 건강한 동안으로 살 것이냐 난자나이를 젊고 건강하게 만들어 줄..

나는 몸신이다 302회 재방송 다시보기 2020년 10월 20일 (화)
혈관과 장기에도 지방이 낀다고 ‘이소성 지방’의 실체 ‘지방’이라고 하면 가장 먼저 떠오르는 생각은 날씬한 몸매를 망치고, 각종 대사질환을 유발하는 공공의 적이라는 것 하지만 지방도 어느 정도는 필요하다 중성지방은 피부 아래에 쌓이는 피하지방, 복부 장기 사이에 쌓이는 내장지방으로 나뉜다 지방은 우리 몸의 모든 세포를 구성하고 에너지를 제공하며, 체온을 유지하고 외부로부터 오는 충격에서 장기를 보호하는 보호대 역할을 하는 착한 영양소다 그런데 이 지방이 왜 문제가 되는 걸까 그건 바로 우리 몸에 ‘남는 지방’ 때문 과도하게 많아진 지방은 체내를 돌아다니며 원래는 생기지 말아야 할 간, 심장, 췌장, 혈관 등에 직접 침투해, 쌓이며 독성을 내뿜는 ‘이소성 지방’이 된다 나는 몸신이다에서는 지방간, 당뇨병, 심..

나는 몸신이다 301회 재방송 다시보기 2020년 10월 13일 (화)
생명을 살리는 최후의 선택 ‘장기이식’ 2019년 한 해에만 2136명, 하루 평균 5명 이상의 사람들이 장기기증을 기다리다 사망한다 이식 이외에는 살 수 있는 다른 방법이 없는 사람들에게 찾아오는 기적, 생명을 살리는 최후의 선택 장기이식 드라마 ‘슬의생’속 이익준의 현실모델로 유명한 김동식교수가 출연하여 세계 최고 수준의 우리나라 장기이식수술 현장 그에 반해 유럽이나 미국에 비해 너무나 부족한 장기 기증 현실까지 고려대학교 간담췌외과 김동식 교수와 함께 장기이식에 대한 모든 것을 알아본다생과 사를 잇는 기적에 대한 모든 것 생명을 살리는 최후의 선택 '장기 이식' 생명을 살리는 선택 생사의 고비를 넘기는 기적 '장기 이식' 유난히 생체 장기 기증자 수가 높은 한국 대한민국 장기 기증의 어두운 현실 절망 ..

나는 몸신이다 300회 재방송 다시보기 2020년 10월 06일 (화)
두 번째 청춘으로 인생을 리부트하자 2020년, 100세 시대 지금 60대는 예전의 40대라고 할 만큼 기대수명이 높아졌지만 그에 반해 은퇴 연령은 점차 낮아지고 있는 것이 현실이다 즉, 노후 생활이 길어진 것 제2의 인생을 살아야 하는 시기, 그 시기를 행복하게 보내기 위해서는 노후로 넘어가는, 노후를 준비하는, 바로 현재가 더욱 중요하다 나는몸신이다에서는 ‘두 번째 청춘’을 맞이하는 중년의 자세와 코로나19로 힘든 모든 청춘에게 위로와 힘이 될 수 있는 김미경 강사 특집, 토크쇼를 공개한다 인생을 ‘리부트’하는 방법 나는몸신이다에서는 ‘두 번째 청춘’이란 무엇인가와 어떻게 하면 높아진 기대수명만큼 길어진 부부 생활에서 품격 있는 부부로 살아갈 수 있는지, 그리고 두 번째 청춘을 위해 도전하는 방법과 마지..

나는 몸신이다 299회 재방송 다시보기 2020년 09월 29일 (화)
‘귀·발’을 보면 전신 건강이 보인다 전신의 축소판이라 불리는 ‘귀’와 ‘발’로 알아보는 내 몸의 건강 상태 지난 귀족 관리 1탄에 이어, 나는 몸신이다가 2탄으로 더 강하게 돌아왔다 현대인들이 자주 겪는 목·어깨 통증을 잡고, 중년의 고민인 노화로 인해 처진 볼살 시켜줄 귀 지압점을 소개한다 인체의 축소판 ‘귀’를 보고 내 몸의 상태를 맞힌다 귀족 관리의 핵심 귀 지압으로 현대인들의 고충인 목·어깨 통증과 남녀노소 고민인 처진 볼살 시켜줄 혈자리를 공개한다 귀 모양과 색깔, 상태를 보고 스스로 전신 건강을 확인하는 방법을 알아보자‘이곳’을 보면 전신 건강이 보인다 - 귀족관리 2탄 인체의 축소판 '귀' 귀를 보면 건강이 보인다 귀로 알아보는 건강 상태 귀가 보내는 건강 시그널 귀를 통해 본 이창훈의 전신..

나는 몸신이다 298회 재방송 다시보기 2020년 09월 22일 (화)
‘귀·발’을 보면 전신 건강이 보인다 우리 몸의 축소판이라고 불리는 ‘이곳’ ‘이곳’만 봐도 우리 몸의 건강 상태를 알 수 있고, 또 ‘이곳’만 잘 관리해도 내 몸의 건강을 되찾을 수 있다는데 ‘이곳’의 정체는 바로 ‘귀’와 ‘발’이다 실제로 귀와 발로 전신 건강을 알아보는 ‘반사 요법’은 세계보건기구에서도 인정했을 만큼 그 명성과 역사가 대단한데 나는 몸신이다에서는 귀와 발, ‘귀족 관리’로 현대인들이 자주 겪는 통증 부위를 잡고, 또 내 몸의 건강 상태가 어떤지 자가 테스트 할 수 있는 방법을 알려준다 인체의 축소판 ‘발’을 보고 내 몸의 상태를 맞힌다 귀족 관리의 핵심 발 지압으로 불면증, 다이어트, 소화불량, 비뇨기 건강에 도움 주는 혈자리를 공개한다 발 지압법을 할 때 놓치지 말아야 할 세 가지 ..

나는 몸신이다 297회 재방송 다시보기 2020년 09월 15일 (화)
평생 쓰는 근육, 근육의 컬러를 채워라 근육이 실종되면 비만 골다공증 골절 등 우리 삶의 질을 떨어뜨린다 평생을 쓰는 근육 만드는 방법이 따로 있다 바로, 근육의 2가지 컬러를 채우는 것 근육에는 자세를 유지하고 밸런스 잡는 적색근, 순간적인 힘을 내는 백색근이 있다 두 가지 컬러근육을 채워 평생 쓰는 근육 만드는 방법 신경외과 최일 교수와 근육의 컬러에 대한 모든 것을 알아본다 몸속 근육의 컬러를 풀로 채워주는 '컬러풀 근육운동' 근육의 컬러를 채우고 동안 몸매 만들자 40대 77사이즈에서 50대 44사이즈를 만든 동안 몸매 소유자 조영아 몸신이 떴다 적색근 백색근 탄탄한 근육으로 바디를 성형하는 방법 '컬러풀 근육운동' 大공개평생 쓰는 근육, 근육의 컬러를 채워라 많은 참여 부탁드립니다 근육에도 '컬러'..

나는 몸신이다 296회 재방송 다시보기 2020년 09월 08일 (화)
설마가 시력 잡는다 옛말에 몸이 1,000냥이면 눈은 900냥이라고 했다 그만큼 눈이 중요하다는 뜻 특히 눈은 장기이면서도 외부에 드러나 있어 자외선이나 이물질의 위험에 항상 노출돼 있으며 이로 인해 노화 역시 신체 부위 중 가장 빠르게 일어나는 편이다 또 한 번 망가진 눈 건강은 저절로 회복되기 어려워, 이상이 생기기 전에 조기 관리하는 것이 필요하다 그런데 요즘, 스마트폰과 컴퓨터 사용 급증으로 인해 ‘이것’이 늘고 있다고 하는데 ‘이것’이 단순히 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 것으로 생각하면 큰 오산이다 백내장, 녹내장, 황반변성과 비문증, 시력 저하 및 심하게는 실명까지도 불러일으키는 ‘이것’을 잡아 내 눈의 건강을 지키는 방법 나는 몸신이다에서 공개한다 젊은 눈으로 돌아가는 ‘눈 회춘 법’ 클..

나는 몸신이다 295회 재방송 다시보기 2020년 09월 01일 (화)
신경질 난 몸이 병을 부른다 가슴 두근거림, 두통, 눈 떨림, 근육 떨림, 소화 장애 등 일상에서 흔히 겪는 다양한 증상들 알고 보면 신경질 난 몸이 보내는 시그널이다 우리 몸을 마치 전시상황으로 만드는 신경질 난 신경, 교감신경의 실체부터 곤두선 교감신경을 달래야하는 이유까지 신경외과 오민철 주치의와 신경질 난 신경에 대한 모든 것을 알아본다 세상에서 가장 편안해지는 움직임 신경질 난 몸 ‘알렉산더 테크닉’으로 달래자 유아인, 정유미, 손담비 등 국내 유명배우들을 직접 지도하는 김수연 몸신이 떴다 내 몸의 긴장을 알아차리고 이를 통해 내 몸을 이완시키는 방법 꿀잠보장 세상에서 가장 편안해지는 움직임 大공개신경질 난 몸이 보내는 시그널 신경질 난 몸이 병을 부른다 '이것' 하나만 망가져도 전신에 병이 온..

나는 몸신이다 294회 재방송 다시보기 2020년 08월 25일 (화)
다이어트의 바이블 지방 태우는 공식이 따로 있다 매일 같이 걸어도 헬스장에서 열심히 운동해도 남들보다 살이 잘 빠지지 않는다 그 이유는 지방을 빼는 공식을 모르기 때문이다 나는 몸신이다에서 지방을 활활 태우는 를 공개한다 같은 운동을 해도 운동순서를 달리하면 지방이 더 잘 탈 수 있고, 운동 전 후로 무엇을 섭취하느냐에 따라 운동의 효과가 달라질 수 있다 심지어 하루 20분 운동으로 하루종일 지방을 태우는 운동방법이 있다고 하는데 5년째 체지방률 7%를 유지하고 있는 오늘의 주치의 가정의학과 이재동 주치의와 함께 지방 태우는 공식의 모든 것을 대해 알아본다 하루 20분으로 24시간 지방을 활활 태우는 단 20분 운동으로 하루 종일 지방을 태우는 방법 배우 한다감, 소녀시대 수영, 배정남 등 몸짱 스타들의 ..

나는 몸신이다 293회 재방송 다시보기 2020년 08월 18일 (화)
콜레스테롤의 숨은 얼굴 육중완밴드 강준우가 들려주는 봉숙아 & 낭만과 사랑♪ 착한 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤에 대한 모든 것 미세먼지처럼 침투하는 sdLDL 콜레스테롤 유전적으로 한국인 남성에게 특히 많다는데 우리 몸에 최악 숨겨진 찌꺼기 콜레스테롤이 있다고 *심근경색을 앓았던 이용식* 과연 현재 콜레스테롤 검사 결과는 모두가 충격에 빠진 강준우의 콜레스테롤 검사 결과 "언제 쓰러질지 알 수가 없어요" 헬스 트레이너였지만 콜레스테롤 수치가 안 좋았던 이유는 운동 없이 1년 만에 나쁜 콜레스테롤 탈출한 몸신 ▶렌틸콩, 바나나, 두유◀ 재료 끝 콜레스테롤 없애는 렌틸콩 주스 착한 콜레스테롤 높여주는 쿠바산 사탕수수 콜레스테롤 수치 개선하는 ☆사탕수수 속 폴리코사놀☆ 어떻게 섭취해야 할까콜레스테롤의 숨은 얼굴 ..

나는 몸신이다 292회 재방송 다시보기 2020년 08월 11일 (화)
‘만성 통증’ 잡는 법 ‘통증 매듭’을 풀어야 산다 목이 뻐근하고, 뒷목이 당기고, 팔이 저릿하고, 한쪽 어깨를 올릴 수 없고, 허리가 아프고, 앉았다 일어나기가 힘들고, 발이 타들어 가는 것 같을 때 등등 우리가 흔히 경험하는 만성 통증은 약하게는 뻐근하고 뭉친 느낌이지만 심할 경우 온몸을 칼로 도려내고 싶을 정도의 고통을 주기도 하는데 통증을 없애기 위해 수많은 치료를 받아도 우리는 통증의 원인과, 그 해결 방법이 시원하게 밝혀지지 않는 경우가 많아 답답할 때가 있다 나는 몸신이다에서는 만성 통증 잡는 ‘통증 매듭’에 대해 알아본다 목·어깨, 허리, 무릎 통증을 잡아라 만성 통증을 부르는 통증 매듭을 즉각적으로 없애줄 가장 좋은 방법 바로 통증 매듭을 직접 지압해 혈액순환이 잘되도록 하고, 통증이 일어..

나는 몸신이다 291회 재방송 다시보기 2020년 08월 04일 (화)
붓고 아픈 종아리 1080 하지정맥을 사수하라 정맥 순환 문제로 병원을 찾는 환자들이 점점 젊어지고 있다 2040 젊은층은 물론 10대 환자까지 늘어가고 있다는데 종아리가 붓고 아픈 증상 대수롭지 않게 넘기면 죽을 수 있다 정맥이 역류하는 하지정맥류부터 혈전이 생겨 사망에 이를 수 있는 이코노미클래스 증후군까지 다리 정맥 문제로 생기는 다양한 질환과 주요 증상 그리고 예방법까지 흉부혈관외과 서동주 주치의와 다리정맥순환에 대한 모든 것을 알아본다 다리 혈액순환을 잡고, 숨어있던 다리길이를 찾아주는 붓고 저리는 종아리 운동으로 해결하자 혈액순환장애를 극복한 유미희 몸신이 떴다 정맥순환을 도와 통증잡고 퉁퉁 부은 다리는 날씬하게 숨은 다리길이를 찾는 방법까지 정맥순환을 돕고 아름다운 다리라인까지 만드는 大공개..

나는 몸신이다 290회 재방송 다시보기 2020년 07월 28일 (화)
위내시경으로도 밝혀지지 않는 위암의 씨앗 '기능성 소화불량증' 속이 더부룩하거나 답답하고, 배가 아프거나 명치끝을 바늘로 찌르는 듯한 체한 느낌 누구나 한 번쯤 겪어보는 흔한 일이다 단순히 소화가 안 된다, 속이 좀 안 좋다며 대수롭지 않게 지나쳐보곤 했을 이 증상들 이러한 증상이 자주, 그리고 오래 지속 될 땐 병원을 찾아가 위내시경 검사도 받아보지만 이상하게도 위내시경 검사 결과는 정상일 때 하지만 내 속은 그렇지 않다 그렇다면, 바로 ‘이것’을 의심해 봐야 한다 과민성 장 증후군, 위궤양, 역류성 식도염, 협심증뿐만 아니라 위암에 걸릴 확률을 높이는 이것 나는 몸신이다에서 ‘기능성 소화불량증’에 대해 알아본다 기능성 소화불량증 완화하는 식품 솔루션 '히포크라테스 수프' 기능성 소화불량증을 완화해줄 식품..

나는 몸신이다 289회 재방송 다시보기 2020년 07월 21일 (화)
숨만 잘 쉬어도 사이즈가 줄어든다 다이어트에 대한 고민은 항상 있지만, 시간적, 공간적 제약으로 어려움을 겪고 있는 현대인들 방법은 남녀노소 누구나 하루 24시간 365일 해왔던 ‘숨쉬기’에 있다 문제는 잘못된 방법으로 숨을 쉬고 있는 사람이 많다는 것인데 제대로 숨을 쉬지 않으면 주 호흡근인 갈비뼈가 점점 굳어버리면서 혈액 순환이 안 되고, 위장 장애를 일으키는 것은 물론 라운드 숄더, 굽은 등, 거북목 등 근골격계 질환이 생겨 통증을 가져온다 몸신 가족은 제대로 숨을 쉬고 있을까 숨쉬기 점검부터 제대로 숨을 쉴 때 몸에서 나타나는 변화까지 재활의학과 이고은 주치의와 함께 호흡 건강의 모든 것에 대해 알아보자 허리라인 잡아주는 새로운 숨쉬기 36-24-375, 여성들의 워너비 몸매를 가진 오늘의 몸신 ..

나는 몸신이다 288회 재방송 다시보기 2020년 07월 14일 (화)
이유 없이 망가지는 내 몸, 만성 염증이 보내는 경고 이유 없이 계속되는 피로, 통증, 면역력 저하, 소화불량 바로 몸속에 쌓인 만성 염증 때문이다 우리 몸을 보호하는 방어기전 ‘염증’ 하지만 만성 염증은 체내에서 비정상적으로 염증이 지속되는 걸 말하는데 이러한 만성 염증을 방치하게 되면 각종 대사질환은 물론 심혈관질환, 치매, 암의 원인이 된다 만성 염증은 일상 속 작은 습관에 의해 좌우된다는데 몸속 만성 염증이 생기는 이유부터 몸신 가족들의 만성 염증 검사까지 가정의학과 정가영 전문의와 만성 염증의 모든 것에 대해 알아본다 만성 염증 스위치를 꺼라 내 몸속 시한폭탄, 만성 염증 염증 개선에 안성맞춤 부드빅 식단으로 해결하자 항염증 지방산 오메가3지방산이 가득~ 부터 식이섬유 유익균 장내 환경 개선해주는 ..

나는 몸신이다 287회 재방송 다시보기 2020년 07월 07일 (화)
일주일 단기 다이어트 일주일에 3kg씩 빠지는 무더운 여름이 한 걸음 앞으로 다가온 지금 다이어트에 도전하고, 성공하고자 하는 사람들이 많아졌다 하지만 효과가 바로 나타나지 않는 장기 다이어트는 다이어트를 향한 굳은 결심을 약해지게 하고, 결국엔 포기하게 만드는데 그래서 지금 전 세계에서 가장 핫 하게 유행하는 초단기 건강 다이어트를 소개한다 세계적으로 유명한 가수 아델과 여러 인플루언서가 보장한 단기 다이어트 일주일이면 누구나 건강하게 3kg 감량에 성공할 수 있는, 를 나는 몸신이다에서 공개한다 를 돕는 식품 솔루션 서트푸드 다이어트를 돕는 식품 솔루션의 정체는 바로, 포도과의 덩굴 식물 ‘시서스’다 시서스 속에는 다이어트 유전자를 깨우는 폴리페놀이 함유돼 있고 식욕 감소 호르몬인 렙틴 분비를 돕기 ..

나는 몸신이다 286회 재방송 다시보기 2020년 06월 30일 (화)
혀를 보면 전신 건강을 알 수 있다 몸이 피로하면 바로 나타나는 증상 바로 입병이다 입술이나 입안에 작은 구멍이 나기도 하고, 헐기도 하고, 심하게는 고름이 생겨서 음식을 먹을 때마다 너무나 불편하고 고통스럽다 그런데 이 입속, 특히 혀를 잘 살펴보면 우리 몸의 건강 상태를 알 수 있다고 한다 혀를 보는 것만으로도 현재 나의 건강 상태는 물론 당뇨나 고혈압, 뇌졸중과 같은 숨은 질환을 찾아내고 예방하는 법 나는 몸신이다에서 혀를 보고 전신 건강을 점검할 수 있는 ‘설진’에 대해 알아본다 혀 진단에 따른 맞춤 스트레스로 인해 비장과 위장, 신장에 쌓인 불필요한 열을 없애 소화 기능 회복에 도움을 주는 ‘꿀 차조 차’와 전신의 기와 혈을 활성화해 순환에 도움을 줘 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등 혈관 질환에 ..

나는 몸신이다 285회 재방송 다시보기 2020년 06월 23일 (화)
3주면 나도 애플힙 엉덩이 군살 잡는 '엉덩이 걷기 다이어트' 여름맞이 다이어트 특집 엉덩이로 걸어라 다가오는 여름, 다이어트 성공하고 싶다면 주목 이젠 엉덩이로 다이어트하라 우리 몸의 지방 태우는 큰 엔진, 엉덩이 하지만 현대인은 대부분 장시간 앉아서 생활하다보니 엉덩이가 퇴화된 경우가 많은데 엉덩이는 허리, 골반과 이어져 엉덩이가 발달되지 못하면 체형이 틀어져 허리, 골반의 통증을 부르고 순환이 안돼 뱃살, 승마살 등 군살이 생긴다는데 나는 엉덩이를 제대로 쓰고 있을까 3초면 확인 가능한 엉덩이 긴급 점검 테스트까지 가정의학과 허수정 전문의와 엉덩이 다이어트의 모든 것에 대해 알아본다 3주면 라인이 달라진다 엉덩이 걷기 프로젝트 올여름 다이어트 ‘엉덩이 걷기’로 엉덩이 걷기로 무려 21kg 감량에 성공한..

나는 몸신이다 284회 재방송 다시보기 2020년 06월 16일 (화)
노화의 주범, 내 몸속에 검버섯이 핀다 100세 시대를 맞아 항노화, 안티에이징에 관한 관심이 높아지고 있는데 내 몸속 검버섯을 관리하면 노화 속도를 늦출 수 있다 세포가 늙어 스스로 청소하는 능력이 떨어지거나 환경 독소, 당 독소, 지방 독소 등 몸에 독소물질이 쌓이면 황갈색의 노화 물질인 검버섯이 생기게 된다 문제는 몸속 검버섯이 생기면 각종 퇴행성 질환을 일으킨다는 것인데 눈에 쌓이면 황반변성을, 뇌 신경에 쌓이면 치매를, 심장에 쌓이면 심장근육을 약화시켜 돌연사를 유발한다 몸신 가족의 몸속 검버섯 검사부터 몸속 검버섯 자가 진단할 수 있는 법까지 가정의학과 김혜연 주치의와 노화의 주범, 몸속 검버섯의 모든 것에 대해 알아본다 생체 시계 3년 되돌리는 노화 속도 앞당기는 몸속 검버섯, 마사지로 없애자..

나는 몸신이다 283회 재방송 다시보기 2020년 06월 09일 (화)
고혈압 조기 발견과 심뇌혈관질환 사망 위험 막는 뇌졸중, 심근경색, 신부전 등 생명을 위협하는 합병증을 유발하는 이 질환은 우리나라 성인 3명 중 1명이 걸렸고, 전 세계 사망 위험요인 1위로 꼽힌다 증상이 없어 방치되기 쉬워 ‘소리 없는 죽음의 그림자’라는 별명을 가진 이 질환의 정체는 바로 ‘고혈압’이다 그런데 이 고혈압이 우리가 모르는 사이 일어나고, 생길 수 있다는 사실 고혈압과는 거리가 멀다고 생각하던 사람도 안심하긴 이르다 ‘이것’이 내 진짜 혈압을 속이고 있기 때문 병원과 가정에서 측정하는 혈압으로는 발견되지 않는 이것 바로 ‘변동성 혈압’을 밝혀야 진짜 내 혈압을 알 수 있다 고혈압을 조기에 발견하고, 심뇌혈관질환의 사망 위험으로부터 내 몸을 보호하기 위한 변동성 혈압 잡는 방법 나는 몸신이..

 

나는 몸신이다 재방송 다시보기 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 #346회 #347회 #348

나는 몸신이다 | 목 오후 8:10 | 채널A | 직접 개발한 건강법을 통해 몸을 다스리는 데 성공한 사람들의 건강 비법을 소개하는 프로그램 | 349회 | #제2의 심장! 내 몸 살리는 자궁테라피여성들에게

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나는 몸신이다 출연진

정은아(진행)

 

나는 몸신이다 시청률 및 방영일정

회차 방영일 시청률
414회 2022년 12월 15일 %
413회 2022년 12월 8일 %
412회 2022년 12월 1일 1.15%
411회 2022년 11월 24일 1.04%
410회 2022년 11월 17일 0.86%
409회 2022년 11월 10일 1.10%
408회 2022년 11월 3일 0.94%
407회 2022년 10월 27일 0.94%
406회 2022년 10월 20일 1.05%
405회 2022년 10월 13일 1.29%
404회 2022년 10월 06일 1.29%
403회 2022년 09월 29일 1.03%
402회 2022년 09월 22일 0.90%
401회 2022년 09월 15일 1.28%
400회 2022년 09월 08일 1.24%
399회 2022년 09월 01일 1.02%
398회 2022년 08월 25일 0.94%
397회 2022년 08월 18일 1.15%
396회 2022년 08월 11일 0.97%
395회 2022년 08월 04일 1.02%
394회 2022년 07월 28일 0.92%
393회 2022년 07월 21일 0.82%
392회 2022년 07월 14일 0.94%
391회 2022년 07월 07일 0.85%
390회 2022년 06월 30일 1.13%
389회 2022년 06월 23일 1.33%
388회 2022년 06월 16일 1.35%
387회 2022년 06월 09일 0.66%
386회 2022년 06월 02일 1.01%
385회 2022년 05월 26일 1.13%
384회 2022년 05월 19일 1.06%
383회 2022년 05월 12일 1.50%
382회 2022년 05월 05일 0.89%
381회 2022년 04월 28일 1.09%
380회 2022년 04월 21일 1.12%
379회 2022년 04월 14일 0.97%
378회 2022년 04월 07일 0.84%
377회 2022년 03월 31일 1.07%
376회 2022년 03월 24일 0.96%
375회 2022년 03월 17일 1.79%
374회 2022년 03월 10일 1.23%
373회 2022년 03월 03일 1.11%
372회 2022년 02월 24일 1.34%
371회 2022년 02월 17일 1.40%
370회 2022년 02월 10일 1.65%
369회 2022년 02월 03일 1.12%
368회 2022년 01월 27일 1.81%
367회 2022년 01월 20일 1.60%
366회 2022년 01월 13일 1.31%
365회 2022년 01월 06일 1.67%
364회 2021년 12월 30일 1.55%
363회 2021년 12월 23일 1.74%
362회 2021년 12월 16일 1.74%
361회 2021년 12월 09일 1.41%
360회 2021년 12월 02일 1.75%
359회 2021년 11월 25일 1.83%
358회 2021년 11월 18일 1.40%
357회 2021년 11월 11일 1.51%
356회 2021년 11월 04일 1.54%
355회 2021년 10월 28일 1.93%
354회 2021년 10월 21일 1.42%
353회 2021년 10월 14일 1.00%
352회 2021년 10월 7일 1.56%
351회 2021년 9월 30일 1.43%
350회 2021년 9월 23일 1.28%
349회 2021년 9월 16일 1.26%
348회 2021년 9월 9일 0.85%
347회 2021년 9월 2일 1.15%
346회 2021년 8월 26일 1.55%
345회 2021년 8월 19일 1.63%
344회 2021년 8월 12일 1.34%
343회 2021년 8월 5일 1.53%
342회 2021년 7월 29일 2.26%
341회 2021년 7월 22일 1.61%
340회 2021년 7월 15일 1.05%
339회 2021년 7월 8일 1.25%

 

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목요일 추천 예능 프로그램
 

한문철의 블랙박스 리뷰 재방송 다시보기 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 # #1 보

한문철의 블랙박스 리뷰 | 목 오후 8:50 | JTBC | 한블리와 함께하는 대국민 교통문화 개선 프로젝트 | |

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공생의 법칙2 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 1회 2회

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내일은 천재 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 1회 2회

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트롯 챔피언 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 1회 2회

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무작정투어 원하는대로 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연

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나는 솔로 그후 사랑은 계속된다 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청

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미스터트롯2 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 1회 2회

미스터트롯 2 요약 정보 및 프로그램 정보 미스터트롯2 재방송 방송시간 및 본방송 편성정보 - 1회 2회 3회 4회 5회 6회 본방송 바로보기 - 재방송 다시보기 미스터트롯2 공식영상 회차정보 보

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풀어파일러 재방송 다시보기 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 #1회 #2회 #3회 보러

풀어파일러 | 목 오후 8:00 | AXN | 시크릿 프로파일러 양성을 위한 크라임 퀴즈쇼 | 2회 |

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심야 괴담회 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 47회 48

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백패커 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 1회 2회 3회 4

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70억의 선택 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 1회 2회 3

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다시 갈 지도 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 1회 2회

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내일은 국민가수 국가가 부른다 국가수 수련원 올스타전 갈라쇼 토크콘서트 재방송 다시보기 ·

내일은 국민가수 요약 정보 및 프로그램 정보 국민가수 재방송 방송시간 및 본방송 편성정보 - 국가가 부른다 국민가수 수련원 올스타전 갈라쇼 토크콘서트 본방송 바로보기 - 국민가수 1회 2

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꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 방송시간 공식영상 출연진

꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기 프로그램 정보 시청률 및 방영일정 지난방송 1회 하이라이트 꼬리에 꼬리를 무는 그날 이야기 방송시간 및 편성정보 - 2회 본방송 - 재방송 편성정보 공식영상

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어서와 한국은 처음이지 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연

어서와 한국은 처음이지? 요약 정보 및 프로그램 정보 어서와 한국은 처음이지 재방송 방송시간 및 본방송 편성정보 - 252회 253회 254회 255회 256회 본방송 바로보기 - 242회 243회 244회 245회 246회 24

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M COUNTDOWN 재방송 다시보기 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 #726회 #727회 #728회 #729

엠카운트다운 | 목 오후 6:00 | Mnet | 가요 트렌드를 이끄는 대한민국 대표 가수들을 만날 수 있는 World No.1 K-POP Chart Show | 729회 | M COUNTDOWN 729회★ 최.초.공.개 ★# 원조 한류돌의 달콤~한 세레나데!

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스포츠 야 재방송 다시보기 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 #339회 #340회 #341회 #34

스포츠 야 | 목 오전 1:30 | MBN | 스포츠뉴스 연예프로그램을 혼합한 새로운 형식의 스포테인먼트 뉴스쇼 | 342회 |

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