위플릭스 : 티비 드라마 영화 다시보기 넷플릭스 추천 리뷰
기분 좋은 날 3609회
(방영일 2022년 02월 21일)
뱃살 서바이벌
암, 당뇨, 심근경색! 뇌에도 치명적인 것은?
바로 출렁이는 ‘뱃살’~!
허리둘레 4인치 늘 때마다 위험한 이유?
당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유와
치열한 뱃살 서바이벌의 승자는?
▶ 당신의 뱃살 유형은?
서로 다른 체형의 김학래와 오정태! 뱃살 모양이 심상치 않다?
뱃살 방치하면 돌이킬 수 없는 상황까지?!
뱃살 유형이 늘어진 뱃살, 수박형 뱃살, 아래만 나온 뱃살이 있지만 그 중 수박형 뱃살이 제일 위험하다고 해요.
수박형 뱃살 = 피하지방 + 내장지방이 합쳐진 유형으로 콜레스테롤이 쌓여 만들어졌어요.
이 수박형 뱃살은 뇌졸중, 심근경색 위험이 높고 빼기도 어렵다고 해요.
또한 술, 기름진 안주, 과도한 탄수화물로 인해 옆구리 뱃살이 늘어지는데 특히 여성들에게 많이 나타난다고 해요.
옆구리 뱃살은 앉아서 생활하는 시간이 길수록 증가하니 수시로 스트레칭도 하고 꾸준한 건강 관리가 필요해요.
▶ 체중감량의 비밀
35kg 감량의 주인공! 허리 사이즈 77에서 55된 비결
뱃살 줄인 특별한 방법은?
사례자는 닭가슴살과 상추, 오이고추를 자주 먹었다고 하는데 청양 고추의 캡사이신은 다이어트에 좋을 것 같지만 식욕을 자극하여 다이어트에 방해가 되고 오이 고추의 캡사이신은 칼로리를 소비시키고 다이어트에 도움된다고 해요.
뱃살 제거에 좋은 "대황차"
대황은 중국산골짜기 습지에서 자라는데 뿌리를 나누어 심어도 잘 자랄만큼 번식력도 강하다고 해요.
장속에 독소를 배출시키고 혈압과 콜레스테롤 감소에 좋고 뱃살 제거에도 좋다고 해요.
하지만 맛은 엄~청 쓰대요.
▶ 뱃살, 제대로 알고 빼자!
뱃살 빼는 데 윗몸 일으키기가 효과적이다?
OX 퀴즈로 알아보는 뱃살에 대한 오해와 진실!
뱃살을 태우는 ‘으X 으X 운동’까지~
뱃살, 건강하게 빼고 예뻐지는 방법
<기분 좋은 날>에서 확인하세요~
허리둘레 줄이고 건강 챙기는 뱃살 타파 운동법 !!
1. 귀여운 아기자기한 인형 신형같은데 안 쓰는 근육 사용에 좋다고 해요.
단, 중심 잡기가 힘든 신발이라 발목이 꺾이지 않게 주의하고 천천히 걸어야 해요.
2. 트위스트런 : 복부 + 유산소 운동에 좋지만 제법 어려운 몸과 발이 따로 노는 상황이 연출된다고 해요 ㅎㅎ
3. 지압 훌라후프 : 훌라후프 안쪽 돌기가 지방층을 자극하여 좋으나 척추에 무리가 갈 수 있으니
조금씩 횟수를 늘려가기를 주의드려요.
▶ 뱃살빼는데 좋은 궁합 음식은?
1. 미역 + 두부 : 서로 영양분 흡수를 돕고 불필요한 지방 흡수를 억제하는 데 효과적이예요.
2. 바나나 + 우유 : 서로 영양분 흡수를 돕는다
뱃살 제거 궁합 안좋은 음식?
당근와 오이는 당근의 아스코르비나아제 효소가 오이의 비타민C를 파괴시키기에 따로 섭취하는 것이 좋대요.
고구마와 땅콩은 칼로리가 높고 탄수화물 함량이 높아 같이 섭취시 양 조절이 필수예요.
뱃살 제거에는 우선 장내 환경도 중요하겠죠??
점점 유산균이 업그레이드 되면서 장 밀착 유산균 실크피브로인 유산균이 많은 관심을 받고 있어요.
누에고치에서 얻은 천연 단백질 성분이며 18종의 아미노산으로 구성되어있어요.
실크피브로인 유산균 효능 효과
1. 장 정착 도움 : 장 점막에 유산균이 잘 정착해야 유산균이 작용을 할 수 있기에 특수 코팅 된 실크 피브로인이 장 정착성에 효과를 높이는데 좋다고 해요.
2. 원활한 배변 활동 도움 : 유해균을 줄여 장내 환경을 개선해주어 배변 활동도 좋게 해준대요.
3. 체중조절에 도움 : 유산균을 꾸준히 먹으면 장내 환경이 좋아져셔 채중 조절 효과까지 있다고 해요.
* 실크피브로인 유산균이 장에 들어가면? 장벽에 부착과 응집을 반복하면서 좋은 장내 환경을 만들어주고 개선해 준다.
기분 좋은 날 3609회 하이라이트
당뇨 극복하고 35kg 감량한 비결!?, MBC 220221 방송 [보기]
허리 둘레, 혈압에도 영양을 끼친다?, MBC 220221 방송 [보기]
뱃살 빼는 영양 식품 공개!, MBC 220221 방송 [보기]
뱃살타파 운동법 공개!, MBC 220221 방송 [보기]
뱃살 잡는 '대황차', MBC 220221 방송 [보기]
가장 위험한 '수박형 뱃살' 빼기도 가장 어렵다?, MBC 220221 방송 [보기]
기분 좋은 날 3609회 다시보기
기분 좋은 날 3609회 재방송 다시보기 #정보 #동영상
기분 좋은 날 3609회가장 위험한 '수박형 뱃살' 빼기도 가장 어렵다?, MBC 220221 방송 당뇨 극복하고 35kg 감량한 비결!?, MBC 220221 방송 재방송 다시보기
wetown.kr
기분좋은날 모아보기
기분 좋은 날 재방송 다시보기 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 #3606회 #3607회 #3608
기분 좋은 날 | 월~금 오전 9:45 | MBC | 화려함 뒤에 숨겨진 스타들의 진솔한 이야기와 스타들의 특별한 체험을 만날 수 있는 연예정보 프로그램 | 3587회 | 혈관 속 기름때 빼는 탄수화물 커팅돌연사
wetown.kr
#기분좋은날 #뱃살오해와진실 #당뇨극복 #당뇨다이어트 #뱃살빼는영양식품 #실크피브로인유산균효능효과 #뱃살제거궁합음식 #바나나우유 #미역두부 #뱃살대황차 #뱃살타파운동 #뱃살혈압관계 #뱃살유형특징 #수박형뱃살
'정보' 카테고리의 다른 글
드라마 다시보기 : 월화드라마, 수목드라마, 금토드라마, 주말드라마, 일일드라마
공중파와 케이블에서 방영중인 인기 드라마 다시보기 정보입니다. 월화드라마, 수목드라마, 금토드라마, 일일드라마 다시보기의 방송시간, 등장인물 및 출연진 정보를 확인하고 공식영상과 보
newspie.me
티비 다시보기 : 최신 인기 예능, 교양 프로그램 보러가기
티비 다시보기로 최신 프로그램 감상하세요. 풍부한 컨텐츠와 신선한 에피소드로 감동을 느껴보세요. 티비 프로그램의 방송시간, 출연진, 에피소드, 회차정보, 공식영상 및 보러가기 정보를 알
newspie.me
