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모로실 가루 다이어트 효능 효과 기분 좋은 날 노년 혈관 활성산소 원인 증상 치료 예방 뱃살 제거 뱃살 땅콩버터 다이어트 커튼 뱃살 나트륨 중독 혈당 저당 김치 다이어트 된장 비빔면

위플릭스 2022. 5. 11. 12:01
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뱃살 다이어트를 부탁해~ 

봄이 오고 꽃이 피면 변화가 시작되는 법! 우리집도 내몸도 다이어트가 필요하다?!
비울거 비우고 더 건강하게 더 깨끗하게 더 기분 좋게 봄 맞이하는 비법을 알아본다.

 

 

다이어트 식단 도시락 음식 간식 시서스 다이어트 보조제

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노화로 인한 질병의 90% 이상 이상의 원인은 활성산소라고 해요. 나이가 들수록 활성산소가 증가하고 체내 염증 수치도 증가하여 고혈압, 당뇨 등 노화 질환을 발병시킨다고 해요.

 

노년 혈관 건강 치명타로 커튼 뱃살도 한 몫을 한다고 해요. 커튼 뱃살은 탄력 잃고 처져 커튼처럼 보이는 뱃살을 말하는데 노화로 지방이 늘어나면서 근육이 소멸되는 몸 상태가 된다고 하니 관리가 답이네요.

 

그런데 식사량 조절만으로는 체중 감량이 어려우니 건강하고 당이 적은 식재료로 음식을 해 먹는 것도 좋은 방법인 것 같아요.

 

또한 뱃살제거 뱃살 다이어트에 모로실이 좋다고 해요.

모로실 효능 효과 /모로실다이어트 

이탈리아 시칠리아섬의 에트나 화산에서 자생하는 블러드오렌지의 한 품종으로 모로오렌지의 추출 분말을 말해요.

 

블러드오렌지는 일반 오렌지에 비해 진한 빛을 내는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 높은 항산화 효과를 기대할 수 있다고 해요.

 

또한 안토시아닌 촉진을 하는 루비 유전자가 모로오렌지(모로실)속에 존재하는데 루비 유전자는

C3G(시아니딘-3-글루코시드)를 만들어를 만들어 낸다고 해요.

 

C3G(시아니딘-3-글루코시드)는 다이어트 핵심 성분으로 뱃살 제거 체지방 감소등 다이어트에 좋다고 하네요.

 

모로실 효능 효과는 비만, 당뇨, 고혈압 심장병 같은 성인 만성질환, 다이어트 성인병 예방, 중성 지방 감소 지방간 개선에도 좋다고 하며 모로실다이어트로 체지방 감소 체중감량을 원한다면 안전한 식약처 인증 건강기능식품을 선택하는게 좋아요.

 

<< 저당질 김치 >>

시판용 김치는 설탕, 찹쌀풀이 들어가서 혈당 상승을 시키기에 설탕(당지수 109)라 대체용으로 양파(당지수 30)즙을 사용하여 김치를 만들면 다이어트에도 좋고 혈당관리에도 좋대요.

 

양파는 당지수가 높지않아 고혈압, 당뇨에도 아주 좋다고 하니 꾸준히 섭취하는게 좋겠어요.

 

천연당을 활용해 혈당 걱정없는 " 저당 김치 " 레시피

1. 배추 1포기, 양파, 대파, 다진마늘, 고춧가루, 액젓, 소금, 새우젓을 준비한다

2. 배추를 나박나박 썰어서 소금물에 절인다

3. 양파즙, 다진마늘, 새우젓, 고춧가루를 섞어 양념을 만든다

4. 절인 배추를 양념에 잘 버무린다

 

<< 된장 비빔면 >>

야식 대용 " 된장 비빔면 " 레시피

* 꿀팁 : 된장은 밀가루가 없는 콩 된장을 사용 !!

1. 땅콩버터 1T, 콩 된장 1/2T, 다진마늘 1/2T, 들깻가루 1T를 넣는다

2. 올리고당 1T, 식초 2T, 고추기름 1T, 다진 청양고추를 넣고 양념을 만든다

3. 두부면 우에 양념을 올려 섞어준다

 

* 땅콩버터가 기름져서 왠지 살찔것 같은데 의외로 다이어트에 좋다고 해요. 그래서 땅콩버터다이어트가 있나봐요~

 

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