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허벅지 근육과 뇌졸중

허벅지 근육과 뇌졸중의 연관성은? 허벅지 근육을 강화하게 되면 허벅지 근육 주변에 모세혈관이 발달하게 돼서 혈액순환이 활발하게 됩니다.

 

​그런데 허벅지 근육이 약화 되면 하체에 있어야 할 혈류가 상부로 모이게 되고 모이게 된 혈류가 저류되면서 혈전이 발생할 확률이 높아지게 됩니다. 그래서 평소에 허벅지 근육을 강화하게 되면 혈류가 저류되면서 생기는 혈전을 예방할 수 있어 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

허혈성 뇌졸중은 뇌의 일부에 대한 혈액 공급이 중단되거나 감소하여 뇌 조직이 산소와 영양분을 얻는 것을 방해할 때 발생합니다. 뇌세포는 몇 분 안에 죽기 시작합니다. 뇌졸중은 응급상황이며, 신속한 치료가 매우 중요합니다. 조기 조치는 뇌 손상과 다른 합병증을 줄일 수 있습니다.

좋은 소식은 과거에 비해 현재 뇌졸중으로 사망하는 미국인들이 더 적다는 것입니다. 효과적인 치료는 뇌졸중으로 인한 장애를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

뇌졸증의 증상은?

다른 사람이 말하는 것을 이해하고 말하는 데 어려움이 있습니다. 여러분은 혼란을 겪거나, 단어를 비꼬거나, 말을 알아듣는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 얼굴, 팔, 다리가 마비되거나 마비됩니다. 얼굴, 팔, 다리에 갑작스러운 저림, 쇠약 또는 마비가 발생할 수 있습니다. 이것은 종종 몸의 한쪽에만 영향을 미칩니다.

 

 두 팔을 머리 위로 동시에 올리도록 하세요. 만약 한쪽 팔이 떨어지기 시작한다면, 뇌졸중일 수도 있습니다. 또한, 웃으려고 할 때 입의 한쪽이 처질 수 있습니다. 한쪽 눈이나 양쪽 눈에서 보는 데 문제가 있습니다. 한쪽 눈이나 양쪽 눈이 갑자기 흐릿하거나 어두워지거나 이중으로 보일 수 있습니다.

두통. 갑자기 심한 두통은 구토, 어지러움 또는 의식 변화를 동반할 수 있으며 뇌졸중임을 나타낼 수 있습니다. 걷기가 힘드네요. 당신은 비틀거리거나 균형을 잃을 수 있습니다. 당신은 또한 갑작스러운 현기증이나 조정능력의 상실을 느낄 수 있습니다.

 

허혈성 뇌졸중

뇌졸중의 가장 흔한 유형입니다. 그것은 뇌의 혈관이 좁아지거나 막혀서 혈류(허혈)를 심각하게 감소시킬 때 일어납니다. 혈관이 막히거나 좁아지는 것은 혈관에 쌓이는 지방 퇴적물이나 혈전을 통해, 대부분 심장으로부터, 그리고 뇌의 혈관에 머무르는 다른 잔해들에 의해 발생합니다.

 

출혈성 뇌졸중

뇌의 혈관이 새거나 파열될 때 발생합니다. 뇌출혈은 혈관에 영향을 미치는 많은 상태로부터 발생할 수 있습니다.

• 조절 불가능한 고혈압
• 혈액 희석제(항응고제) 과처리
• 혈관벽의 약한 부분(천문)에 돌출
• 외상(자동차 사고 등)
• 혈관벽에 단백질이 축적되어 혈관벽에 약해짐(뇌 아밀로이드 혈관병증)
• 출혈로 이어지는 허혈성 뇌졸중

 

뇌졸중을 잡아주는 초 간단 허벅지 운동법

혈관을 막는 범인은 바로 혈전! 혈전 예방을 돕는 허벅지 운동에 대해 알아보겠습니니다.
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토마토, 연어, 양파, 바질 가루 올리브유, 소금, 후추, 다진 마늘

토마토 효능
토마토 속 항산화 성분인 라이코펜, 루틴등은 혈전을 예방하고, 혈관벽을 강화하는데 도움이 됩니다.

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연어에 풍부한 오메가3 지방산은 뇌 건강에 도움을 줍니다.

 

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관절 통증의 증상은? 주요 원인은 무엇일까?

관절염(류머티스 관절염, 골관절염 등 관절염)과 감염의 특징이기도 하며 극히 드물게 관절암의 원인이 될 수 있습니다. 관절 내 통증은 어깨통증, 발목통증, 무릎통증의 흔한 원인입니다. 관절통은 관절통이라고도 합니다.

 

관절통증은 특히 나이가 들수록 매우 흔합니다. 한 전국적인 조사에서, 성인의 약 3분의 1이 지난 30일 이내에 관절 통증을 겪었다고 보고했습니다. 무릎 통증이 가장 많았고 어깨와 엉덩이 통증이 뒤를 이었습니다. 하지만 관절 통증은 발목과 발에서 어깨와 손까지 신체의 어느 부분에나 영향을 미칠 수 있습니다.

 

마모성 질환인 골관절염은 관절염의 가장 흔한 유형입니다. 류머티스 관절염은 몸이 자신의 조직을 공격할 때 발생하는 자가면역 질환입니다. 점막염은 관절을 완화하는 데 도움이 되는 액체 주머니가 염증을 일으킬 때입니다. 통풍은 엄지 발가락 관절에 가장 자주 영향을 미치는 관절염의 한 형태입니다.

 

평온했던 삶을 붕쾨시키는 관절통증! 예방과 관리가 무엇보다 중요한데요.
내 삶을 붕쾨시키는 관절 통증 주요 원인은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

​수분 가득 관절 건강에 도움 주는 비즈왁스 알코올

일벌의 배에서 분비되는 천연 왁스를 밀랍이라고 하는데요. 비즈왁스는 벌이 꽃에서 모은 당을 효소 작용하여 체내에서 생성하는 기름입니다. 비즈왁스는 벌집 소독과 건축 미생물 항균제, 살균제로 사용됩니다.

 

비즈왁스알코올은 천연 벌집 밀랍에서 추출 정제한 것으로, 관절에 꼭 필요한 프로테오글리칸이 감소되는 것을 막아 관절 불편감을 줄여주는 동시에 위장관 증상까지 개선하는 효과를 인정받았습니다. '비즈왁스알코올' 먹으면 위장관 증상이 개선되고 속편하게 관절 지킬 수 있다고 합니다.

 

비즈왁스알코올은 위장관 증상 개선뿐 아니라 관절 기능 개선 효과도 연구를 통해 입증됐다. 골관절염 증상이 있는 60명의 환자에게 무작위 배정 방식으로 6주 동안 비즈왁스알코올을 섭취하게 한 결과 섭취군의 골관절염 지수(WOMAC)가 위약 대비 65.4%, 통증을 나타내는 평가 척도(VAS) 점수는 46.8% 개선된 것으로 나타났다.