기분 좋은 날 혈당 조절 카무트 효능 효과 당뇨 증상 원인 치료 예방 합병증 혈당스파이크 증상 원인 치료 예방 혈당 내리는 독수리 트위스트 운동 당뇨 오해와 진실

기분 좋은 날 3623회

(방영일 2022년 03월 16일)

 

숨은 당뇨를 찾아라!
‘당뇨’ 인구 1,000만 시대?
2명 중 1명은 ‘당뇨병’ 위험군?!
당뇨 진단 받기까지 증상을 알 수 없다는 ‘숨은 당뇨’
‘숨은 당뇨’ 찾는 법과 똑똑한 관리법은?

▶ 숨은 당뇨 청문회
대한민국 대표 상궁 전문 배우 ‘이숙’
이숙이 모신 왕 중 실명까지 한 왕은?
심각한 질병의 원인, 밥상이 있다?
상궁 이숙, 법정에 죄인으로 선 까닭은?

바로 "당뇨"때문이라고 해요.

 

콜라보다 높은 마늘 당도!! 과연 그 비밀은??

물에 섞여서 상대적으로 당도가 낮은 콜라에 비해 마늘은 알리신(매운맛)성분에 가려져 당도가 높을 것이라 생각을 못하게 된다고 해요.

 

그렇다고 당뇨가 있는 사람은 마늘을 피해야 한다?? NO

마늘의 알리신은 혈당 낮추는 췌장 세포를 자극하고 췌장 세포의 인슐린 분비로 당뇨에 도움을 준다고 해요.

당도 수치보다 중요한 "섭취량" !! 마늘은 콜라에 비해 섭취량이 적기 때문에 괜찮다고 하네요.

 

▶ 오늘의 진료실
당뇨가족력 ‘박규리’, 과연 박규리는 당뇨로부터 안전할까?
박규리의 일상에서 발견한 숨은 당뇨, ‘혈당스파이크’란?

 

‘혈당스파이크’란?

혈당 스파이크는 식사 후에 급격하게 나타나는 혈당의 상승을 의미하며 온 몸의 혈관을 손상시켜 각종 심혈관, 뇌혈관 질환을 유발하고, 암, 치매 등의 원인이 된다고 해요.

식사를 한 후 극심한 피로와 졸음으로 힘들거나, 식사하고 얼마 지나지 않아 허기를 느끼는 증상이 빈번하게 나타난다면 혈당 스파이크를 의심해야 한다고 하는데 제가 얼마전부터 이런 증상이 있는 것 같아요. ㅠ_ㅠ

 

" 당뇨에 좋은 카무트 효능 효과 "

--->콜레스테롤 수치 감소, 혈당조절, 질환예방

 

혈당 내리는 당뇨 잡는 운동법! "독수리 트위스트 운동"

 

1. 허리를 곧게 펴고 양팔을 양옆으로 벌린다.

2. 한쪽 발을 뒤로 쭉 뻗는다.

3. 뒤로 뻗은 다리를 좌우 번갈아 가며 움직인다.

4. 왕복 10번씩, 하루 3회씩 실시한다.

 

▶ 긴급! 당뇨 청문회
17년 째 당뇨 관리를 잘 해온 김학래, 하지만 다시 위기?
당뇨인 김학래를 무너뜨린 생활습관은?
발바닥에 열이 나면 당뇨 증상일 수 있다?
OX 퀴즈로 알아보는 당뇨에 대한 오해와 진실!

 

우리나라 당뇨는 비만인 사람이 많다?! NO

인슐린 기능을 떨어뜨리는 체지방. 인슐린 기능 저하가 되면 당뇨를 유발하기에

당뇨를 예방하기 위해서는 근육을 늘리고 지방을 줄여야 한다고 해요.

숨은 당뇨를 찾아라! 숨은 당뇨 찾아서 건강해지는 방법
<기분 좋은 날>에서 확인하세요~

 

기분 좋은 날 3623회 하이라이트

가수 박규리의 숨은 당뇨?, MBC 220316 방송 [보기]

 

당뇨 17년차 김학래의 혈당은?, MBC 220316 방송 [보기]

 

당이 가장 높은 식품은? 마늘, MBC 220316 방송 [보기]

 

혈당 내리는 ＜독수리 트위스트＞ 운동법 공개!, MBC 220316 방송 [보기]

 

우리나라 당뇨는 비만인 사람이 많다?!, MBC 220316 방송 [보기]

 

당뇨병, 대표 증상은?, MBC 220316 방송 [보기]

 

기분 좋은 날 3623회 다시보기

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