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#굽은 등, 라운드 숄더, 거북목!
탈출 프로젝트 3손의 힘을 키워라잠잘 때 팔을 올리고 자는 자세가 편하거나 목 뒤에 도톰하게 지방이 쌓인다면 상체의 근육이나 체형에 문제가 있다는 신호일 수 있다.
굽은 등, 라운드숄더, 거북목 이러한 상체 불균형이 생겼다는 것을 알아차릴 수 있는 신호가 바로 악력이다. 특히 삼손, 엄지와 검지를 제외한 중지, 약지, 소지 세 손가락의 힘이 중요한데, 이 삼손의 힘을 키우면 상체 체형 불균형은 물론 잘못된 자세로 인해 밀린 골반까지 교정시킬 수 있다.
‘나는 몸신이다’에서는 삼손의 힘을 키워 굽은 상체 탈출과 밀린 골반까지 교정할 운동법을 공개한다.
지금 내 건강 상태는 젓가락으로 알아보는 삼손 힘 테스트 거북목 라운드 숄더 굽은 등 탈출 프로젝트 '삼손의 힘' 충격 손을 올리고 자는 게 편한 당신 흉곽출구 증후군을 의심해라
악력이 약하면 심혈관 질환 위험성 증가 삼손 힘의 중요성 젓가락질은 물론 죔죔도 못한다 손가락 변형으로 인한 악력 약화 허리띠 하나면 하체 교정 완료
'캥거루 복근 조이기' 운동법 주목 잠잘 때 팔 올리고 자는 당신 '이것'의 이상 신호에 주의하라 모두가 놓친 '중지 약지 소지'의 중요성 삼손의 힘이 약해지면 거북목까지 하체 건강까지 위협한다
관절염을 가져오는 밀린 하체 골반 틀어진 상체를 교정하라 '삼손 강화 운동법' 지겨웠던 거북목 탈출 손쉬운 '양팔 올려 삼손 쥐기 운동' 쏠린 상체 원상 복귀 몸신 운동법으로 확 달라진 체형
나는 몸신이다 373회 재방송 다시보기 정보 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 #예능
나는 몸신이다 373회[예고] 거북목, 라운드 숄더, 굽은 등 탈출 프로젝트! '삼손의 힘' ※주목※ 잠잘 때 팔 올리고 자는 당신, '이것'의 이상 신호에 주의하라! 재방송 다시보기
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