리얼 건강 스토리 일당백 방송시간 재방송 다시보기 · 20회 21회 22회 23회 24회 25회 26회 27회 28회 29회 30회 31회 32회 33회 보러가기 공식영상 회차정보 시청률 출연진 #교양 #티빙 #왓챠 #웨이브

리얼 건강 스토리 일당백

1. 요약 정보 및 프로그램 정보
2. 리얼 건강 스토리 일당백 재방송 방송시간 및 본방송 편성정보
   - 본방송 바로보기
   - 23회 24회 25회 26회 27회 28회 29회 30회 31회 32회 33회 재방송 다시보기
3. 리얼 건강 스토리 일당백 공식영상 회차정보 보러가기
4. 시청률 및 방영일정
5. 리얼 건강 스토리 일당백 출연진 및 게스트 정보
6. 재방송 공식영상 예고편
7. 리얼 건강 스토리 일당백 다시보기 구독정보
8. 실시간 반응 네이버 토크 다음 TV톡

시청자에게 공감과 흥미를 이끌어내고 예방법과 건강 솔루션을 알려주는 건강 정보쇼

 

리얼 건강 스토리 일당백 프로그램 방송정보

방송 장르	교양
방송국가	대한민국
방송채널	채널A
방송시간	월 오후 8:10
방송기간	2021년 12월 6일 ~ 2022년 8월 29일
방송분량	-
스트리밍	왓챠, 웨이브, 티빙
몇부작	33부작
재방송	방송시간
시청률	회차정보

 

건강 교양 프로그램을 평소에 챙겨보기만 해도 지식이 쌓이고 정보가 쌓이게 되는 것 같아요.

<나는 몸신이다>, <건강한 가출 동거인>, <천기누설>, <알약방> 등등 많은 건강 프로그램이 있지만 새롭게 시작된 <리얼 건강 스토리 일당백>건강 프로그램이 있어요.

 

 

 

 

<리얼 건강 스토리 일당백> 출연진은 이승연, 강지섭, 수빈이며 MC는 이승연과 강지섭이 맡고 수빈은 패널로 분위기 메이커 역할을 하는 것 같아요.

 

작년에 우연히 TV를 보았는데 이승연이 갑상선 기능 저하증으로 인하여 무기력 하고 피곤한고 그러다 보니 체중도 엄청 증가했는데 쥬비스를 통해 다이어트에 성공하였더군요.

 

<리얼 건강 스토리 일당백>이 건강에 관련된 프로그램이다 보니 진행자로서 다이어트를 한게 아닌가 하는 생각이 들어요.

 

 

 

<리얼 건강 스토리 일당백> 건강 교양 프로그램이 다른 건강 정보 프로그램과 비교되는게 전문가가 나와서 어떻다 저떻다 이야기하면 아무래도 이해하기도 어렵고 돌아서면 잊어버릴 수가 있는데 <리얼 건강 스토리 일당백>은 흥미롭게 사례를 드라마로 만들어 시청자에게 공감과 흥미를 주려고 하는 것 같아요.

 

아무래도 보기 쉽게 재미있을 것 같고 드라마를 통해 사례를 보고 나중에 전문가가 건강 관련 지식과 정보를 알려주고 그에 따른 예방법과 솔루션까지 알려주는 프로그램이다 보니 훨씬 보기가 쉽겠어요.

 

리얼건강스토리일당백 재방송 하이라이트

리얼 건강 스토리 일당백 33회 다시보기 2022년 08월 29일 (월)

도시락으로도 간편 단백질은 완전 충전 근육 부자로 거듭나는 달걀 고 유청 단백질 고르는 팁 소의 사육 환경을 살펴야 한다 근육 유지를 위해 먹은 '유청 단백질' 1L에서 단 1g 고무장갑만 있으면 운동중독 신인선이 추천하는 초간단 근력 운동 근육을 키워야 하는 이유, 암 발생률을 낮춰준다 나이가 들면서 자연스레 줄어드는 근육, 근육이 감소하는 것도 질병일까 ＂밥을 이따위로밖에 못 차려＂ 아내를 위해 열심히 밥 차렸는데 반찬 투 인스턴트를 좋아해도 너~무 좋아하는 아내, 그녀가 병원에서 진단받은 병명 남편이 쓴 돈 하나 하나 검사하며 남편 눈치주는 일하는 아내 ಥ_ಥ

 

# 근육 감소도 질병이다! 근육 채우는 단백질 건강법
우리 몸에 필요한 3대 필수 영양소 중 하나인 단백질!
이 단백질은 근육과 내장, 뼈, 피부 등 신체를 이루는 주성분이며
우리 몸에 물 다음으로 많은 양을 차지한다는데.
이렇게 중요한 단백질이 부족하면 비만뿐만 아니라
혈관과 장기의 질병, 심하게는 치매, 사망까지 앞당기고 만다.
그렇다면 건강의 핵심인 단백질을 효과적으로 섭취하기 위해선 어떻게 해야 할까?
질병을 타파할 수 있는 ‘단백질 건강법’
리얼건강스토리 일당백에서 공개한다.

 

리얼 건강 스토리 일당백 다시보기 [link]

 

 

리얼 건강 스토리 일당백 다시보기 회차정보 & 공식영상 보러가기

리얼 건강 스토리 일당백 33회 재방송 다시보기 2022년 08월 29일 (월)
근육 감소도 질병이다 근육 채우는 단백질 건강법 우리 몸에 필요한 3대 필수 영양소 중 하나인 단백질 이 단백질은 근육과 내장, 뼈, 피부 등 신체를 이루는 주성분이며 우리 몸에 물 다음으로 많은 양을 차지한다는데 이렇게 중요한 단백질이 부족하면 비만뿐만 아니라 혈관과 장기의 질병, 심하게는 치매, 사망까지 앞당기고 만다 그렇다면 건강의 핵심인 단백질을 효과적으로 섭취하기 위해선 어떻게 해야 할까 질병을 타파할 수 있는 ‘단백질 건강법’ 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다도시락으로도 간편 단백질은 완전 충전 근육 부자로 거듭나는 달걀 고 유청 단백질 고르는 팁 소의 사육 환경을 살펴야 한다 근육 유지를 위해 먹은 '유청 단백질' 1L에서 단 1g 고무장갑만 있으면 운동중독 신인선이 추천하는 초간단 근력 운동 ..

리얼 건강 스토리 일당백 32회 재방송 다시보기 2022년 08월 15일 (월)
새는 장을 막으면 다이어트도 수월하다 장 건강과 다이어트의 연관성 장까지 살아서 오래오래 담즙과 위산을 이겨내 장까지 도달하는 3세대 시도때도 없이 그녀를 괴롭힌 장 트러블, '이것'으로 장 당신이 살찌는 이유, 원인은 '장'에 있다 새는 장을 막아라 관절염 부르는 장 누수 허리둘레가 10cm 늘면 대장암 발병률이 33% 증가한다 ＂둘이 싸워서 확 이혼이나 해버려라＂ 남편과의 사이를 갈라놓는 수상한 아 남편과 같이 동호회하고 오더니 남편에게 은근슬쩍 스킨십하는 아랫집 여자 아랫집에 이사 온 여자를 피하는 아내 통성명할 때도 본명을 숨기고 거새는 장을 막으면 다이어트도 수월하다 장 건강과 다이어트의 연관성 장까지 살아서 오래오래 담즙과 위산을 이겨내 장까지 도달하는 3세대 시도때도 없이 그녀를 괴롭힌 장 트러..

리얼 건강 스토리 일당백 31회 재방송 다시보기 2022년 07월 18일 (월)
다이어트에도 순서가 있다 내장지방 다이어트 평생의 숙제 다이어트 그런데 다이어트에도 ‘순서’가 있다 피부 아래층에 축적되는 피하지방과는 달리 독소를 뿜어 내 몸에 더 많은 지방을 쌓이게 하는 주범이자, 내 몸에서 가장 먼저 사라져야 할 지방인 ‘내장지방’ 이 내장지방을 빼는 것이야 말로 다이어트의 성공을 논할 수 있다는데 건강하게 내장지방을 쏙~ 빼고, 아름다운 몸매를 만드는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다내장지방 빼고 싶다면 나쁜 탄수화물 혼내주는17 유산균을 섭취하 영원히 이별해야 할 1순위 내장지방 내장지방을 빼려면 어떻게 해야할까 탄수화물은 줄이고 단백질은 영양만점 오트밀 닭가슴살 전 레시피 지방의 크기를 줄여야 다이어트 가능17 유산균이 지방 크기를 줄 며느리 다 듣는 앞에서 장인, 장모 ..

리얼 건강 스토리 일당백 30회 재방송 다시보기 2022년 07월 11일 (월)
나 자신을 잃어버리는 병 치매 사람들이 가장 걸리지 않았으면 하는 질환 ‘치매’ 하지만 12분에 1명씩 환자가 발생하고 있을 정도로 고령화 사회에서 가장 위험한 질환이라는데 또한, 아직 치료제가 없어서 한번 걸리면 죽을 때까지 앓아야 하는 무서운 질환이다 나를 잃어버리는 질환 치매로부터 나를 지키는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다눈물주의 치매 걸린 엄마를 꾀어 돈을 뜯어내려는 딸, 엄마가 말한 보 근감소증 관리 어렵다면 단백질로 근력 달걀 다시마 김밥 오빠가 엄마를 데려간 이후로 엄마가 연락이 안된다╚╝ 수상한 치매로부터 나를 지키자 꼭 챙겨야 할 치매 예방법은 치매 환자가 그린 자화상… 치매 증상이 악화되면 악화될 수록 형상이 불분 치매로 인해 아들도 못알아보게 된 엄마 아들이 엄마를 감금했던..

리얼 건강 스토리 일당백 29회 재방송 다시보기 2022년 07월 04일 (월)
면역력이 곧 경쟁력 단백질 건강법 우리 몸에서 물 다음으로 많은 양을 차지하는 단백질은 주요 장기의 건강뿐 아니라 면역력과도 깊은 연관이 있다는데 그 이유는 바로 단백질이 몸속에 들어온 세균과 바이러스와 싸우는 ‘면역세포’의 구성 성분이기 때문 하지만, 안타깝게도 우리나라 60대 이상 성인 2명 중 1명이 체내 단백질 섭취가 부족한 실정 면역력을 지키기 위해 필수적인 단백질 건강법에 대해 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다근육 부자 이지현, 살기 위해 운동을 시작했다 이지현이 추천하는 근력 면역력UP 체지방 감소에 도움을 주는 유청 단백질 200만 원 들고 잠적해버린 여자, 오히려 대성통곡을 팬 미팅 사기 사 단백질로 건강한 몸매 회복 단백질로 다이어트까지 하다 어머님들도 마음만은 소녀 트로트 가수로 대동단결..

리얼 건강 스토리 일당백 28회 재방송 다시보기 2022년 06월 27일 (월)
인생 3분의 1을 좌우한다 세월의 병, 갱년기 대한민국 중년 여성 10명 중 7명이 앓고 있는 질환, 갱년기 폐경 전후, 45세에서 55세 사이에 여성이라면 누구나 겪게 되지만 여전히 대부분 사람은 갱년기를 질환으로 인식하지 못하고 있다는데 이 시기엔 에스트로겐이 급격히 감소하면서 호르몬 균형이 깨지고 그로 인해 우울증, 골다공증, 혈관질환 등 다양한 여성 질환이 나타난다는데 인생 3분의 1을 좌우할 세월의 병, 갱년기에 대해 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다일상을 방해하는 갱년기, 마음 아닌 몸도 위협한다 갱년기 이젠 안녕 회춘 도와주는 백수오 갱년기 고민이라면 집에서 쉽게 따라하는 갱년기 관리 운동 모두 주목 꾹 눌러주면 스트레스 진정 효과 갱년기에 좋은 지압법 다쳐야 산다며… 망치로 자신의 팔을 내려치..

리얼 건강 스토리 일당백 27회 재방송 다시보기 2022년 06월 20일 (월)
다이어트 전쟁, 내 몸속 비만세균을 잡아라 ‘장내 환경’ 에 따라 살이 찌기도 하고 살이 빠지기도 한다 우리 몸속에서 세균이 가장 많이 살고 있다는 장 속에는 우리를 살찌우는 뚱보균이 존재한다는데 다이어트에 성공하기 위해 반드시 알아야 할 다이어트의 적 내 몸속 ‘뚱보균’을 알아보고 유익균을 증가시켜 뚱보균과의 전쟁에서 승리하는 법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다다이어트와의 전쟁 점핑의 여왕 김혜선이 알려주는 펀치펀치 비만 세균 밤늦게 찾아와 집안을 수색하는 경찰 그녀가 숨겨 놓은 똑같이 먹는데도 나만 살찌는 이유가 있다 이게 다 비만 때문 1주일 이상 생존하는 유산균 비만 세균 없애는 착한 세균 체중 감량에 도움 유산균이 장 건강 이외에 다이어트에 도움이 되 딸이 교통사고났는데도 밖에 나가지 않는 여자..

리얼 건강 스토리 일당백 26회 재방송 다시보기 2022년 06월 13일 (월)
백세시대 백 살까지 쓰는 관절 사용법 중장년 8명 중 1명이 시달리고 있는 통증, ‘관절염’ 50대 이후 관절염 환자가 약 341만 명에 이를 만큼 사실상 국민 질환이 되었는데 관절, 아는 만큼 오래 쓸 수 있다 방치하면 심혈관 질환은 물론 사망에까지 이를 수 있는 관절염 100세 시대, 아는 만큼 오래 쓸 수 있는 관절의 모든 것을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다부부 동반 등산 가기 전, 남편의 약에 타는 의문의 하얀 가루 ⚆_⚆ 머리 감겨주고 안마에 밥 사다 주기까지 골골 대는 남편에 고생하는 아내 관절염 환자의 낙상 위험은 23배나 상승 잘못된 관절 관리의 최후 관절염은 인간이 겪는 가장 고통스러운 질환 중 하나 관절염이 생기는 이 비타민 폭탄 로즈힙 관절 건강에 어떤 도움을 줄까 관절 통증이 고민이..

리얼 건강 스토리 일당백 25회 재방송 다시보기 2022년 06월 06일 (월)
결혼하자며 혼인 신고서를 내미는 동시에 보험 가입 미숙씨의 처방전을 보고 잠수 이별을 한 수철씨 수철씨가 미숙씨를 떠난 산양유 단백질, 다이어트에 도움이 되는 이유는 '82kg-＞55kg' 27kg 감량 후에 새로운 삶을 사 ＂너도 조심해 너도 죽어＂ 친구에게 들은 미숙씨에 대한 충격적인 소문 내 몸 속 에너지 공장의 성능을 높이려면… 근육을 키워야 한다 '2번의 사별', '보험 가입 권유'… 미숙 ＂빨리 작업 들어가야지＂ 보험 가입 유도하더니 수영 못한다는 남자에게 계 근육 대기업 몸 속 에너지 공단 보유한 배우 이창훈의 추천 운동결혼하자며 혼인 신고서를 내미는 동시에 보험 가입 미숙씨의 처방전을 보고 잠수 이별을 한 수철씨 수철씨가 미숙씨를 떠난 산양유 단백질, 다이어트에 도움이 되는 이유는 '82kg-..

리얼 건강 스토리 일당백 24회 재방송 다시보기 2022년 05월 30일 (월)
동안의 열쇠 ‘항산화력’을 키워라 사람마다 다른 노화의 진행 속도 같은 나이라도 신체나이는 천차만별일 수 있다 미국과 영국, 이스라엘, 뉴질랜드의 공동연구자들이 연구한 결과 38세 집단의 신체 나이가 무려 28~61세까지 분포되어 있다는데 같은 나이라도 최대 2배까지 신체 나이가 차이 날 수 있다는 것 노화를 막고 건강한 몸을 지키기 위해서는 내 몸 안의 유해산소인 ‘활성산소’를 잡아야 한다 각종 질병과 노화의 주범인 ‘활성산소’를 잡는 법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다양다리 걸치고 있던 남자친구 다른 여자친구한테 내 욕을 하고 있었다 백옥 주사로 유명한 '글루타치온' 먹어도 효과가 있을까 동글동글 귀여운데 노화 예방까지 해준다 고소한 검은 과도한 운동은 노화를 부추기는 습관이다 노화와 운동의 관련성 ..

리얼 건강 스토리 일당백 23회 재방송 다시보기 2022년 05월 23일 (월)
당뇨의 마지막 경고 당뇨의 가장 흔한 증상은 무증상이다 특별한 증상이 없어 방치하게 되는 당뇨 놀랍게도 우리나라 성인 중 절반 이상이 당뇨이거나 당뇨 전단계 상태라는데 최근 연구에 따르면 신종 코로나바이러스에 감염된 후 당뇨 발병 위험은 40%나 증가한다는 충격적인 사실 당뇨망막병증, 당뇨발, 신부전증, 심근경색 등 무서운 합병증을 불러오는 침묵의 살인자 당뇨 당뇨의 골든타임인 당뇨 전단계에 대해 알아보고 당지수 조절과 식이요법을 통해 당뇨를 예방하는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다충격 ＂우리 엄마 내쫓아줘요＂ 배신감에 눈이 먼 딸의 어리석은 복수 당뇨라면 당지수 낮은 음식을 사수하라 당지수 낮은 음식에는 어떤 것들 당뇨 예방에 도움을 주는 스테비아 토마토 샐러드 당뇨영양식, 아침·점심·저녁 중 언..

리얼 건강 스토리 일당백 22회 재방송 다시보기 2022년 05월 16일 (월)
건강한 다이어트로 체지방과 이별하기 여름맞이 체중 관리에 관심이 급증하고 있다 ‘비만’이 만병의 근원인 만큼 건강을 위해서라도 적절한 체중 관리는 꼭 필요한데 하지만 체중 감량을 위해 무리하게 굶기, 식욕억제제 복용, 먹고 토하는 다이어트를 하는 건 오히려 건강만 해칠 뿐 다이어트에 전혀 도움이 되지 않는다 그렇다면 건강한 다이어트를 위해 어떻게 해야 할까 적절한 운동과 식사량을 조절하면서 ‘체지방’을 쏙 빼야 한다는데 부작용과 요요현상 없는 기본에 충실한 다이어트를 통해 체지방과 이별하는 방법 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다아내와의 약속을 위해 '먹토' 다이어트 하는 남편 먹고 혈당이 15% 감소했다 당뇨 예방에 도움을 주는17 유산균 체지방 체지방 잡는 닭가슴살 양파링전 다 시어머니 때문이다 남편에게 ..

리얼 건강 스토리 일당백 21회 재방송 다시보기 2022년 05월 09일 (월)
알면 득 모르면 독 똑똑한 지방 섭취법 평생의 숙제 다이어트 최신 다이어트 트렌드는 지방을 많이 먹으면서 살을 빼는 ‘저탄고지 다이어트’라는데 실제 좋은 지방의 섭취는 혈관 질환 및 노화를 예방하며 체중 감량에도 도움을 준다 하지만 어떤 지방을 어떻게, 얼마나 섭취해야 하는지 잘 알고 있는 사람은 많지 않다는데 제대로 알고 먹으면 ‘득’이 되지만 모르고 먹으면 ‘독’이 될 수 있는 지방의 진실과 지방을 똑똑하게 섭취해 다이어트에 성공하는 법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다밖에선 착한 직장인, 집에서는 시어머니의 밥그릇 빼앗는 나쁜 며느리 비만이라면 사수하자 오메가3 다이어트에 도움주는 오메가3 오븐 없이도 똑똑한 지방 섭취의 핵심은 단호박 수상한 남편 아내 몰래 밤 늦게 누군가에게 문자를 보내고 만난 다..

리얼 건강 스토리 일당백 20회 재방송 다시보기 2022년 05월 02일 (월)
혈관 다이어트 근육을 사수해라~ 한국인의 사망 원인 2위인 혈관질환 혈관에 낀 지방으로 인해 혈관이 막히거나 터져버리면 사망 혹은 각종 신체장애를 불러오는데 이토록 무서운 혈관질환의 원인 중 하나는 바로 근육이 줄어서이다 혈관을 감싸고 있는 근육은 혈당과 혈압, 콜레스테롤 대사를 조절하는 완충재 역할을 하며 혈관 건강에 직접적인 영향을 끼치고 있다는데 혈관에 쌓인 지방과 당을 빼기 위해서 근육을 사수해야 한다 혈관 건강을 위해 근육을 지키는 법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다체지방 감소에 도움 되는 완전단백질 식품 산양유 다른 일반 단백질과 근육 생성에 효과 만점 맛까지 좋은 두릅 차돌박이 말 당뇨병성 족부병변 검게 괴사되고 있는 발… 당뇨합병증이 부른 최후 전신건강의 중심 '근육' 근육이 많으면 각종 ..

리얼 건강 스토리 일당백 19회 재방송 다시보기 2022년 04월 25일 (월)
중년건강 위협하는 나잇살을 타파하라 한국인이 가장 빼고 싶은 신체 부위 1위 ‘뱃살’ 더 적게 먹고 운동을 해도 젊을 때에 비해 잘 빠지지 않아 중년의 뱃살은 일명 ‘나잇살’이라고도 불리는데 나잇살은 미용적으로 안 좋은 것은 물론, 당뇨와 고지혈증 등 각종 대사 질환을 일으키며 만성 염증, 암, 치매의 위험까지 커지게 한다 그런데 이 나잇살의 원인이 나이가 아닌 성호르몬 때문이라는데 건강을 위협하는 나잇살의 정체에 대해 알아보고, 나잇살을 타파하는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다나잇살 타파 영양 만점에 뱃살까지 쏙 빼주는 미역귀솥 체지방 감소에 도움 되는 락토페린 천연 면역치료제이면서 다이어트에도 50대에 틀니를 하게 된 이유, 뱃살과 연관이 있다 뱃살과 치주질환의 내가 좋아하는 남자에게 먼저 고백..

리얼 건강 스토리 일당백 18회 재방송 다시보기 2022년 04월 18일 (월)
치매가 무섭다면 근육을 사수해라 근육이 감소하는 것도 질병이다 지난해 우리나라에서도 질병으로 인정된 근감소증 노화에 따라 근육량이 줄어들고 근육 기능이 저하되는 질병인데 근감소증은 낙상, 당뇨, 각종 심혈관질환은 물론이며 완치가 어려운 치매까지 유발할 수 있다 근육이 줄어들면 수명도 줄어든다 건강한 노후를 위해서는 40대부터 매년 감소하는 근육을 지켜야 하는데 노년의 건강을 위협하는 근감소증에 대해 알아보고 단백질을 통해 효과적으로 근육을 사수하는 법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다소화율이 높은 산양유 단백질 '착한 지방'으로 다이어트에 새우로 근육 절대 지켜 근감소증 예방하는 새우 두부 지금도 근육은 감소中 나이가 들 수록 자연스레 감소하는 근육, 내 근 치매로 인해 남편을 전혀 기억하지 못한다 남편의..

리얼 건강 스토리 일당백 17회 재방송 다시보기 2022년 04월 11일 (월)
머리카락과의 전쟁, 탈모 우리나라 국민 5명 중 1명은 ‘00’ 때문에 고생한다 이른바 국민 질환이자 고질병으로 불리는 ‘탈모’ 아무리 동안 피부와 건강한 몸을 갖고 있어도 탈모가 있으면 젊어 보일 수 없다 그런데 탈모가 단순히 미용적인 문제뿐 아니라 관상동맥질환과 깊은 연관성이 있으며 여성의 경우 요실금과도 관련이 있다는데 우리가 몰랐던 탈모의 원인과 탈모와 관련된 건강 문제를 알아보고 탈모 예방에 도움을 주는 ‘콜라겐’을 효과적으로 섭취하는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다탈모 예방하고 싶다면 바나나 콜라겐 요구르트 먹고 내 머리카락 지켜요 쫀득쫀득 맛도 좋은데 탈모에 좋은 모발 지킴이 바나 탈모와 요실금의 공통점 ‘이것’ 부족하면 생긴다 경매로 넘어간 집 아들이 분노한 채 어머니를 찾은 이유 많..

리얼 건강 스토리 일당백 16회 재방송 다시보기 2022년 04월 04일 (월)
노후를 위한 근육 저축법 우리 몸속 근육은 40대부터 매년 1% 감소해 80대 이상부터는 50%나 감소한다는데 근육량의 감소 및 근력의 저하를 의미하는 근감소증 각국에서 질병코드를 부여해 관리하고 있으며 우리나라 역시 2021년부터 표준질병사인분류에서 질병으로 등록했다 근감소증은 낙상 사고 및 각종 심혈관질환을 일으키며 중증 환자의 경우 사망할 확률까지 높인다는데 자연스러운 노화현상이 아닌 치료가 필요한 질병, 근감소증에 대해 알아보고 건강한 노후를 위해 내 몸속 근육을 저축하는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다손자도 보고 집안일까지 하는 어머니, 눈치없는 아들은 저녁밥까지 차려달라 근육 형성에 도움을 주고 근육 피로까지 풀어주는 액상 단백질 간식으로 최고 근육 생성 甲 아보카도 달걀구이 나이가 들면..

리얼 건강 스토리 일당백 15회 재방송 다시보기 2022년 03월 28일 (월)
생명의 통로 혈관을 지켜라 우리 몸속 약 12만 킬로미터 길이의 긴 통로 ‘혈관’ 혈관은 우리 몸 곳곳에 영양과 산소를 공급하는 혈액이 지나가는 길이자 생명을 좌우하는 중요한 장기인데 그런데 이 혈관이 심, 뇌혈관 질환과 인지 기능 장애 및 치매 등을 유발할 수 있다 전 세계 사망 원인 1위인 혈관질환 우리 몸속 생명의 통로인 혈관을 늙고 살찌게 만드는 주범을 알아보고 혈관을 건강하게 관리하는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다집 비밀번호까지 잊어버린 남편, 심각해 보이는 건망증 원인은 ' 스마트폰 대신 리모콘을 챙기고 결혼 기념일까지 잊어버리다 헬스장에서 미혼 행세하는 인기 만점쌤 사실 아내가 있었다(@_ 한국인이 오메가3를 따로 챙겨 먹어야하는 이유가 있다 우리 몸에 꼭 필요하지만 체내 생성은 안되..

리얼 건강 스토리 일당백 14회 재방송 다시보기 2022년 03월 21일 (월)
지금 탈출 못 하면 성인병의 주범이 되는 소아비만 소아비만의 70% 이상은 성인이 돼서도 비만이 된다 코로나19 영향으로 야외 활동이 줄어들면서 과체중 · 비만 학생이 증가하고 있다는데 성조숙증을 유발하고, 키 성장을 방해하는 소아 비만 성장 장애를 불러올 수 있는 만큼 조기 관리와 예방이 중요하다 성인이 된 후에도 지방간, 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 등 각종 성인병의 원인이 되는 ‘소아 비만’ 성장기 아이들을 위해 성장 · 발육에는 방해가 되지 않는 올바른 다이어트 방법, 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다평범한 요거트는 소아비만에 효과 있는17 유산균 요거트 '밤에 몰래 치킨 사주는 할아버지' 못 말리는 소아비만도 예방하고 아이들도 좋아하 겨울철에는 넘쳐나는 귤 다이어트에 도움이 된다 소아비만이 당뇨까..

리얼 건강 스토리 일당백 13회 재방송 다시보기 2022년 03월 14일 (월)
다이어트 성공전략 ‘호르몬’을 잡아라 평생의 숙제 다이어트 우리가 살이 찌는 것도, 다이어트에 실패하는 것도, 갑자기 폭식하는 것도 모두 ‘호르몬’ 때문이다 이 ‘호르몬’을 잡지 못하면 포만감을 느끼지 못해 계속 먹게 되고 남들과 같은 음식을 먹더라도 지방으로 더 축적시켜 살찌는 몸으로 바뀐다는데 2022년 다가온 봄 실패 없는 다이어트를 하기 위해 꼭 잡아야 할 ‘호르몬’의 정체와 관리하는 방법을 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다식욕 고민 체지방 감소에 도움을 주는 시서스 시서스를 8주 섭취했더니 체중 74kg가 빠지다 비만에 효과가 있는 비만 호르몬 억제를 도와주는 레몬초생강 위염인 줄 알고 방치했던 복통, 알고보니 담석증이었다 담낭질환 부르는 ＂탄수화물은 다이어트의 적이니까 고기만 먹자＂ 저탄고지 다이..

리얼 건강 스토리 일당백 12회 재방송 다시보기 2022년 03월 07일 (월)
혈관을 지키려면 근육을 키워라 우리 몸의 600여 개로 이루어져 있는 근육 40대부터 1%씩 감소해 60대 이상에는 30% 80대에는 무려 50%가 감소한다는데 근육 감소는 노화와 함께 노쇠를 부르고, 신체 능력이 저하되는 신호이다 단순한 노화 현상이 아닌 치료와 예방이 필요한 질병인 근감소증 근육 부족이 심뇌혈관 질환 위험을 높인다 암을 제외한 한국인의 사망원인 1위를 차지하고 있는 심뇌혈관 질환마저 유발한다는데 단백질과 운동을 통해 줄어드는 근육을 건강하게 지키는 방법 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다담백한 맛의 산양유 단백질, 빠른 흡수에 소화까지 잘 된다 영양과 비주얼 둘 다 잡은 ‘보리새우 시금치 프리 근육 부족이 심혈관 질환으로 이어진다 심혈관 질환 위험이 높아지는 환 결국 심근경색으로 응급실까지..

리얼 건강 스토리 일당백 11회 재방송 다시보기 2022년 02월 28일 (월)
뼈아픈 통증 관절염을 잡아라 우리나라 60세 이상 노인 10명 중 8명이 가지고 있는 질환, 관절염 100여 개의 관절 부위가 존재하는 우리 몸 단순 무릎뿐 아니라 관절이 있는 곳이면 어디든 관절염이 발생할 수 있다 최근 잘못된 생활 습관으로 인해 젊은 층에도 관절염 유병률이 높아지고 있다는데 관절을 건강하게 지키는 방법은 무엇일까 놓쳐서는 안 될 관절염 신호와 예방법까지 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다보스웰리아는 어떻게 관절에 좋을까 관절염에 좋은 좋은 팥 멸치조림, 강황&가 은은하게 퍼지는 향 관절에도 좋다고 보스웰리아 차 레시피 관절염때문에 우울증 진단까지 남편은 몰랐던 아내의 우울증 시어머니가 치매걸리기 전에 무슨 일이 며느리가 어머니를 모셨던 이유 손가락에도 관절염이 관절염에 특히 취약한 부위3 ..

리얼 건강 스토리 일당백 10회 재방송 다시보기 2022년 02월 14일 (월)
몸무게보다 중요한 둘레 복부비만을 잡아라 평생의 숙제인 다이어트 그런데 체중보다 허리둘레를 줄이는 것이 더 중요하다 허리둘레 증가의 주범인 ‘내장지방’이 다양한 질병을 유발하기 때문인데 각종 장기에 침투해 생명과 직결되는 장기들을 망가뜨리는 내장지방 고지혈증과 당뇨, 동맥경화를 비롯해 지방간, 심각하게는 암, 뇌졸중까지 유발할 수 있다는데 눈에 잘 보이지 않아 더 위험하고 더 빼기 힘든 ‘내장지방’을 타파하는 방법 리얼스토리 일당백에서 공개한다붉은 단백질 '락토페린' 면역에 도움이 될 뿐 아니라 다 식단조절·운동 없이 락토페린 섭취만으로 체중이 감소했다 없이 찾아오는 '뇌졸중', 잦은 어지럼증이 그 원인 내장지방 다이어트 성공 복부비만 줄이는 그녀만의 운동 비법 살쪘다고 구박받았던 아내, 하지만 'OOO' ..

리얼 건강 스토리 일당백 9회 재방송 다시보기 2022년 02월 07일 (월)
겨울철, 머리부터 발끝까지~ 전신 건강을 위한 채움, 콜라겐 건조한 겨울철에 특히 취약한 질환 피부 건조, 안면 홍조, 관절염 이러한 겨울철 질환을 잘 이겨내려면 ‘콜라겐’을 사수해야 한다 우리 몸에서 물 다음으로 많은 단백질 콜라겐, 하지만 나이가 들면 급격히 감소한다는데 감소 시 피부 처짐부터 잇몸 염증, 손발톱 갈라짐, 탈모 등 다양한 신호를 보내는 콜라겐 피부와 전신 건강을 지키기 위해 효과적으로 콜라겐을 채우는 방법 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다콜라겐을 효과적으로 채우는 법 흡수율 높은 '어린 콜라 피부 재생과 노화 방지에 탁월한 효과 피부에도 좋고 맛도 좋은 연어 콜라겐도 세대가 있다 물고기 비늘 콜라겐… '3세대 콜라겐& 겨울에도 선크림을 바른다 피부 탱탱 그녀만의 동안 피부 관리법 ＂중요한..

리얼 건강 스토리 일당백 8회 재방송 다시보기 2022년 01월 24일 (월)
못 빼면 당한다 '당'을 다이어트 하라 만병의 근원으로 꼽히는 ‘비만’ 내 몸을 위한 다이어트 하려면 칼로리가 아닌 ‘당지수’를 낮춰야 한다 한국인이 뽑은 삶의 질을 해치는 질환 1위 당뇨병 실명부터 신장 투석, 발궤양 등 각종 합병증을 유발할 수 있어 무척이나 위험한 질병이라는데 나는 과연 당뇨로부터 무사할까 칼로리가 아닌 당지수를 낮춰 다이어트와 혈당 관리에 성공하는 방법비만&당뇨 잡는 모유 유산균, 체중관리 원료 1등을 차지한 유산균 비만&당뇨 극복 '당'다이어트를 위한 건강법 위험 뇌졸중, 심근경색, 협심증까지 삶의 질 떨어지게 만드는 & 시어머니의 다이어트 강요, 밥은 안 먹고 군것질만 계속한다 당뇨, 심하면 실명까지 충격적인 '당뇨망막병증'의 위험 ＂너도 그 꼴 나지 않도록 조심해＂ 밥상 앞에서 ..

리얼 건강 스토리 일당백 7회 재방송 다시보기 2022년 01월 17일 (월)
가는 세월을 잡아라 항노화의 열쇠 항노화에 관심이 날로 높아지는 백세 시대 건강하게 나이 들기 위해서는 생체 나이를 젊게 해야 한다 생체 나이를 결정짓는 건 다름 아닌 근육량 하지만 근육은 40대부터 매년 약 1% 감소해 60대 이상에는 무려 30%가 감소하는데 근육량이 줄어들고 근육 기능이 저하되는 증상인 근감소증은 낙상, 골절 발생을 증가시키고 인지능력 저하, 치매까지 불러올 수 있다 생체 나이를 늙게 하는 근감소증의 원인은 단백질 부족과 성장호르몬 감소 성인에게도 꼭 필요한 성장호르몬이란 무엇일까 항노화의 열쇠 생체 나이를 젊게 하는 방법 공개전 세계 05%뿐인 우유가 있다 항노화의 열쇠 '초유 단백질 '골격, 근육' 생체나이 낮춰주는 ▶초유 단백질 '두부'로 만드는 건강 식탁, 그녀의 젊음 유지 비법..

리얼 건강 스토리 일당백 6회 재방송 다시보기 2022년 01월 10일 (월)
중년 건강의 열쇠 무릎관절을 지켜라 한국인이 삶의 질을 해치는 원인질환 2번째로 뽑은 관절염 관절염으로 작년 한 해 병원을 찾은 환자 수가 감기 환자보다 무려 5배가 높다는데 관절염, 더 이상 노인들만의 질환이 아니다 최근 4년간 20대 관절염 환자의 증가율이 80대, 60대에 이어 세 번째로 높다는 사실 관절염은 비만, 고혈압, 고지혈증 같은 대사증후군에 걸릴 확률이 높을 뿐 아니라 우울증에 걸릴 확률도 5배나 증가한다는데 백세 시대 건강한 삶을 위해 관절을 지키는 방법 리얼건강스토리 에서 공개한다통증, 기능 개선 뿐 아니라 '연골보호기능'까지 충격결말 걷지도 못할 정도의 통증 인공관절 수술까지 받게 된 그녀 분노주의 완벽한 줄 알았던 주인공의 가슴아픈 상처 타 기름에 비해 '200배' 관절 부종 억제 효..

리얼 건강 스토리 일당백 5회 재방송 다시보기 2022년 01월 03일 (월)
내 피부를 지탱하는 힘, 콜라겐 나이가 들면 자연스럽게 찾아오는 줄 알았던 피부 노화 그 주요 원인은 콜라겐 감소 때문이다 20대부터 매년 1% 감소하여 40대에는 20대의 절반 수준으로 줄어든다는데 피부 진피층 90% 뼈 70% 관절 연골 53% 잇몸 60% 등 우리 몸 전신에 걸쳐 분포하고 있는 콜라겐 피부 처짐부터 손발톱 갈라짐, 잇몸 염증, 탈모까지 전신에 건강에 영향을 주는 콜라겐을 사수하라 탄력 있는 건강한 피부 관리법과 노화 방지를 위해 효과적으로 콜라겐을 섭취하는 법 리얼건강스토리 일당백에서 공개한다엄청난 동안의 그녀 그녀만의 피부 노화 예방 꿀팁 속설일까VS진짜일까, 돼지껍질 속 콜라겐 정말 피부에 도움이 될까 탄수화물을 많이 섭취하면 피부 콜라겐이 감소한다 며느리의 짠~한 고백 며느리가 시..

리얼 건강 스토리 일당백 4회 재방송 다시보기 2021년 12월 27일 (월)
중년여성을 위협하는 혈관 갱년기 대한민국 중년여성 10명 중 7명은 이것 때문에 고생한다 단순히 나이 들면 찾아오는 증상인 줄 알았던 갱년기 엄연한 질환이라는데 우울증, 골다공증 및 자궁질환은 기본 뇌졸중, 심장병, 고혈압 등 5대 성인병의 원인이 되는 갱년기 이뿐만이 아니다 갱년기를 겪게 되는 여성의 경우 생명을 위협하는 혈관질환까지 찾아올 수 있어 특히 조심해야 한다는데 갱년기 건강 체크리스트와 갱년기 건강 지키는 법 리얼건강스토리 에서 전격 공개된다건강한 몸과 세포 유지를 위한 필수템 '오메가3' 혈관 관리에 도움이 되는 사과 껍질 차와 오메가3 갱년기 증상인 줄만 알았던 아내의 질환은 '심근경색' ⊙﹏ '혈관 건강의 방패막' 여성 호르몬이 감소하면 나쁜 콜레스 살면서 겪게 되는 3대 억울〒▽〒 완경 ..

리얼 건강 스토리 일당백 3회 재방송 다시보기 2021년 12월 20일 (월)
지방과의 전쟁, 다이어트 피하지방과 내장지방보다 건강에 더 치명적인 제3의 ‘지방’이 있다 이소성 지방은 본래 있어야 할 자리가 아닌 ‘제자리를 벗어난 지방’으로 장기에 직접 쌓여 다양한 질병을 일으키는데 각종 성인병과 심혈관질환을 높일 뿐만 아니라 알츠하이머성 치매 유발까지 마른 사람도 안심은 금물 마른 사람도 쌓일 수 있는 몸 안의 시한폭탄 이소성 지방 내 몸에 축적된 불필요한 지방을 건강하게 빼는 방법 리얼건강스토리 에서 전격 공개된다지방 세포를 줄여주는 유산균이 있다 복부비만에 효과가 있는17 운동 없이 다이어트가 가능하다 산모에게서 유래한 모유 유산균1 이렇게 맛있는데 건강에도 좋다고 다이어트 성공한 그녀의 비만 탈출 비만을 예방해주는 탄수화물이 있다 다이어트 중 꼭 섭취해야하는 &39 '당신이 왜..

리얼 건강 스토리 일당백 2회 재방송 다시보기 2021년 12월 13일 (월)
무병장수의 열쇠 장 건강을 잡아라 모든 병은 ‘이곳’에서 시작된다 우리 몸의 가장 거대한 면역체계인 ‘장’ 한국인 70% 이상이 장 관련 질환으로 고생하고 있다는데 암뿐만 아니라 성인병, 비만, 우울증 등 그야말로 전신 건강과 직결되는 장 건강 설사, 변비, 혈변 등 무심코 넘어간 신호들이 대장암의 시그널 최근 10년 사이 2배로 발병률이 상승한 대장암 특히 대장암 초기엔 특별한 증상이 없어 발견이 쉽지 않다는데 과연 나는 대장암으로부터 무사할까 무병장수의 열쇠 장 건강을 지키는 방법 리얼건강스토리 에서 전격 공개된다똑똑한 장 지킴이 '프리바이오틱스' 프리바이오틱스의 장점 살아서 장까지 도달해 장 유익균 증식을 도와주는 '프리바이오틱스& 대장암의 씨앗인 용종이 5개나 있었다 그녀가 대장 질환을 극복한 비결 ..

리얼 건강 스토리 일당백 1회 재방송 다시보기 2021년 12월 06일 (월)
여성존을 지켜라 면역력 저하, 피로와 스트레스에 시달리는 여성들에게 고통을 안겨주는 만성질환이 있다 여성의 75%는 일생 동안 1회 이상 경험한다는 질염 항생제 치료만으로 벗어날 수 없다 부끄러움에 방치한 질염이 암을 부른다 자궁내막암, 질암, 자궁경부암 등 여성존 건강을 해치면 생기는 다양한 질병들 영유아기부터 폐경 이후까지 여성존 질환에서 벗어날 수 없다 과연 나는 질염으로부터 무사할까 높은 재발률 꾸준한 관리가 필요한 여성존 건강 여성의 감기 질염으로부터존 건강을 지키는 방법 리얼건강스토리 에서 전격 공개된다공격수, 수비수에 서포터까지 질염에 도움되는 '리스펙타 유산균 질염에 항생제를 먹으면 독이 된다 질염 탈출의 근본적인 해결책 지긋지긋한 만성 질염 탈출 그녀의 질염 탈출 비법 태은의 유산으로 또 다..

리얼 건강 스토리 일당백 재방송 다시보기 #회차정보 #공식영상 #방송시간 #출연진 #시청률 #6회 #

 

리얼 건강 스토리 일당백 출연진

이승연(MC)

아내로서, 엄마로서 현실적인 공감과 풍부한 리액션,

방송 30주년의 검증된 진행력

 

강지섭(MC)

준비된 남자로도 모자라 이제는 건강까지!!

 

수빈(패널)

거침없는 가창력에 엉뚱한 매력을 보유한 분위기 메이커

특유의 하이 텐션으로 건강도 UP! 분위기도 UP!

 

 

리얼 건강 스토리 일당백 시청률 및 방영일정

회차	방영일	시청률
33회	2022년 8월 29일	0.50%
32회	2022년 8월 15일	0.50%
31회	2022년 7월 18일	0.63%
30회	2022년 7월 11일	0.57%
29회	2022년 7월 4일	0.50%
28회	2022년 6월 27일	0.56%
27회	2022년 6월 20일	0.51%
26회	2022년 6월 13일	0.62%
25회	2022년 6월 6일	0.67%
24회	2022년 5월 30일	0.72%
23회	2022년 5월 23일	0.69%
22회	2022년 5월 16일	0.74%
21회	2022년 5월 9일	0.88%
20회	2022년 5월 2일	0.72%
19회	2022년 4월 25일	0.86%
18회	2022년 4월 18일	1.22%
17회	2022년 4월 11일	0.91%
16회	2022년 4월 4일	0.79%
15회	2022년 3월 28일	0.52%
14회	2022년 3월 21일	0.66%
13회	2022년 3월 14일	0.74%
12회	2022년 3월 7일	0.70%
11회	2022년 2월 28일	0.85%
10회	2022년 2월 14일	1.21%
9회	2022년 2월 7일	0.77%
8회	2022년 1월 24일	0.88%
7회	2022년 1월 17일	1.11%
6회	2022년 1월 10일	1.04%
5회	2022년 1월 03일	0.94%
4회	2021년 12월 27일	1.00%
3회	2021년 12월 20일	1.00%
2회	2021년 12월 13일	0.97%
1회	2021년 12월 06일	0.81%

 

리얼 건강 스토리 일당백 다시보기 구독정보

매체	구독정보
넷플릭스(Netflix)	월이용권 베이직 9,500원 스탠다드 12,000원 -> 13,500원 프리미엄 14,500원 -> 17,000원
왓챠(Watcha)	월이용권 베이직 7,900원 프리미엄 12,900원
웨이브(Wave)	월이용권 베이직 7,900원 스탠다드 10,900원 프리미엄 13,900원
티빙(Tving)	월이용권 프리미엄 13,900원 스탠다드 10,900원 베이직 7,900원
시즌(Seezn)	월이용권 시즌플레인 8,500원 시즌믹스 9,000원 편당 1,500원 ~
쿠팡플레이 (CupangPlay)	월이용권 와우멤버쉽 2,900원 -> 4,990원 (로켓배송,로켓와우)
시리즈온(Series on)	단편구매 방송 1650캐시 영화 700캐시 ~ 11,000캐시

 

#리얼건강스토리일당백 #보러가기 #다시보기 #공식영상 #회차정보 #방송시간 #교양 #재방송 #시청률 #티빙 #왓챠 #웨이브 #이승연 #강지섭 #수빈 #예고 #미리보기

인기 교양 프로그램

당신이 혹하는 사이4 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 시청률 회차정보 방송시간 시청률

일꾼의 탄생 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 시청률 방송시간 출연진 · 4회 5회

천기누설 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 공식영상 출연진 · 489회 490회 491회 492회

다큐플렉스 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 방송시간 공식영 출연진 · 30회 31회 32회 33회 34

생로병사의 비밀 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 793회 794회 795

알약방 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 65회 66회 68회 69회 70회

순간포착 세상에 이런일이 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 1149

판도라 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 방송시간 시청률 출연진 · 269회 270회 27

탐사보도 세븐 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 공식영상 출연진 · 157회 158회 159회

현장르포 특종세상 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 공식영상 출연진 · 488회 489회

식객 허영만의 백반기행 방송시간 재방송 다시보기 · 시청률 공식영상 출연진 회차정보 · 114회

강적들 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #391회 #392회 #393

역사저널 그날 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 시청률 방송시간 출연진 · 368

이웃집 찰스 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #294회 #295

생활의 달인 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #803회 #804

인간극장 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #5100회 #5101회

동네 한 바퀴 재방송 다시보기 · 공식영상 보러가기 회차정보 시청률 방송시간 출연진 · 178회 1

걸어서 세계속으로 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #700

TV 동물농장 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #1026회 #1027

TV쇼 진품명품 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #1280회 #12

한국인의 밥상 재방송 다시보기 · 시청률 · 회차정보 · 방송시간 · 공식영상 · 출연진 #516회 #51

나는 자연인이다 재방송 다시보기 · 시청률 회차정보 방송시간 공식영 출연진 · 473회 474회 475회