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기분 좋은 날 3489회
(방영일 2021년 08월 12일)
당신이 살찌는 진짜 이유 널뛰는 혈당을 잡아라! 당신이 남들보다 더 빨리 허기지고 더 살찌는 진짜 이유!
수시로 오르락 내리락 하는 혈당 스파이크 때문이다?
비만은 물론 심각한 질환을 불러온다는 침묵의 살인자 ‘혈당 스파이크’
당뇨 환자는 물론, 일반인도 방심금물이라는데!
널뛰는 혈당 잡고 실패 없는 다이어트로 가는 지름길
▶다이어트 실패의 진짜 주범! ‘혈당 스파이크’ 정체는?
혈당을 알아야 살이 빠진다! 다이어트 실패의 원인 당신의 식단을 의심해라?
365일 오늘부터 1일 다이어터 오정태♥백아영 부부 다이어트 식단 긴급점검에 나섰다!
여름 입맛 식단 오정태 VS 나름 관리 식단 백아영의 24시간 연속 혈당측정 대결!
아메리칸 블랙퍼스트, 건강 스무디, 백설기, 냉면, 분식삼총사, 삼겹살
오정태 부부의 삼시세끼 관찰카메라! 이 중 혈당 강스파이크를 기록한 음식은 과연??
▶나쁜 탄수화물을 막아라! 치솟는 혈당 비책 대결 '맛대~맛'
탄수화물의 딜레마에 빠져 버린 당신을 위해 준비했다!
먹는 즐거움을 포기하지 않고 혈당 낮추는 비밀 열쇠‘무엇을 먹는가’에 주목하라!
혈당 비책 대결 맛대~맛!
도토리묵vs청포묵 / 쌀튀밥vs보리밥 / 백설기v가래떡 / 스파게티면 vs 찹쌀밥
알쏭달쏭 헷갈리는 혈당 올리는 밥상 위 주범과 방패 식습관 3계명까지 大공개!
▶널뛰는 혈당 잡아야 산다! 혈당스파이크 특급 솔루션
혈당은 쑥~내리고, 근육은 UP시켜줄 최고의 운동
TV볼 때 쥐고 있는 리모컨 하나면 OK! '그대로 멈춰라 운동',
근력에 부스터 달아줄<10초 만세 로켓 운동>까지 배워본다!
푹푹~찌는 무더운 날씨에도 포기할 수 없는 당신의 식탐
알고 보니 나를 속이는 가짜 배고픔이라는 사실?!
혈당 올리는 다이어트의 적! 가짜 배고픔 확실히 물리쳐줄 비밀 병기 식품이 궁금하다면?
기분 좋은 날 3489회 하이라이트
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기분 좋은 날 3489회 다시보기
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