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기분 좋은 날 3447회

(방영일 2021년 06월 01일)

당신을 살찌게 하는 주범! 당(糖) 독소 당신이 살찌는 진짜 이유? 비만은 물론 전신 건강을 망가뜨리는 당(糖)의 역습!
나도 모르는 사이 내 몸에 쌓인 당 독소!
몸속을 떠돌다 신체 조직에 들러붙어 관절염, 치매, 당뇨 합병증까지 부른다?
독소계의 끝판왕 당(糖) 독소 싹~쓰리하는 특급 비법을 전격 파헤쳐 본다.
▶멈출 수 없는 식욕? 다이어트 실패의 주범 당 독소
과잉 포도당과 합쳐진 단백질이 변성돼 생성되는 당 독소
멈출 수 없는 식욕은 체내에 쌓인 당 독소의 아우성이라는데?!
매일 먹는 밥상부터, 보기만 해도 군침 나는 노릇노릇하게 구운 음식까지
당 독소를 부르는 식습관은 따로 있다!
아무리 칼로리를 줄여도 17년 째 살이 빠지지 않아 고민이라는
97년 미스코리아 진(眞) 김지연! 그녀의 식단 긴급점검을 통해
당 독소가 잘 생기는 식습관에 대해 낱낱이 알아본다
▶ 당 독소 타파 조리법 3계명 '찌고 삶고 데쳐라'
‘얼마나 먹느냐’가 아니라 ‘어떻게 먹느냐’가 관건!
다이어트 핵심 비밀 열쇠는 바로 조리법이다
조리법에 따라 당 독소 수치가 최대 90배까지 차이가 난다는데!?
당 독소 낮추는 3계명! 찌고 / 삶고 / 데쳐라
폭식 이기고 –10kg 감량한 황은정의 비밀 레시피
혈당 DOWN 맛은 UP '수비드 닭가슴살 스테이크'부터
기분 좋은 날 식구들의 당 독소 수치 검사 결과까지 대.공.개!
▶당 독소 폭탄 예방! 필승비법 大공개
당 독소 폭탄 맞기 전에 미리미리 털어내자!
김경호 한의사에게 배우는 당 독소 사정없이 꺾어 버릴 '눌러주당(糖) 지압법',
당 독소 쥐어짜주는 '꼬아주당(糖)운동법'
마지막으로 체내 흡수가 빠른 단당류를 큰 다당류로 바꿔
탄수화물 흡수를 막아주는 똑똑한 식품 ‘이것’의 정체까지 모두 알려드립니다
제대로 잘 먹고 건강하게 살 빼는 법!

기분 좋은 날 3447회 하이라이트

당 독소 털어내고 혈당 낮추는 지압법!, MBC 210601 방송 [보기]

10kg 감량 황은정의 당 독소 낮추는 특급 조리법!, MBC 21060... [보기]

조리법에 따라 당 독소 함량은 어떻게 달라질까?, MBC 210601 방... [보기]

비만의 주범! '고온' 조리법, MBC 210601 방송 [보기]

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